Многие знают, что в западных странах наличие личного психолога и его регулярное посещение является нормой. Почему же в России до сих пор существует скептическое отношение к этой профессии? Насколько оно справедливо, идти ли к психологу и в каких случаях это нужно делать – давайте разберёмся.
Содержание
Идти ли к психологу и для чего это делать
Итак, зачем идти к психологу, что это даст и что вообще представляет из себя психотерапия? Многое тут будет зависеть от того, какие цели стоят перед человеком и что именно привело его к психологу.
Необходимо понимать, что без эмоционального здоровья и стрессоустойчивости все остальные наши достижения могут обнулиться в любой момент. Именно наша психика способна дать нам ресурсы для того, чтобы справляться с трудностями, подниматься после падений и уметь восстанавливать свои силы.
Однако, многие приходят к психологу тогда, когда более «привычные» врачи не нашли органических заболеваний и отправили «лечить» психику. Например, это могут быть вопросы психосоматики – заболеваний, у которых отсутствуют органические предпосылки. Часто это проблемы с ЖКТ, повышенное давление, головокружения, головные боли, дереализация.
Часто врачи объединяют такие проблемы общим и несуществующим официально диагнозом – вегетососудистая дистония. По сути он является разбалансировкой вегетативной нервной системы, что и приводит к появлению многочисленных неприятных симптомов. И да, лучше всего с этим «диагнозом» поможет справиться именно психолог или психотерапевт.
Кроме того, к психологу всегда можно обратиться с проблемами следующего характера:
- проблемы, связанные с отношением к себе и окружающим;
- сложности в общении с близкими, коллегами, противоположным полом;
- алкогольная или другая зависимость;
- сложности с принятием решений, и др.
Что ещё можно получить от качественной работы с психологом – приведём некоторые наиболее важные моменты.
Лучше узнать себя
Казалось бы, как можно не знать самого себя? Не знать свои желания и потребности? Однако, зачастую так и происходит. Часто мы живём, не задумываясь о том, чего же хочется именно нам. Многие на протяжении всей жизни действуют и ведут себя так, как ждут от нас родственники, партнёры, друзья и дети. А любое отклонение от этих шаблонов поведения приводит к появлению чувства вины.
Как правило, это проблемы, заложенные ещё в детстве посредством воспитания, когда маленькие дети учатся заслуживать любовь родителей. Многих с детства приучают к тому, что они любимы только тогда, когда послушны и удобны. Перенося эти шаблоны мышления во взрослую жизнь, многие продолжают «заслуживать” любовь своих родителей, партнёров или детей.
Психотерапия поможет раскрыть внутренние потребности – то, чего хочется именно нам. Даже если они глубоко скрыты, их влияние на нашу жизнь может быть колоссальным. Неудовлетворённые потребности мешают быть счастливым, дают ощущение, что «жизнь проходит мимо», что в ней нет удовольствия и радости.
Научиться брать на себя ответственность за свою жизнь
Ещё одна распространённая проблема – отсутствие привычки и умения принимать ответственность за себя и свои решения. Вы наверняка замечали, как часто люди обвиняют в своих бедах кого угодно, только не себя. Могут быть виноваты коллеги, начальство, родственники и соседи. На работе не клеится из-за того, что руководитель дурак, дети не слушаются, потому что жена плохо воспитывает, и так далее.
«Не хочу идти к психологу. Опять начнёт говорить, что моя жизнь зависит только от меня”
Психотерапия поможет принять тот факт, что наша жизнь и принимаемые решения – это наша ответственность и выбор. Само понимание и принятие этого факта способно повлиять на качество жизни, может помочь научиться жить по-другому.
Обнаружить искажённые убеждения
Когнитивно-поведенческое направление психотерапии основано на том факте, что не события влияют на наши эмоции, а наши мысли в отношении них. Эти мысли рождают эмоции, а затем и реакции – как эмоциональные, так и поведенческие.
Вы наверняка замечали, что в одних и тех же ситуациях разные люди реагируют не одинаково. Так происходит из-за того, что шаблоны мышления у них совершенно разные, заложенные с детства через воспитание и окружение. Существует даже «кодекс невротика», который описывает типичные ошибки мышления, которые приводят к тревоге и другим негативным эмоциям.
Психотерапия поможет научиться отлавливать свои автоматические мысли, находить в мышлении такие искажённые верования и убеждения, а затем и заменить их на более здоровые и рациональные. Это не будет быстрая и лёгкая прогулка, но только так можно стать стрессоустойчивым и эмоционально здоровым человеком.
Причины нежелания идти к психологу
На сегодняшний день в нашей стране не принято регулярно посещать психолога, многие доходят до него только в крайней ситуации, когда все остальные действия уже предприняты. Почему так происходит? Приведём некоторые типичные «причины».
