Вопросы, рассмотренные в материале:
- Почему нужно перестать оправдываться перед людьми
- 8 вещей и ситуаций, за которые нужно перестать оправдываться перед всеми
- Как перестать постоянно оправдываться: 5 вопросов самому себе
- Как перестать оправдываться: первые шаги
- 3 способа как перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым
- Как перестать оправдываться за промахи
Как перестать оправдываться? Если вы задаете себе этот вопрос – вы на верном пути. Это значит, что вы желаете избавиться от ложного чувства вины и стыда и вместо оправданий научиться находить простые объяснения вашим поступкам. Оправдания не приводят ни к чему хорошему и являются негативным фактором на пути вашего развития, помните об этом.
Чтобы перестать оправдываться, в первую очередь необходимо осознать ошибочность этого пути и понять, какие вещи и ситуации, происходящие в вашей жизни, ни при каких обстоятельствах не требуют оправданий. Узнать, что это за ситуации, и найти способы, как перестать оправдываться, вы сможете, изучив этот материал.
Содержание
- Почему нужно перестать оправдываться перед людьми
- 8 вещей и ситуаций, за которые нужно перестать оправдываться перед всеми
- Как перестать постоянно оправдываться: 5 вопросов самому себе
- Как перестать оправдываться: первые шаги
- 3 способа, как перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым
- Как перестать оправдываться за промахи
Почему нужно перестать оправдываться перед людьми
Каждый из нас хотя бы раз в жизни поддался соблазну начать оправдываться. Как правило, это привычка людей, которые стараются быть вежливыми и тактичными с окружающими, боятся обидеть других отказом. Если вы вежливый человек и вас просят сделать что-то, что вам не нравится, вы, скорее всего, скажете: «Очень хочу помочь, но сегодня никак не получится». Хотя не случится ничего плохого, если ответить: «Спасибо за доверие, но нет».
Не забавно ли, что, когда мы не можем перестать оправдываться, всегда способны найти для себя причину такого поступка? Однако для того, чтобы окружающие были с нами честны и уважительны, мы должны вести себя с ними так же. Чувство такта, конечно же, необходимо, но и честность – важная вещь.
Откровенный ответ не приравнивается к грубости, если вы внимательны к чувствам собеседника. Соединение откровенности и такта – прекрасное сочетание, которое смягчает отказ, неприятный для другого человека. Попробуйте мягко сказать собеседнику, что не желаете его огорчить и уважаете его, поэтому не станете вводить его в заблуждение и сразу честно откажете.
Каждый раз, отвечая кому-то «Не могу», вы тем самым отправляете такой посыл своему организму. Вы имеете в виду всего лишь оправдание, но ваше подсознание воспринимает эти слова иначе – как показатель беспомощности и неуверенности. Если вы не знаете, как перестать оправдываться, и часто говорите «Не могу это сделать», то в конце концов поверите, что не способны сделать вообще ничего.
Мы лжем сами себе, когда говорим: «Я не могу этого сделать» вместо «У меня нет желания этим заниматься». Можно обмануть собеседника, но нельзя обмануть собственную совесть, которая знает разницу между честным отказом и неумением перестать оправдываться из вежливости.
8 вещей и ситуаций, за которые нужно перестать оправдываться перед всеми
Из-за чего точно не нужно переживать, винить себя и пытаться оправдываться перед другими?
- Жизненная ситуация в настоящее время
Ваша жизненная ситуация – это ваше личное дело, которое больше никого не касается. Если вы уже пять лет живете с любимым человеком без штампа в паспорте, предпочитаете съемное жилье ипотеке или не имеете постоянного заработка, вы не обязаны оправдываться перед кем-то за это. Нет необходимости объяснять кому-то, почему вы сделали именно такой выбор, если полностью отдаете себе отчет, что делаете. Вам нравится так жить, или же у вас есть причины оставлять ситуацию такой – вот и все. Правда, вы можете и сами в глубине души быть недовольны своим образом жизни, но это уже другое дело. Если вам некомфортно в нынешних условиях жизни, поменяйте их, но примите, что вы делаете это для себя.
