Как оставаться самим собой?

Казалось бы, что может быть проще, чем быть самим собой? – Поступай, как тебе велит сердце, не старайся подстраиваться под других и помни о своем праве на индивидуальность во всем. Но, если глубоко вдуматься в суть того, что же мы из себя представляем, то собрать заключения анализа воедино практически невозможно. Это обусловлено тем, что внутри каждого из нас уживается сразу несколько личностей, которые формируются в различных жизненных ситуациях. Так что же получается: быть собой – это просто или сложно? Полезно или наоборот?

Когда и с кем следует быть самим собой

Прежде всего, мы проявляем предельную непосредственность и искренность, находясь в зоне собственного комфорта. Для кого-то данной зоной может стать пустая квартира, когда все родные разъезжаются по делам, для кого-то это, наоборот, круг близких людей, а для третьих это может быть работа – здесь, как говорится, каждому свое. Когда нам комфортно и спокойно, мы автоматически раскрепощаемся и не боимся проявить те или иные черты характера, озвучить свое мнение и, одним словом, быть такими, какими мы есть на самом деле. Но такая модель поведения отнюдь не всегда приемлема. И речь здесь идет не о лицемерии, а, скорее, об умении контролировать себя и использовать гибкость собственного характера.

К примеру, если вы по природе своей очень жизнерадостный и дружелюбный человек, то это еще не значит, что ваши новые коллеги по офису будут в восторге, если вы станете обнимать их при встрече уже на второй день знакомства.

И вообще, следует сказать, что интенсивное саморазвитие подразумевает выход из зоны комфорта, что означает временное отступление от собственного «Я»: здесь нужно многому учиться, идти на самопожертвования и даже определенный риск.

Злоупотребление собственным «Я»

Человек, который слишком демонстративно проявляет свою сущность, может стать не в меру раскрепощенным, что будет отталкивать людей. Это излишний нарциссизм: я таков, каков я есть, воспринимайте меня так, а не иначе. С такими людьми, злоупотребляющими собственным «Я», очень сложно найти общий язык. Своей чрезмерной независимостью они, как правило, подавляют окружающих, что в результате может привести их же к полному краху личности. Так, слишком требовательные и категоричные люди могут настолько долго выбирать себе спутника жизни, который мирился бы со всеми недостатками, что в итоге приводит их к сознательному одиночеству.

Как научиться быть собой

Чтобы не превратить свою жизнь в фальшь, а собственное лицо – в маску, очень важно не терять своя «Я» и быть собой настолько, насколько позволяют обстоятельства. Для этого всегда нужно жить сегодняшним днем. Вас вчерашнего уже нет, а завтрашнего еще нет. Вы – это тот человек, который смотрит на вас из зеркала прямо сейчас. Вы – это череда уже принятых решений и пережитых эмоций. И как только вы поймете, кем являетесь прямо сейчас, все станет на свои места.

Сейчас мы поднимем очень больную для многих тему: о том, как быть довольным собой. Пожалуй, этот совет все и всюду дают нам чаще всего. Люби себя. Относись к себе с уважением. Сам себя не полюбишь — никто не полюбит. Как я обожаю все эти толковые советы.

В них, конечно, есть доля правды. Но правда есть и в другом. Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально.

А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.

Тебе советуют жить той жизнью, какая тебе нравится. Будь свободен. Люби себя. Вперед, дерзай. И ты пробуешь дерзать. Сначала появляется даже какой-то энтузиазм, ты мчишься вперед, и тебя невозможно остановить. Но энтузиазм кончается очень быстро. Через несколько дней начинают проявляться привычные паттерны поведения.

Знаешь, в чем проблема? Нельзя просто так решить раз и навсегда и начать любить себя. Это не работает.

Чего мы не понимаем

Вот что надо знать: любовь — это действие.

Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя. Ты можешь любить себя только действием, а не мыслями. Действиями надо проявлять и любовь, и уважение, иначе от них никакого прока.

