Как победить в олимпиаде?

Самый правильный путь в лучшие вузы лежит через олимпиады. Развитому и заинтересованному школьнику нет смысла заниматься одной лишь подготовкой к ЕГЭ — следует также готовиться к олимпиадам по математике и физике и активно участвовать в них.

Абитуриентам ведущих вузов (МФТИ, ВШЭ, МГУ, МГТУ им. Баумана, МИФИ) необходимо принимать участие:

• во Всероссийской олимпиаде школьников по математике и физике (как минимум в школьном и муниципальном этапах, крайне желательно пройти на региональный этап и стать там призёром, и уж совсем хорошо — набрать на региональном этапе федеральный проходной балл и выйти на заключительный этап);
• в олимпиадах РСОШ (также называемых перечневыми), которые входят в ежегодный Перечень РСОШ (Российского совета олимпиад школьников).

Имея диплом перечневой олимпиады (не говоря уж о Всероссе), вы обеспечите себе существенные льготы при поступлении в вуз и получите серьёзное конкурентное преимущество перед другими абитуриентами.

Боковое меню справа включает список основных перечневых олимпиад, заключительные этапы которых проходят в Москве. В нижеследующей таблице указаны также уровни олимпиад и ссылки на их официальные сайты.

Наряду с информацией, представленной на этой странице, можно также почитать моё выступление на Летней школе учителей математики (ВМК МГУ, 25.08.17), посвящённое олимпиадам.

Всероссийская олимпиада школьников

Всеросс проводится в четыре этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный (финал). На каждом этапе определяются победители и призёры (по количеству набранных баллов). Устанавливаются также проходные баллы на следующий этап; в Москве, например, можно стать призёром регионального этапа и при этом не попасть в финал.

Школьный и муниципальный этапы интереса не представляют: достаточно подготовленный школьник должен становиться призёром второго этапа, и никаких льгот тут, разумеется, не предусмотрено.

Победители и призёры регионального этапа тоже не имеют особых льгот при поступлении — разве что несколько баллов в МФТИ или ВШЭ при учёте индивидуальных достижений. Однако призёрство «на регионе» является показателем неплохого уровня, воодушевляет и поднимает самооценку; да и на собеседовании в МФТИ на вас уже будут смотреть как на приличного в целом человека 😉

Льготу имеют только победители и призёры финала, и она максимальна — БВИ, то есть зачисление без вступительных испытаний (вне конкурса) в любой вуз по направлению, которое соответствует профилю олимпиады.

Перечневые олимпиады: уровни, дипломы, льготы

На перечневой олимпиаде можно получить диплом I степени, II степени или III степени. Обладатели дипломов I степени называются победителями олимпиады; обладатели дипломов II и III степени называются призёрами. Выиграть олимпиаду (так говорят в фольклоре) — это значит войти в число её победителей или призёров, то есть получить диплом.

Каждая олимпиада имеет определённый уровень: первый, второй или третий. Уровни олимпиад фиксируются в Перечне. Чем выше уровень олимпиады, тем более весомые льготы имеют её победители и призёры. Уровень, которым обладает та или иная олимпиада, не связан напрямую со сложностью её выигрывания (а с чем именно связан — дело тонкое) и может меняться от года к году.

Льготы, предоставляемые вузами, бывают трёх видов:

• БВИ («без вступительных испытаний») — внеконкурсное зачисление отдельным приказом, выходящим до приказов о зачислении по конкурсу в первую и вторую волну (иными словами, первым делом зачисляются все подавшие документы БВИшники, а на оставшиеся бюджетные места будут претендовать остальные абитуриенты, ранжированные по убыванию суммы своих конкурсных баллов по профилирующим предметам);
• засчитывание 100 баллов за ДВИ (дополнительное вступительное испытание — в МГУ, например);
• засчитывание 100 баллов по предмету вместо результата ЕГЭ.

Льготы на текущий учебный год объявляются вузами около 1 октября. Вид льготы может зависеть от уровня олимпиады и от степени полученного на ней диплома. Вузы сами решают, какие предоставлять льготы. В каждом вузе имеется своя специфика; смотрите примеры вузовских льгот в 2019/20 году — МФТИ, ВШЭ, МГУ.

