Холотропным дыханием

Тибетская медитация, нацеленная на расширение сознания, – особая методика, позволяющая человеку настроиться на расширение границ познания окружающей действительности и самого себя. К сожалению, у обычного человека эти границы крайне узки, лимитированы некими психологическими установками, в том числе и критериями самооценки.

Тибетской медитация: три варианта постижения истины

Мы формируем свою модель мира, за рамками которой без помощи медитации не можем разглядеть ничего нового, доселе неизведанного. Поэтому так важно научиться методике медитации, тем самым сделав первый шаг на пути своего духовного роста.

Ощущаем внутреннее «Я»

Первый вариант – поза лежа или сидя. Глаза закрыты. Расслабившись, попробуйте сосредоточиться на своем теле. Оно состоит из нескольких оболочек вашего внутреннего «Я». Тело лишь временное прибежище этого «Я», оно ограничено им, но значительно больше его в размерах. Только представьте, как это «Я» постепенно увеличиваясь, покидает тело и вырастает до уровня комнаты, потом жилища, улицы, города, земного шара. Увеличиваясь в размерах, это внутреннее «Я» становится одним целым со вселенной, наполняется ее знаниями, ее масштабами, становиться новым светилом.

Достигнув такое восприятия, отдохните немного, трижды прочитайте АУМ, откройте глаза, встаньте. Чего вы достигните? Глобальности мышления, умения устраняться от стереотипов, понимания того, что ваше внутренне «Я» гораздо сложнее и шире вашей физической оболочки.

Развиваем духовные способности

Второй вариант медитации направлен на развитие в человеке духовных способностей, переход за рамки узкого представления об окружающем мире, вселенной, постижение истины. Его цель – выработать в человеке космическое, масштабное по своим объемам сознание.

Проводится данная медитация опять же в позе лежа или стоя. Расслабьтесь, закройте глаза. Постарайтесь на время отринуть от себя все тревоги, переживания по житейским вопросам, отрицательные эмоции. Задумайтесь о своем внутреннем «Я». Представьте, что это не то, что вы можете пощупать, одежда, вещи, тело, мысли или эмоции. Это нечто, что существовало и будет существовать всегда. Оно неощутимо, вечно, глобально.

• Выберите тему для медитации. Она может быть какой угодно: бесконечность времени и пространства, преобразование энергии из одной формы в другую, вечность энергии, сущность красоты, ее величие, значение для вселенной.
• Вообразите, что вы путешествуете в космосе и вам доступна возможность познавать все его знания. Ваше «Я» перемещается из одной галактики в другую, ему никто не причинит вреда, оно всеобъемлюще.
• Закончив путешествие, вернитесь в телесную оболочку. Сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза.

Эффект подобной медитации впечатляет. Ваше сознание перестраивается, приобщаясь к глобальным вселенским процессам. Мышление приобретает особую глубину. Вы становитесь более рассудительны, защищены от негатива, развиваете широту взглядов.

Методика Тумо

Третий способ медитации — методика внутреннего мистического огня (Тумо). Начинать ее стоит с дыхательных упражнений и параллельного эмоционального настроя. Делая выдохи, старайтесь освободить свое тело от всего негатива, гордости, гнева, лени. Со вдохами втягивайте добро, чистоту, искренность, дух Будды, его мудрость.

Так вы подготовитесь к 10 основным шагам Тумо:

1. Представьте тончайший канал, наполненный пламенем.
2. Канал расширяется до толщины мизинца.
3. Он становится толщиной с руку.
4. Огненный канал наполняет все тело.
5. Телесная оболочка исчезает. Пламя заполняет всю вселенную. Вы – это бушующий океан огня.
6. Огненный вихрь постепенно стихает.
7. Пламенеющий канал возвращается в размеры руки.
8. Он уже не больше мизинца.
9. Канал совсем тонок, толщиной с волос.
10. Огонь растворяется в пространстве, исчезает, погрузившись в великую пустоту.

Продолжительность такой медитации зависит от вашего умения полностью отдаваться состоянию транса. Повторять шаги Тумо можно в течение дня неоднократно, но один раз обязательно утром. Таким образом, вы наполняете себя живительным теплом, развивая способности контролировать свой ум, психику, умение погружаться в процесс медитации на долгое время.

Холотропное дыхание: вред

Мы поговорим о вреде холотропного дыхания с точки зрения науки. Поговорим простыми словами, стараясь избегать, где можно медицинских терминов.

Чем привлекательно холотропное дыхание

Практикующие холотропное дыхание много говорят о его пользе, но все это не подтверждено наукой.

Как мы знаем, практикующие метод холонтропного дыхания и подобные методики часто рассказывают о том, что их посещали видения и почти чудесные избавления от многих болезней и психологических травм, перенесенных ранее. Ведь не секрет, что в человеческой памяти хранится большое по своему объему количество всевозможных травматических стрессов, пережитых ранее.