Непонимание разницы между психологом и психиатром
Психолог, психотерапевт, психоаналитик, психиатр – столько разных терминов, в которых непосвящённому человеку разобраться не так и просто. И многие всех этих специалистов ассоциируют с «психушкой», смирительными рубашками и насильственным лечением таблетками. Сразу уточним, что правдивого в таких суждениях нет ничего.
Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр, и как выбрать «своего» специалиста
Приведём основные тезисы:
- психолог медицинского образования не имеет и диагнозы не ставит. Назначать лекарства не имеет полномочий. Однако иногда может работать в контакте с психотерапевтом. На сегодняшний день хорошие психологи способны помогать при любых эмоциональных расстройствах, не требующих медикаментозного лечения;
- психотерапевт – специалист с медицинским и психологическим образованием. Он уже имеет возможность назначать медикаменты. Однако основной метод его работы – всё-таки беседа;
- психиатр – врач, который занимается более тяжёлыми случаями и осуществляет медикаментозное лечение. Его задача – снимать кризисные состояния;
- психоаналитик – это психолог или психотерапевт, который выбрал своим направлением работы такое направление, как психоанализ.
Подводя итог, можно сказать, что практически с любыми проблемами эмоционального характера вы можете обратиться к психологу или психотерапевту. В подавляющем большинстве случаев этого будет достаточно и медикаментозное лечение не потребуется.
«Пожалуюсь другу – и всё пройдёт»
Да, в нашей стране принято жаловаться на жизнь друзьям и подругам, думая, что этого достаточно. Конечно, наличие близкого человека, с которым можно обсудить жизненные неурядицы – это очень важно! Возможность выговориться – это здорово и полезно, так как помогает не копить в себе негативные эмоции.
Однако, не всегда такая «психологическая помощь» окажется достаточной. Такие разговоры не помогут вам узнать больше о себе, о своём мышлении, не помогут обнаружить детские комплексы и травмы, которые влияют на вас и во взрослой жизни.
«У меня есть проблемы, но психолог – это чересчур!»
«Проблемы есть у всех, но не каждый же ходит к психологу!» – многие рассуждают и так. Да, многие из тех, кто не ходит к психологу, также имеют эмоциональные проблемы и справляются с ними по-своему. Кто-то заливает алкоголем, кто-то каждый день отрабатывает в спортивном зале, а кто-то с головой уходит в работу.
Все по-разному справляются с эмоциональным напряжением, но психолог поможет найти способ, который поможет именно вам, и при этом не будет ещё больше расшатывать ваше физическое и психическое здоровье.
«Я не слабак и справлюсь сам!»
А это ещё одно иррациональное убеждение, гласящее, что помощь нужна только слабакам. Легко заметить, что оно не выдерживает никакой критики. Да, у кого-то получается справляться самостоятельно. А кому-то в силу врождённых особенностей, воспитания и жизненной ситуации требуется помощь профессионала.
В этом нет ничего зазорного, ведь только храбрый человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь и начать менять её к лучшему.
Когда идти к психологу
Когда идти к психологу? Это рекомендуется сделать в том случае, если вы не чувствуете радости от жизни, удовлетворения ей. Если вас беспокоят телесные психосоматические симптомы, хроническая тревога, постоянное беспокойство. Другие проявления негативных эмоций – вины, обиды, стыда – тоже являются показаниями для посещения психолога или психотерапевта.
Иными словами, вы можете обратиться к специалисту в том случае, если хотите узнать себя лучше и сделать свою жизнь счастливее и ярче.
Стоит ли рассказывать близким
Рассказывать ли близким о посещении психолога – зависит только от ваших с ними отношений. В посещении специалиста нет ничего зазорного, более того – ответственное отношение к своей психике – признак интеллектуально развитого человека, который заботится о себе и своих близких.
Сейчас всё больше известных людей признаются в том, что посещают психологов, поэтому в ближайшее время ситуация с отношением людей к психотерапии будет меняться только в лучшую сторону.
Для чего не нужно идти к психологу
Впрочем, конечно, есть и противопоказания. В каких ситуациях вы точно останетесь разочарованными в психотерапии? В первую очередь, если ищете «волшебную таблетку», чтобы стать здоровым или счастливым.
Психотерапия – это работа, причём не только непосредственно во время сеансов, но и в остальное время. Изменение своего мышления, проработка детских травм и комплексов – всё это может быть и долго, и сложно. Именно поэтому многие остаются недовольны работой хороших специалистов, ведь даже они не способны моментально сделать человека счастливым.
Сколько стоит психотерапия: финансовый аспект
Да, психотерапию нельзя назвать дешёвой. В мегаполисах цены за час начинаются от полутора тысяч рублей, а одним сеансом ограничиться удаётся очень редко. Как правило, стоит готовиться к тому, что потребуется не меньше трёх встреч для достижения каких-то результатов.
