Интеллигентному человеку с детства внушают, что читать чужие письма нехорошо. Тем не менее, очень немногие из тех, кто уже вышел из детского возраста, могут, не покривив душой, сказать: нет, ни-ни, никогда не приходилось. Тот же принцип, как с вопросом о воровстве, который практические психологи и социологи используют в качестве теста на правдивость. Если на прямой вопрос «случалось ли вам украсть что-нибудь?» дается однозначно категорический отрицательный ответ, то это, во-первых, значит, что респондент врет, а во-вторых, что и к его ответам на другие вопросы следует относиться с повышенной долей скепсиса. Чужие письма иногда читают из корысти: в них можно найти нечто такое, что потом пригодится в жизненной борьбе. Надо признать, такой возможности документы, размещенные на сайте WikiLeaks и касающиеся России, пока не дают. А по своей природе это именно чужие письма: дипломатическая переписка, не предназначенная для посторонних. Говоря это, я не склонен преуменьшать личное мужество Джулиана Ассанжа или общественное значение его деятельности. Если власти разных стран всполошились, то это уже хорошо. К тому же нельзя исключить, что все только начинается. Но на данный момент в материалах, опубликованных на WikiLeaks, просто не обнаружилось никакой особенно полезной информации ни для сторонников нынешнего российского правительства, ни для его противников. Все это мы уже знали: и что главный в России – Бэтмен, а при нем есть еще и Робин; и что в Москве воруют; и что в Чечне у власти вчерашние сепаратисты, которые получили полную свободу рук и гигантские бюджетные деньги в обмен на внешние изъявления лояльности; и что с швейцарскими поставщиками нефти из России что-то не так. Ну, и так далее. По этому поводу появилась даже целая теория, что вот-де американцы встречаются в Москве с оппозиционерами, которые не зря же «шакалят у посольств»; те рассказывают то, что сами думают, а думают они, естественно, плохое; американцы это пихают в свои депеши. Вот и получается неудобный контент. Но американские дипработники не для того встречаются в Москве с разными объясняющими господами, чтобы получить одностороннюю картину, отправить ее в Вашингтон и, тем самым, дезинформировать начальство. Им платят деньги за другое: встретиться с как можно более широким кругом людей, причем особенно их интересуют те, кто стоит ближе других к центру принятия решений, и получить как можно более широкий круг оценок, на основе которых составить объективную картину. Именно этого ждет от них начальство. Так оно, собственно, и происходит: среди собеседников, которые фигурируют в документах WikiLeaks, немало депутатов Госдумы от «Единой России», чиновников и совершенно лояльных власти публичных экспертов. Если их и меньше, чем критически настроенных граждан, то только потому, что чиновника, скажем, на беседу с американцами нынче не вытащишь, да и депутаты предпочитают помалкивать. Сергей Марков нарасхват. Или, если все-таки соглашаются разговаривать, то несут такую пургу, что из нее просто трудно извлечь что-то разумное. Последнее свойство отличает сочувствующих властям экспертов, некоторые из которых разговаривают с американцами много и охотно. Но это, на самом деле, не проблема. Опытный аналитик может извлечь полезную информацию даже из самой невразумительной демагогии. Из разговоров с государственными людьми вырисовывается та же картина, что и из разговоров с завзятыми оппозиционерами: немного смазанная, вид, как говорится, сбоку, но по существу – ничего иного. Разумеется, в материалах WikiLeaks можно найти просто личные суждения, не имеющие к качественному политическому анализу никакого отношения. Скажем, Роберт Гейтс в одном из разговоров высказал мнение, что Россией правят спецслужбы. Об этом упомянул Ларри Кинг, интервьюируяВладимира Путина, и Путин, естественно, не согласился. Конечно, Россией правит сам Путин с помощью нескольких доверенных лиц, опираясь на бюрократическую инфраструктуру и используя разного рода политические формирования, главное среди которых – партия «Единая Россия». Как правильно заметил Путин, Гейтс – не лучший эксперт по России. У него другая работа. В целом, однако, опубликованные на WikiLeaks материалы свидетельствуют о том, что с аналитикой в американском внешнеполитическом ведомстве все в порядке. Чтобы в этом убедиться, достаточно прочитать любой из опубликованных аналитических текстов. Например, вот этот, датированный 30.04.2008 и посвященный оценке российских политических перспектив (цитирую по публикации в «Шпигеле»). Оценка, надо сказать, вполне здравая. Конечно, никаких сногсшибательных пророчеств там нет, но есть вполне объективное, основанное на реалистическом анализе, видение ситуации. Даются ссылки на беседы с многочисленными российскими экспертами, которые не названы по именам, но многие угадываются. Среди них – и явные оппозиционеры, и вполне лояльные персонажи. В тексте чувствуется сильное желание представить дипломатическому начальству именно взвешенную оценку. После 2008 г. такое желание только усиливается: было объявлено о «перезагрузке», и поэтому в дипломатической аналитике возникает естественное стремление подкинуть позитива, который оправдывал бы новый курс. Но все-таки важнее разобраться. Вот фрагмент документа, датированного декабрем 2009 г.: «Широкомасштабная кампания президента Дмитрия Медведева по модернизации России, как кажется, направлена на то, чтобы дать России скромные, в основном долгосрочные, преимущества без изменения основных экономических и политических структур, которые Медведев унаследовал от премьер-министра Путина». Напомню, что тогда – на пике шумихи по поводу модернизации – в самой России было довольно много оптимистов. Их мнения приводятся в документе, но конечный вывод не расходится с тем, что мы сейчас наблюдаем. Все, что дает нам пока WikiLeaks – это некоторое чувство неловкости, которое знакомо любому читателю чужих писем (если он, конечно, не профессионал по этой части). Неловкость эта, однако, не морального свойства. Мы этого не хотели: Госдеп сам допустил утечку, да еще и в такой форме, что избежать чтения этих документов – или хотя бы чтения их пересказов – просто нельзя, если ты вообще хоть что-то читаешь. Это эмоциональная неловкость, которую испытывает человек, который обнаруживает, что о нем думают именно так, как он того заслуживает. Как он сам себя понимает. Не хуже: это можно было бы списать на зависть или еще какую-нибудь обиду. Не лучше: этим можно было бы гордиться. А вот именно в соответствии с его самоощущением.
Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»
Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать.
Содержание
1
Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей
Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.
2
Вам постоянно скучно
Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.
Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.
3
Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску
Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»
4
Вы строите неочевидные планы-многоходовки
К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.
Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.
5
Формальные достижения для вас главный критерий успеха
Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.
Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.
6
Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите
Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.
Что делать
Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.
В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.
Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».
Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного
Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.
Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?
Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.
По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки.