Практически все современные педиатры приветствуют совместный сон с ребёнком. Ребёнок нуждается в постоянном контакте с мамой. Пока ещё слабый и уязвимый малыш должен чувствовать себя защищённым.
Родительское внимание ему нужно для правильного нервно-психического развития. Тем не менее, мнения у мам по поводу сна с новорожденным разнятся.
Содержание
- Совместный сон: за и против
- Как отучить ребёнка спать с мамой?
- ЗА совместный сон с малышом
- Причины против совместного сна
- Как правильно засыпать вместе с ребенком
- В каком возрасте начинать спать отдельно
- Отучаем ребенка от совместного сна
- Лариса, 41 год, дизайнер
- Антон, 30 лет, экономист
- Ольга, 34 года, администратор
- Павел, 50 лет, предприниматель
- Алексей, 27 лет, менеджер
Совместный сон: за и против
Скорее всего, правильная позиция находится где-то посередине: сон с ребёнком полезен, но только до определённого возраста. Конечно же, совместный сон не должен идти вразрез с интересами других домочадцев.
Аргументы «за»
1 Удобство кормления. Малыша придётся прикладывать к груди в ночное время довольно часто. В том случае, если ребёнок будет находиться в кровати с мамой, ночные кормления не будут никому мешать. Кроме того, благодаря совместному сну значительно улучшается лактация. При выстроенном режиме кормления с правильным интервалом (с 3 до 8 часов утра) будет налаживаться выработка гормона пролактина, стимулирующего лактацию. Также пролактин является естественным контрацептивом.
2 Здоровый сон мамы. Многие женщины говорят, что могут кормить ребёнка ночью, находясь буквально в полусне. Действительно, когда мама идёт к кроватке, фаза сна прерывается. Организму нужно пройти новый цикл, чтобы достичь глубокого сна.
А гармоничный сон – это то, что больше всего нужно мамам грудных детей.
Не выспавшись, женщина не только испытывает дискомфорт весь день, но и рискует уронить малыша. Кстати, также может возникать вследствие некачественного сна.
3 Ребёнок не переохлаждается. Естественное тепло маминого тела нужно малышу и с физической точки зрения. При совместном сне пропадает необходимость укутывать ребёнка одеялом, под которым крохе может стать слишком жарко.
Интересно! Кризис беременности и рождения малыша
4 Формируется ритм дыхания. Малыш слушает ритмичные вдохи и выдохи матери и на подсознательном уровне повторяет их. Эта интересная особенность – не что иное, как первое дыхательное упражнение ребёнка.
5 Малыш меньше плачет. Беспокоиться во сне ребёнок может по разным причинам: мучают колики , крохе холодно или мокро. Отличное средство для «снятия стресса» в таких случаях – это мамина грудь. Находясь рядом с малышом, женщина может среагировать быстрее, чем от детского плача успеют проснуться остальные члены семьи.
Аргументы «против»
1 Есть вероятность нанести вред малышу.
Грудные дети настолько хрупкие и нежные, что, кажется, любое неловкое движение может сделать им больно.
Но на защиту малыша становится сама природа. Сон матери, если она не находится под действием снотворных препаратов, невероятно чуткий. Женщина просыпается от любого движения малыша. Поэтому задавить ребёнка во сне просто невозможно.
2 Нестерильная среда. В хорошо выстиранном постельном белье нет абсолютно никаких микробов, способных навредить малышу. Стерильные условия ребёнку и не нужны, ведь его иммунитет должен развиваться и учиться бороться с любыми раздражителями. Безусловно, если кто-то из родителей болеет вирусными заболеваниями, спать рядом с ребёнком не стоит.
3 Сложности в интимной жизни родителей. Многие семьи небезосновательно считают, что личная жизнь и совместный сон с ребёнком – вещи несовместимые. Но отсутствие занятий любовью в супружеской кровати на время нахождения в ней малыша вряд ли можно назвать веским аргументом «против».
Как отучить ребёнка спать с мамой?
Для многих детей свойственно стремление к самостоятельности. Поэтому распространены случаи, когда малыш уходит в свою кроватку сам. Что делать, если этого не происходит?
Физиологическая необходимость в совместном сне с мамой пропадает у ребёнка примерно к 1 году. Но при желании перекладывать ребёнка в собственную кроватку можно уже с 2-3 месяцев.
Интересно! Готовы ли вы стать родителями?
Главное правило в отучении от совместного сна – это последовательность действий. Отлучение от родительской кровати не должно стать для малыша стрессом.
- Поначалу ребёнок может спать в отдельной кроватке только днём. Позаботьтесь о том, чтобы ему не было одиноко: рядом можно положить большую мягкую игрушку.
- В ночное время малыша можно укладывать в кроватку, расположенную близко к кровати взрослых. В этом плане очень удобны модели кроваток со снимающимся бортиками – это позволяет совмещать спальные места. Если кроха пытается передвинуться ближе к маме, его стоит перекладывать обратно. Когда ребёнок привыкнет к такому расстоянию, бортик можно вернуть на место.
- Постепенно кроватка отодвигается. Увеличивать расстояние от спального места взрослых нужно очень медленно. Этот метод может занять несколько месяцев, но его результат, как правило, положителен.
- Чтобы ребёнок лучше засыпал, читайте ему на ночь любимые сказки или стихи. Будьте с ним ласковы: если кроха приходит к вам среди ночи, спокойно перекладывайте его в отдельную кроватку. Но ни в коем случае не ругайте малыша.
