Откуда берется чувство «я хуже всех»
Если человеку кажется, что он хуже всех, что все окружающие в чем-то его превосходят – у него можно диагностировать комплекс неполноценности. Это означает, что человек вообще-то полноценен (как и все люди без исключения!), но кажется себе неполноценным.
Таким образом проблема страдающего комплексом неполноценности вовсе не в том, что он хуже других, а в том, что он плохо думает о себе, и ему кажется, что он хуже всех.
Это заблуждение имеет чисто социальные корни. Оно проистекает из сравнения себя с другими людьми. Если бы вы родились и жили на необитаемом острове, вам не с кем было бы себя сравнивать, и комплекс неполноценности просто не появился бы.
Больше шансов приобрести комплекс неполноценности у детей в тех семьях, где родители сами не уверены в себе, чересчур зависят от мнения других людей, а потому не принимают своих детей такими, какие они есть, и пытаются их подвести под какие-то «общепринятые стандарты». Хотя вряд ли какие-либо стандарты применимы к столь многогранному явлению как человеческая личность. Но дети в таких семьях очень рано начинают ощущать, что они «какие-то не такие», что их родителям больше был бы по душе какой-то другой, «хороший» и «правильный» ребенок.
Усугубляются комплексы обычно в подростковом возрасте, когда психика особенно ранима. И особенно страдают те, кто чем-то выделяется – действительным или мнимым физическим недостатком, или, наоборот, достоинствами, которых не имеет большинство окружения: так, в классе, где преобладают троечники, могут «заклевать» отличника.
Основные страдания у человека с комплексом неполноценности вызывает мысль: «Меня никто не любит». Ему действительно так кажется. Хотя это неправда. Даже если родители сильно критиковали его за недостатки, то лишь потому, что любили его. Просто ребенок мог не замечать любви, так как замечал только ругань и критику. Но это не значит, что ее не было.
Таким образом, «Я хуже всех», «Меня никто не любит» – это не что иное как заблуждения. Однако эти заблуждения порождают вполне реальные страдания. Комплекс неполноценности, заложенный в детстве, переносится и во взрослую жизнь (хотя частенько уже в замаскированном, менее явном виде).
И мешает нам добиваться успеха, достигать своих целей, и просто полноценно счастливо жить!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Поделитесь на страничке
Следующая глава >
Содержание
- Мне кажется, что у других все лучше!
- Как побороть чувство собственной никчемности и малозначимости????
- Обостренная, повышенная психо-эмоциональная чувствительность создает ощущение «хуже других»
- Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при ощущении того, что они хуже других людей:
- Что такое сравнения?
- Как перестать сравнивать себя с другими?
- Почему я считаю себя хуже других?
- Как перестать считать себя хуже других и что делать?
- Что делать, если считаешь себя плохим человеком? Не совершил плохой поступок, а считаешь себя от природы мразью, и у тебя нет шансов на то, чтобы исправиться?
- Я считаю себя плохим человеком.
Мне кажется, что у других все лучше!
То, что происходит с Вами каждый день — и есть Ваша жизнь. Да, возможно она не такая, как Вам представляется, но это не значит, что она не настоящая, что она хуже, чем у других, смотря с какими критериями соотносить. Что Вы вообще вкладываете в понятия «жить хорошо», какая по Вашему пониманию «жизнь гораздо лучше»? Вы мало информации о себе и происходящем пишете, поэтому ответ базируется только на предположениях: Вы смотрите вокруг, видите и получаете информацию, как живут другие, наверно их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас возможно и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Подумайте, например, о том, что Вы уже поняли, что сожалеете о чём-то, что так, как сейчас, Вам не нравится, не хотите в таком же ключе продолжать, что хотите по-другому. Вот и подумайте, как Вы хотите, что для этого нужно, что хорошего можно перенести из прошлого и начать осуществлять и развивать в настоящем. Не ждите, что кто-то Вам пояснит, сделает Вас счастливее, а жизнь Вашу лучше — сами наполните её желаемым содержимым: ощущениями, словами, поступками, восторгом, общением, эмоциями, встречами, событиями, праздниками, драйвом и позитивом — имеете полное право. Представьте, что сегодня – самый лучший Ваш день (каждый день). Вкладывайте в него всю энергию, радуйтесь ему, наполняйте желаемыми эмоциями и событиями и он таким и будет. Попробуйте прочувствовать то, на что обычно не обращали абсолютно никакого внимания, на простые, ежедневно повторяющиеся действия и получать от всего удовольствие: вид из окна, звуки природы, голоса приятного Вам человека (или своего собственного), вкус чая и красоту чашки, из которой пьёте, ощущения от прикосновения к предметам. Развивайте в себе чувствительность, так Вы можете почувствовать вкус жизни. Найдите радующее занятие и занимайтесь им, желательно и зарабатывать тем, что приносит удовольствие. Прислушайтесь к себе, уделяйте себе внимание, развивайтесь, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий — Вы этого достойны. Вы вообще никому ничего не должны. Ориентируйтесь на себя, свои собственные цели и ценности, всегда сохраняя свою целостность, свою уникальность. Быть счастливым или несчастным — только выбор самого человека, позвольте себе быть какой хотите. Если не складывается так, как хочется, то будьте уверены — всё это лишь временные трудности, всё обязательно уладится и всё у Вас будет хорошо. Это очень краткий ответ. Если хотите разобраться в себе и найти пути решения ситуации — пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
Нужен совет?