Точное количество встреч зависит от потребностей и проблем человека, а также от выбранного метода психотерапии. Но качественная психотерапия рано или поздно окупает себя другой, более счастливой жизнью. А человек, прошедший её, будет гораздо успешнее и в карьере, и в отношениях.
Идти ли к психологу: подведём итоги
Если вы испытываете неприятную психосоматическую симптоматику или хотите сделать свою жизнь более счастливой, избавиться от чувства вины или обиды, научиться лучше понимать себя и окружающих – да, стоит обратиться к психологу.
Хороший специалист поможет вам в этом и вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. Знание себя, своих желаний и потребностей, понимание того, как вы можете их удовлетворять, поможет вам стать более эмоционально устойчивым и здоровым человеком. Теперь вы наверняка знаете, идти ли к психологу и какую пользу это решение может принести.
На нашем сайте вы можете – все наши специалисты обладают необходимым опытом и квалификацией, чтобы успешно решать любые проблемы.
ЕЛЕНА КОСАРИК психолог консультант, транзактный аналитик
Итак, свершилось, Вы решили позаботиться о себе и решить свои психологические проблемы, а вполне возможно избавиться от психосоматических проявлений на физическом уровне, таких как панические атаки и депрессии при помощи специалиста психолога или психотерапевта. Прекрасно. если это решение принято самостоятельно, хуже, если под давлением родственников. В этом случае это их запрос на изменение вашей жизни и терапия не будет эффективной. Желание меняться – это волевой акт самой личности.
При этом Вас конечно беспокоит, как будет происходит столь ожидаемая встреча.
В каком ракурсе пойдет беседа, как обозначать суть проблемы и что нужно рассказывать о себе. Ходит много страшилок о том, что после описания не очень радостной ситуации в жизни, психолог начнет критиковать Вас за неправильные поступки и давать жизнеутверждающие советы «так поступать неправильно», «исправляйся», «возьми себя в руки», «прояви силу воли», «избегай общения с теми или иными людьми» и тогда все будет хорошо. Так обычно поступают желающие вам «добра» близкие родственники. В худшем случае, после визита к психологу, информацию о Вас направят в ПНД или же сразу упекут в психиатрическую больницу.
Дабы развеять подобные мифы, я и хочу рассказать, как проходит первая встреча у психолога, в том числе и у меня.
В начале встречи психолог позаботится о вашем комфорте у себя в кабинете и предоставит всю необходимую информацию, подтверждающую его профессиональную компетенцию , а также заключит с вами контракт на конфиденциальность, гарантирующий, что вся информация , полученная от Вас, останется в пределах кабинета, это первичный вопрос этики, аналогичный «тайне исповеди » у священника.
И потом обсудит с Вами проблему, которую Вы хотели бы решить с его помощью. Вполне возможно, что последует предложение рассказать о Вашей жизни, Ваших родителях и детстве, чтобы иметь более полную картину для дальнейшей работы.
Если необходима экспресс-консультация, «как правильно провести переговоры с руководителем о повышении зарплаты», «как помириться с девушкой, мужем или родителями» и т.д., Вы получите оптимальную помощь на этой же встрече. Но, в большинстве случаев, банальный вопрос » почему у меня всегда так происходит» требует длительной работы, так как за этим вопросом чаще всего скрываются душевные травмы родом из детства и сопровождающие Вас всю жизнь. Тогда специалист обсудит с Вами, какой результат ожидается от терапии и ее длительность. Благодаря чётко оговоренным границам и чётко поставленной цели рабочего процесса, вы будете знать, что получите в результате проделанной работы.
На этой встрече у Вас и терапевта установится терапевтический альянс, или же не установится… придет понимание: ваш ли это психолог, подходит он под ваш темперамент, нравится ли Вам его стиль работы и симпатичен ли он как человек на подсознательном уровне. Будете ли Вы с ним продолжать работу… Считается, что под каждого клиента свой психотерапевт..
Помните только одно, что для получения лучшего результата в психотерапии, 50 процентов результата зависит о терапевта, а 50 от Вас.
Терапевт помогает Вам изменить жизнь в лучшую сторону, но меняете ее Вы сами.
Это совместный процесс. Поэтому постарайтесь доверять Вашему психологу, как специалисту, быть с ним откровенным , чтобы найти истинную причину психологического, а подчас, и физического недомогания.
Иногда люди бояться обращаться к психологу, полагая, что им будет очень больно и неприятно обсуждать волнующие вопросы. Поверьте, психолог — специалист, который долгие годы учился тому, как обезопасить пациента, он чувствует болевые точки и обходит их до того момента, когда он будет готовы их преодолеть.