Совместный сон с ребёнком – это настоящее чудо. Главное – это научиться чувствовать ритм сна и контролировать его. И сон с малышом станет для вас самым приятным впечатлением.
Существует миф о том, что дети и родители не должны спать в одной кровати.
Между тем, у данного момента есть как отрицательные, так и, безусловно, положительные стороны. При соблюдении мер безопасности сон с ребенком может оказаться идеальным выходом для семейной пары. Кроме того, совместный сон может облегчить процесс ухода за малышом: его проще кормить грудью или смесями, менять памперсы и наблюдать за его состоянием. К тому же, если родители работают, то подобный сон позволяет им проводить с ребенком больше времени.
Решение о совместном сне нужно принимать еще до выписки из роддома. К тому же, определенное влияние оказывает культурный аспект: например, в Индии принято, чтобы дети спали с родителями. Между тем, даже американцы — свободолюбивый и независимый народ, могут сделать выбор в пользу совместного сна.
По мнению некоторых ученых, с ребенком может быть небезопасен. Так, за несколько лет было зарегистрировано около 515 случаев непонятной смерти малышей до двух лет, и при этом ни один не был связан с синдромом неясной детской смерти (СВДС). В определенных случаях малыш погибал от удушения вследствие совместного сна с матерью, а также по причине сна на поверхности, которая не предназначалась для ребенка (например, водный матрас). Учитывая эти данные, ученые рекомендовали родителям не класть ребенка в одну кровать с собой, пока ему не исполнится хотя бы три месяца.
Если вы все-таки решили, что вам лучше оставить ребенка в своей кровати, вам стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- используйте обыкновенный матрас, не укладывайте малыша на кушетку или диван, откуда он может упасть; уберите подальше шторы и занавески, которые могут стать причиной удушения ребенка. Постарайтесь спать в одежде, которая не имеет длинных завязок или ленточек, поскольку малыш может в них запутаться;
- следите, чтобы ребенок спал на спине, а не животе — так легче избежать удушения.
- уберите подальше пушистое постельное белье и мягкие подушки. Отдайте предпочтение относительно жесткому матрасу и удобным одеялам. Не закутывайте ребенка, поскольку главным источником тепла будете вы сами;
- не кладите малыша между двумя взрослыми или на край кровати, с которой он может упасть. Край постели, на которой спит кроха, должен быть защищен перилами. Оптимальный вариант — специальные корзинки, которые можно прикрепить к кровати;
- не позволяйте другим (тем более взрослым) детям спать в одной постели с малышом. Они спят не очень чутко, поэтому риск травмы или удушения малыша возрастает;
- избегайте «провалов» на кровати и щелей между стеной и матрасом. Малыш может нечаянно попасть в это пространство и застрять там, получив травмы. Лучше всего использовать перила с сеткой, которая защитит ребенка от падений и травм;
- выбирайте просторную кровать. Двухместная постель не годится для крохи, поскольку она может оказаться тесновата. Может так случится, что взрослый придавит малыша или ударит его ногой.
Не стоит класть ребенка в одну постель, если:
- вы страдаете лишним весом. По результатам исследования, женщины, чей вес более 80 кг, имеют все шансы случайно придавить малыша во сне;
- вы курите или употребляете алкоголь. Действие алкогольных напитков и табачных средств может ослабить вашу реакцию, и вы не ощутите присутствие ребенка;
- вы принимаете лекарства. Их действие также может привести к ухудшению реакции, и вы придавите малыша.
Существует еще один миф о том, что ребенок, который спит вместе с родителями, в будущем может иметь проблемы со сном.
На самом же деле, совместный сон не может стать причиной каких-то трудностей со сном у малыша. Конечно, ребенок ребенку рознь. Некоторые дети, привыкнув спать с мамой в одной кровати, уже не могут отучиться от этой привычки, и не хотят спать отдельно. Другие же малыши, наоборот, охотно идут в отдельную кроватку и засыпают там без особых сложностей. Есть также дети, которые приходят в кровать к родителям, даже не спросив разрешения, и спят только вместе с ними.
Необязательно, чтобы эти детки ранее спали с родителями. Просто, приходя к маме с папой, малыш ищет у них покоя и защиты, он чувствует себя в безопасности и легче засыпает, когда родители рядом. В некоторых случаях дети просто упрямы и хотят то, что им запрещают, а именно — спать в кровати родителей, несмотря на строгий запрет. К слову, некоторые взрослые тоже ведут себя непонятно: сначала они пускают малыша к себе, а потом заставляют ребенка идти в свою кровать. В этом случае кроха не осознает причины, по которым его отправили к себе, и с трудом привыкает к собственной кровати.
Чтобы не допускать крайностей, заранее договоритесь с малышом, когда ему можно спать в вашей кровати и можно ли вообще там находиться. Тогда в будущем проблем со сном ни у вас, ни у ребенка не возникнет.
Наконец-то мама и малыш дома — вернулись из родильного дома.
Если в РД мама пребывала совместно с ребёнком, то, возможно, она уже познакомилась с совместным сном .
Для ребенка приготовлена красивая детская кроватка, но стоит ли торопиться класть в неё ребёнка?
Совместный сон — это базовая потребностью любого ребенка, удовлетворив которую ребенок с легкостью и без труда переселяется в свою собственную отдельную кроватку.