Напишите свою историю
Здравствуйте! Я очень неуверенная,закомплексованная девушка. Пытаюсь с этим как-то бороться, но не получается. Считаю себя хуже других, часто себя с кем-то сравниваю, виню себя, если что-то не получается. Считаю себя глупой, очень часто туплю, за что потом очень стыдно. У меня никогда не было парня, да и друзей в принципе. Перестала доверять людям. Недавно познакомилась с хорошим человеком и уже успела его обидеть)назвала его лгуном)мне очень стыдно. Наверное поэтому у меня так и нет парня и друзей. Пыталась меняться, читала много книг, как изменится,действовала,но ничего не получалось. Я даже стала старостой в группе,чтобы как-то избавится от неуверенности и научится общяться с людьми. В компаниях я постоянно молчу не могу поддержать разговор. Хочу изменится полностью,но не получается. Я люблю рисовать и многие говорят, что у меня неплохо получается, но я забила на это. Погрузилась в свои проблемы. Хочу избавится от неуверенности, научится общаться с людьми. Я запуталась нужна ваша помощь…. Спасибо тем, кто дочитал до конца весь этот бред.
Оцените:
Николь18 , возраст: 19 / 21.12.2013
Отклики:
Прочитав книгу Вы не изменитесь, изменить Вас может только реальное дело. Займитесь спортом, он поможет приобрести уверенность в себе и внутренюю дисциплину. Не уделяйте внимания внешней оценке окружающих и не бойтесь выглядить смешно и глупо.Не цепляйтесь в жизни за результат — легче идите, веселей.Планомерно и неукоснительно выполняйте поставленные перед собой задачи и Вы начнете уважать пройденый вами путь, что само собой повысит Вашу самооценку. А задач этих масса, ну выберите например на первый месяц одну какуе-то в следующем добавите еще одну… Например в первом месяце я держу все время осанку ровно, у следующему месяце я еще к этому добавляю ежедневное делание чего-то…
Сергей , возраст: 24 / 22.12.2013
Здравствуй! И не бред, а совсем распространенная проблема. Продолжай заниматься рисованием, возьми себя в руки. Не раскисай! Обратись в храме к батюшке, посоветуйся с ним. Начни заниматься спортом или спортивными танцами, и самооценка поднимется. Желаю успеха. Храни тебя Бог!
Галина , возраст: 28 / 22.12.2013
Во-первых это у вас возраст такой.во-вторых все тянется из детства.в одиночку я сомневаюсь,что можно справиться.здесь нужен психолог-консультант.удачи вам!
Екатерина , возраст: 25 / 23.12.2013
я тоже не согласен что это бред. у всех есть проблеммы и большие и очень большие ) и мальнькие конечно тоже ) и много разных недостатков. И у вас, по сравнению с другими людьми (хотя бы со мной в вашем возрасте) — ещё оооочень маленькие. Если вы немного (или пусть даже много) стеснительная и не уверенная в себе, кому вы этим испортили жизнь, что у вас на сердце такой тяжёлый груз? Что в этом страшного? Вы считаете что у вас много недостатков, но вы например не видели меня в вашем возрасте ) если бы увидели сразу бы ваша самооценка стала бы очень большой )) Более закомплексованного вы нигде не нашли бы )
По-моему вы — хорошая девушка, у вас по видимому нет особых проблемм. С родителями не плохо живёте? Это главное, потому что очень влияет на жизнь и характер, а остальное не так всё и страшно. А то некоторые люди тут пишут какие у них бывают проблемы в семье или во взаимоотношених с родителями, а у вас по сравнению с ними.. — вы к себе слишком придираетесь, хотите быть всегда умной например (но сделаем правильный вывод тогда, если вы хотите быть умной, то значит вы красивая, а это само по себе уже не так уж плохо) )).