- Ваши приоритеты и ценности
Вы достойны всего, о чем мечтаете. Кто-то ставит во главу угла семью и детей, кто-то обожает исследовать новые места, кому-то важнее всего заниматься творчеством, спортом, наукой. Вы должны понять, как перестать оправдываться и доказывать людям, что ваш выбор – это то, что будет для вас лучше всего. Руководствуйтесь только своими желаниями в выборе жизненного пути. Считаете, что ваша жизнь и жизнь ваших близких улучшится, если бы будете жить так, а не иначе – вот и все, это главный аргумент. Все мы – разные люди, каждый уникален как личность, у всех свои мечты, идеалы, цели в жизни и приоритеты. Каждый выбирает мировоззрение и жизненный путь самостоятельно.
- Извинения из лести, по привычке, из-за чувства такта
Просите прощения, если сожалеете о содеянном, но никак не наоборот. Не чувствуете себя виноватым – не извиняйтесь. Учтите, что это должно быть искреннее сожаление, а не страх нарушить нормы морали и поступить не так, как принято. Если считаете, что вашей вины в произошедшем нет, поступок оправдан, а прощение вам не особенно-то и нужно – не просите о нем. В противном случае привыкнете чувствовать себя без вины виноватым и пронесете это ощущение через всю жизнь.
- Желание уединения
Многих людей, особенно интровертов, интересует, как перестать оправдываться, если тебя упрекают за желание провести время в одиночестве. Так вот: вы не должны никому объяснений, если хотите побыть один. Если не хотите поддерживать разговор, скажите об этом прямо и смело уходите. Если не желаете идти на вечеринку с кучей народа, просто откажитесь, и неважно, будут у вашего отказа причины или нет. Совершенно нормально хотеть остаться дома, ни с кем не разговаривать, посмотреть несколько серий любимого сериала или поваляться с книгой. Позаботьтесь о себе, не бойтесь, что вас упрекнут в антисоциальности или невежливости – это не ваша проблема. Иногда мы должны проводить время наедине с собой и своим мыслями, личное пространство нужно большинству людей.
- Несогласие с другими
У вас есть право на собственное мнение, даже если оно идет вразрез с позицией большинства. Каждый человек имеет свой личный взгляд на вещи, и вы не обязаны поддерживать чужие убеждения. Если собеседник с пылающим взором рассказывает о чем-то, совершенно не обязательно соглашаться с ним только потому, что неловко спорить.
Читайте нашу статью «Как полюбить себя: советы психологов + упражнения на каждый день».
Если вы не знаете, как перестать оправдываться за то, что ваше мнение отличается от убеждений толпы, не падайте духом. Просто разрешите себе иметь собственный взгляд на мир! Несправедливо и нечестно как по отношению к себе, так и к другим соглашаться с тем, с чем на самом деле не согласны. Вы не обязаны вступать в жаркий спор, просто мирно скажите, что у вас другое мнение, и смените тему.
- Обязанность говорить «да»
Вы не должны соглашаться, если нет достаточного основания сказать «да». Помните, что люди, которые умеют вовремя отказать, более успешны в жизни. Если вам что-то предлагают от чистого сердца, поблагодарите за доброту и участие, но не принимайте дар, если не хотите. Ваши приоритеты должны быть превыше всего, а от того, что тянет назад, можно смело отказаться. Не соглашайтесь на отношения из жалости и благодарности. Поверьте, лучше перестать оправдываться и честно отказать, чем тратить свое время и время другого человека на обман и выдавать желаемое за действительное.
- Ваша внешность
Вам нет нужды раздумывать, как перестать оправдываться за свой внешний вид. У каждого человека есть право выглядеть так, как он хочет. Будьте спортивным или пухлым, миниатюрным или высоким, королевой красоты или серой мышкой – никто не вправе требовать от вас оправданий по этому поводу. Выглядите так, как вам комфортнее.
- Вкусы и предпочтения
Как говорится, о вкусах не спорят. То, что вам нравится есть, слушать, читать, носить, как вам нравится спать и распределять доход, не должно касаться никого, кроме вас. Не думайте, как перестать оправдываться за свои предпочтения, лучше просто не делайте этого. Если у вас спрашивают, почему вы не едите мяса или, наоборот, почему едите; с какой стати вы надели такой головной убор; почему приобрели этот автомобиль; почему придерживаетесь вашей религии; почему остаетесь на этой работе – просто скажите, что вам так нравится, и точка.
