Больше всего миллиардеров живет в Нью-Йорке — целых 82 человека с совокупным состоянием чуть менее 400 миллиардов долларов. При этом на первом месте находится бизнесмен Дэвид Кох, а на втором — бывший мэр города Майкл Блумберг, избиравшийся на этот пост трижды. Следом идет Гонконг, а замыкает тройку лидеров Москва, где живет 73 миллиардера с совокупным состоянием 277 миллиардов долларов. Где и как живут самые богатые люди мира, что едят, чем занимаются в свободное время и какие имеют хобби — необычные подробности и видео их жизни интересуют людей по всему миру.
Содержание
Где живут самые богатые люди мира
Ответ на вопрос, где живет большинство самых богатых людей мира, соответствует общей статистике миллиардеров — в Америке. Причем занимающие первое и второе места Джефф Безос и Билл Гейтс обитают по соседству: в окрестностях городка Медина, вблизи озера Вашингтон. За 15 минут отсюда можно добраться до Сиэтла и Редмонда: в последнем находится главный офис корпорации Microsoft.
Билл Гейтс купил здесь особняк стоимостью около 2 миллионов долларов в 1997 году, еще более 6 миллионов потратил на реконструкцию и переустройство. Сейчас вилла, где живет Гейтс, оценивается приблизительно в 147 000 000 долларов. Неудивительно, что дом у владельца IT корпорации полностью автоматизирован и соответствует самым высоким технологиям.
У самого богатого человека в мире Безоса вблизи Медины сразу два особняка общей стоимостью порядка 10 миллионов долларов. Один находится прямо у кромки воды: длина береговой линии составляет 94 м, здесь есть пристань для лодок. Также за ним числятся:
- два особняка в Беверли-Хиллз стоимостью 24,45 и 12,9 миллионов долларов;
- три квартиры в историческом здании на Манхэттене в Нью-Йорке ценой больше 7 миллионов;
- особняк стоимостью 23 миллиона в одном из самых престижных районов Вашингтона, где по соседству живет чета Обама и Иванка Трамп с мужем;
- поместье в Техасе площадью 30 000 акров, где располагается его частная космическая компания Blue Origin.
А вот основатель «Фейсбука» Марк Цукерберг живет куда как более скромно. Он примерный семьянин: со своей супругой познакомился в Гарварде и с тех пор не расставался. Даже владея огромными богатствами, до рождения первенца пара всегда обитала в съемном жилье, где чувствовала себя вполне комфортно. Лишь после появления на свет малыша Марк приобрел дом стоимостью 7 миллионов долларов. Как того и следовало ожидать, находится он в Силиконовой долине, в местечке Крисцент-парк Пало-Альто, в 40 минутах езды от Сан-Франциско.
Совсем иная позиция у Майкла Блумберга: в общей сложности 15 квартир и особняков в Америке, вилла на Бермудских островах и несколько объектов недвижимости в Великобритании.
Интересная ситуация сложилась в Лондоне, замыкающем пятерку городов мира с самым большим числом богатых людей. Прописку тут имеют 48 миллиардеров, но самым богатым из них до недавних пор был получивший образование в Америке и выросший в Москве уроженец Украины Леонид Блаватник. В 2019 году его место занял другой лондонец — Михаил Фридман: совладелец «Альфа-Групп» из России.
Балаватник же теперь борется за звание самого богатого человека Нью-Йорка, куда недавно перебрался на постоянное место жительства. Аналогично дела обстоят с Женевой: из 13 проживающих в столице Европы миллиардеров самым богатым оказался Геннадий Тимченко, находящийся на пятой строчке рейтинга богатейших людей России по версии «Форбс».
Как живут самые богатые люди мира
Самые богатые люди в мире всегда вызывали интерес: где и как они живут, чем отличаются от других. Люди, добившиеся в жизни меньшего, жаждут посмотреть видео с подробностями роскошного быта сильных мира сего, однако чаще всего их ждет разочарование. Конечно, кадры из видео с огромными домами и суперкарами могут шокировать, однако сам быт миллиардеров, как правило, довольно скромен, и своим достатком они не кичатся. Ярчайший пример — Омансио Ортега, владелец корпорации Inditex, куда входят известные по всему миру бренды Zara, Massimo Dutti и Bershka. Несмотря на гигантское состояние и неограниченные возможности, он ведет скромный образ жизни. Публичность не нравится бизнесмену настолько, что он даже отвечает отказом на приглашения британской королевской семьи о присутствии на званых обедах. Найти не только видео, но даже фото из его личной жизни — задача не из легких.