Важнее всего какой вы человек внутри, а не то, что люди о вас говорят или думают, если внутри вы принципиально нормальный человек, не злая и не вредная и стараетесь правильно поступать тоже, то тогда всё со временем пройдёт. Немного мнительный возраст от того что вы не знаете какие ситуации и проблемы, недостатки тоже (от которых люди как мучаются) бывают у других людей.. вы можете иногда читать на этом сайте что бывает у других и в какие ситуации иногда люди попадают, и это тоже вам поможет, нужно жить, потерпеть и набираться вот такого жизненного опыта (и это не означает что вы глупая, но просто ведь всем его не хватает, мне тоже нужно его набираться), а тогда вы увидите что в нашем сердце чего только не бывает и какая это бездонная яма в которой всё есть — всё хорошее и всё плохое можно сказать, а если у вас особо так очень плохого много нет, то вам можно радоваться, потому что вам с этим и не мучиться.. Если у вас ещё хороший характер и правильные взгляды на жизнь.
а неуверенность.. я чувствую себя неуверенным в любой жизненной ситуации к которой ещё не привык, которую ещё не освоил и хорошо не знаю (не готов к всяким разным там ситуациям), т.е. это от того что пока не привык и не освоил, это не что-то ужасное, обычное в общем-то дело. Не нужно обращаться к психологу с этим, просто это на самом деле мелочи всё и у всех есть..
Общаться мне например тоже не очень удобно всегда, часто и не знаю что сказать, туплю, но все тупят и не всегда знают что говорить, это в общем-то нормально, потому что у всех есть и бывает. разве вы хотите быть особенной? Лучше меня или кого-то ещё )
В компаниях я почти не говорю.. просто не знаю зачем мне это, вот если бы знал — говорил бы, а так с моим характером это просто выставлять себя на показ, говорить просто лишь бы что-то сказать или не молчать.. а чем плохо молчать? молчаличвость — это такое же качество как и разговорчивость, оно ничуть не хуже, если человек не злой, не завидует, то что тут плохого? тогда это скромность и ничего в этом плохого нет. мне не свойственна разговорчивость, но я не злюсь, не завидую тем кто общается, я наоборот рад за них, что они хорошо общаются, возможно я хотел бы говорить немного больше, так чтобы было полезно другим, что-то, что их немного порадует, тогда в этом есть смысл, а говорить просто чтобы люди меня оценили, стать популярным, по-моему ради этого не стоит силы тратить..
По-моему у вас нет каких-то глобальных недостатков, ну просто немного не уверенная, стеснительная, но это просто маленькие недостатки.
С человеком тем вы зря поссорились, думаю, стоит помириться с ним, раз вы говорите, что он хороший человек. Если он не лгун на самом деле, ну скажите ему, что были не правы, что «оболгали» его, вам легче станет ))
Всего вам хорошего! Нормальная Вы, не нужно себя кусать за пустяки, я вам честно говорю : )
Больше искренне радуйтесь за других, когда у них что-то получается, что вы бы хотели, тогда вы сами не заметите как будете меняться и обретать схожие качества — это тоже очень помогает.
Сергей , возраст: 34 / 26.12.2013
почему все не плохие в действительности люди считают себя плохими и неполноценными? Потому что у них есть не те эмоции и какие-то проблемы. Но трудности в жизни и проблемы — это дело обычное и они есть у всех. Их нет только у святых людей, которые могут всех понять, и у кого сердце работает нормально, нет никаких неправильных эмоций, и поэтому и нет проблем и каких-то особых неудобств. А у обычный людей у всех есть проблемы. Вы хорошая девушка, пусть немного не уверенная в себе, и немного вы стесняетесь (вы скажете «много», но это отягощено чувством какой-то вины, а не потому что у вас действительно много комплексов), но у вас богатый внутренний мир тоже, и вы видимо чувствительная, а не у всех такое есть, многие люди с виду раскованные, но им ради этого пришлось пожертвовать своими чувствами и в действительности у них закрытый ум, т.е. они так же скованны изнутри и это всё просто видимость, а внутри они чувствуют пустоту.