Начнем с самых истоков
Человек — это млекопитающее , а детеныши млекопитающих в природе спят, тесно прижавшись друг к другу, и к маме. Мать их кормит грудью до самоотлучения, защищает, согревает. Детёныш знает, что, пока его мама рядом, он в безопасности.
Позаботиться о себе детёныш пока не может, и если мамы нет рядом, он испытывает страх и тревогу. У мамы тоже возникает чувство беспокойства за малыша, за его безопасность, за полноценное питание.
Естественен для человека, так же как и для млекопитающего, потому что такими нас создала природа .
Если же потребность в совместном сне не удовлетворяется, то это вызывает тревогу у малыша и у мамы.
Многие мамы не осознают свое состояние и подавляют чувство тревоги, что приводит к деградации материнского инстинкта, но от этого ничего не меняется.
Пример
Мама укачивает малыша, кладет его в кроватку, но через некоторое время раздается тревожный крик. Ребенок проснулся, обнаружил, что мамы нет рядом, и расплакался. И укачивание начинается сначала. Так может продолжаться не один раз. И вот, мама укладывает ребенка в свою кровать, рядом с собой, и обнаруживает, что он легче уснул и стал лучше спать.
Но на самом деле мама сама изменила свое поведение — стала удовлетворять естественную потребность своего ребенка — чтобы мама всегда была рядом.
Зачем это малышу
Ребенок, находясь рядом с мамой, чувствует ее присутствие, ее объятия, ощущает ее тепло, запах, слышит ее дыхание и биение ее сердца… Все это хорошо знакомо ему еще до рождения — в утробе, и говорит малышу о том, что он в безопасности. Малыш также получает внимание и любовь мамы, в которых очень нуждается.
Особенностью детского сна является то, что поверхностный сон преобладает над глубоким, в это время ребенок спит очень чутко и чувствует находится с ним рядом мама или нет.
Совместный сон позволяет снизить его тревогу, позволяет быстрее и легче заснуть, в результате чего ребенок лучше высыпается и его нервная система развивается полноценно . Малыш просыпается только чтобы поесть или по-писать, а не из-за страха одиночества. Матери обычно замечают, что если ребенок спит с ней в постели, то сон его намного спокойнее и лучше.
Совместный сон необходим для хороших взаимоотношений между матерью и ребенком , в будущем.
При совместном сне с малышом, формируется его доверие к маме , уверенность в ее надежности. Малыш просыпается, чувствует маму рядом и успокаивается, что он не одинок.
Даже днем ребенку лучше спать в родительской кровати. У маленьких детей очень развито обоняние и ребенок, чувствуя мамин запах, хотя она и не спит рядом, и получает ощущение безопасности.
Во сне ребенок перерабатывает новую информацию, которую получил за день. Если он спит с мамой, то ему нет необходимости отвлекаться на «опасности», ипроцесс познания мира идет более полноценно .
Благодаря совместному сну ребенок растет более спокойным, меньше вероятность появления различных фобий, страхов, неврозов и др. подобных проблем. Малыш, спящий с мамой, чувствует, что он нужен и любим. У таких детей выше самооценка, они увереннее в себе. Эти дети более доброжелательны и позитивно настроены по отношению к окружающим, они даже лучше развиваются, чем дети, которые спят отдельно от родителей.
Что дает совместный сон маме
Если ребенок рядом, маме не надо часто вставать, укачивать младенца, проверять как он там в своей кроватке. Мама, которая спит вместе с малышом, лучше высыпается, у нее хорошее настроение. Если малыш просыпается ночью, чтобы поесть, маме не нужно вставать с кровати… и его укачивать. Не вставая с постели грудь дала и спим дальше. Сытый малыш рядом с мамой засыпает легко и быстро.
У мамы, чувствующей присутствие ребенка, в организме вырабатывается пролактин — гормон отвечающий за выработку молока. Поэтому совместный сон позволяет наладить грудное вскармливание и надолго его сохранить.
Мама, спящая вместе с ребенком, лучше чувствует, что малышу необходимо в данный момент: если холодно и малыш раскрылся — укрыть или жарко — раскрыть… Совместный сон помогает пробуждению материнского инстинкта , способствует развитию интуиции, благодаря которой мама чувствует, что нужно ребенку в данный момент.
При совместном сне со своим малышом мама гораздо в большей степени чувствует себя матерью, чем когда ребенок спит в своей кроватке.
Если мама ложится спать днем вместе со своим малышом ребенок будет спать дольше и спокойнее обычного.
Когда мама и малыш спят рядом, циклы сна совпадают, поэтому она легко ночью просыпается , чтобы покормить ребенка или высадить его на горшок, и легко засыпает вместе с малышом. Если мама и ребенок спят вместе, то мама может контролировать сон малыша. Если он вдруг забеспокоится, то она может сразу предотвратить пробуждение, обнять кроху, прижать к себе, тихонько по-шипеть: «ч-шшшш»… И почти во всех случаях ребенок успокаивается и продолжает спать дальше.
Если малыш проснулся рано, то мама еще какое-то время может подремать, пока кроха занят важными делами, например, изучением своих ручек и ножек.
Если мама рано выходит на работу и не имеет возможности много времени проводить со своим малышом, то совместный сон — просто спасение.
Он поможет восполнить недостаток общения и способствует укреплению связи между мамой и ребенком, сохранить привязанность друг к другу.