ЕЛЕНА КОСАРИК психолог консультант, транзактный аналитик
За много лет работы в психологии мы не раз задавались вопросом: «Кто ходит к психологу?». Как люди, увлеченные психологией и искренне считающие психологию важнейшей сферой человеческой жизни, мы хотели знать, кому еще, кроме нас самих, это важно, нужно, интересно. Как ежедневно практикующие психологи, мы хотели знать, каков результат нашего труда. Проще говоря, кому реально нам удается помочь, а кому не очень или совсем нет. Как люди, зарабатывающие на психологии, мы хотели знать, кто в обществе является потребителем психологических услуг, и как сделать потребителя довольным. А как психологи, воспитанные на строгой научной академической психологии, мы хотели бы не обманывать самих себя, и получить достоверные ответы на свои вопросы. Итогом этих вопросов и ответов самим себе стала статья «Кто ходит к психологу, и что из этого получается?». Хотим сразу предупредить, что окончательных и простых ответов не будет. Это просто наблюдения.
Писать или не писать? Вот в чем вопрос…
Работать психологами мы оба начали давно, почти 25 лет назад. Первое, что мы сделали, чтобы самим себе ответить на вопрос, вынесенный в заголовок – мы попытались завести на каждого клиента «Психологическую историю», наподобие того, как во врачебной практике заводят медицинскую карточку или историю болезни. Такая «Психологическая история» на каждого обратившегося к психологу, была бы чрезвычайно удобна в работе. Она позволяла бы психологу:
1. Не вспоминать мучительно подробности, когда человек обращался повторно через значительный срок. Не опрашивать человека заново, бестолково тратя время и деньги клиента психолога. Можно было бы заглянуть в «Психологическую историю», и сразу освежить в памяти все данные тестов (если они проводились), всю историю жизни человека (то, что он рассказывал прежде), какие процедуры психологической помощи проводились, и когда это было.
2. Вести статистику обращений клиентов психолога: кто обычно обращается к психологу, с какими проблемами приходят, какую методику психологической помощи мы использовали, и что из этого получилось.
Поскольку у нас обоих медицинское образование и опыт работы в медицинских учреждениях, то систему мы скопировали из советской медицины. Такие же книжечки, склеенные из листов бумаги, заполняемые вручную. Только заполнял их не врач и не медсестра, а психолог.
К сожалению, мы не учли, что к концу 80-х медицина в стране имела устоявшиеся традиции, а психология еще этим похвастаться не могла. В то время немногочисленные клиенты психолога, как правило, крайне негативно относились к тому, что ты что-то записываешь. «А вот в церкви фамилий не спрашивают!» – обличающе говорили нам люди, когда мы просили их представиться для записи в «Психологическую историю». Все попытки объяснить, что это для «Психологической истории» вызывали еще более негативную реакцию: «Ах, вы еще какие-то истории пишете! А потом на заборе это всем на посмешище расклеите!»
Специфика того времени (к психологу было обращаться либо страшно, либо не нужно, либо позор) плюс психологическое своеобразие людей с запущенными проблемами (в том числе потому, что не принято было обращаться к психологу) плюс аффективные состояния и клинические случаи, – всё это в сумме давало крайне негативное отношение клиентов психолога к любым записям и любым вопросам. Например, вопрос к клиентке: «Сколько вам лет?» – мог вызвать ответную бурю эмоций: «Я женщина! Женщине всегда 18!» Или попытка что-то записать, чтобы потом проанализировать могла вызвать: «Нечего тут доносы в КГБ строчить!» На попытку объяснить, что это нужно для работы, и вот врач тоже записывает, частенько отвечали: «Так то врач! А я к вам, как к священнику пришла…»
Работать, с одной стороны, было легко, т.к. наивный потребитель – клиент психолога не предъявлял абсолютно никаких требований к специалисту, кроме умения угадать желания клиента. А с другой стороны, работать было тяжело, т.к. люди абсолютно не понимали, что нужно психологу, чтобы эффективно помочь клиенту. Так одна женщина в ответ на предложение присесть в кресло и выпить чаю с мороза (обычная практика расслабления клиента) заявила нам: «Я сюда пришла не чаи распивать! И не в кресле перед вами возлежать. Я женщина приличная. Вы давайте душу мне лечите!»
В общем, идея вести «Психологическую историю» умерла у нас еще в прошлом веке. Кроме того, мы заметили, что примерно за 3-5 лет полностью меняется типаж клиентов и перечень типичных психологических проблем. Так что всё держится в памяти. Пусть не очень надежно и не очень удобно, зато нет проблем с аффективными клиентами.
Итак, если по памяти, кто же, всё-таки, ходит ( и ходил раньше) к психологу, и что из этого получается?