А вот Ларри Эллисон — владелец Oracle — своего богатства не стесняется и предпочитает жить на широкую ногу. Любвеобильный миллиардер четырежды был женат и, несмотря на нынешний статус холостяка, с удовольствием проводит время с красивыми и молодыми девушками. У него есть несколько роскошных яхт, на борту которых он участвует в роли капитана в регатах и путешествует по всему миру.
Еще одно необычное хобби миллиардера — управление настоящим истребителем. Жаль, что видео этого полета мы вряд ли увидим: впускать в свою жизнь богачи не любят, как за ними ни охотятся журналисты.
Благотворительность
Долгие годы удерживавший звание самого богатого человека в мире Билл Гейтс известен как один из самых щедрых благотворителей за всю историю. Вместе с женой они организовали благотворительный фонд Bill&Melinda Gates Foundation — самый большой из числа частных в Америке. Фонд берет на себя глобальные проблемы современности:
- улучшение качества и увеличение доступности здравоохранения;
- борьба с нищетой;
- создание доступного образования;
- распространение технологий.
Кроме того, он известен необыкновенной инициативой: после смерти все его состояние будет передано на благотворительность. Она была создана с целью привлечь внимание богатых людей к вопросу меценатства. К слову, ее поддержали многие миллиардеры по всему миру, например, основатель «Фейсбук» Марк Цукерберг и предприниматель Уоррен Баффет.
Хобби
Самый богатый человек мира — основатель «Амазон» Джефф Безос — предпочитает проводить свободное время со своей семьей дома. Он считает, что это его главное богатство и ценность, поэтому никогда не пропускает завтраки. Есть у него и необычное хобби: он спонсирует поднятие из глубин океана отработанных ракетоносителей NASA.
Пожилой, но неизменно позитивный Уоррен Баффет, возраст которого приближается к 90 годам, любит играть на укулеле и вообще предпочитает вести активный образ жизни. Иногда даже исполняет песни собственного сочинения с рок-музыкантами.
Хобби Билла Гейтса более спокойные: он занимается коллекционирование антиквариата, картин и ретрокаров, а также пишет книги. Отпуска проводит в кругу семьи: в круизе на собственной яхте по Карибскому морю или в Гренландии, на горнолыжном курорте.
Майкл Блумберг тоже неравнодушен к лыжам. Настолько, что не только катается, но и владеет горнолыжным курортом в Колорадо, где ему также принадлежит изысканный ресторан. Как и Баффет, он не сидит на месте и предпочитает проводить время активно: имеет лицензию пилота, а также собственные самолет и вертолет. Это один из самых открытых миллиардеров: видео и фото с ним показывают жизнь Блумберга довольно подробно.
Излишества мира богатых
В богатейшем эмирате Дубай, видео из которого поражают великолепием отелей, изобилием бутиков и шикарных авто, можно увидеть самые эксцентричные товары и атрибуты богатого образа жизни:
- полицейские машины здесь марки Lamborghini;
- для декора дома можно купить золотой слиток весом 16 кг, продающийся в обычном ювелирном магазине;
- обычные для Дубая домашние питомцы — лев, гепард или тигр, которых часто берут с собой на прогулку и возят в обычных (пусть и очень дорогих) машинах;
- есть заведения, где кофе подают с пенкой из золота;
- если есть все остальное, можно купить PlayStation в корпусе из золота.
Где и как живут самые богатые люди России
Москва по праву считается самым богатым городом России: прописку здесь имеет 73 долларовых миллиардера из списка «Форбс». Хватает в столице и людей с меньшим, но все же огромным состоянием. Кроме того, здесь обитает вся политическая верхушка и звезды эстрады, многие из которых предпочитают жить на широкую ногу. В отличие от иностранцев, россияне не так скрытны: видео с роскошными квартирами появляются часто.
Где живут сильные мира сего? Согласно исследованиям аналитиков Russian Research Group, самые богатые москвичи выбирают для жизни квартиры в элитных районах центра города. Одним из самых престижных считается Тверской район, к слову, довольно криминогенный: он занимает лишь 7 позицию в рейтинге безопасности. В то время как куда менее престижная Капотня выступает лидером этого списка, но богатым людям, несмотря на это, не интересна. В первую пятерку самых престижных районов Москвы с наиболее дорогостоящим жильем также входят Остоженка, Пречистенка, Патриаршие пруды, Никитские ворота и переулки Арбата.