Противниками совместного сна с ребенком
1. Почему-то многие родители боятся, что могут крепко заснуть и случайно придавить малютку. Это совершенно не возможно при психически здоровой и уравновешенной матери. Дело в том, что каждая мама инстинктивно стремиться защитить своего ребенка даже во сне. А раздельный сон как раз подавляет этот инстинкт.
Но, если уж совсем не доверяете себе, на этот случай существуют варианты:
— подушка-подкова, которой можно огородить ребенка;
— кроватка со снятым бортом вплотную подвинутая к взрослой кровати.
При совместном сне, если позволяют габариты кровати, папе вовсе не обязательно идти спать на диван. Ему будет комфортно спать рядом с вам, на краю кровати.
2. Бывает еще, что против совместного сна выступает муж, опасаясь за супружеские отношения. Но сексом можно заниматься и в другой комнате, в ванне, на кухне…, когда ребёнок спит.
Когда же переселять ребёнка в свою кроватку
Здесь такая же ситуация, как с самоотлучением в ГВ: Самоотлучение от ГВ или с приучению к горшку:Путь к горшку: Личный опыт
Всему своё время и всё индивидуально.
Когда ребёнок дозреет до раздельного сна, он сам даст об этом знать, тогда и отселите его в личную кроватку или комнату.
Обычно это происходит в среднем к 3 годам.
Мамы жалующиеся на то, что они ни как не могут переселить своего ребёнка в отдельную кроватку или комнату: либо — это матери детей до 2-3 лет: в таком возрасте ребенок еще не готов к раздельному сну, либо — это матери детей после 3 лет: дети которые с рождения спали раздельно, а повзрослев решили компенсировать отсутствие совместного сна во младенчестве.
Ребёнок, подающий признаки готовности спать раздельно от родителей, противится своей кроватке
Детская кроватка для ребенка — это не просто место, где можно поспать, но и еще — это его отдельный уголок, его собственное личное пространство, которое должно не только нравится ребенку, но и в котором ребёнок будет чувствовать себя уютно и комфортно.
Поэтому, перед тем, как купить ребенку кроватку, поинтересуйтесь у него — что хочет именно ОН! Может у него есть какие-то особые пожелания и собственный предпочтения. Ведь ему же в последствии спать в ней, а не вам.
Сходите вместе с ребёнком в магазин, и дайте ему возможность самому выбрать себе кроватку, постельные принадлежности и постельное бельё.
Не пытайтесь в первый же день приобретения кроватки переселить в неё ребёнка. Пусть переселение происходит по степенно.
Прежде чем начать «великое переселение», убедитесь, что вы наладили режим перед сном . Продолжайте соблюдать тот же режим, когда вы переселяете ребенка в свою кроватку или комнату.
Дайте ребёнку время привыкнуть к кроватке:
— Проиграйте перед ребёнком сценку с игрушками: ваш ребенок увидит, что плюшевый мишка целует свою маму на ночь и укутывается в одеяло в своей кроватке. Пусть мама мишки споет ему такую же колыбельную, какую вы поете своему ребенку.
Знакомые вещи помогут понять ребенку, что произойдет дальше.
— Включите ребёнку перед сном успокаивающую релаксирующую музыку, почитайте на ночь сказку или спойте колыбельную.
— Положите в кроватку ребёнка любимую игрушку: плюшевого мишку или куклу.Пусть ребёнок спит с этой игрушкой, обнимает её. Это поможет ребёнку не чувствовать одиночество.
У вас нет возможности дать ребёнку самому выбрать себе кроватку и вам отдали чужую кроватку:
— Расскажите ребёнку о новой кроватке заранее , показав, к примеру, кровать его кузена или сестры и сказав, что у него тоже будет своя. Сделайте так, чтобы он был в предвкушении этого переселения.
— Дайте ребёнку время подпривыкнуть к новой кроватке со стороны, а в кроватке пока пусть поспит мишка.
Вы вынуждены отселить от себя ребёнка в отдельную кровать раньше, чем он стал морально к этому готов:
— Если вы переводите ребенка из вашей кровати в отдельную кровать, чтобы освободить место около себя для его будущего братика или сестренки, которые должны вот-вот появиться на свет, то постарайтесь сделать это минимум за 2 месяца до рождения младшего малыша.
— Не начинайте переезд в кровать, когда обучаете ребенка ходить на горшок, пользоваться ложкой или переезжаете в новый дом. Дети не смогут справиться с таким количеством перемен в жизни.
Если вы видите, что ребенок еще ни как не готов к переселению в другую кровать или комнату — подождите, дайте ему и себе время, чтобы подготовиться.
Будущие родители вряд ли задумываются о том, чтобы спать вместе с ребенком. Но когда он рождается, молодой мамочке приходится вставать каждые два часа, кормить, качать кроху. Не всегда получается уложить спящего младенца в кроватку, так чтобы он не вздрогнул, и не проснулся. Поэтому легче положить его рядом с собой – у груди. Правильно ли это, и в чем недостатки совместного сна?
ЗА совместный сон с малышом
Опытные мамочки считают, что сон с ребенком очень удобен, так как в нем есть много положительных моментов, и не видят в этом никаких проблем. Вставать посреди ночи, подходить к кроватке, носить малыша не нужно, так как он прекрасно дремлет у груди, и когда нужно, прикладывается к ней. Зато, полноценно выспавшись, утром мама встает бодрая и полная сил.