Исследователи души
Очень симпатичный нам типаж людей, которыми обычно движут три основных мотива: любознательность, желание избавиться от психологических проблем и нежелание зависеть от психолога. Они, как правило, склонны к рефлексии (самонаблюдению), трудолюбивы (готовы перечитать тонны литературы по психологии), и ходят к психологу, как к наставнику. Пожалуй, это один из самых перспективных клиентских подходов к решению психологических проблем. Результат практически всегда положительный. В психологии редко результат психологической помощи зависит исключительно от психолога. Например, так иногда бывает при суггестии (внушении). Но в абсолютном большинстве случаев, положительный исход психологической помощи – это результат работы двух сторон: психолога и клиента. Вот почему клиенты – исследователи души – почти всегда получают хороший результат у хорошего психолога. Трудолюбие и вдумчивость – это очень перспективная основа для эффективной работы с психологом. Минус такого подхода очевиден – необходимо трудиться над собой, а не все к этому реально готовы.
Искатели «психологической таблетки»
Как правило, это люди с аффективными психологическими проблемами. Сильные аффекты, лабильные эмоции, реальные и надуманные переживания, – всё это вызывает у таких людей значительные психологические страдания. Иногда среди таких клиентов психолога попадаются люди с патологическими аффектами, совершившие в жизни нечто такое, о чем они потом искренне пожалели. Иногда встречаются люди с клиническими расстройствами, трудно живущие в этом мире, и пытающиеся к нему адаптироваться. Иногда это бывшие пациенты психиатрических клиник в период ремиссии. Но в основном, это обычные очень эмоциональные люди, попавшие в субъективно невыносимую для них ситуацию и наделавшие кучу ошибок в жизни. Эмоциональная боль привела их к психологу, а перепады настроения и нервные срывы мешают им эффективно трудиться вместе с психологом над улучшением своего состояния. Именно поэтому они ищут «психологическую таблетку».
Как ни странно, это достаточно перспективный типаж клиента для психологической консультации и психологической помощи. Всё что нужно, это снизить уровень аффекта и, как правило, сопутствующий высокий уровень невротизма. У хорошего профессионального психолога всегда в арсенале есть несколько подходящих эффективных методик на разные ситуации и для разных психотипов клиентов. Избавление от психологической боли, как правило, с благодарностью воспринимается такими клиентами психолога. Далее необходимо закалить чрезмерно ранимую эмоциональную сферу такого человека и, по возможности, убрать сопутствующую нервную астению. Мы стараемся изменить жизненную ситуацию человека, чтобы он поменьше испытывал реальный эмоциональный прессинг и одновременно поменьше накручивал себя и фантазировал на тему своих надуманных страданий. Если аффективное состояние клиента не вызвано клиническим расстройством или реальным систематическим психологическим насилием над клиентом, то в большинстве случаев «психологическую таблетку» такой человек у хорошего психолога находит. Просто это не совсем таблетка, а результат кропотливого труда психолога.
Искатели «психологической технологии», совета и просветления
Люди, запутавшиеся в сложной жизненной ситуации. Эмоциональная вовлеченность и заинтересованность снижают у большинства людей эффективность интеллекта. (Вульгарно говоря, от эмоций люди глупеют.) А естественное отсутствие профессиональных знаний в психологии, усугубляет трудности нахождения верного решения в проблемной жизненной ситуации. В зависимости от принадлежности к той или иной культуре, разные люди называют свой запрос к психологу по-разному, но суть от этого не меняется: человек приходит к психологу за экспертной оценкой перед принятием ответственного решения или просто для улучшения своей жизни. Например, это может быть принятие решения о выборе или смене профессии, о браке или разводе, о смене места и стиля жизни, о психологических ресурсах при открытии или продвижении бизнеса, о смене взглядов на жизнь и жизненного пути, о выборе веры или безверия – в общем, о чем угодно, т.к. психологическая составляющая есть везде, и она очень значительна.
Если такой клиент психолога готов слушать и не склонен к вранью самому себе или психологу, то в большинстве случаев помочь такому человеку удается легко и быстро. Ведь психолог имеет, как минимум, три преимущества перед клиентом: отсутствие эмоциональной вовлеченности в ситуацию, профессиональный кругозор (основанный не на личном опыте одного человека, а на статистических данных о многих людях, попадавших в подобные ситуации) и набор профессиональных психологических методик для анализа ситуации и принятия верного решения. Конечно, окончательное решение всегда остается за самим человеком, мнение психолога консультативно – не более. Но в большинстве случаев, экспертная оценка ситуации хорошим психологом и рекомендуемые им пути улучшения ситуации действительно верны и эффективны. По крайней мере, у хорошего психолога значительно меньше вероятность ошибки, чем у некомпетентного клиента, обуреваемого эмоциями. Поэтому искатели «психологической технологии» имеют реальные шансы получить желаемое у хорошего психолога. А уж воспользоваться этой рекомендацией или нет, каждый человек решает для себя сам.