Многие богатые люди выбирают самый элитный район делового квартала «Москва-Сити», где приобретают как офисные помещения, так и роскошные пентхаусы и квартиры для жизни. Фото и видео с панорамным видом из окон небоскребов, действительно, завораживают. Как ни странно, знаменитая на всю страну Рублевка, где живут богатейшие люди страны, с каждым годом все более стремительно теряет популярность.
Несмотря на это, российские миллиардеры обладают загородной недвижимостью в ближайшем Подмосковье. Яркий пример — Алишер Усманов, занимающий десятое место в списке «Форбс» 2018 года среди самых богатых людей России: у него есть дом в престижной Барвихе. Кроме того, за ним числятся родовое гнездо графов Шереметьевых — настоящий дворец в Петербурге стоимостью 50 миллионов долларов, а также вилла в Юрмале стоимостью около 4 миллионов евро и роскошный особняк в Ташкенте.
Расположившийся на четвертой строчке «Форбс» Вагит Алекперов является соседом Усманова: так же, как и Алишер, живет в Барвихе. Есть у него и другая недвижимость — огромный особняк в Дании, стилизованный под замок. Эксцентричный миллиардер и бывший кандидат в президенты Михаил Прохоров выбрал другой подмосковный поселок — Жуковку, где у него дом площадью более 500 м2. Почти такого же размера роскошный особняк Романа Абрамовича в небольшом поселке Заречье, что в Одинцовском районе. Также за ним числится множество домов по всему миру, в том числе во Франции.
Олег Дерипаска, в 2008 году признанный самым богатым человеком страны, как постоянное место жительства выбрал особняк площадью 500 м2 всего в 14 км от Москвы в элитном поселке «Горки-2». Как и Усманов, этот бизнесмен неравнодушен к аристократизму: за ним числится лондонский особняк герцогов Бедфордских стоимостью 42,5 миллиона долларов. Много в подмосковных поселках живет и звезд эстрады: благодаря их видео в соцсетях можно заглянуть в закрытую жизнь элиты.
Жизнь богатых и знаменитых на видео
Видео с репортажами из домов знаменитостей неизменно пользуются популярностью. Большая часть видео показывает нам гигантские особняки с огромными бассейнами и бесконечным количеством комнат. Пользуются успехом видео с обзорами роскошного гардероба и автопарка знаменитостей. Интересно, что по-настоящему богатые люди видео о своей жизни не снимают: заглянуть к ним сквозь замочную скважину получается редко.
Однако самым настойчивым удается заполучить бесценные видеокадры, приоткрывающие дверь в мир роскоши.
Через год родители заметили, что она проводит с гаджетом почти все свое время — общается в блогах, снимает десятки селфи в день и выкладывает их на своей страничке, переписывается с подружками. Но Маша все чаще стала пропускать занятия в художественной школе и в студии танца, нехотя отвлекалась на приготовление домашних заданий. Ухудшилась успеваемость, учителя стали жаловаться на то, что девочка рассеянна на уроках, часто забывает дома то тетрадь, то учебник. После родительского собрания недовольные родители решили наказать дочь — отобрать смартфон. «На время, пока не исправишь тройки!» — грозно сказал папа. С Машей случилась настоящая истерика — она рыдала, швыряла учебники, потом сама бросилась на пол и стучала ногами…
Дети с гаджетами в руках — начиная с двух-трехлетних — теперь привычная картина в метро, электричках, даже на детских площадках. Хорошо ли это? И как гаджеты влияют на здоровье ребенка — физическое и психологическое?
Глазки в кучку
Расспрашиваю экспертов, и тут выясняется: наука пока всерьез этой проблемой не занималась — нет социального заказа.
— В нашем институте разрабатывались гигиенические нормы для использования в учебном процессе компьютеров и ридеров, — рассказывает директор НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей Минздрава России член-корреспондент РАН Владислав Кучма. — Мы знаем, что экран монитора должен быть не более 39 см, знаем, какими должны быть шрифты, контрастность, яркость и другие характеристики. Но сегодня весь образовательный контент можно воспроизвести и в смартфоне. Но это все меняет — процесс чтения идет совершенно по-другому.