Кроме этого:
- рядышком с мамой ребенок находится в тепле, что очень важно при неустоявшемся процессе теплообмена. Он чувствует себя в безопасности, а это благотворно сказывается на развитии нервной системы;
- всегда можно вовремя поправить одеяло, пеленку, сползший с головы чепчик у младенца;
- рядом со спокойным дыханием родителей новорожденный будет крепче спать, и его дыхание будет регулироваться природным образом;
- совместный сон влияет на поверхностную фазу сна грудничка, которая преобладает над глубокой. Это способствует предотвращению внезапной остановки дыхания у новорожденных;
- мозг грудничка развивается в поверхностной фазе. Родители, считающие, что младенец должен спать самостоятельно, лишают его естественной возможности быстрей развиваться;
- малыш, засыпая в кровати родителей, меньше плачет. Если он начинает просыпаться, капризничать, мама может сразу его успокоить, не дожидаясь, отчаянного плача;
- мама меньше беспокоится, когда грудничок находится рядом с ней, а не спит самостоятельно;
- сон с ребенком способствует выработке гормонов, отвечающих за лактацию.
Причины против совместного сна
Противники совместного сна с ребенком утверждают, что мама сразу после родов должна приучать новорожденного спать самостоятельно:
- здоровая интимная жизнь родителей ставится под угрозу из-за находящегося в их постели младенца;
- неопытная мама, провалившись в глубокий сон, рискует придавить ребенка собственным телом;
- возрастает излишняя привязанность к маме, что может вызвать психологические расстройства в будущем.
Как правильно засыпать вместе с ребенком
Польза совместного сна – тема щепетильная, и подлежащая спорам даже среди опытных медиков. Если родители решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о безопасности. В любом случае, у маленького человечка должно быть свое личное место, где он будет самостоятельно отдыхать днем.
Если брать новорожденного в постель планируется с середины ночи, то маме необходим свободный доступ к детской кроватке. Желательно подумать о том, чтобы ребенок лежал не посередине между папой и мамой, а с краю. Это означает, что край кровати нужно чем-то огородить, дабы кроха не упал. Это может быть спинка кресла, плотная подушка, свернутое одеяло. Проще снять бортик детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели.
Для деток постарше приобретают полуторную кровать, в которой засыпает кто-то из взрослых. Есть некоторые условия для нормального совместного сна с ребенком, которые необходимо соблюдать:
- родители не должны курить (о вреде курения при ГВ), употреблять алкоголь или наркотики;
- нельзя пить снотворное, и спать рядом с хрупким младенцем. Если это необходимо, маленького ребенка лучше оставить спать самостоятельно;
- если кто-то из взрослых болен, лучше ложиться отдельно;
- малыш должен быть здоровым и доношенным;
- нельзя пеленать и укутывать малютку, чтобы избежать перегревания. Лучше одевать на него легкую пижаму;
- температура в комнате не должна быть выше 24 С, а влажность более 70% — подробная статья про оптимальную температуру для новорожденных ;
- если планируется сон с ребенком, не стоит пользоваться антиперспирантами, духами, туалетной водой с резким ароматом. Они могут повлиять на сон ребенка, смешавшись с естественным материнским запахом, и помешать нормальному процессу дыхания грудничка;
- в кровать, где спит новорожденный, нельзя допускать домашних питомцев;
- нельзя укладывать маленького ребенка вместе со старшими детьми, которые не осознают, что его можно легко травмировать;
- если родители страдают ожирением – стоит задуматься о целесообразности совместного сна;
- малыша нельзя оставлять одного в родительской постели. Он должен всегда находиться под наблюдением.
Мамочке нельзя забывать и о себе. Ее положение в постели должно быть удобным для кормления и полноценного отдыха.
Оптимальная поза: голова на локте или подушке, мама лежит полубоком, ребенок у груди со слегка отодвинутой головой, чтобы носик его не упирался в грудь.
После кормления кроху укладывают на спину, а мама занимает удобное положение: либо на спине, либо на боку. Главное, чтобы ширина кровати позволяла это сделать.
В каком возрасте начинать спать отдельно
Заметки, помогающие понять, когда нужно прекращать совместный сон:
- ребенок уже отлучен от груди – см. как отучить ребенка от груди ;
- ночной сон его длится без перерыва 5-6 часов — когда ребенок начинает спать всю ночь ;
- днем кроха все реже находится на маминых руках;
- если он просыпается ночью, то не плачет;
- у ребенка появился инстинкт собственника, когда идет четкое разделение на «это мое, а это твое»;
- ребенок может находиться самостоятельно в комнате 15-20 минут.
Отсрочить переходный момент взросления малыша необходимо когда:
- ребенок перенес родовую травму;
- у него высокое внутричерепное давление;
- наблюдаются признаки отставания в развитии и задержки речи;
- малыш раздражителен, гиперактивен, беспокоен.
Такие детки больше всего нуждаются в мамином присутствии. Также не рекомендуется «выселять» ребенка при прорезывании зубов, после перенесенной болезни или когда только началось посещение детского сада. Эти события итак волнительны, и вызвали стресс. Для ранимой психики подобные перемены станут настоящим испытанием.