Если льгота сформулирована для олимпиады данного уровня (без указания конкретных олимпиад), то она относится ко всем олимпиадам данного уровня. Пусть, например, у вас есть диплом олимпиады «Физтех» по физике (которая имеет 1-й уровень), и при этом вы поступаете на ВМК МГУ. Среди льгот этого факультета видим: победители и призёры олимпиады по физике 1-го уровня получают 100 баллов в зачёт ЕГЭ по физике. Несмотря на то, что диплом у вас с олимпиады МФТИ, вам засчитывают на ВМК 100 баллов за ЕГЭ по физике. Точно так же в МФТИ вам дадут 100 баллов по математике за диплом не только «Физтеха», но и ряда других олимпиад (например, олимпиад «Ломоносов» или «Покори Воробьёвы горы!», которые проводятся в МГУ).

Вместе с тем вузам разрешено устанавливать свой перечень олимпиад, по которым предоставляются льготы абитуриентам. МФТИ и ВШЭ используют эту возможность, МГУ — почти нет.

Обладатель диплома олимпиады может получить льготу при поступлении в течение четырёх лет, следующих за годом проведения данной олимпиады. Это означает, что для абитуриента имеют ценность дипломы, полученные начиная с 7 класса. Однако вуз вправе указать, за какие классы должен быть получен диплом, чтобы льгота была предоставлена. Как правило, льготы предоставляются по дипломам за 11 класс.

Для получения льгот по перечневым олимпиадам школьнику нужно ещё не завалить ЕГЭ. В настоящий момент пороговый балл ЕГЭ для подтверждения льгот составляет 75 баллов.

Почему нужно готовиться к олимпиадам?

Серьёзная подготовка к олимпиадам и активное участие в них намного важнее и полезнее обычной подготовки к ЕГЭ. Имеется целый ряд причин для того, чтобы сконцентрироваться именно на олимпиадах.

• Подготовка к олимпиадам — это глубокое изучение математики и физики плюс постоянная практика решения сложных и нестандартных задач. Такая деятельность развивает интеллект и создаёт хорошую базу для дальнейшей учёбы в вузе. Опыт показывает, что студенты МФТИ, МГУ или ВШЭ, которые в своё время готовились лишь к ЕГЭ, начинают испытывать проблемы по математике и физике в первом же семестре; в то же время те ребята, которые активно участвовали в олимпиадах (пусть и безуспешно), впоследствии гораздо легче усваивают вузовский материал. В этой связи интересны результаты исследования успеваемости студентов вузов, опубликованные Российским союзом ректоров. Главный вывод данного исследования гласит: только лица, поступившие как лауреаты олимпиад, демонстрируют устойчивую тенденцию к росту успеваемости при её уровне выше среднего.
• Готовясь к олимпиадам, вы автоматически получаете исчерпывающую подготовку к ЕГЭ, причём на гораздо более высоком уровне. Некоторые задачи олимпиад «Физтех», «Ломоносов», «Покори Воробьёвы горы» по виду напоминают задачи ЕГЭ, но в то же время являются более содержательными и трудными. Даже если не удастся выиграть ни одну из олимпиад, вы придёте на ЕГЭ спокойными, без дрожи в коленях — ведь за плечами у вас будет опыт решения гораздо более сложных задач. А спокойствие вкупе с накопленным мастерством обеспечит вам конкурентное преимущество на ЕГЭ и даст возможность получить максимально высокий балл.
• Диплом олимпиады обеспечит вам льготы при поступлении, описанные выше (то есть как минимум 100 баллов в зачёт ЕГЭ). При этом стать призёром олимпиады — задача куда более реальная, чем получить те же 100 баллов на самом ЕГЭ (бесстрастная статистика: стобалльников ЕГЭ на порядок меньше, чем победителей и призёров олимпиад). Поэтому если ваш потенциальный ЕГЭ-уровень не меньше 80 баллов, то у вас имеется неплохой шанс выиграть какую-нибудь олимпиаду и положить в копилку 100 баллов за ЕГЭ по данному предмету.
• Олимпиад несколько; не получилось на одной олимпиаде — возможно, получится на другой или третьей. В то же время ЕГЭ сдаётся один-единственный раз, и нелепые ошибки на ЕГЭ, от которых не застрахован никто, могут попросту перечеркнуть судьбу.
• Может случиться (например, на некоторых специальностях МФТИ или Высшей школы экономики), что предъявлять одни только результаты ЕГЭ окажется бессмысленно — обладателей дипломов олимпиад, подавших документы, окажется больше, чем бюджетных мест, так что все места достанутся олимпиадникам.
• Вступительные экзамены умерли, но дело их живёт. Олимпиады «Ломоносов» и «Покори Воробьёвы горы» по своему содержанию продолжают традиции вступительных экзаменов на мехмат, ВМК и физфак МГУ (существовавших до эпохи ЕГЭ). Аналогично, олимпиада «Физтех» унаследовала дух и специфику прежних вступительных экзаменов в МФТИ. Соответственно, методических материалов для подготовки — море, и в целом понятно, как и к чему тут следует готовиться (в наибольшей степени это относится к олимпиаде «Физтех»).