Как перестать постоянно оправдываться: 5 вопросов самому себе
Оправдания идут вразрез с психологией зрелого человека. Чтобы понять, как перестать оправдываться за все подряд, нужно задать себе несколько вопросов:
- Насколько часто появляется желание доказать окружающим свою невиновность?
- По какой причине близкие и окружающие люди забрасывают вас упреками?
- Эти упреки несправедливы, или же вы сами их вызвали своим разгильдяйством, грубостью, беспечностью, плохими поступками?
- Что именно вы говорите, чтобы защититься от нападок?
- Каким образом действуют ваши доводы? Вы пытаетесь переложить ответственность за произошедшее на чужие плечи? Или хотите поделиться своими мыслями о ситуации и признать вину за случившееся?
Если вы видите, что регулярно пожинаете плоды своих недоработок, совершаете много ошибок и ваши поступки неосмотрительны, что ж, значит, пора признать, что вы оправдываетесь за промахи вместо того, чтобы действовать разумно и верно. Вероятно, какие-то свойства характера или пережитый травмирующий опыт не позволяют вам учиться на ошибках. Это показатель того, что вы остановились на каком-то этапе развития и не хотите далее работать над собой. Конечно, можно успокаивать себя и оправдываться, чтобы не чувствовать вину за собственные оплошности. Но гораздо лучше признать свою неправоту, извлечь опыт из происходящего и двигаться дальше.
Страх начать действовать! Страх неудачи | Михаил Дашкиев. Бизнес Молодость
Как перестать оправдываться: первые шаги
К плохому привыкаешь быстро, особенно к неумению перестать оправдываться. Если это войдет у вас в привычку, то мозг начнет подстраиваться, искать различные поводы, неконтролируемые ситуации, где от вас точно ничего не зависит, а значит, больше шансов начать оправдываться. Разумеется, это чаще всего приводит к потере уважения близких, финансов и времени, плохому самочувствию и другим бедам. Как видите, мысль материальна, и мы сами привлекаем в свою жизнь все это.
Чтобы избежать неудачи и построить для себя хорошую жизнь самостоятельно, достаточно помнить следующее:
- Мы в ответе за самих себя, за свои чувства, высказывания, поступки, мысли, отношение к себе и окружающим.
- Необходимо научиться нести ответственность за свои решения.
- Нельзя винить в своих неудачах других людей.
- В любой ситуации напоминать себе, что все идет по вашему плану, даже если это не совсем правда.
Эти убеждения помогут сформировать вам внутреннюю установку, предупреждающую неудачи и помогающую держаться подальше от плохих людей. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и увидите, как она изменится к лучшему.
Если хотите перестать оправдываться, то начните с простого. Оставьте роль жертвы судьбы, тогда вы сможете стать полноправным хозяином своей жизни. Вас не будет волновать падение курса валют, депрессия и неврозы, вы сможете стать спокойнее и счастливее, потому что будете уверены в одном – никто не причинит вам вреда, если вы этого не захотите.
3 способа, как перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым
- Включить осознанность
Внимательно следите за тем, что говорите. Как только заметите, что начинаете оправдываться, пресекайте это. Интересное упражнение – искать оправдания в речи окружающих. Вот пример: девушка интересуется, почему молодой человек на неделю забыл ее, не писал и не звонил. Тот оправдывается, дескать, навалились дела. На самом же деле девушка ему не особенно интересна, но молодой человек боится сказать ей об этом в лицо.
- Подарить себе право на ошибку
Каждый может ошибиться, но лишь сильному духом дано извлечь из ошибки ценный жизненный опыт.
Однажды у Эдисона спросили в интервью:
– Опишите, что вы чувствовали, когда раз за разом, две тысячи раз подряд, сталкивались с неудачей во время изобретения лампочки?
– Это не были неудачи, – ответил Эдисон. – Я открыл почти две тысячи способов, как не нужно изобретать лампочку.