И вот Станислав Грофф предложил в целях исцеления метод глубокого дыхания в состоянии расслабления.

Техника холотропного дыхания предполагает глубокое дыхание в состоянии расслабления. Но ведь давно известно, что глубоко дышать в состоянии расслабления просто опасно для здоровья.

От такого способа дыхания у человека начинаются спазмы сосудов и мышечные судороги, человека тошнит, и он чувствует головокружение. Человека посещают видения и галлюцинации. Дальнейшими исследованиями подтверждено, что такой метод дает начало более чем 150 различным заболеваниям, дающим более 80% смертности и инвалидности.

Но интересно то, что находятся желающие повторить это снова. По утверждению Гроффа, это необходимо для оздоровления. Но дело в том, что подобные переживания, хранящиеся в нашей памяти, о которых, как нам кажется, мы давно забыли, все же незаметно для нас управляют большинством наших поступков, незаметно для нас оказывая влияние на наше подсознание.

И вот, вместо того, чтобы излечиться от этого, человек сознательно усугубляет психологические травмы, пытаясь войти, по словам Гроффа в измененное состояние, в котором якобы начинается самоосвобождение от вредных грузов.

Ранее Грофф вводил своих пациентов в это состояние при помощи одного из самых сильных галлюциногенных наркотиков – препарата ЛСД. После его запрещения он нашел ему замену: глубокое дыхание в состоянии расслабления под ритмическую, приятную для слуха музыку.

Холотропное дыхание: вред и противопоказания

Такой способ вызывает эффект, подобный действию ЛСД: человеку кажется, что он вспоминает давно забытые им эпизоды более ранней жизни. Например, из далекого детства, или даже из прошлой жизни. Или такие люди становятся, скажем, животными, или растениями, или еще чем то. То есть, человек сознательно усугубляет психологическую травму.

Такие состояния имеют простое объяснение. Дело в том, что глубокое интенсивное дыхание во время расслабления значительно снижает количество СО2, то есть, оксида углерода в организме. Как в легких, то есть, говоря по-научному, альвеолярном воздухе, так и в крови. Как в артериальной, так и в венозной.

Это в значительной мере изменяет довольно сложный процесс поддержания гомеостаза (гомеостаз — это постоянство внутренней среды и ее способность к саморегуляции). И вот представьте, гомеостатические системы, имеющие несколько основных свойств, одним из которых есть стремление к равновесию всех систем организма, стремление организма к балансу, вдруг приходит в негодность.

А это и нервная система, и изменения на клеточном уровне и сопротивляемость организма, и все системы. Это также и кислотно-основной баланс в клетках тела, а это приводит к дыхательному алкоголизму, то есть, резкому ощелачиванию жидкой среды организма, а именно крови и ее плазмы до уровня микроциркуляции.

Вторая составляющая этого процесса – это так называемый механизм Вериго-Бора. Это зависимость степени диссоциации оксигемоглобина от величины парциального давления углекислоты в альвеолярном воздухе и крови, при снижении которого сродство кислорода к гемоглобину повышается, что затрудняет переход кислорода из капилляров в ткани.

Что это такое? Да это просто тканевая гипоксия, то есть, удушье клеток и ткани. Я привел эти термины из медицинской энциклопедии только затем, чтобы Вы знали, что все сказанное выше базируется на многолетних исследованиях.

А процесс окисления, требующий кислорода, меняется или извращается, резко увеличивается число токсинов (токсины — это недоокисленные продукты метаболизма).

Блокируются ферментативные реакции, нарушается синтез АТФ (АТФ — это носитель энергии). А данный процесс называется циклом Кребса. И что ни говори, а роль углекислого газа в этом процессе незаменима.

Кроме всего вышеперечисленного в тканях тела, кроме гипоксии развивается ацидоз. Ацидоз — это нарушение кислотно-щелочного равновесия в крови. И уменьшение рН называется ацидозом.

Проще говоря, перестает работать большая часть систем тела. А от гипоксии и ацидоза страдает головной мозг. Вот поэтому и появляются галлюцинации. Говорить на эту тему можно бесконечно много. Но стоит ли? Ведь на вопрос можно ли сознательно управлять дыханием, медицина официального ответа не дала по сей день.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности Просмотров: 29985

Подпишитесь на наш канал на YouTube!:

Плейлист «Холотропное Дыхание» (более 16 видео):

Плейлист «Станислав и Кристина Гроф» (более 37 видео):

Станислав Гроф, лекция (1 часть)

Очень лаконичная, но емкая лекция Станислава Грофа об открытии им расширенной картографии Сознания, через ЛСД-исследования.

Объяснение принципов Холотропного Дыхания.