Искатели эмоционального обслуживания
Найти хорошую прислугу – всегда непросто. Психолог, хоть и не прислуга, но работает в сфере услуг, и является в представлении этих людей такой же обслугой, как массажист или садовник. Обижаться на это глупо, спорить бесполезно – просто нужно либо согласиться с таким взглядом на психологию и оказывать этим людям психологическую помощь, либо не согласиться и исключить таких людей из числа своих клиентов. У психолога всегда есть выбор.
Положительный результат психологической помощи у таких людей наступает редко. И дело не в моральном аспекте (психолог – прислуга), и не в том, что психолог некомпетентен, и не в том, что проблемы таких людей какие-то особенные. Просто искатели эмоционального обслуживания ориентированы, как правило, не на результат, а на процесс. Эмоциональное обслуживание (включающее в себя выслушивание, понимание, сопереживание, рекомендации в стиле «лайт» и многочисленные комплименты для подъема самооценки клиента) – это, своего рода, стиль и уровень жизни для таких людей. Так можно годами ходить на массаж, например. Полезно и приятно. Ничего плохого в этом нет. Решения психологических проблем и изменение жизни у таких людей наступает редко по банальной причине: у таких клиентов психолога основная психологическая проблема – это сброс актуального напряжения на психолога и сохранение уровня жизни. Изменять свою жизнь они не хотят потому, что она их устраивает, за исключением некоторых раздражающих мелочей, которые тоже являются частью этой хорошей жизни.
Претенденты на власть и доминирование
Значительное число людей приходят на консультацию психолога с целью доминировать над своими близкими или попытаться добиться реальной власти. Так уж устроено человеческое общество, что доминирование и власть дают определенные возможности. Часто доминирование достигается психологическими методами: либо психологическим прессингом, либо психологическим манипулированием. Логично, что в попытках доминирования над другими людьми, люди приходят к психологу, как специалисту в области психологической диагностики и психологического воздействия. Иногда запрос клиента о помощи со стороны психолога в достижении доминирования и власти, находится в конфликте с человеческими ценностями самого психолога. И тогда психологу приходится решать не только задачи, поставленные клиентом, но и отвечать самому себе на вопросы: хочу ли я работать с этим клиентом, и что вообще я должен сделать в этой ситуации? Вот довольно яркий пример:
Неработающий мужчина пришел к семейному психологу, чтобы с помощью специалиста принудить жену к занятию проституцией с целью заработков и содержания семьи. Мужчина объясняет семейному психологу, что узы семьи для него святы, и разводиться он не хочет ни при каких обстоятельствах. Он хочет власти над женой, и за этим он пришел на консультацию к семейному психологу. Этот мужчина, по сути, пытается использовать психолога в качестве консультанта по методам доминирования и подчинения воли одного человека другому.
Вопрос личных моральных убеждений часто встает перед практикующим психологом, и каждый решает этот вопрос по-своему. К сожалению, можно быть уверенным, что кто-то из психологов обязательно согласится попытаться выполнить этот запрос. Если уж всегда можно найти киллера для выполнения «заказа», то психолога найти намного проще. И увы, этот и подобные ему запросы имеют шансы на реализацию, т.к. различные методы психологического воздействия разработаны в современной психологии довольно хорошо, а почти любой метод можно хотя бы попытаться использовать во вред. К счастью, человеческая психика нормального человека обладает устойчивостью и естественным образом защищена, а вот люди с нестабильной психикой могут попадать под влияние.
Искатели денег и мстительницы
Значительная часть психологических проблем связана с реальными и надуманными обидами. Люди, живя друг с другом в семьях и взаимодействуя социально, неизбежно испытывают трудности во взаимопонимании и сталкиваются интересами. Слабейшая или чувствующая себя обиженной сторона апеллирует к психологу, как к виновнику или защитнику или даже мстителю. Обиженные жены стараются перетянуть «финансовое одеяло» на себя, любовницы пытаются вынуть деньги из «спонсора», и те и другие пытаются отомстить и «наказать» мужчину деньгами. И пытаются вовлечь в это психолога.
Конечно, мы перечислили лишь небольшую часть типов людей, обращающихся к психологу. Тем более, невозможно дать универсальный исчерпывающий ответ на вопрос: «Что получится из обращения человека к психологу?» Можно лишь сказать, что если психолог компетентен, если клиент на самом деле хочет положительного результата, если он предоставляет достоверную информацию, старается выполнять рекомендации и необходимые процедуры, то очень вероятно, что результат психологической консультации и помощи будет действительно хорошим.
© Авторы Игорь и Лариса Ширяевы. Авторы консультируют по вопросам личной жизни и социальной адаптации (успеха в обществе). Об особенностях аналитической консультации Игоря и Ларисы Ширяевых «Успешные мозги» можно прочитать на странице КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Аналитическая психологическая консультация Игоря и Ларисы Ширяевых. Задать вопросы и записаться на консультацию можно по телефону: +7 916 299 74 05. E-mail: consult@uspeshnie-mozgi.ru Будем рады помочь Вам!
