Взаимоотношения с мужем
Конечно, нужно учитывать, что сексуальная жизнь пары во многом зависит от периода беременности. В первом триместре, например, желание обоих партнеров часто снижается. Связано это и с физиологическими причинами – ранний токсикоз, головокружения, — и с психологическими.
Женщине в первое время трудно привыкнуть к своим округляющимся формам, возникает страх «разонравиться» любимому человеку. А мужчина, между тем, понимает и ценит красоту будущей матери, но не всегда умеет это показать. Более того, часто мужчина подавляет в себе влечения просто от незнания, как себя вести: видя недомогание своей любимой, ему кажется, что с ней происходит что-то страшное, непонятное, и в такой ситуации ее нельзя беспокоить своими ласками. Останавливает и боязнь случайно причинить вред будущему малышу.
Как же вести себя в ситуации, когда взаимное влечение снижается, но и воздержание кажется мучительным? Психологи советуют просто по-другому расставить приоритеты. Не стоит концентрироваться на самом половом акте, а данном случае намного важнее взаимные ласки, поглаживания и поцелуи. Женщине хочется осознавать, что она до сих пор желанная, соблазнительная, волнующая. А мужчине важно почувствовать себя опорой.
Взаимоотношения при первой беременности
Что касается физиологического аспекта, полезно знать технику сексуальных контактов, заменяющих половой акт. В первые месяцы беременности необходимо выбрать такие ласки, которые удовлетворяют мужа, но не доводят до оргазма жену, так как из-за возможности выкидыша лучше не заставлять матку лишний раз сокращаться. Не волнуйтесь, это лишь временно, впереди вас ждут насыщенные ощущениями второй и третий триместры беременности.
Во втором триместре активно пробуждается сексуальность будущей мамы. Действительно, токсикоз отступает, состояние улучшается, и в организме начинают происходить различные изменения: объем циркулирующей крови увеличивается – это приводит к усилению кровенаполнения сосудов влагалища. Повышается и лубрикация – увлажнение женских половых органов.
В этот период женщине стоит посоветоваться со своим гинекологом, и если противопоказаний нет, можно не ограничивать себя в удовольствии. Именно в это время многие женщины часто испытывают оргазмы. Вы можете даже испытать столь сильный ощущения, о возможности которых раньше и не подозревали. Не случайно второй триместр часто называют «золотым периодом беременности».
С началом третьего триместра ваш малыш будет активно напоминать о себе: постепенно будет нарастать интенсивность его шевелений и перемещений внутри матки. У некоторых пар в это время появляются опасения насчет возможности инфицирования или механической травмы ребенка. Не беспокойтесь: во-первых, при нормально протекающей беременности плод надежно защищен своими оболочками, поэтому навредить ему обычным половым актом практически невозможно. Во-вторых, если нет острой или хронической инфекции мочеполовых путей у мужчины, риск инфицирования плода сводится к нулю.
Главное, доверяйте своим ощущениям и не забывайте о взаимной поддержке. Это сейчас самое главное!
Слава Богу! Моя родила! Не сына, конечно. Но какая разница! Меня все равно гордость так и распирает. Надо же, я уже двух красавиц сообразил. Нет, правда, мужики, если думаете, что ликовать можно только по поводу сына, то ошибаетесь. Девочки это классно! Симпатяги такие!
Вот только как вспомню девять месяцев ожидания их появления на свет, девять месяцев страданий, так не по себе становится. Вот без преувеличений скажу, что не только жена, но и я все это время носил груз и терпел муки. Это испытание для «беременных» отцов! И если вы как раз в преддверии такого события в семейной жизни, то учтите — в один прекрасный момент у вас может запросто «крыша» слететь.
Начну с первых месяцев из девяти. У кого, конечно, как, но моя Светка в это время рыдала без причины. Днем и ночью. По всяким пустякам. Не позвоню, как обещал, плачет в трубку. И никакие объяснения, что закрутился, дел было много на работе, не принимались. Захлебывается слезами — и все тут. Молоко убежало, опять рыдать давай. Погода плохая, лучше ее не трогай.