Станислав Гроф, лекция (2 часть)

Станислав Гроф, ответы на вопросы (3 часть)

Телепрограмма «Экстремальный weekend» о ХД с Сергеем и Ириной Попроцкими

Холотропное дыхание. Тайна рождения

В первом фильме цикла «Мистические путешествия», духовные поиски приводят Эдуарда Сагалаева на семинар знаменитого психолога Станислава Грофа, где он становится участником сеанса Холотропного Дыхания.

«Это совершенно невероятно, но это абсолютный факт — с помощью ХД человек вспоминает, что с ним происходило, когда он еще жил в лоне своей матери, и самое главное — он заново переживает процесс своего рождения… Новорожденный — это не чистый лист бумаги. Это личность, которая пережила одну из самых главных драм своей жизни. Другая драма, которая сопоставима с рождением, — только смерть…»

Эдуард Сагалаев.

(499.95 МБ)

Кумбхамела. Ярмарка бессмертия

Во втором фильме из цикла «Мистические путешествия» — «Кумбхамела. Ярмарка бессмертия» — автор и ведущий Эдуард Сагалаев отправляется в Индию. Вместе с миллионами паломников он наблюдает за Кумбхамелой — самым грандиозным религиозным праздником планеты. Омывшись в священных водах Ганга, Сагалаев знакомится с главными героями Кумбхамелы — йогами, факирами, провидцами и святыми. Среди тех, кто поведает истину о жизни и смерти, легендарный аскет «с поднятой рукой» Амар Бхарти и величайший индийский гуру — маха-йог Сомнатх Гириджи, всемирно известный под именем Пилота Бабы.

«Почти месяц мы варились в котле Кумбхамелы. Были моменты, когда мы понимали, что все это чужое — чужая вера, чужой экстаз, чужой жар религиозного горения. Порой российский скепсис заставлял нас видеть в людях, которые нас окружали, сплошных юродивых и блаженных… Но, в первую очередь, мы хотели показать не экзотику, мы хотели рассказать о бесценном духовном мистическом опыте великого народа.»

Эдуард Сагалаев.

(500.98 МБ)

Индия. В поисках гуру

«Сегодня мы попытаемся перестать бояться. Нет, не смерти… Мы попытаемся перестать бояться жизни. Для этого нам понадобится учитель, и мы будем его искать.»

Эдуард Сагалаев.

Эдуард Сагалаев продолжает свои странствования по Индии. Он отправляется в Олений парк древнего города Сарнатх, где две с половиной тысячи лет назад Будда рассказал своим ученикам правду о смысле жизни и природе страданий. В поисках гуру Эдуард Сагалаев приезжает в ашрам величайшего духовного учителя Индии Джидду Кришнамурти, где друг и последователь Кришнамурти Раджиш Далал советует ему умереть… чтобы вновь возродиться. И наконец, Сагалаев добивается аудиенции у одного из самых высокопоставленных лиц в буддистской иерархии, человека, которого называют воплощением просветленной активности всех Будд, — Кармапы Ламы XVII, — чтобы задать ему главные вопросы своей жизни: «Я нахожусь в духовном кризисе. Я не знаю, как мне дальше жить. И боль. Боль в моей душе не утихает…»

(500.97 МБ)

Варанаси. Дыхание смерти

В этом фильме путь Эдуарда Сагалаева лежит в священный индийский город Варанаси. В город, куда люди съезжаются со всей Индии специально для того, чтобы умереть. Считается, что каждому, умершему в Варанаси, бог Шива нашептывает мантру, дарующую окончательное освобождение от оков сансары.

«Трупы наравне с машинами и велорикшами участвовали в дорожном движении — стояли в пробках, шли на обгон… Мертвецов становилось все больше и больше, они проплывали мимо нас и исчезали вдали, двигаясь в одну сторону — по направлению к Гангу. Мы тоже решили проводить их в последний путь.»

Эдуард Сагалаев.

Пытаясь избавиться от мучающего его страха смерти, Эдуард Сагалаев приходит на набережную Ганга, где омывают и сжигают тела умерших.

«Пока труп превращался в пепел, постепенно уходил и мой страх. Не ощущалось никакой трагедии, и даже приторно-сладкий запах горелой человечины был слабым… Я стоял, смотрел на эту церемонию и думал — а хотел бы я так умереть и как бы я хотел?»

Эдуард Сагалаев.

(499.67 МБ)

Видеоотчет о Марафоне «Путешествие Героя», прошедшего в Одессе в августе 2006г.

Смонтирован Светланой Трасковской на основе видео- и фото-съемок, сделанных Александром Гайваненко и Сергеем Попроцким соответственно. В этом ролике вы можете увидеть атмосферу и Дух всего тренинга. Его стоит посмотреть…