Человек, признающий собственную недоработку, в дальнейшем отнесется внимательнее к результату, проверит его и исключит промах. Если у начинающего повара подгорит мясо, он будет знать, что именно привело к этой оплошности, и получит важный опыт.
- Заменить оправдания объяснением
Разберем такую ситуацию: Маша опрокинула пакет с апельсиновым соком. Она может начать оправдываться: «Меня мучила жажда, поэтому я быстро открыла холодильник, но тут раздался звонок в дверь, я вздрогнула от неожиданности и выронила пакет, пыталась поймать, но он был такой тяжелый, и я не смогла, весь сок пролился».
Или Маша может спокойно объяснить: «Я достала сок из холодильника, он упал и разлился». Никакой трагедии.
Когда мы не знаем, как перестать оправдываться, то не можем найти другого способа доказать, что ни в чем не виноваты. Когда объясняем, то делаем ситуацию ясной.
Читайте нашу статью «Как раскрыть в себе таланты: 15 проверенных способов».
Если очень трудно детально рассказывать, в чем именно вы провинились, то можете коротко сказать: «Признаю, был не прав». Ну а дальше расскажите, как планируете исправить свою оплошность, и собеседник уже не будет думать только о том, как вы виноваты.
Как перестать оправдываться за промахи
Не забывайте, что результат работы редко виден сразу, сначала должно пройти какое-то время. Порой нужно подождать, чтобы разобраться, верным путем вы идете или совершили ошибку. Бывает так, что решение, кажущееся неверным, запускает цепочку событий, которые в итоге приводят к счастью и процветанию. Если вас упрекают в недальновидном поведении и неправильном выборе, не стоит оправдываться. Лучше мягко намекнуть, что время покажет, кто был прав, а кто нет.
Как перестать оправдываться? Порой оплошность возникает из-за недостаточной информированности, нехватки знаний. Однако не стоит говорить: «Я этого не знал». Лучше расскажите, что всесторонне изучаете эту проблему и в дальнейшем примените полученные знания на практике. Таким образом вы признаете, что ошиблись и недостаточно разобрались в вопросе, но тут же покажете, что готовы приложить все усилия, чтобы это исправить, и даже уже исправляете ситуацию.
Есть еще один способ перестать оправдываться. Многие не раз попадали в ситуацию, когда случайно вредили другим людям необдуманными словами или поступками. Если вы понимаете, что подобное с вами произошло, и не хотите оправдываться, когда обиженный человек придет к вам с обвинениями, действуйте на опережение. Извинитесь сразу, не дожидаясь развязки, объясните, что сожалеете о неприятных последствиях своих слов и постараетесь не допустить подобного в будущем.
В заключение хочется еще раз повторить: старайтесь не оправдываться перед кем бы то ни было. Это вредная привычка, которая пагубно воздействует на разум и личную энергию. Если не перестать оправдываться, то вы можете получить психологию жертвы, потерять веру в себя и начать везде видеть подвох. Разумеется, извиниться стоит, если ваша совесть говорит, что вы действительно виноваты. Но если не чувствуете на себе вины, отпустите ситуацию и идите дальше. Будьте честны с самим собой и с окружающими, помните об ответственности за свои поступки, считайте ошибки новым опытом, и пусть это поможет вам жить счастливо.
Бывший Президент Warner Bros. делает изумительную карьеру продюсера
Лоренцо Ди Бонавентура оказался в трудной ситуации.
13 лет он провел на посту управляющего кинокомпании Warner Bros., проработав в качестве Президента по производству, а также Исполнительного вице-президента Worldwide Motion Pictures. И вдруг, он становится продюсером.
Несмотря на то, что под его руководством были выпущены такие франшизы, как «Гарри Поттер» и «Матрица», он никогда не являлся продюсером. И даже для такого образованного человека, окончившего Гарвардский Университет со степенью бакалавра по специальности «Интеллектуальная история» и получившего MBA в Уортонской Школе Бизнеса при Университете штата Пенсильвании, эта ситуация казалась несколько пугающей.
И поэтому он поставил себе цель: сделать 3 фильма за 5 лет.