В каком возрасте нужно отлучать малыша от привычки спать с мамой решают только родители. Приучать ребенка к самостоятельному сну – сложная задача, но выполнимая. Главное, терпение и выдержка взрослых. Стоит учесть, что поначалу он часто будет просыпаться ночью и бежать в уютную родительскую постель. Постепенно малыш перестанет это делать.
Отучаем ребенка от совместного сна
Сон с ребенком нужно прекращать рано или поздно. За долгое время мамочка уже привыкла спать в такой компании и ей самой сложно переживать этот момент. Поэтому здесь важна готовность обеих сторон. Действовать придется уверенно, и не поддаваться на капризы и манипуляции малыша.
- Если малыш спал в своей кроватке, придвинутой к дивану родителей без бортика – отлучение пройдет намного спокойней и быстрее. Необходимо понемногу отодвигать кроватку подальше, от родительской, вплоть до переезда в свою комнату.
- Если предстоит переселение на свою территорию, малышу ставят кроватку и объясняют, что это его собственность, он может лежать в ней как захочет, только без мамы. Взрослые и большие детки не спят вместе. На 2-3 летних детей этот метод действует превосходно.
- В первое время можно включать ночник, чтобы малыш не боялся спать самостоятельно.
- Процесс отхода ко сну нужно превратить в некий ритуал: сначала водные процедуры, чистка зубов, переодевание в любимую пижамку, сказка-колыбельная, затем сон. Ребенок быстро привыкнет к такой последовательности, и вопрос о том, как отдельно уложить его спать больше не возникнет.
- Если запланирован второй ребенок, старшего нужно приучить ко сну в своей постели еще до родов. Хотя сон с ребенком и беременность совместимы, нужно учесть, что потом будет трудно объяснить крохе, у которого появился соперник, почему его «выгнали», а другой малыш спит на его законном любимом месте.
- Можно приурочить событие к какой-нибудь дате.
- Если предстоит покупка новой кровати для ребенка, можно взять его с собой и позволить сделать выбор. Обычно детей легко подтолкнуть к правильному выбору так, чтобы они подумали, что это их самостоятельное решение. Это поможет малышу преодолеть внутренние страхи и привычки, и он будет с удовольствием спать в своей собственной кроватке, выбранной им лично.
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, врач акушер-гинеколог. Опубликовано в журнале «Роды.ru» №9-2016.
День молодой мамы иногда напоминает «день сурка»: ребенка покормила, успокоила, уложила. Потом его надо снова кормить, успокаивать – и так по кругу. Плюс где-то между всем этим нужно найти время для занятий с малышом, прогулки, уборки, готовки, похода в магазин, обязательно уделить внимание мужу и выкроить минутку для себя любимой. А если ребенок еще часто просыпается по ночам, у него колики или режутся зубы, то даже ночью у женщины нет покоя. Но без полноценного сна и отдыха долго не продержишься, спать надо как минимум 8 часов в сутки. Как же выспаться молодой маме?
наладить общий режим
Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно. А зря. Сделать домашние дела можно и когда малыш бодрствует, а вот поспать он вам точно не даст. Поэтому если сын или дочка заснули – бросайте все и ложитесь спать вместе с ребенком. Нет идеального порядка или не приготовлен обед? Вы сможете все это сделать позже, когда отдохнете, и, кстати, времени и сил потратите, скорее всего, гораздо меньше. Поэтому первое правило режима мамы: спите тогда, когда спит ребенок. Чтобы нормально себя чувствовать, женщина (особенно кормящая мама) должна спать и ночью, и днем. Так что налаживайте общий режим дня: можно подстраиваться под сон ребенка, а можно, наоборот, подогнать сон ребенка под свой распорядок (правда, сделать это будет сложнее).
принимать помощь
Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно. Ваши близкие – взрослые люди, они желают и вам, и малышу только добра и вряд ли как-то навредят ему. Максимум – криво застегнут памперс, наденут на кроху лишнюю кофточку или дадут ему не ту соску.
Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!
спать вместе с ребенком
У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть ребенка скраю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.
А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.
«запастись» сном
Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа. Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.
на ночь ложиться вместе
Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так. В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.
укладывать ребенка пораньше
Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.
Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.
Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения. В результате человек, лишенный нормального отдыха, постоянно испытывает раздражительность и чувство угнетенности
Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.
Маркова Юлия Евгеньевна Акушер-гинеколог
Клинический Госпиталь Лапино «Мать и дитя»
Другие статьи автора
-
Про то, что в крови есть такой показатель, как гемоглобин, который говорит о состоянии здоровья, слышали, наверное, все будущие мамы. Еще почти все слышали такое слово – «анемия», и даже знают, что если она есть, то, значит, что-то не так с кровью. А что это за штука такая – гемоглобин, как его оценить и что делать, если анализы показали анемию?
Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №3-2018
-
Автор статьи — Юлия Евгеньевна Маркова, врач акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением КГ «Лапино». Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №2-2017.
Рожать бесплатно или заключить контракт на роды? Это каждая семья решает исходя из своих возможностей и желаний. Но чтобы выбрать, надо понимать, что дают роды по контракту, в чем их преимущество. И так ли отличаются платные роды от бесплатных?
-
На вопросы отвечает Маркова Юлия Евгеньевна, акушер-гинеколог, Заведующая родильным отделением Клинического госпиталя Лапино. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2017
КОГДА НУЖНО СЦЕЖИВАНИЕ
Наверное, нет ни одного момента в грудном вскармливании, по которому бы у каждой мамы не было бы своего мнения. Вот взять, например, сцеживание. Одни женщины, уповая на опыт предыдущих поколений, считают, что грудное молоко необходимо сцеживать после каждого кормления; другие уверяют, что это можно делать только при определенных обстоятельствах. Кто же прав?