А если очередной сериал смотрела, то просто умывалась слезами, хоть тазик подставляй. После обильного слезотечения начинался период буйного негодования. Гнев же, естественно выливался на меня. Хорошо еще, что теща у меня миролюбивая. За зятя вступалась моментально и успокаивала меня: «Не перечь! Это гормоны бушуют! Ты главное почаще в недоумении пожимай плечами и улыбайся!»
Я так и делал. Как дурачок расплывался в улыбке при каждой сцене жены. Но гормоны эти практически через день лишали меня сна. В два часа ночи, к примеру, жене могло захотеться клубники, или ананаса, а в половине третьего — селедки. Ягоды еще ничего, старался иметь их про запас, ананас тоже держал в холодильнике. А вот селедки, как правило, не оказывалось. И я, полуодетый, сунув ноги в шлепки, несся в магазин. Благо, что нынче есть такие круглосуточные возможности. Но и тут мне предстояло понервничать: селедка супруге полюбилась не в баночках, а только в упаковке, чтоб целенькая была. Потом я ее с полчаса чистил, косточки вынимал, а одновременно картошечку варил. И часа в четыре так утра мы прямо в кровати трапезничали.
А что делать? Мне ни разу не удавалось угадать, чего жене приспичит поесть в очередную ночку. Однажды захотелось кильки в банке. Причем в томате, как раньше, в детстве, когда ее мама десятками банок закупала эту ерунду на дачу. Но сегодня той самой кильки в любом магазине не найдешь. И я опять был не мил ее сердцу.
В общем, вкусы жены в эти девять месяцев абсолютно изменились. А от соседки тети Паши, которая любила к нам забежать и своими калитками угостить, почему — то просто воротило. Ей казалось, что та пахла жареной рыбой. И когда ни в чем не виноватая женщина появлялась на пороге с аппетитными калитками на блюде, супруга закрывала рот ладонью и неслась в туалет. Как же мне было неудобно перед соседкой!
А еще жена не терпела запах крема, каким я чистил ботинки. А носки я сдергивал с ног сразу же, как входил в дом. У порога. И первым делом бежал в ванную и запускал ноги под струю воды. Но и это еще было для меня терпимо. Помою — и все. А вот что выводило из себя, так это ее подозрения. И чем больше она «беременела», тем чаще доводила ими меня: «Я толстуха, некрасивая и неуклюжая! Знаю, ты на работе романы заводишь!» И никакие слова на нее не действовали. Попробуй на пару минут опоздай домой, громы и молнии начинались. Истерику такую закатывала — мама не горюй! Я имел однажды неосторожность сказать:
Подумаешь, ты немножко раздалась! Но не останешься же такой!
Что тут началось:
А если останусь, значит любви конец? Все вы мужики одинаковые. Вот родить бы вам хоть одному?
Да я бы родил. Легче самому это сделать, чем терпеть девять месяцев каторги. Но не можем мы, мужики, округляться таким образом. Хотя иногда мне казалось, что я полнею вместе с супругой. А все — таки зря природа нам в этом отказала. Ходили бы на пару одинаковые. И обид бы не было. Это же не навсегда. Мне, правда, все равно было. Пусть себе толстеет сколько угодно. Мужской логикой я понимал, что вряд ли может быть иначе, если даешь жизнь еще одному малышу. Живот же растягивается. Грудь полнеет. Да и много чего другого набирает объем. Природа — мать, и против нее не попрешь.
А теперь о главном, будущие папы. Чтобы поддержать свою любимую женщину в этот непростой период, не вздумайте пообещать ей после родов абонемент в фитнес- клуб или велотренажер в спальню. Неправильно поймет и зарыдает на весь подъезд. Лучше почаще говорите ей комплименты, что она самая лучшая, самая красивая, что полнота ей даже идет, поглаживайте ее округлившийся животик. Ну что ж делать-то? Им же приходится такую ношу терпеть. Зато потом… Счастья сразу так много, что весь мир хочется обнять.