Во-первых, работай над своим телом. Без взаимодействия с ним ты не в состоянии сделать вообще ничего, поэтому имеет смысл относиться к нему хорошо. Не надо травить себя, причинять себе боль, пренебрегать своим телом. Нежелание работать над ним сводит на нет любые попытки любить себя. Проявляй хорошее отношение к себе действиями, иначе однажды твое тело подложит тебе свинью. Если будешь плохо обращаться со своим организмом, он тебе обязательно отомстит — возможно, даже убьет.

Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством. Развитие навыков — это самый простой путь, который даст тебе ощутить свободу и поднять самооценку. За какие качества ты хорошо оцениваешь других людей? Доброта, чувство юмора, вдумчивость, работоспособность? Культивируй в себе эти качества и развивай их.

Многие люди считают, что баловать и вознаграждать себя — это проявление хорошего отношения к себе. Реклама и журналы наперебой призывают тебя любить себя, говорят, что ты этого достоин, а потом рекомендуют тебе купить что-нибудь или съесть шоколадный торт. Находить в этом награду или утешение — это не любовь. Часто это даже идет во вред. Успокаивать себя — не значит хорошо относиться к себе. Осознай свою тягу к комфорту и остерегайся ее. Часто мы ищем комфорта, когда боимся, а не когда любим. Не надо себя успокаивать — надо себя уважать.

Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег. Даже если это кого-то разочарует. Прозябать на работе, которая тебе не нравится — значит предавать себя восемь часов кряду каждый день. Никто не сможет хорошо относиться к себе, если будет сорок часов в неделю пытать себя. Если твоя работа давит на тебя, начни строить планы, как ее сменить. Это и есть проявление хорошего отношения к себе. Нельзя тратить треть своей жизни на осуществление чужой мечты и оправдание чужих ожиданий. Достоинство стоит любого понижения зарплаты. Если тебе не нравится твоя работа, ты медленно себя убиваешь.

Сделай уважение привычкой

Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно. Не плюхайся на кресло, садись на него с определенной целью и как положено. Уважай все свои покупки, всё, что ты одолжил, всё, что даешь кому-то на время.

Уважай свое время. Трать его на действия, которые улучшают твою жизнь, на вещи, благодаря которым ты получаешь что-то новое, а не на то, что помогает тебе в данный момент почувствовать себя лучше. Ты будешь благодарен себе за это.

Уважай других людей.

Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их. Пытайся понять, что они хотят до тебя донести. Дай им быть самими собой. Я убежден, что люди думают о себе точно так же, как они думают о других. Пойми, что все вокруг тебя имеют ценность, иначе никогда не начнешь считать ценным себя самого. Забудь все свои мысли о том, как хотел кого-то изменить и что именно тебе в них не нравится. Прости их и прости себя. Прощай себя каждое утро, когда просыпаешься, и каждый раз, когда ложишься спать. Прощай себя каждый раз, когда лажаешь.

Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Уважай компании и людей, которые ими управляют. Уважай деревья. Уважай даже обычную траву, которая всю свою энергию тратит на рост и старается просто быть собой — той самой, никем не замеченной травой.

Люби поднимать гантели, когда начинаешь делать упражнения. Делай самое неприятное для себя дело сразу после пробуждения.

Хорошее отношение к себе — это не стараться закончить пораньше и скорее хвататься за пиво. Это не говорить себе, что свинарник — нормальное состояние твоей квартиры.

Каждую секунду у тебя есть выбор: делать что-то из любви к себе или из страха. В любую секунду ты сможешь остановиться и посмотреть на этот момент со стороны, и тебе станет понятно, по какой причине ты совершаешь то или иное действие. Сделай это своей привычкой.

Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность. Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.

Пойми, что в мире ценно всё — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.