Tags: статьи по психологии
Давным-давно прошло уже то время, когда люди боялись обращаться к психологу из-за того, что их сочтут ненормальными и слабыми. Сегодня посещение психолога — это свидетельство силы человека, который нашел в себе мужество не бежать от проблем, а решать их совместно с профессионалом.
Вопрос «на какую тему поговорить с психологом?» имеет простой ответ — практически на любую. Это могут быть совершенно разные темы: от мелких конфликтов и низкой самооценки, до более серьезных вопросов, таких, как достижение целей, психологические травмы, неврозы, страхи и навязчивые идеи, тяжелые ссоры или непонимания в семье. Главное, чтобы у Вас было желание решить проблему или достичь какой-то важной для Вас цели
Когда стоит обратиться к психологу
Так все-таки, на какую тему поговорить с психологом? И вообще, стоит ли к нему обращаться — или «само пройдет»?
Рассмотрим семь основных мотивов, которые чаще всего служат поводом для посещения этого специалиста, и случаи, когда обращение к нему очень желательно.
1. Кризис. Кризис — это некий переломный момент, когда происходит переосмысление своей жизни, переоценка ценностей. Зачастую, меняется и вся дальнейшая жизнь человека. Кризисы бывают нормативные (кризисы детского, подросткового, среднего возраста и тд), а бывают связанные с определенными жизненными событиями (например, кризис в семейной жизни, кризис в связи с тяжелыми жизненными событиями и тд).
- Когда стоит обратиться? Когда Вы понимаете, что «застряли» в кризисе, когда от этого начинают страдать Ваши близкие или когда Вы хотите принять решение, которое в корне поменяет всю Вашу жизнь, но не уверены, что стоит это делать (сменить род деятельности, уехать из страны, развестись и тд)
2. Чувство тревоги, раздражения, страха. Такое чувство может появиться спонтанно, а может — в связи с каким-либо травмирующим событием (горе, сильный стресс, перенапряжение и тд). От такой проблемы страдает не только сам человек, но и его близкие люди. Справиться с тревогой самостоятельно возможно, но быстрее и эффективнее это сделать, заручившись поддержкой и помощью грамотного, внимательного специалиста.
- Когда стоит обратиться? Когда чувствуете, что из-за тревоги Ваша привычная жизнь становится неполноценной (например, Вы не можете спать, срываетесь на близких, не можете работать, сложно выходить из дома, страдаете бессонницей и тд)
3. Депрессия. Наиболее частые причины депрессии — это разводы, утрата близких людей, непонимание себя, конфликты, проблемы в семье и в коллективе, острое чувство одиночества, ненужности. В таких ситуациях посещение психолога зачастую жизненно необходимо, так как депрессия может привести к очень тяжелым для человека последствиям, вплоть до суицида.
- Когда стоит обратиться? Когда Вы понимаете, что жизнь потеряла краски, прежние радости уже не приносят удовольствия, Вы часто находитесь в подавленном состоянии (по какой-то причине или без нее), возникают сложности с получением сексуального удовлетворения, у Вас возникают мысли о бессмысленности жизни или о том, что ничего хорошего уже больше не будет.
4. Горе, пережитое чувство утраты. Очень болезненное и опасное состояние, в котором помощь психолога очень нужна и ценна. Потеря близких нам людей загоняет нас в чувство одиночества, страха и непонимания. В этом случае очень важно правильно пережить горе, чтобы суметь начать жить дальше.
- Когда стоит обратиться? Обратиться к психологу стоит, если Вы чувствуете, что жизнь никак не может вернуться в нормальное русло, что Вы как будто «застряли» в своем горе. Чуткий и внимательный психолог обязательно поможет Вам справиться с Вашими переживаниями, разобраться в своих чувствах и Вы снова увидите, что в мире вокруг Вас есть и краски, и радость, и смысл.
5. Проблемы в личной жизни. От того, насколько налажена наша личная жизнь, зависят, зачастую, и остальные области нашей жизни. Поиск своего партнера, отношения с ним, проблемы в семье, разводы, любовные переживания и чувства… Посещение психолога поможет в решении подобных проблем.
- Когда стоит обратиться? Когда Вы понимаете, что проблемы в личной жизни мешают Вам получать удовольствие от других аспектов жизни, когда мысли об этих проблемах постоянно крутятся в голове, когда Вы начинаете комплексовать и думать, что «со мной что-то не так, раз я до сих пор одна», когда испытываете тревогу или никак не можете забыть бывшего партнера и начать новые отношения.