Мне жена сказала, что муж познается в декрете. И я, правда, старался, чтобы все ее прихоти исполнить. Удачи вам и терпения, «беременные» папаши. Пожимайте почаще невинно плечами и улыбайтесь все девять месяцев! Даже если совершенно новые обои придется содрать со стен, потому что от их цвета супругу тошнит. Клейте новые и не возмущайтесь. Это ведь не жены виноваты в наших страданиях все девять месяцев, а дочки и сыночки. Эти маленькие засранцы побыстрее просятся к папам. Разумеете?
А напоследок дарю анекдот.
Беременной женщине все время хотелось мороженого. На ультразвуке врач видит такую картину: два близнеца в животе занимаются физкультурой, приговаривая:
— Ничего, брат, перезимуем…
Максим, счастливый отец
Что нужно сделать, чтобы понять свою жену
Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой.
1-3 месяцa
— Каждый вечер устраивайте себе отравление — например пейте накануне водку с пивом без закуски. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит — оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
— К ногам привяжите мешочки с песком — по полтора килограмма.
— Ешьте творог. Если не хочется — по чуть-чуть. Это не ешьте, вам нельзя. Это — тоже. И это. Лучше — яблочко.
— Бросьте сигарету, вы что?
— Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на что-нибудь
— Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.
3-6 месяцев
— К животу спереди привяжите матрац с водой. Если одеваетесь — не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки. Спать — тоже с матрацем. Как-как! На боку!
— Не забудьте выпить снотворного с утра! А перед уходом на работу — литр воды. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. В нос вставьте ватку — так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще — некоторым помогает.
— Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.
6-9 месяцев
— Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать — вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
— Матрац накачайте посильнее.
— Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
— Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко — увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
— Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило — каждый.
— Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина — будьте снисходительны. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте — ведь и ей тоже тяжело!
— Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?
Большинство знают, что беременность имеет свою, особую ауру, которую нельзя сравнить ни с чем. Во время беременности жизнь наполняется новым смыслом и новыми ощущениями. Ваш внутренний мир обогащается особым внутренним светом, и у вас появляется ощущение, что вы выполняете высокую и особенную задачу. Будущие мамы, описывают чувство высокой ответственности, которое они ранее не чувствовали.
Несмотря на то, что рождение малыша является вожделенным событием, важность этого меняет весь духовный мир женщины, и заставляет ее задумываться и задавать себе все новые вопросы: «Как поменяется моя жизнь? Как будет проходить беременность? Как в дальнейшем будет развиваться моя карьера? Получится ли у меня обеспечить хорошее будущее ребёнку? Стану ли я достойной матерью?»
Подобное душевное беспокойство может стать причиной потери сил и изменениями в эмоциональной чувствительности, а также, причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.
Начальный период беременности проходит с резкими изменениями в физиологи и психологии женщины. Не всем женщинам удаётся легко принимать эти изменения. Появляется необходимость контролировать свои чувства. Женщине нужно осознать от чего это происходит, что означают новые чувства. В этот ответственный период психологи не рекомендуют решать все вопросы одновременно. Нужно отложить их на некоторое время, и, есть вероятность, что проблемы исчезнут без каких либо усилий со стороны.
Беременность это редкий период в жизни, когда женщина может себе позволить не реагировать на различные жизненные трудности, не проявлять к ним резкое отношение . В этот период женщина может себе позволить не испытывать угрызения совести и не чувствовать при этом чувство вины. Важно знать, что малыш нуждается в вашей заботе, ласки и любви. Для начала, нужно понять и воспринять своё собственное состояние, разрешить себе быть беременной. Понять собственное состояние — это значит принять факт рождения вашего малыша.