«Это было сложно, но разумно», вспоминает он. На посту продюсера в кинокомпании Paramount, где генеральный директор Брэд Грей, по словам Ди Бонавентуры, «обеспечил ему мягкую посадку», он даже перевыполнил свой план. С 2005 года он выступил продюсером 13 фильмов, среди которых две части «Трансформеров», «Солт» и «Бросок Кобры». В то время как его новый проект «РЭД» готовится к релизу на этой неделе, его фильмы уже собрали почти $2.6 миллиарда по всему миру.
«Лоренцо обладает редким сочетанием таких качеств, как предприимчивость, упорство и креативность, что является взрывоопасной смесью для продюсера», говорит Президент Paramount Film Group Адам Гудман. «Многие просто говорят, но он – делает».
«Он имеет все навыки, которыми должен обладать продюсер, и, к тому же, у него наметан глаз на материал. Поэтому мы очень рады, что он работает с нами в Paramount».
Сын дирижера симфонического оркестра, выросший в студенческом городке Ганновер, штат Нью-Гемпшир, Ди Бонавентура «мыслит глобально благодаря своему опыту работы со студией», говорит Боб Вайнштейн из Weinstein Co., который работал вместе с ним над фильмом ужасов 2007 года «1408». «Это жанровый фильм, но он заработал больше $70 миллионов», говорит Вайнштейн. «Ди Бонавентура дал мне понять, что аудиторию можно расширить».
Тем не менее, Ди Бонавентуру в основном привлекают картины, нацеленные на массовую аудиторию. «В роли управляющего, я в основном отвечал за большие проекты», говорит он. «Я следую своему вкусу». А его вкус – это экшн, как в фильмах, так и в жизни.
Окончив Гарвардский Университет, Ди Бонавентура открыл рафтинг-компанию, и сам отправлял клиентов по рекам Новой Англии, включая реки Кеннебек и Пенобскот в штате Мэн. Даже сейчас он старается заниматься рафтингом дважды в год и раз в год сплавляться по Гранд-Каньону.
«24 человека в глуши, и у всех только одна мысль: как сделать так, чтобы мы получили максимум удовольствия?», – рассказывает он.
По его словам, опыт, который он получил, сплавляя людей по речным порогам в погоне за приключениями, пригодился ему в создании фильмов.»Ты понимаешь, как эго людей реагирует на сильное напряжение», говорит он. «У нас здесь это сплошь и рядом. Я имею в виду сильное напряжение». Акива Голдсман, его давний друг, продюсер и оскароносный сценарист, считает, что любовь Ди Бонавентуры к рафтингу свидетельствует о его смелости.
«Он начнет скрипеть зубами, властно кричать, как капитан какого-нибудь давно затерянного военного корабля, и поведет Вас к самых устрашающим порогам, какие Вы только можете себе представить», говорит Голдсман. Выступив вместе с Ди Бонавентурой сопродюсером «Константина», Голдсман уверяет, что мужество его друга простирается и на бизнес.
Он вспоминает момент, когда еще был новичком в Голливуде, и ему позвонил Ди Бонавентура, являвшийся на тот момент креативным директором Warner Bros. «Я встретился с ним, и он достал несколько сценариев, около четырех штук, и сказал: «В этом я не силен, так что ни один из этих сценариев ничего не значит. Но я найму тебя, чтобы ты переписал любой из них». Это была моя первая работа».
Голдсман говорит, что готовность Ди Бонавентуры идти на риск присутствует и в его работе над фильмами, что делает его отличным продюсером.»У Лоренцо большая душа, и такие же большие мнения, но он также умеет слушать, а такая комбинация встречается редко», добавляет Голдсман.
Ди Бонавентура любит слушать, анализировать, читать и размышлять. Его профильный предмет в Гарвардском Университете пригодился и в его нынешней работе. «Я изучал то, как люди думали», говорит он. «Это то же, что мы делаем с фильмами, но только менее серьезно… Что занимает умы людей?»
Сейчас он ищет истории, которые произведут резонанс. «Аудиторию нужно развлекать», объясняет он.
Ди Бонавентура приписывает часть своего успеха трем вещам, которым его научили Боб Дейли и Терри Семел, его бывшие боссы из Warner Bros.: как отстаивать точку зрения, как следить за множеством вещей, составляющих процесс создания фильма, и как принимать решения.