Олимпиады по математике и физике в Москве

Ниже вы видите список наиболее важных перечневых олимпиад по математике и физике (преимущественно первого и второго уровней), в которых можно принять участие в Москве. Знакомьтесь с информацией, читайте официальные сайты олимпиад и выбирайте для себя наиболее подходящие.

Олимпиада	Сайт	Уровень 2020/21
Московская математическая олимпиада	ММО	Математика — 1
Турнир городов	ТурГор	Математика — 1
Московская олимпиада школьников по физике	МОШ по физике	Физика — 1
Покори Воробьёвы горы!	ПВГ	Математика — 1 Физика — 1
Ломоносов	Ломоносов	Математика — 1 Физика — 2 Механика — 3
Высшая проба	Высшая проба	Математика — 1 Физика — 3
Физтех	Физтех	Математика — 2 Физика — 1
Росатом	Росатом	Математика — 2 Физика — 1
Курчатов	Курчатов	Математика — 2 Физика — 2
Олимпиада СПбГУ	СПбГУ	Математика — 1 Физика — 2
Всесибирская открытая олимпиада школьников	Всесиб	Математика — 2 Физика — 2
Объединённая межвузовская математическая олимпиада	ОММО	Математика — 2
Интернет-олимпиада по физике	ИОФ	Физика — 1
Турнир имени М. В. Ломоносова	ТурЛом	Математика — 2 Физика — 2

Рекомендации в первую очередь пригодятся ребятам, у которых уже есть опыт различных соревнований, например, участникам регионального и заключительного этапов Всероссийской и финалов перечневых олимпиад.

Елена отмечает, что стопроцентно универсальных советов здесь дать не получится, ведь каждый ребенок индивидуален: устают и восстанавливаются все тоже по-разному. Однако есть несколько «опорных» точек, которые все же могут быть полезны большинству.

Как правильно расходовать силы и не перегореть

При подготовке к олимпиадам очень важно составить план действий и проанализировать текущую нагрузку: например, выписать все задачи, разделив их по степени важности. Так будет наглядно понятно, от чего можно на время отказаться.

При подготовке необходимо прислушиваться к собственному организму и заботиться о себе. Человек не может быть продуктивен 24 часа в сутки. Важно восстанавливать силы – высыпаться, гулять на воздухе и давать себе передышку. Ведь, как говорят, чемпионов делает отдых.

И, конечно, не стоит ругать себя, если что-то не получается сразу и слету. Процесс подготовки долгий, потому нормально, если какие-то моменты не получаются с первого раза и требуют больших усилий.

Переключайтесь, чтобы эффективнее готовиться к соревнованиям

Для успешной подготовки очень важно уметь на время переключаться с учебы на отдых или другую работу. Чтобы разгрузить мозг и отвлечься от решения задач, необходимо кардинально сменить вид деятельности. Например, сходить на прогулку. Даже 20 минут на свежем воздухе помогут взбодриться и продолжить занятия с новыми силами.

Если гулять не хочется, а любимое занятие – это компьютерные игры, можно устроить перерыв с приставкой или за компьютером. Правда, важно четко ограничить время, разрешив себе поиграть, например, только 20 минут. В таком случае нужно поставить таймер и заранее настроиться: как только он зазвонит, игра прекращается.

Также хорошей сменой деятельности для мозга будет решение простых интеллектуальных задачек и ребусов. Кроме того, можно установить на телефон «Таблицы Шульте» – приложение, где нужно находить числа, способствует развитию внимания.