Умение быть самим собой

На самом деле это действительно талант – в любой ситуации оставаться естественным, действовать исходя из своих принципов, убеждений, взглядов на жизнь и так далее, ни под кого не подделываясь и не стремясь удовлетворить пожелания окружающих. А ведь в эту ловушку все мы так или иначе попадаем время от времени: ведем себя так, как этого хочет общество, делаем то, чего от нас ожидают, говорим что-то, во что сами не верим. Но это неправильно, и мы сами это чувствуем, однако не всегда можем откровенно признаться себе в своей слабости. Боимся быть самими собой, постоянно надеваем какие-то маски и играем разные роли. Что, я не прав?

Но лидеры честны, они не врут… О нет, я не хочу сказать, что они откровенны и открыты всему миру, вовсе нет! Просто они во всех своих поступках, делах и словах остаются собою, они ведут себя естественно, им незачем обращать внимание на то, что скажут или подумают окружающие, потому что их сила заставляет остальных людей подчиняться им, и, что бы лидеры ни сделали, люди все равно признают их правоту.

На самом деле все очень просто: до тех пор, пока вас беспокоит, что скажут или подумают о вас люди, вы будете находиться в зависимости от них, и вы никогда не сможете стать лидером, потому что «общественное мнение» будет держать вас крепко, подобно тому, как паутина держит муху. Нельзя позволять окружению давить на вас! Лидер совершенно не переживает об обществе, не думает о нем, и потому люди не могут влиять на него, а, напротив, он своей независимостью и силой оказывает влияние на свое окружение.

Однако все вышесказанное не значит, что лидер – это идеальный человек, напрочь лишенный недостатков и состоящий из одних только достоинств. Разве такое бывает в жизни? Просто лидер знает, что быть самим собой со всеми своими недостатками лучше, чем пытаться стать кем-то другим, поскольку своя шкура роднее, чем чужая, какой бы красивой она ни была. Чужие достоинства никогда не станут вашими, и стоит ли пытаться вжиться в другой образ? Платье принцессы роскошно и великолепно, но зачем оно цыганке, свободной и быстрой, ненавидящей дворцы и пышные приемы? Одежда эльфа не пришлась бы по вкусу гному, а дровосека страшно стеснял бы костюм королевского пажа… Учитесь быть самими собой, какие бы соблазны перед вами ни вставали: под маской, конечно, можно умело спрятать от окружающих свои боль, сомнения и нерешительность, но маски же лишают человека естественности, подчиняют его себе! Вы и глазом моргнуть не успеете, как разучитесь делать и говорить то, что вам хочется, и будете все время вести себя так, как этого хотят другие.

И потому я снова и снова прошу вас: посмотрите на себя! У вас есть все черты, необходимые лидеру, так почему бы вам не стать им? Перестаньте оглядываться по сторонам, сделайте шаг вперед, ощутите в себе силу! И не бойтесь собственных недостатков – в конце концов, в колесе нет ни одной лишней спицы, свет не может существовать без тени, и все ваши качества нужны вам, потому что быть самим собой – это значит быть цельной личностью. Настоящий лидер не отрекается от себя, не боится показаться хуже, чем он есть на самом деле, он просто живет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком на Litres.ru

«Не будь самим собой»

«Не будь самим собой» Эта группа часто встречается в практике психотерапии.Существует ряд подгрупп. Вот одна из них: «Не будь своего пола». Обычно это предписание получают дети, которые родились не того пола, которого ожидали родители. Родители одевают детей, выбирают им

Контракты с самим собой

Контракты с самим собой Важно обратить внимание на универсальность контрактной системы. Она позволяет достичь желаемого результата изменения, даже если контракт заключается с самим собой. Приведем пример.Типичная проблема молодого человека состоит в том, что ему

Быть самим собой

Быть самим собой Если человек невысокого мнения о себе, он может пытаться быть не таким, какой он есть на самом деле. Следующий рассказ это пояснит.»Она ударила собаку»Однажды, ожидая места в ресторане, мы с женой случайно встретили мою старую знакомую и предложили ей