«Я немного «ботаник»», говорит Ди Бонавентура. «Мне нравится тяжело трудиться, и в какой-то степени я считаю, что упорным трудом можно компенсировать отсутствие таланта».
Он рассказывает, что культура Warner Bros учила людей принимать решения и он уверен, что люди, работавшие в этой компании могут это делать. «Я вижу это умение в некоторых бывших коллегах, в Робе Фридмане, например», говорит он.
Фридман, сопредседатель совета директоров и Президент компании Summit Entertainment, которая является дистрибьютором фильма «РЭД», также отмечает заслуги бывшего коллеги из Warner Bros.
«Он очень, очень логичен в своих суждениях, уделяет большое внимание деталям, и заботиться о Ваших деньгах, как будто это его собственные», рассказывает Фридман. «Для продюсера и главы компании подобные качества просто незаменимы».
ХРОНОЛОГИЯ
Родился в Нью-Йорке.
Открывает рафтинг-компанию.
Начинает студийную карьеру в кинокомпании Columbia Pictures.
Переходит в WB на должность Директора по производству, скоро получает повышение до должности Вице-президента креативных связей.
Назначен Вице-президентом производства, с последующим продвижением до Ведущего Вице-президента производства в 1993, и Исполнительного Вице-президента производства в 1995.
Занимает пост Главы производства Warners совместно с Биллом Гербером.
Назначен единственным Президентом Worldwide Production WB.
Не оправдывайтесь, это вас ослабляет
Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек.
Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.
Всё просто.
Кто у нас за «плохиша»?
В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.
Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется «совсем не виноват». Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень хочет быть хорошим человеком.
Самый простой путь быть «хорошим» — вовремя найти плохого — того, кто не дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную сущность.
Кто у нас нынче «плохиш»? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват.
Не оправдывайтесь
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»
«Я опоздал, прошу меня извинить».
Заметили разницу?
Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.
Вы не ошибаетесь — вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь — это обучение. Вы никогда бы не ошибались, если бы знали, чем дело кончится. Только жизнь устроена так, что ни одно дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не получилось.
Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить событие:
- Вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины.
- Это укрепит вашу личность — потому что признавая свою вину, а не взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек.
- Это укрепит ваше самоуважение — потому что вы признаёте ошибочным только свое конкретное действие, но не всё своё существование.
Рецепт
В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы, даже если услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь. Сделайте выводы и продолжайте жить.
А в конце — моё пожелание вам. Живите смело, поступайте по-своему. Только личное всегда имеет смысл.
По тесту Цветовой тест Люшера на сайте Психологические тесты у меня следующие результаты:
Заключение Люшера
Желаемые цели и поведение, продиктованное этими целями
Первая выборка
Чувствует, что существующие обстоятельства враждебны ему, вымотан конфликтами и ссорами. Желает оградить себя от них и скрывает свои намерения, чтобы ими не смогли воспользоваться и «воспрепятствовать ему; так он будет в большей безопасности и» их легче будет осуществить. Старательно избегает возбуждать какие-либо противодействия, которые могли бы повредить его планам.
Жаждет тонкого и сочувственного понимания и хочет оградить себя от споров, конфликтов или каких-либо обессиливающих стрессов.
Первая выборка
Чувственен. Склонен к наслаждению вещами, доставляющими чувственное наслаждение, удовлетворение, отвергает все безвкусное, пошлое или грубое.
С трудом соответствует требованиям, которые к нему предъявляются. Hаходит, что это стоит ему больших усилий и хочет, чтобы ситуация стала легче.
Первая выборка
Эмоционально заторможен. Чувствует себя вынужденным идти на компромиссы, сдерживать свои требования и свои надежды, на время отказаться от некоторых желанных вещей.
Эмоционально заторможен. Чувствует себя вынужденным идти на компромиссы и поэтому ему трудно сохранить уступчивую эмоциональную привязанность.
Первая выборка
Физиологическая интерпретация
Стрессы, вызванные разочарованием, привели к возбуждению и тревоге.