Что поможет максимально сконцентрироваться

Если самостоятельно сконцентрироваться на подготовке не получается, поможет метод «Помидора». Эта техника тайм-менеджмента была придумана в конце 80-х, а свое название взяла от кухонных таймеров в виде помидоров. Смысл метода в том, чтобы непрерывно работать в течение 25 минут, а после звонка сделать перерыв на 3-5 минут. После каждого четвертого «помидора» идет отдых на 15-30 минут. Кстати, если решение задачи требует больше семи «помидоров», то ее лучше разбить на подзадачи.

А еще сконцентрироваться поможет музыка: решать задачки проще и веселее под любимые композиции. И не стоит забывать про правильную мотивацию. Нужно понимать, для чего ты занимаешься и что это даст в будущем.

Что делать, если подготовка к олимпиаде выматывает, а сил остается все меньше

Отсутствие настроения и усталость – это очень индивидуальное состояние и как справляться с ним, каждый выбирает самостоятельно. Однако есть несколько общих моментов. Один из которых – принятие. Очень важно понимать, что усталость, отсутствие интереса к занятиям и упадок сил – это естественный процесс, за который не нужно корить и ругать себя.

Собраться с мыслями и найти вдохновение можно среди сверстников, которые в это же время готовятся к олимпиадам. Они как никто другой знают, чем поддержать единомышленников.

Использование поощрений для повышения мотивации

Говорить о системе поощрений при подготовке и выступлениях на олимпиаде не совсем корректно. Главной мотивацией должно быть только собственное желание и интерес. Но не стоит забывать про маленькие поощрения, которые, скорее, означают поддержку, а не стимул. Например, завести ритуал и после усиленной подготовки устраивать небольшое вкусное чаепитие с родными. Такой вечер поможет немного расслабиться и напомнит о заботе со стороны близких.

Как отслеживать признаки усталости и предотвращать ее

Главным признаком усталости является нежелание браться за подготовку, ощущение, что учеба перестает вызывать интерес.

Физиологическими признаками могут быть головная боль, простуды, утомляемость, снижение концентрации, постоянное желание положить голову на стол.

Если наблюдаются один или несколько таких симптомов, то учебу лучше отложить и немного передохнуть.

Как снизить тревожность из-за больших ожиданий

Совсем победить тревожность и волнение не получится, ведь переживать нормально. Однако работать над этим состоянием все же нужно, чтобы не терять продуктивность. Первым делом нужно дифференцировать цели: сначала я готовлюсь и выступаю на этом этапе, затем продолжаю заниматься и пытаюсь пройти в финал олимпиады. Не нужно пытаться ухватить все сразу и сходу переживать за заключительный этап соревнования.

Параллельно с постановкой целей следует разбить и структурировать нагрузку. Не стоит загонять себя, пытаться выучить все и сразу. Организм и мозг только зря «перегреются». Занятия должны быть выстроены так, чтобы количество материала было распределено равномерно.

Также поможет решение реальных задач, например, тех, которые использовались в прошлые годы. Так можно заранее познакомиться с материалом и меньше нервничать непосредственно на соревновании.

Как отдыхать после олимпиады

Про необходимость отдыха вообще и после олимпиады в частности говорят все: и родители, и учителя, и психологи. К сожалению, в современных условиях у школьников часто не бывает возможности полноценно выспаться или провести день на свежем воздухе, не думая о подготовке, заданиях и ответственности. При этом отдых и восстановление – это одна из немаловажных составляющих успеха. После олимпиады можно столкнуться с потерей интереса на фоне общей усталости. Чтобы поскорее восстановиться, важно позволить себе выдохнуть и на какое-то время замедлиться, можно даже уехать отдохнуть.

Если возможности кардинально сменить обстановку нет, подойдут и обычные прогулки, поход в музей или кино. В зависимости от индивидуальных особенностей кто-то захочет провести это время в одиночестве, а кто-то, наоборот, в компании.

Напомним, что возвращаться к учебе следует поэтапно, постепенно увеличивая нагрузку.

Подводя итог, отметим, что участие в олимпиадах, безусловно, требует усилий. Но главное, что соревнования – это еще и знания, новые друзья и радость побед.