-
Автор статьи — Юлия Евгеньевна Маркова, врач акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением КГ «Лапино». Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №12-2016.
Партнерские роды – дело сейчас распространенное. Но, тем не менее, и у самой будущей мамы, и у партнера это первый опыт, отсюда и самые разные вопросы. Начнем с того, что если женщина решила рожать с партнером, то, значит, чего-то от него в этом процессе хочет. Чего же? Чем компаньон может помочь в родах? Кого лучше взять с собой на роды в качестве партнера? И как будущей маме и ее помощнику научиться понимать друг друга?
-
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, врач-акушер-гинеколог. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №11-2016.
Все будущие мамы хотят, чтобы их роды прошли хорошо, но не все знают, как это сделать. На самом деле, для того чтобы роды порадовали женщину, к ним надо прежде всего подготовиться: ну как к контрольной работе, экзамену или спортивным соревнованиям. А как это сделать и на что обратить внимание, готовясь к рождению ребенка, расскажем в нашей статье.
-
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, врач-акушер-гинеколог. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №8-2016.
Малыш родился, прошло немного времени, и мама и папа уже привыкли к своим новым обязанностям, к новому распорядку дня. В общем, жизнь семьи постепенно входит в привычное русло. Естественно, есть в ней место и для секса. Но наступление повторной беременности – по крайней мере, в течение некоторого времени – обычно в планы молодых родителей не входит, а значит, нужно задуматься о методах контрацепции, безопасных и эффективных.
-
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, врач-акушер-гинеколог. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №7-2016.
Роды – процесс, как известно болезненный, а уменьшить родовую боль хочет каждая будущая мама. Конечно, можно прибегнуть к эпидуральной анестезии, но если вы хотите обойтись без медикаментозного вмешательства, стоит сначала попробовать другие, более простые способы обезболивания родов. Тем более что сделать это несложно и во многих роддомах есть все условия для переживания болезненных схваток.
-
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, Заведующая родильным отделением Клинического госпиталя Лапино. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №6-2016.
В каком роддоме рожать? Этот вопрос рано или поздно возникает у всех беременных женщин. Тем более если будущая мама живет в крупном городе: там роддомов достаточно. Но как же сделать правильный выбор и на что стоит обратить внимание?
-
Автор статьи — Маркова Юлия Евгеньевна, заведующая родильным отделением Клинического госпиталя Лапино. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №5-2016
Страх не доехать до роддома и родить где-то по дороге – обычный страх всех будущих мам накануне родов. Сразу скажем, что попасть в хронику происшествий у обычной роженицы шансов почти нет. Роды «не в том месте, и не в то время» встречаются очень редко, но раз уж такие случаи возможны, то рассказать о них надо. Когда вероятны такие роды, можно ли их как-то предупредить и что делать, оказавшись в подобной ситуации?
-
Автор статьи Юлия Евгеньевна Маркова, врач акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением КГ «Лапино» ГК «Мать и дитя». Опубликовано в журнале Роды.ru №1-2016.
Поделиться:
Если маме удобно спать вместе с ребенком, если есть грудное вскармливание, если ребенок требует через определенной промежуток времени «сисю», зачем маме напрягаться лишний раз и откладывать ребенка в кровать?
Если маме удобно, если комфортно всей семье, пусть ребеночек спит там, по крайней мере до тех пор, пока есть грудное вскармливание.
Если мама спит с ребеночком в годик, полтора я не вижу в этом ничего плохого.
Если хорошо всей семье. Если от этого не страдает папа.
Появляется ребеночек, папа сам уходит, мама его, как будто бы, не выгоняет, но папа говорит: «Ой, нет-нет-нет, у вас свои отношения, я вам не буду мешать», и получается, что папа где-то живет на задворках.
Папу «выгнали» из супружеского ложа, и мама с ребеночком там живет.
Если после двух лет ребенок по-прежнему занимает место папы, здесь уже стоит задуматься.
И часто папы сами говорят о том, что «Все, хватит, пора его уже переселять в кровать, я уже хочу вернуться на свое место».
Важно прислушаться к мужу, если ребенок взрослый, если он уже готов действительно от мамы на два метра отойти и лечь в свою кровать, то можно его перекладывать в свое гнездышко.
Плохо, если дети спят с мамой после трех лет.
Это никуда не годиться, у ребенка уже в этом возрасте должна быть своя территория.
Ребенку безопасно в своей кроватке. У него должно быть свое личное пространство, если в этом возрасте ребенок все еще находится в кровати вместе с мамой, здесь уже какие-то сложности, какое-то слипание мамы и ребенка, мама не хочет отпускать ребеночка от себя
Ребенку нужна новая жизнь, новые друзья, новые отношения, а когда мама спит вместе с ребенком это «симптомчик», что маме тяжело отпускать от себя детку, мама считает, что ребенок все еще маленький, мама не готова к разлукам.
Родители чувствуют интуитивно, когда пора ребеночка перекладывать спать в отдельную кровать.
Не обязательно его сразу переселять в другую комнату, можно поставить рядом его кровать со своей и сказать: «Ты уже взрослый, у тебя своя кроватка, у мамы с папой своя кровать.»