Стремится производить хорошее впечатление, однако, беспокоится и сомневается в возможности успеха. Считает, что он вправе получать то, на что он питает надежды и чувствует себя беспомощным и страдает, когда обстоятельства оборачиваются против него. Однако, лишь возможность неудач чрезвычайно его огорчает и это может привести к нервному истощению. Видит в себе «жертву», которую ввели в заблуждение и чьим доверием злоупотребляли, принимает этот вымысел за действительность и пытается убедить себя, что в его неудаче достичь какого-нибудь положения и признания виноваты другие.
Hеадекватное самооправдание (первая группа цветов нужна как компенсация).
Первая выборка
Разочарование тем, что его надежды не сбылись и страх, что, поставь он перед собой новые цели, это приведет только к новым неудачам, породили значительную тревогу. Он пытается избавиться от нее, замыкаясь в себе и из соображений самозащиты становится осмотрительным. Угрюм и подавлен.
Разочарование и боязнь, что определять какие-либо новые цели не имеет смысла, вызвали тревогу и он страдает от недостатка каких-либо близких и сочувственных отношений. Он пытается спастись от этого бегством в искусственный мир, в котором эти разочарования отсутствуют и вещи более приближаются к тому, какими он хотел бы их видеть.
Если в вашем арсенале привычек есть манера оправдываться, потратьте несколько минут, чтобы узнать, какой шквал непредсказуемых последствий она может иметь.
Итак, предположим где-то и что-то вы сделали не так, как того хотели окружающие… Вы не оправдали чьих-то надежд… Разочаровали… Расстроили… Да мало ли чего еще вы натворили. Первый и вполне естественный порыв — оправдать себя в глазах других людей. Ваша голова ведь не открытая книга, и читать в ней можете только вы.
Прежде чем пуститься в это опасное «путешествие», ознакомьтесь с «инструкцией по безопасности» оправдывающегося. С виду вполне безобидная привычка оправдываться имеет массу побочных эффектов.
1. Вы должны знать о том, что большая часть оправданий совсем не принимается. У вашего оппонента уже сложилась картинка, в ней все на своих местах, зачем ему ваши теории. Каким бы убедительным ни было ваше повествование, будьте готовы к тому, что его полностью отвергнут.
2. Оправдания сразу же причисляют вас в разряд виновных. Новая порция оправданий загоняет вас еще дальше. Как это происходит, до конца не понятно. Но, как только вы открываете рот для оправданий, на вас вешают ярлык: «виновен». Выбраться из этого порочного круга непросто.
3. Стремление угодить всем и доказать, что они ошибаются на ваш счет, говорит о том, что вы слишком много значения придаете чужому мнению. Этим, кстати, можно так увлечься, что… незаметно потратить всю жизнь.
4. Ну и самый сладкий бонус для того, кто слушает ваши оправдания — это ваше чувство вины. Виновный ведь из кожи вон вылезет, чтобы скорее все уладить и вину свою загладить. Дело манипулятора — выдвигать любые условия. На месте таких манипуляторов может быть кто угодно: мужья, жены, родные, близкие, начальники, подчиненные и даже целые государства. Это орудие управление настолько мощное, что при грамотном его использовании вы будете править миром.
Не оправдывайтесь, а спокойно озвучивайте свою точку зрения Фото: Unsplash.com
Никогда не оправдывайтесь сами и не заставляйте оправдываться других людей. Это привычка всегда ставит человека в унизительное положение. Здоровые отношения в семье, в коллективе не должны включать в себя элемент оправданий.
Как же быть? Можно ли вообще обойтись без оправданий? Ведь спорных ситуаций в жизни возникает немало… Лучший способ избавиться от какой-либо привычки — заменить ее другой, более здравой и разумной. Вместо «горячих» оправданий приготовьте «холодные» объяснения. Они имеют совсем другую тональность — вы просто излагаете свою точку зрения, свое видение ситуации. А в этом уже есть сила.
Перестаньте бороться, чтобы оправдать ожидания других людей. Стремление угодить всем и доказать, что они ошибаются на ваш счет, совсем не стоят вашего драгоценного времени.
А о том, что мечтать нужно сдержанно и очень осознанно, читайте .
Жанна Вэй Дата публикации: 15 июля 2019 Просмотров: 18877