6. Постичь себя. Нет ничего труднее в жизни, чем понять себя и свои истинные желания. Грамотный психолог не будет давать советов, зато поможет найти человеку путь к себе и к достижению его целей, используя свои собственные ресурсы.
- Когда стоит обратиться? Когда Вы не можете «услышать» себя, понять, чего на самом деле хотите, не можете принять важное решение или никак не определитесь с тем, кем Вам быть в жизни.
7. Неуверенность в себе и низкая самооценка. Это один из самых частых запросов при посещении психолога. Важно помнить, что «у меня низкая самооценка» — это не навсегда, с этим можно и нужно справиться, чтобы начать жить полноценной, уверенной и радостной жизнью! Сделать это можно с помощью индивидуальных занятий с психологом или посещений тренингов.
- Когда стоит обратиться? Когда Вам захочется стать не «тенью в толпе», а сильным, уверенным человеком, управляющим своей жизнью. Когда надоест быть неуверенным и робким. Когда захочется стать тем человеком, которым Вы всегда мечтали быть!
К сожалению, не всегда клиенты хорошо представляют себе, что даст психологическая консультация, в каких случаях нужно обращаться за помощью, что может психолог и чего он не может. Зачастую это приводит к тому, что клиент обращается за психологической помощью с несколько завышенными, а то и абсолютно противоречащими самой сути психологического консультирования ожиданиями.
Это небольшое руководство написано специально для тех, кто хочет точно знать, обращаться ли ему за помощью, поможет ли ему психолог так, как он хочет, и чего ждать от психологической консультации.
По-крайней мере, в нашем центре.
В каких ситуациях психолог не сможет Вам помочь?
- Когда Вы хотите каким-либо образом повлиять на Ваших близких, изменить их, заставить их сделать что-либо, чего хотите Вы, но не хотят они.
Психолог не станет учить Вас тому, как манипулировать людьми. Помните, у каждого свои цели. Займитесь своими – это гораздо продуктивнее.
- Когда Вы ждете легкого взмаха волшебной палочки или магической «таблетки», которую стоит принять один раз.
К сожалению, ни один даже самый профессиональный психолог не сможет изменить Ваше состояние мгновенно. В большинстве случаев для этого требуется время. Иногда этого времени может потребоваться больше, чем Вы ожидаете.Если Вы хотите, чтобы психолог помог Вам стать успешным человеком, обрести счастье и радость жизни, Вам придется трудиться и прилагать усилия, и от их интенсивности зависит результат.
- Вы хотите договориться с психологом о том, чтобы он каким-либо образом воздействовал на Ваших близких.
Например, заставил Вашего сына бросить пить. Или уговорил Вашу дочь не бросать университет. Или быстро и безболезненно сделал из Вашего мужа, в конце-то концов, «человека». То есть, когда Ваша цель – «вылечить» все свое окружение. Психолог будет решать задачи того человека, который к нему обратился, но только в отношении его самого.
- Вам нужно к психологу «срочно». Сегодня. Сейчас.
Не всегда, но достаточно часто бывает так, что такими клиентами движет сиюминутный порыв. Основываясь на практическом опыте, из десяти человек, которые записываются «срочно», до кабинета психолога доходят два человека. Перед тем, как бронировать время, которое могло бы помочь другому человеку, подумайте, действительно ли Вы готовы к консультации психолога, действительно ли хотите обратиться за помощью или, если вдруг завтра Вам «станет легче», Вы планируете не идти на консультацию.
- Вы записываетесь к семейному психологу вместе с мужем/женой, чтобы с помощью самого факта записи к специалисту по отношениям манипулировать своим партнером.
- Вы не уверены, что Вам это нужно.
Отсутствие уверенности в том, что психологическая помощь Вам необходима, приведет к недостаточной мотивации, а это, в конечном итоге, не позволит Вам получить желаемый результат. Попробуйте перед сеансом почитать больше о Вашей проблеме. Подумайте, действительно ли это психологическая проблема. Воспользуйтесь онлайн-консультацией, чтобы Вам точно сказали, может ли Вам помочь психолог, что такое психологическое консультирование и как это работает.
- Вы выбираете из двух вариантов: подождать, пока «все наладиться само собой», или обратиться к специалисту.
Попытайтесь для начала в этом случае прислушаться к себе. Действительно ли Ваша ситуация не требует обращения за реальной помощью или Вы просто предпочитаете утешать себя мыслью о том, что Ваши проблемы «временные»? Если второе, то подумайте: как долго длиться это «временно». Если дольше месяца – Вам нужно обратиться к специалисту.
У Вас всегда есть ресурсы для того, чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь, за свою систему выборов, и начать жить так, как Вам этого хочется. Задача психолога – активизировать эти ресурсы так, чтобы Вы могли их увидеть и самостоятельно ими воспользоваться.
Майя Красковская,
соучредитель Центра успешных отношений