Исследования гигиенистов показали, что дети на 20% хуже запоминают прочитанное с ридера, чем с бумаги. Существенно влияет на детское восприятие размер шрифта — даже если его уменьшить всего на 1 пункт. Механически перенести контент учебника в гаджет нельзя, считают эксперты.
— Каждая технология и метод обучения должны иметь заключения о безвредности, — уверен Владислав Кучма. — У нас в школе такие заключения можно посчитать по пальцам. Процесс внедрения новых технических средств идет сам по себе, неуправляемо. Денег на исследования не выделяют. Научные фонды объявляют гранты на секвестирование генома, на изучение какого-то членистоногого, но нет ни одного гранта на изучение того, что происходит с головным мозгом и здоровьем ребенка в условиях гиперинформатизации и использования новых технологий.
Все понимает, но сказать не может
— Понимание мира связано с осмыслением, с обдумыванием и умением рассуждать, — говорит директор Института возрастной физиологии РАО академик Марьяна Безруких. — Мы провели большое популяционное исследование 60 тыс. детей 6-7 лет, приходящих в школу. Оно показало, что у 60% детей не сформирована речь. У них бедный словарный запас, они не умеют грамматически правильно строить предложение, вести диалог. 8 из 10 не умеют составить рассказ по трем последовательным картинкам, даже по знакомым сказкам. Это значит, что с ними не разговаривают дома, не отвечают на вопросы. Подростки не знают элементарных речевых формул, общаться не умеют. Похоже, это все и есть дети гаджетов.
Чем бы дитя ни тешилось
Сегодня модные гаджеты стали таким же элементом престижа и социального статуса, как импортный автомобиль или отдых за рубежом. Подростки даже более чувствительны к этому, иметь смартфон немодной модели — это «отстой» похуже «неправильных» джинсов или кроссовок, можно стать изгоем в компании.
— Гаджет, как любой другой инструмент, может быть и плюсом, и минусом, — уверена старший научный сотрудник Психологического института РАО Елена Лаврова. — Есть исследования, которые показывают, что они тормозят развитие социальной сферы. Дети больше времени проводят за играми, мало общаются со сверстниками и взрослыми. Часто родители используют гаджеты, например, для успокоения расстроенного или расшалившегося малыша. Но тогда никакая психологическая работа не происходит, он успокаиваться сам не научится. В результате возникают эмоциональные проблемы — повышенная возбудимость, тревожность, неуверенность.
До середины жизни
— Дошкольный возраст — это время, когда ребенок должен овладевать предметами, орудиями, формировать все действия, направленные на них, — поясняет заведующий кафедрой психологии образования и педагогики психологического факультета МГУ профессор Андрей Подольский. — На этой основе у него должны формироваться и умственный план, и произвольность деятельности. Если вместо этого он уходит в гаджет, который не предъявляет никаких требований, все это у него просто не формируется. В результате он будет никакой школьник, ему будет просто нечем анализировать, думать, не сформируется база для дальнейшего развития.
Возможность постоянного нормального общения со взрослыми — это возможность быстро пройти по школе жизни. Если родители не хотят общаться с ребенком, это может сделать из будущего взрослого эмоционального урода.
…В метро, торговых центрах да и просто на улице все чаще можно встретить молодых людей, бредущих, уткнувшись в свой гаджет. Натолкнувшись на препятствие или на спину впереди идущего человека, они поднимают далекий взор и несколько секунд пытаются понять, где находятся и что вокруг. И вновь уходят в виртуальный мир, в котором идет какая-то другая жизнь — пестрая, суетная, быстро мелькающая, далекая от реальности. А вдруг дети, которые сейчас растут в этом иллюзорном мире, однажды уйдут туда насовсем — без собственных мыслей в голове, без ярких чувств в сердце, без любви к ближним — размещать бесконечные селфи и подсчитывать лайки?
Советы экспертов
Владислав Кучма, директор НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков
— Родителям стоило бы интересоваться рекомендациями гигиенистов об использовании любых гаджетов для общения детей с друзьями, досуга, учебной и внеучебной деятельности — по продолжительности работы, размеру экрана, использованию наушников и т.п. — и рассказывать о них детям.