В компании с самим собой

В компании с самим собой Участники психологического тренинга получили задание: нарисовать свое одиночество. На рисунках появились бескрайние пустыни, голые скалы, темное ночное небо, одиноко стоящие деревья… Такие образы для многих из нас ассоциируются с одиночеством,

Желание другого быть самим собой

Желание другого быть самим собой Остановимся на еще одной, последней тенденции, которую мне хотелось бы описать. Совершенно ясно, что наши клиенты все более дают возможность каждому члену семьи выражать свои чувства и быть собой. Это утверждение может казаться странным,

Переговоры с самим собой

Переговоры с самим собой Вы постоянно что-то обсуждаете с самим собой. Почему бы не формализовать эти эпизоды и не проникнуться духом компромисса? Вы №1: Ты опять за старое. Ты принимаешь еще одно идиотское решение, по-моему, ты их уже сделал предостаточно. Вы №2: А что бы

Соревнование с самим собой

Соревнование с самим собой Если в бодибилдинге предстоящее соревнование (конкурс) – мощный стимул, позволяющий генерировать необходимую энергетику, то в брейнбилдинге приходится соревноваться только с самим собой. Конечно, фиксируются мировые рекорды типа «кто больше

Опыт, или Как быть самим собой

Опыт, или Как быть самим собой Что движет людьми, которые используют неэффективные способы утешения? Возможно, что обесценить или обнадежить хочется тогда, когда перед чужой болью люди чувствуют свою беспомощность, психологически не готовы встретиться с отчаянием и

День 29. Быть самим собой

День 29. Быть самим собой 1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Как часто и в каких ситуациях вы позволяете себе быть реальным, таким, какой

Будьте самим собой

Будьте самим собой Если вы живете в таких условиях, которые позволяют вам жить в соответствии со своими важнейшими ценностями, то это влияет на вашу удовлетворенность жизнью в целом.Если вы работаете и живете в обстановке, которая абсолютно противоречит всему, что вас

Часть II Счастье быть самим собой

Часть II Счастье быть самим собой Пой так, как будто тебя никто не слышит, танцуй так, как будто тебя никто не видит, люби так, будто тебе никогда не было больно, живи так, словно рай уже на земле, а если не знаешь, что сделать, шагни вперед. Марк

«Особенному» ребенку сложно быть самим собой

«Особенному» ребенку сложно быть самим собой Автор биографий патриархов не всегда придерживается одного плана. Иногда он дает взгляд изнутри, показывая внутреннюю борьбу, которая происходит в их душах. В других отрывках автор просто описывает различные обстоятельства

Остаться самим собой

Остаться самим собой В неком царстве царевич сошел с ума и вообразил себя петухом. Он разделся донага, спрятался под стол и жил там, отказываясь от царских яств, подававшихся на золотых блюдах. Он ел лишь зерно, припасенное для кур.Царь был в отчаянии. Он искал для сына

12. Оставайтесь самим собой

12. Оставайтесь самим собой Если вы спросите меня, как стать успешным коммуникантом, я отвечу вам без колебаний и не боясь ошибиться: оставайтесь естественным.Усваивайте и применяйте какие хотите правила коммуникации, но никогда не теряйте своей спонтанности.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Многие люди боятся сказать, чего они хотят. И именно поэтому этого не получают.

Признаюсь вам, чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.

Если позволять себе шутить, люди не воспринимают тебя всерьёз. И эти самые люди не понимают, что есть многое, чего нельзя выдержать, если не шутить.

Они не хотят создавать собственное счастье, они хотят только уменьшить несчастье.

Следуя своим путём — не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.

Если тебе что-то не нравится — меняй это. Если менять не хочется — значит тебя все устраивает.

Умей оставаться самим собой, и ты никогда не станешь игрушкой в руках судьбы.

Люди не хотят быть добрее, они хотят, чтобы добрее были к ним.

Никакие километры не страшны, если знаешь, что в конце пути, тебя по прежнему ждут.

Если тебя бросила девушка, и ты решил спрыгнуть с крыши, вспомни о том, что у тебя рога, а не крылья!