Чувство вины ничему не помогает, доставляет просто ещё больше неудобств и очень часто у людей все проблемы от этого чувства (преувеличенные во много раз по сравнению с тем как на самом деле есть), а не от того что они чем-то очень плохи. Если вы никому не вредите, то за что себя ругать? Особо не за что. Если вы принципиально не вредная, то вы точно не плохая, а если тот человек, которого вы по ошибке обидели, не плохой человек, то что помешает вернуть отношения..
Вообще чувство вины — это недовольство собой, злость на себя, а к себе нужно относиться так же как и к другим. И если в идеале хорошо любить других, то почему себя надо при этом ненавидеть?, вы ведь тоже такой же человек. Как один живой человек может быть лучше другого или хуже. Эмоционально люди могут отличаться, но это не показатель, все одинаковые, кто-то больше связан эмоциями и жизненными ситуациями, кто-то меньше, но это не значит что он лучше или хуже, а кто-то вообще идёт по неправильному пути и скован своими заблуждениями, но и про таких людей тоже нельзя сказать, что они не живые люди.
А есть животные, кто-то не верит что они чувствуют всё то же самое что и люди, просто по отношению к своим каким-то вещам и своим жизненным ситуациям, но имеют те же самые чувства, я так считаю. По идее и о них надо заботиться и они заслуживают счастья. Тогда почему вам нельзя себя считать человеком таким же как все..
Избавьтесь от чувства вины — оно глупое, безосновательное и совершенно вам не помогает, и вы увидите что вы вовсе не плохая и не хуже, не лучше, но и не хуже тоже, и наберитесь ещё терпения, ваши трудности со временем пройдут, потому что тем более сейчас вы в таком возрасте когда эмоции сильнее всего, нужно тоже преодолеть этот период как-то более спокойно относиться к возникающим проблемам. Никакого бреда вы не написали — всё у всех бывает. А вам всего хорошего!
Ризеншнауцер , возраст: 30 + хвост / 27.12.2013
А ещё очень полезно искренне радоваться за других, когда у них что-то получается лучше, чем у вас, так, как вам бы тоже хотелось, тогда и у вас будут появляться те же самые способности и качества гораздо легче.
Ризеншнауцер , возраст: хвост + 30 лет / 27.12.2013
Предыдущая история
Вернуться в начало раздела
Версия для печати
Как побороть чувство собственной никчемности и малозначимости????
Вы сами, по сути, ответили на свой собственный вопрос, когда написали «я исключительно думаю о том какое впечатление я создаю». Именно это мешает Вам интересоваться темой разговора, собеседником, а не впечатлением, которое Вы на него производите. В чем причина такого Вашего поведения? Причина в том, что Вы убедили себя (или другие убедили Вас, а Вы позволили им это сделать, отнеслись к этому некритически, приняли на веру) то, что Вы ДОЛЖНЫ, ОБЯЗАНЫ получать от ВСЕХ людей в ЛЮБОЙ ситуации ТОЛЬКО одобрение, ТОЛЬКО положительное мнение о себе и своих действиях. Поэтому Вам сложно отказать, проявить несогласие, защитить себя и свои интересы (ведь это — о ужас! — может кому-то не понравиться!).Отсюда и Ваши завышенные, невыполнимые требования к себе. Подумайте — можете ли Вы контролировать мнение ВСЕХ людей относительно Вас в ЛЮБОЙ ситуации, можете ли добиться того, чтобы оно ВСЕГДА было ТОЛЬКО позитивным? Реалистично ли такое убеждение? К чему оно приводит, как заставляет Вас действовать и какие чувства испытывать? Полезно ли оно для Вас?
Другое Ваше нереалистичное убеждение — это Ваша уверенность в том, что людей МОЖНО и НУЖНО делить на «значимых» и «незначимых», «представляющих из себя что-то» и «ничего из себя не представляющих», «имеющих право на голос» и «не имеющих его». Подумайте — действительно ли можно оценивать ВСЕГО человека, как ЛИЧНОСТЬ В ЦЕЛОМ, на основании каких-то его ОТДЕЛЬНЫХ качеств, разумно ли делать окончательный вывод о нем со всем тем, чего он может достичь В БУДУЩЕМ на основании СЕГОДНЯШНИХ его достижений и неудач? Полезно ли Вам это убеждение, делает оно Вас сильнее, свободнее, увереннее, счастливее, или наоборот, делает Вас уязвимой, неуверенной, несчастной?