Беременность не должна ассоциироваться с запретом, это момент вашей внутренней свободы. Побалуйте себя — можете лечь и отдохнуть в дневное время или съесть что-нибудь вкусненькое. Поменяйте всё — свои прежние привычки и повторяющиеся фразы, например: не говорите, что вы больше не можете надеть облегающие брюки, скажите – пришло время обновить гардероб. Вам лишь нужно изменить мировосприятие, и вы сразу обретёте покой.
Беременность меняет женщину, делая её более — хрупкой, беспокойной и чувствительной. Даже самый маленький повод может расстроить беременную женщину. Многие женщины чувствуют себя в западне из-за тошноты, и физических изменений. Врачи считают, что такое поведение возникает от гормональных изменений, происходящими в организме.
Во время беременности женщина становится более вспыльчивой и нервной. Ругать себя за проявление несдержанности не стоит, необходимо научиться избегать ненужного чувства вины за свою «слабость». Этому можно научиться на психологических курсах при женских консультациях. Психологи пришли к выводу, что такое состояние является природным знаком для будущей мамы. Они считают, что женщина должна обязательно в такие моменты расслабляться. Это поможет как в период беременности, так и во время родов, и оставит положительный след на протяжении всей жизни.
Самый лёгкий путь для расслабления в домашних условиях это : включить и послушать приятную мелодию. Наслаждаться музыкой можно лёжа. При этом необходимо сосредоточить своё внимание на дыхании. Делать вдохи и выдохи. Нужно представить, что после каждого выдоха вы расслабляетесь и обретаете спокойствие. Необходимо создать приятную обстановку, которая поможет вам создать гармонию счастья.
Гормоном счастья является эндорфин, который вырабатывается шишковидной железой, или эпифизом. Учёные установили, что во время родов эндорфины упорядочивают сократительную работу матки, после чего меняется порог болевой чувствительности, из-за этого уменьшаются болевые ощущения и сокращается их частота во время родов. Гормон эндорфин действует на мышечное расслабление, под его воздействием происходит обезболивание, улучшается кровообращение, появляется эмоциональный подъем. Эндорфины помогают поднять уровень пролактина. Пролактин — это гормон, который стимулирует лактацию после родов. Это помогает при кормлении ребёнка.
Для увеличения выработки этого гормона способствует классическая музыка, настольные игры, рисование, приятное общение, медитация, употребление сладкого, а также улыбка и смех. Как можно чаще улыбайтесь! Вам нужно много улыбаться. Улыбка это признак самодостаточности. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг автоматически добавляет гормоны счастья. Нельзя закрываться и прятаться от окружающего мира. Нужно делиться своими ощущениями с близкими, или поговорить с психологом, с женщинами, которые тоже беременны. Необходимо сформулировать свои мысли в положительном ключе, сконцентрировать свое внимание на положительных чувствах. У беременной женщины бессознательное максимально открыто для восприятия любой информации. Как то полученной из вне, так и возникшей в период размышлений или разговора. Известный американский лингвист Б. Уорф, основатель теории » лингвистической относительности» утверждал, что и как человек говорит, так он и живет. Надо постараться научить себя излагать мысли и проговаривать их по другому, заменить негативные языковые штампы, то есть программы, на позитивные. При этом необходимо проанализировать свои мысли , утверждения, размышления, стилистику своих речевых оборотов. Стараться больше высказывать положительные утверждения, которые в свою очередь перерастут в эмоционально благоприятную ауру.
Одним из главных моментов для благоприятного протекания беременности является общение с вашим малышом отца ребенка. Во время беременности создаются новые хорошие взаимоотношениям в семье, или наоборот, создаётся непонимание. Для женщины самым важным является помощь от любимого человека. Но и у мужчины во время беременности жены тоже возникают сложности. Ему нелегко осознать, что внутри вас растет человечек. Мужчина также волнуется за перемены, возникшие в вашем организме, и в целом в семье.