Когда Вы перекладываете ребенка в свою кроватку можно ему дать вместо Вас мягкую игрушку.
Мягкая игрушка — это «мамозаменитель». Теплая, мягкая, уютная.
Плохо, если в семье два ребенка — папа спит с одним ребенком, мама спит с другим ребенком.
Родители говорят — «Нам так удобнее, дети сами не засыпают, мы так их поделили».
Ребенок думает — «Если мама спит с братиком или сестричкой, я ей не нужен, получается, что я только папин».
Поэтому в этом случае я всегда рекомендую родителям детей все- таки перекладывать в свои кроватки. Даже если они маленькие. Чтобы не было дележки детей.
Плохо спать вместе с детьми после трех лет в одной кровати.
Особенно если мама разведена, живет без мужа, спит с сыном.
Сын по факту занимает место мужа.
Мама говорит в таких случаях — «Он еще маленький, не спит один, ему страшно, мне так удобно и комфортно».
После трех лет каждый ребенок должен спать в своей кроватке.
Если дети все время бегают к родителям в кровать, это уже «звоночек» для родителей — что происходит? Почему дети не дают нам побыть вдвоем? Почему в семье такая «нервотрепка»?
Елена Первухина, mamafresh.ru
Красивые девушки с большими сиськами, бритыми кисками и пухлыми губками всегда ждут вас в новых порно видео на нашем сайте. Каждая из баб старается продемонстрировать себя в лучшем свете. Некоторые позируют в нижнем белье, другие же предпочитают раздеваться догола. Только после этого развратницы раздвигают ноги, чтобы засветить вагиной. В итоге, в кадре появляются факеры, которые только и ждали, когда же наконец-то появится возможность насадить возлюбленных на стволы. Самые смелые чуваки разводят своих подружек на анальный секс. Другие предпочитают жарить давалок в разных позах и кончать им на лица. Мужики часто смотрят фильмы для взрослых, чтобы возбудить перед половым актом. Нередко они делают это и просто для того, чтобы заняться мастурбацией. Как же приятно смотреть на обнаженную женщину, с красивой фигурой и пышными формами, которая ласкает дырочку пальчиками, водит рукой по соскам, или в тот же момент встает на колени и принимается сосать член ухажера. Каждый может мечтать о чем-то необычном или же просто посмотреть на то, как сразу несколько давалок раздевают бабника, дрочат его ствол, а затем скачут на нем по очереди, в надежде получить оргазм. Подобные ситуации бывают и со студентками, которых на кровати дерут сразу трое партнеров.
Лариса, 41 год, дизайнер
Мы с мужем уже 19 лет вместе. Я просто не могу себе представить, как это спать в разных комнатах? Когда он в командировку уезжает, я места себе не нахожу – заснуть не могу. Я уже за эти годы настолько привыкла, что муж рядышком похрапывает, что на меня это как снотворное действует. Он рядом, и мне спокойно. А если его нет, мысли всякие нехорошие в голову лезут.
Антон, 30 лет, экономист
Раньше муж и жена не то что в разных спальнях, в разных половинах дома жили! И ничего, браки не распадались, дети рождались! Мне кажется, это более правильно было – помогало романтику в отношениях сохранить. Муж жену видел, только когда она причесана, накрашена, в хорошем настроении. А когда у нее болит что-то или она наорать на благоверного настроена, каждый в своей комнате сидит. Вон, моя жена, если губки-глазки подкрасит, красавица. А когда ходит по квартире неприбранная – крокодил просто! А жили бы в разных спальнях, я бы только подарочный вариант видел!
Ольга, 34 года, администратор
По-моему, все разговоры о том, что сон в одной кровати способствует психологической близости и укрепляет отношения, ведут те, кто проектировал наши квартиры. Ну как супругам спать в разных спальнях, если они живут в двушке вместе с детьми или родителями? Какие тут личные комнаты? Тут даже для второй кровати места нет! Вот и рассуждают, что совместный сон укрепляет брак. Если бы жилищные условия позволяли, уверена, большая часть супругов спала бы порознь. Каждому человеку нужно личное пространство, которое не хочется делить даже с самыми родными и близкими.
Павел, 50 лет, предприниматель
Если не нравится в одной кровати спать, тогда зачем вообще жить в одной квартире? Куда лучше разъехаться и встречаться по выходным, например! Тогда у каждого будет и своя спальня, и своя кухня, и в очереди в туалет стоять не придется! Много же плюсов! Только вот семейными такие отношения не назовешь! Муж и жена – это две половинки. И если тебе твоя половинка мешает, то нужно расставаться. Значит, любовь ушла. Мы с женой не молодые уже. Секс нам уже не так нужен. Но я даже под разными одеялами спать не могу. Нужно, чтобы родной человек рядом был! А вы говорите разные спальни! Зачем мне жена, если она спит в другой комнате? Это уже не супруга, а соседка по коммуналке получается. А что? Между соседями тоже бывают хорошие отношения – чай вместе пьют и помогают друг другу по хозяйству. Только вот не спят они вместе! Вся разница.
Алексей, 27 лет, менеджер
А как же секс? Конечно, если супруги в разных спальнях живут, они могут в гости друг к другу ходить, но только это все равно не то! Может случиться, что ты пришел, а жена спит уже! Разбудишь – обидится! А если она у тебя под боком, всегда разберешься, стоит ли приставать.