28 ноября, в пятницу, у прихожан Украинской православной церкви начинается Рождественский пост 2019.
Это строгий 40-дневный пост, который продлится до 6 января 2020 года.
Важно отметить, что пост не подразумевает исключительно отказ от молока, сыра, мяса, яйц и других продуктов животного происхождения. Если отталкиваться исключительно от ограничений в еде, то это называется диета.
Смысл Рождественского поста намного глубже. Соблюдая его, человек целенаправленно замедляет темп своей жизни, сосредотачивается не на плотском, а на духовном. Очищает свой ум и организм.
Также в эти 40 дней верующий принимает греховность существования, раскаивается и таким образом становится покорнее Божьей воле.
До начала Рождественского поста человек должен получить благословение у священника. Также рекомендуется чаще посещать храм, молиться и не ходить на развлекательные мероприятия.
Содержание
Рождественский пост 2019 — молитвы
Ниже мы предлагаем вниманию молитвы, которыми можно как подготовиться к посту, так и читать их с 28 ноября по 6 января.
Рождественский пост — что нельзя делать
Помимо посещения увеселительных мероприятий на протяжении Рождественского поста нельзя ругаться, обижать людей, позволять себя плохие мысли, грешить. Считается, что все грехи и дурные помыслы по отношению к другим обернутся против самого человека.
Также воцерковленные люди во время поста не организуют свадьбы и обряды венчания. По этой же причине верующим необходимо отказаться от половой близости.
Один из самых тяжелых грехов в пост — пьянство. Поэтому алкогольные напитки запрещено употреблять категорически.
Рождественый пост — что можно есть, что нельзя есть
Как упоминалось выше, одна из ключевых составляющих Рождественского поста — это календарь питания. На протяжении 40 дней человек не может есть пищу животного происхождения: мясо, молочные продукты, яйца.
В это время можно есть каши без масла, овощные супы, свежие или паровые овощи, фрукты, орехи, мед, грибы. Белок можно получить их фасоли или гороха.
В отдельные дни — вторник, четверг, субботу и воскресенье — можно добавить в рацион рыбу. А в выходные можно готовить блюда на растительном масле.
Строжайшая диета — в понедельник, среду и пятницу.
С .
Рождественский пост 2019 — календарь питания по дням
Отметим, что пост могут не соблюдать дети приблизительно до 11 лет. Послабления также делаются для больных людей и беременных женщин.
Также мы опубликовали православный календарь на ноябрь 2019 года.
Если вы решили поститься в Рождественский пост 2019, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно.
Читайте также: Рождественский пост в Украине 2019-2020: дата и традиции
Рождественский пост 2019: календарь питания на каждый день
В период Рождественского поста необходимо воздерживаться от целого ряда продуктов: мяса, молока, яиц, сыра, сливочного масла, а в некоторые дни от рыбы.
Что можно есть с 28 ноября по 19 декабря 2019 года:
Сразу стоит отметить, что вино и рыбу можно употреблять каждую субботу и воскресенье. Еще рыбу можно употреблять во вторник и четверг, если на этот день приходится большой праздник, а вино разрешается выпить в день памяти самых почитаемых святых.
- Четверг: можно употреблять горячую пищу растительного происхождения, но без масла.
- Пятница, суббота, воскресенье, понедельник: разрешается растительное масло в небольших количествах.
- Пятница и суббота: сухоядение.
- 4 декабря 2019 года (среда) будет праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. И в этот день разрешается употреблять в пищу немного красного вина.
Что можно есть с 20 декабря 2019 года по 1 января 2020 года:
- Пятница: пища растительного происхождения, но без масла.
- Суббота и четверг: растительная пища с растительным маслом.
- Среда и пятница: сухоядение.
- Суббота: горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба.
- 1 января после Нового Года разрешается выпить немного красного вина.
Что можно есть со 2 по 5 января 2020 года:
В этот период пост усиливается, поэтому нельзя употреблять даже рыбы.
- Среда и пятница: сухоядение.
- Четверг и суббота: пища растительного происхождения, но без масла.
- 6 января – Рождественский сочельник – в этот день нужно соблюдать особо строгий пост. После вечерни разрешается съесть кутью.