Немногие мужчины с удовольствием беседует с ребёнком или наслаждается, когда он толкается. Это не есть доказательство того, что мужчина равнодушен. Он переживает состояние беременности по-особому. Женщина должна просветить его в вопросах беременности. Ему необходимо получить информацию о происходящем. Вы должны вместе посетить врача, и вместе сходить на УЗИ. Многие мужчины, когда видят ребенка через экран, полностью меняют своё отношение, как будто они убедились, что ребёнок реально существует.
Нужно произносить слово «Мы», это дополнительный фактор того, что Вы не одна. Рассказывайте своему мужу, какие у вас ощущения. Если, в начале, вы не добьетесь желаемого, не расстраивайтесь и не вините мужа в том, что он вас не понимает. Большинство мужчин не умеют показывать свои чувства. Чтобы сблизиться, муж может участвовать во время родов. Он может подержать вас за руку, напомнить Вам , как нужно дышать. Участие в родах поможет ему понять, что он уже отец.
Не забывайте, что вы несёте внутри себе весь мир для малыша, чем больше вы наполнены позитивными чувствами, тем лучше развивается ваш ребёнок. Общение с малышом делает жизнь женщины богаче, помогает по другому смотреть на жизнь, создаёт новые чувства и ощущения. В своих мыслях чаще разговаривайте с ребёнком, рассказывайте ему свои эмоции и мысли. Чаще представляйте, что у вас родится здоровый, крепкий и красивый ребёнок, такие мысли хорошо отражаются на развитии малыша.
Издревле к женщине, вынашивающей ребенка, относились по-особенному. На Руси считалось, что женщина, ожидающая ребенка, обладает магической силой, о ней говорили: «Беременная под Богом ходит, обижать нельзя, отказывать нельзя». Наши славянские предки, веря в переселение души, были убеждены в том, что души воплощаются только в пределах одного рода. Поэтому беременная женщина становится мостиком, как бы носителем и предка, и потомка одновременно. И живет между миром людей и душ. В ней заключена информация всего рода. Обижая эту женщину, обидчик навлекал на себя гнев всех поколений — потомков и предков.
Что же такое беременность? В словаре Даля написано: «Беременная… — непорожняя, заполненная, с прибылью». А вовсе не «обремененная», как принято считать. И дальнейшее течение и развитие беременности зависит от того, как мы ее воспринимаем — либо как бремя, либо как новую возможность и заполненность…
В наши дни рождение ребенка уже не является единственной сферой самореализации женщины, поэтому важно понять, какими являются смысл и цель рождения ребёнка. Вместе с тем и внутриутробный ребенок своими проявлениями влияет на эмоциональное состояние беременной.
Для самой будущей матери вместе с ребенком вынашивается готовность к выполнению материнской миссии.
Давайте попробуем рассмотреть, что происходит с мамой и внутриутробным младенцем на разных этапах беременности, как эти изменения влияют на каждого из них, их взаимодействие и дальнейшую судьбу. Прежде всего, нас будут интересовать психологические задачи беременности, преодоление которых не всегда осуществляется адекватно и может формировать будущие зоны конфликтных отношений в семье.
Можно условно разделить 9 месяцев беременности на 3 этапа.
1. Первый этап — от зачатия до шевеления плода
Психологическая задача этого этапа — достижение эмоционального слияния с плодом.
Как правило, момент зачатия женщиной не осознается и узнавание приходит после задержки прихода месячных. Первое, что происходит на данном этапе — это идентификация беременности. Это очень короткий промежуток времени, еще до возникновения первых изменений в физическом состоянии женщины, непосредственно связан с осознанием себя — беременной. В обычных случаях возникновение первого подозрения уже провоцирует определенные переживания. Содержание и интенсивность этих переживаний отражает значение этой беременности для матери и многие особенности ее материнской сферы. Желанна ли беременность, планируема. В этот период женщина думает прежде всего о себе: как отнесутся к этому факту партнер, окружающие, какие потребности перекрывает беременность, желание ее сохранить или прервать, невозможность ощутить ребенка, страх потерять. Включаются личные психологические установки и страхи. На этом этапе часто наблюдается выраженный регресс к оральной стадии: отвращение или тяга к различным видам пищи, тошнота, рвота.