Марьяна Безруких, директор Института возрастной физиологии
— Самое важное — общаться с ребенком, вместе чем-то заниматься, читать ему вслух. Причем помнить, что время сконцентрированного внимания ребенка 3 лет — до 5 минут. А наши родители, если уж сели читать, то на полчаса. И через 5 минут чтение превращается в «не крутись», «не отвлекайся». А надо 5 минут читать, а потом обсуждать прочитанное, задавать вопросы, рассказать про героя, вместе придумать продолжение истории и т.д.
Елена Лаврова, старший научный сотрудник Психологического института РАО
— Ребенку в 3-4 года можно давать гаджет не более чем на полчаса в день, и желательно не каждый день. Бывают ситуации, когда обойтись сложно, например в самолете при длительном перелете, если другие игры уже исчерпаны. До двух лет вообще не стоит давать гаджеты, потому что у малыша еще только формируется система восприятия.
Нельзя давать электронные игрушки, когда ребенок чем-то расстроен — это может служить пусковым крючком пищевых расстройств: ребенок привыкнет «засматривать», «заигрывать» стресс. Не стоит давать гаджет перед сном. Важно участвовать в занятии ребенка с гаджетом, обсуждать игры — что ему в них нравится, а что нет.
Андрей Подольский, заведующий кафедрой психологического факультета МГУ им. Ломоносова
— К сожалению, родители часто решают проблему просто — отобрать гаджет. Но проблема не в нем, а в том, что родители не умеют или не хотят нормально общаться с детьми. Если заметили, что у ребенка формируется зависимость от гаджета, надо срочно бросать все и начинать с ним заниматься — в любом возрасте. Как можно больше делать что-то вместе с ребенком из того, что ему интересно. А ему интересно делать вместе с мамой или папой практически все, если ему доверяют. С детьми постарше старайтесь достичь договоренности: например, в день ты пользуешься гаджетом не более двух часов и при таких-то условиях.
Все дети имеют право на уровень жизни, который обеспечивает их полноценное развитие. Именно поэтому ЮНИСЕФ оказывает поддержку правительствам, пытающимся оградить детей от воздействия бедности и лишений.
С тем чтобы ликвидировать нищету, в соответствии с Целью 1 ЦУР, мы сотрудничаем с правительствами и другими партнерами региона для сокращения детской бедности к 2030 году вдвое и для укрепления систем социальной защиты, с тем чтобы уменьшить воздействие бедности на жизнь детей.
Мы собираем и анализируем данные об эффективных способах борьбы с бедностью, неуклонно стремясь перевести эти данные в конкретные программы и действия в интересах детей, особенно самых незащищенных. Кроме того, мы поддерживаем усилия стран по мониторингу детской бедности, благодаря чему появляется возможность отслеживать прогресс в регионе.
Мы не ограничиваемся борьбой с монетарной бедностью
Ради достижения более широкого благополучия детей и их семей мы также ищем новаторские способы, не ограничиваясь борьбой с монетарной бедностью. Один из примеров, который первым приходит на ум, – наше сотрудничество со Всемирным банком в рамках обследования «Слушая Таджикистан» (L2TJK). В ходе данного проекта отслеживается степень удовлетворенности жизнью для получения жизненно важной информации о видах «потрясений», способных подрывать семейное благополучие, таких как болезни, медицинские расходы, нехватка еды или миграция: о критических факторах, которые остаются без внимания в традиционных обследованиях, сосредоточенных только на получении данных о доходе.
Доклад ЮНИСЕФ «Социальный мониторинг» содержит уникальную информацию об условиях проживания и об уязвимости детей и играет центральную роль в определении экономической и социальной политики и направления дискуссий в регионе.
Межведомственный подход к борьбе с детской бедностью
При оказании поддержки усилиям правительств нами движет учитывающая интересы детей Стратегия социальной защиты, возглавляемая правительствами и осуществляемая в порядке межведомственного взаимодействия, в том числе между секторами здравоохранения, питания и образования. Стратегия направлена на решение того комплекса проблем, с которыми сталкиваются незащищенные дети и которые чаще всего заключаются не только в недостаточном уровне дохода.
Эта деятельность улучшает жизнь детей двумя способами. Во-первых, мы продвигаем социальные блага, способные повышать уровень жизни и сокращать детскую нищету, и при этом фокусируемся на контакте с наиболее маргинализованными и уязвимыми людьми, с тем чтобы они могли получить положенные им блага. Во-вторых, мы поощряем системы социальных выплат, совершаемых во взаимодействии с другими службами, в целях обеспечения маргинализованным детям и подросткам доступа к здравоохранению, образованию, профессиональной подготовке и программам борьбы с ВИЧ/СПИДом.