Даже во время поста можно питаться разнообразно и полноценно
Рождественский пост 2019: что можно есть
Рождественский пост менее строгий, чем Великий и Успенский посты. Рождественский пост требует отказаться от продуктов животного происхождения: мяса, яиц, молока и молочных продуктов.
Несмотря на все запреты, ваш рацион во время Рождественского поста может быть довольно богатым и разнообразным и содержать следующие продукты: каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино.
Во время Рождественского поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда. Это могут быть разнообразные салаты, соленья, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другая выпечка, соки, морсы, кисели, чай.
Из открытых источников Православные христиане с 28 ноября начнут соблюдать последний из многодневных постов в году — Рождественский. Он продлится 40 дней и завершится 7 января – в праздник Рождества Христова. Отсюда и название.
Но стоит отметить, что на самом деле у поста имен несколько. Его называют еще Филипповкой из-за того, что он начинается сразу после дня памяти святого апостола Филиппа, а также Четыредесятницей — из-за огромной продолжительности.
Тем не менее точно одно: Рождественский пост — последний многодневный пост в текущем году. Он не самый строгий, но имеет ряд особенностей, о которых важно знать.
История установления
Первые упоминания о Рождественском посте встречаются с IV века. В частности, о нем говорил папа Лев I (440-461 гг.): «В течение целого года посты так разложены, что закон воздержания приписан для всех времен года, а именно: пост весенний бывает в Четыредесятницу, летний — в Пятидесятницу, осенний — в 7-м, а зимний — в 10-м месяце». Как раз зимний из упомянутых четырех постов и был предшественником современного Рождественского поста.
Интересно, что изначально он длился всего семь дней, затем – 10 и только на Константинопольском соборе в 1166 году было утверждено всем христианам хранить пост 40 дней перед праздником Рождества Христова.
Еще позже Рождественский пост получил общее название в церковном уставе — Четыредесятница.
Важно: он был установлен церковью для того, чтобы, очистившись покаянием, молитвой и постом, а также просветившись душой и сердцем, люди могли подготовиться к праздничной встрече Рождества Христова.
Таким образом постящийся стремится прийти к Рождеству Христову, переменив жизнь к лучшему, очистив ее от грехов.
Кроме того, данный период символизирует 40-дневный пост Моисея, который, постясь сорок дней и сорок ночей, получил на каменных скрижалях начертание словес Божьих.
Чего нельзя делать
По словам церковных служителей, в Рождественский пост само ограничение в пище даже менее важно, чем духовное очищение. Без него оно будет обычной диетой. Потому в этот период также принято отказываться от вредных привычек, секса и веселья.
Соответственно церковь рекомендует не ссориться с родными и близкими, даже избавить себя от греховных мыслей, а также отказаться от празднования каких-либо знаменательных дат, венчания или заключения брака.
Что же касается еды, то по правилам воздержания Рождественский пост близок к Петрову посту. Согласно церковному уставу, во все дни поста исключаются мясные и молочные продукты, а также яйца.
Однако есть и ряд особенностей. Так, по понедельникам, средам и пятницам в Рождественский пост не разрешается есть рыбу, а горячую пищу с растительным маслом можно принимать только после вечерни. В остальные дни (вторник, четверг, субботу и воскресенье) разрешена горячая пища с добавлением растительного масла.
При этом рыбу также можно есть по субботам и воскресеньям и в церковные праздники, если они приходятся на вторник и четверг.
В Сочельник правила вновь меняются: нельзя есть до первой звезды, а после ее появления разрешено есть кутью.
Кроме исключения из своего меню продуктов животного происхождения каждый постящийся должен сократить количество потребляемой пищи вдвое, полностью отказаться от стимулирующих напитков (кофе, крепкий чай, алкоголь).
Меню Рождественского поста
Таким образом, в меню Рождественского поста попадают хлеб и производные от него (например, сухари), а также крупы, овощи, фрукты и сухофрукты, грибы.
Разрешены бобовые, орехи, семечки. Из сладкого можно и сахар, и мед.
Что касается белковой и жирной пищи, то, как отмечалось, в некоторые дни можно есть рыбу, морепродукты, масло.
В то же время, если человек болеет, занят тяжелым физическим трудом, находится в преклонным возрасте или путешествует, ему разрешается ослабить пост.
Вовсе от поста освобождаются беременные женщины и маленькие дети.