После идентификации беременности, следующим идет период называемый «до начала ощущений шевелений». В этот период в организме женщины происходит гормональная перестройка, которая так же влияет на ее эмоциональный статус, появляется физиологическая симптоматика. Нормальным считается: тревожность, резкая смена настроения, раздражительность, снижается общая активность. Перинатальные психологи считают, что именно сейчас у плода формируется эмоциональная сфера, причем не только на биохимическом уровне, но и на энергоинформационном, голографическом.
Многие программы сопровождения беременности стремятся снизить уровень тревожности в этот период до нуля. Однако в этот период важно не блокировать негативные эмоции, а научиться завершать их и переключаться на положительные.
2. Второй этап начинается тогда, когда ребенок начинает шевелиться, не позволяя тем самым игнорировать свое присутствие. Приходит материализация знания о своей беременности. Психологически с этого момента начинается постепенная дифференциация плода от матери. Появляется своеобразное «двойное Я», где ребенок — уже не «мое Я», но одновременно еще не самостоятельное «Я».
Этот период оценивается как наиболее благоприятный. Решение матерью принято, произошла смена социальных ожиданий. Происходит установление коммуникации между матерью и ребенком: женщина получает возможность придать смысл движениям плода, отвечать на них, вызывать их.
Шевеления ребенка вынуждают ее идентифицироваться с материнской ролью, и в то же время она по-прежнему сама идентифицируется с ребенком, заново проживая свой ранний пренатальный и младенческий возраст. Некоторые женщины бывают настолько погружены в эти переживания, что в их поведении также начинают появляться черты детскости. Они становятся более сенситивными и внушаемыми, беспомощными и размягченными.
Женщина в этот период находится во власти иррациональных представлений о том, что полезно и вредно, не очень слушает рекомендации врачей, может совершать нелогичные поступки. Например, интеллектуальная и разумная женщина предпринимает неудобное и далекое путешествие.
Или беременная принимает часто и подолгу ванны, считая, что это полезно ребенку.
3. И, наконец, третий и последний этап отличается нарастанием физического дискомфорта и усталости. Психологически — это создает основу будущей психической сепарации ребенка и матери. Он заканчивается родами.
Этот период, как с медицинской, так и с психологической точки зрения, считается достаточно сложным. У женщины несколько ухудшается настроение, она быстро устает, отмечается повышение тревожности по поводу родов, послеродового периода.
27 недель — период гнездования. Начинается ремонт, покупки в «детскую» и т.д. Но это продлится не долго, около 2-3 недель.
После наступает период, который называют «затишье перед бурей».
Перед самыми родами страх уходит, мысль одна: когда все кончится? При благоприятном отношении мама хочет поскорей увидеть свое дитя. Женщина может проявлять агрессивность, это связано с эволюционным развитием: самка защищает своего детеныша
На этом этапе преобладают различные фантазии о том, как пройдут роды и каким будет ребенок. Здесь стоит упомянуть такие понятия, как «фантазматический» и реальный ребенок.
К фантазму относятся определенные, иногда очень четкие, представления женщины о том, какого пола будет ребенок, какой внешности. Иногда это патологические убеждения о возможном дефекте у ребенка или о неблагополучном исходе беременности. Женщина должна принять такого ребенка, который родится в реальности, а не того, которого она представляет. В случае сильного расхождения фантазий и реальности возникают осложнения в процессе родов, трудности в постнатальных отношениях, вплоть до непринятия ребенка. По этой же причине возникают сложности с уходом и вскармливанием.
Н.Б. Иванова, врач психотерапевт
Центра планирования семьи и репродукции.