Например, в Грузии наше сотрудничество с Правительством и Всемирным банком привело к значительному увеличению детских социальных пособий. В 2015 году Грузия ввела детское пособие, которое в 2016 году было выплачено более чем 153 тысячам детей в возрасте до 16 лет. Свыше половины из них получили право на такое пособие благодаря методике, разработанной ЮНИСЕФ и партнерами.
В январе 2020 года я отказалась от использования компьютера и мессенджеров по воскресеньям. Вместо этого я проводила время за старомодным вещами: читала физические книги, писала тексты с помощью ручки и бумаги, гуляла без звукового сопровождения (не слушая подкасты или музыку).
Поначалу я испытывала некоторую неуверенность по поводу эксперимента. Не повредит ли это моим отношениям с друзьями? Не буду ли я чувствовать себя более одинокой и не потеряю ли я связь с людьми? Буду ли я менее продуктивной?
В самом начале мне пришлось внести в свой образ жизни некоторые изменения. Например, когда я планировала встретиться с друзьями в воскресенье, нужно было заранее сообщить им, что не буду проверять свои сообщения или электронную почту, и попросить их сообщить мне в субботу, если им нужно будет отменить встречу. Когда я отправлялась на занятия йогой пешком или на метро, по пути я не листала ленту и не слушала аудиокниги.
Вместо этого я наблюдала за миром и людьми вокруг меня. Если я планировала куда-то пойти в воскресенье, в субботу я заранее изучала маршрут, иначе на следующий день пришлось бы совершить неслыханное: спросить у кого-нибудь как пройти. Без Google и Siri я была вынуждена общаться с людьми вокруг — в парке, метро, кафе или студии йоги.
Я чувствовала с этими людьми большую связь, чем с теми, кого я читала в Twitter. Я замечала то, чего не увидела бы, смотря в телефон. Например, цветных птиц, милых собак на улице, небо, эмоции прохожих, рекламу мероприятий или сообщения о пропавших питомцев, уличных артистов или художников.
Тяжелее всего были воскресенья, которые я проводила дома, в однокомнатной квартире без телефона и телевизора. Тогда я буквально была вынуждена подружиться с собой.
Я задавала себе вопросы. Я пыталась развлечь сама себя. Я делала арт-проекты, писала письма от руки, готовила еду, читала книги, убиралась в квартире, занималась йогой, а иногда просто сидела и смотрела в окно или гуляла одна в парке через дорогу. Только это время помогло мне осознать свою гибкость и креативность. Я чувствовала себя увереннее и удовлетвореннее, зная, что я могу чувствовать радость, покой, волнение, просто находясь с самой собой.
Фото: Dejan Dundjerski / Shuterstock
Как только в марте началась пандемия, я отправилась на карантин на ферму моей семьи в Мичигане. В то время, когда люди жаждали виртуальных взаимодействий, я находила ценность в цифровой тишине по воскресеньям — ни телефона, ни компьютеров, ни планшетов, ни телевизора. Когда я рассказывала друзьям, что по воскресеньям обхожусь без экранов, они были восхищены и заинтригованны. Часто они рассказывали, почему у них не получилось бы сделать что-то подобное.
Они говорили: «я никогда не смогу этого сделать», «я управляю бизнесом» или «люди могут захотеть поговорить со мной; может быть, есть что-то, на что мне нужно ответить». Я отвечала, что все понимаю. Люди хотят поговорить и со мной.
Я управляю бизнесом, работаю в команде, консультирую несколько компаний, веду вечернее комедийное шоу, у меня есть друзья и семья. Я просто прошу людей, которые могут захотеть поговорить со мной в воскресенье, связаться со мной в любой другой день.
Есть еще шесть возможных дней, и я выбираю только один из них. Каждый, кто уважает меня, уважает мое время и уважает этот день для меня. Я ничего не потеряла, но добилась улучшений в бизнесе, внутри команды, в отношениях и здоровье.
Они говорили: «А что, если я пропущу что-то важное в новостях или в социальных сетях?». Я отвечала: «Это всего лишь один день. Через 24 часа важные новости никуда не пропадут». Вы либо решаете пропустить заголовок или пост в Instagram, который все еще будет там на следующий день, либо лишаетесь качественного времени с близкими, миром вокруг и самим собой. В конечном счете, это ваш выбор, и это компромисс, на который вы идете.
Что касается людей с детьми, то 56% родителей сообщают, что проводят слишком много времени с телефоном, а 71% взрослых обеспокоены тем, что их дети много сидят перед экранами. Так почему бы не подать пример и не воздерживаться от гаджетов? Даже Билл Гейтс и Стив Джобс ограничивали экранное время своих детей. Откажитесь от экранов всей семьей. Исследования показывают, что семейные ритуалы связаны с удовлетворением браком, чувством личной идентичности подростков, здоровьем детей, учебными достижениями и более прочными семейными отношениями.
Как изменилась моя жизнь без гаджетов
Во время пандемии, когда мы проводим больше времени у экранов, мы чувствуем одиночество, сомнения и неуверенность. К сожалению, экраны не решают эти проблемы. Но я заметила, что по воскресеньям я чувствую себя спокойной, радостной, отдохнувшей и энергичной. Я связана с окружающими и мое положение надежно. Это все, что я хочу чувствовать во время пандемии, и я получила эти эмоции без экрана.
Когда я полностью отключилась, мир продолжил существовать. На самом деле, это было скорее начало. В дополнение к очевидным преимуществам от этой практики, например, отдыха для глаз, в моей жизни появилось так много преимуществ и последствий, которых я даже не ожидала.
- Я чувствую себя менее одинокой. Я чувствую большую связь с собой и другими. Мои отношения с собой улучшились. Ежедневные записи в дневнике (и подробные записи по воскресеньям) о моей жизни, моих чувствах, моих страхах, моих мечтах — все это подпитывало самосознание, которое улучшало мои отношения и мою работу.
- Я принимаю обдуманные решения о своей работе и жизни, а не реактивные решения, основанные на том, что мне транслирует мир через экран.
- Я чувствую себя здоровее и больше не падаю в обморок.
- Я лучше сплю. Раньше бывало, что я не могла сомкнуть глаз до 4 утра. Теперь в 11 я уже сплю и не просыпаюсь ночью. Когда я просыпаюсь, я готова встать с постели, а не мечтаю, чтобы у меня был еще один час на сон.
- Я более сконцентрирована. Я завершила несколько проектов, которые давно хотела завершить. Когда начинается рабочая неделя и я снова работаю с экранами, я могу отключить отвлекающие факторы в гаджетах. Если я могу провести целый день без Instagram, то я точно выдержу без него три часа, чтобы сосредоточиться на проекте, разговоре или встрече.
- Воскресенья без экрана также помогли мне почувствовать себя более творческой натурой.
Конечно, есть масса других факторов, которые повлияли на эти улучшения. Корреляция это не причина. Тем не менее, отказ от экранов на один день в неделю, безусловно, помог мне, дав время и пространство, которое я смогла наполнить чем-то полезным.
Я добавила день отдыха от гаджетов в недельное расписание и вижу положительный эффект. Мне не понадобилось бросать свою жизнь, семью, друзей или работу.
Я смогла дать себе перерыв, время, чтобы восстановить связь с самой собой и тем, что меня окружает. В воскресенье я работаю над отношениями с семьей, друзьями, работой и самой собой. Это позволяет мне контролировать время: я решаю, когда использовать экран, а когда нет.
Я люблю воскресенья. Сейчас это мой самый любимый день недели. И хотя воскресенье — мой любимый день, я не хочу, чтобы каждый день был воскресеньем. Это часть волшебства этой практики. Одного дня полного отдыха достаточно, если делать это регулярно. Это укрепляет, заряжает энергией и помогает мне перегруппироваться.
Когда наступает понедельник, я полна энтузиазма и энергии на неделю вперед. Я начинаю больше ценить себя и все вокруг. Я более осмысленно использую экраны. Я не трачу на них так много времени в течение недели, потому что поняла, что мне это не нужно.
Раньше за мои счастье, радость и развлечения отвечал телефон. Он с этим плохо справлялся, и теперь я сама занимаюсь этим. Мне не нужно использовать экраны, чтобы чувствовать себя энергичной, вовлеченной, информированной или творческой. Я получила все это в воскресенье, так что мне больше не нужно полагаться на экраны, чтобы генерировать эти чувства.