«Я сколько уже всего перечитала, но избавиться не могу от этого всего…» — кое-чего Вы уже добились — во-первых, Вы осознали наличие у Вас проблемы и почти добрались до её причин. Вы смогли рассказать об этой проблеме другим людям (экспертам) и спросить у них совета, а это уже, поверьте, немало — многие не могут сделать этот шаг. Так что прочитанное не осталось бесполезным для Вас. Но одним чтением, как Вы понимаете, исправить это положение нельзя — нужно работать над собой, своими убеждениями, мыслями и поведением, работать систематически и упорно. Все эти проблемы, о которых Вы пишете, представляют из себя, по сути, закрепившиеся привычки — привычки думать, поступать и чувствовать определенным образом, привычным образом видеть и оценивать ситуацию. Привычки, увы, вредные и мешающие Вам. И как любые привычки, сразу они не исчезнут, просто осознать их вредность недостаточно — надо детренировать старые привычки и выработать новые, полезные.
«Может быть есть еще какая-нибудь ЛИТЕРАТУРА??» — могу порекомендовать две книги. Альберт Эллис, «Психотренинг по методу А. Эллиса», и Филипп Зимбардо, «Застенчивость».
«Есть ли шанс справиться самой с этим?» — шанс есть, однако намного эффективнее работать не самостоятельно, а в сотрудничестве со специалистом, который поможет Вам детальнее разобраться со своими убеждениями, научит контролировать свои мысли, вовремя поддержит и не даст разочароваться, впасть в уныние при неудачах, возвратах к старому (а они закономерны и неизбежны на ранних этапах работы), к которому Вы можете обратиться сразу при возникновении како-либо сложности или проблемы. Поэтому я рекомендую Вам всё же прочитать профили экспертов, выбрать подходящего Вам и обратиться к нему за помощью.
Быть ненужным, нелюбимым, нежеланным, забытым всеми значит быть
гораздо более голодным и бедным, чем человек, у которого нет еды.
Худшее заболевание на сегодняшний день — не лепра
или туберкулез, а скорее чувство ненужности.
Мать Тереза
Осознавать свою, так сказать, ненужность — хуже, чем вогнать занозу в палец.
Виктория Роа
Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи
Очень немного требуется, чтобы уничтожить человека: стоит лишь у
бедить его в том, что дело, которым он занимается, никому не нужно.
Ф.М. Достоевский
Ненужность (Чувство собственной ненужности) как качество личности — убеждённость человека в том, что он никому не нужен и никому не интересен, что он в этой жизни всем чужой, посторонний, выкидыш, что в нём ни у кого нет надобности.
Молодая женщина сидела на скамейке в парке и почему-то горько плакала. В это время Ваня ехал на своем трехколесном велосипеде по аллейке. И так жалко стало ему тетю, что он спросил: — Тетя, ты почему плачешь? — Ой, малыш, ты не сможешь понять, — отмахнулась женщина. Ване показалось, что после этого тетя стала плакать еще сильнее. Он говорит: — Тетя, у тебя что-то болит, и ты плачешь? Хочешь, я подарю тебе свою игрушку? Еще больше разрыдалась женщина от этих участливых слов: — Ой, мальчик, — ответила она, — я не нужна никому, меня никто не любит… Ваня посмотрел серьезно и сказал: — А ты точно у всех спросила?
Когда появляется чувство собственной ненужности, человека накрывает каскад чувств – озлобленность, отчаяние, злость, обида. Он или она чувствуют себя одинокими, ненужными, брошенными, оставленными наедине со своими переживаниями и болью.
Если женщина говорит, что для неё самое главное в жизни быть нужной обществу, отнеситесь к этому с определённой долей скепсиса. Самое основное для женщины – не оказаться в ситуации, когда она будет никому ненужной, когда до неё никому нет никакого дела.
Чувство собственной ненужности – серьёзная предпосылка к депрессии, как женской, так и мужской.
Мужчина впадает в депрессию и даже начинает деградировать, когда чувствует, что он никому в обществе не нужен: не нужно его образование, не нужны его способности, даже заработки его никому не нужны. Если мужчина почувствовал собственную ненужность, он сразу спиваться начинает.
Вопрос мужчине: — У тебя нет друзей? Нет работы, дома, семьи? Ты никому не нужен? Ты не один! Ты ноль!
Когда мужчина чувствует свою ненужность, жизнь для него теряет смысл, становится не интересной. Он родился для того, чтоб быть кому-то нужным, кому-то помогать, спасать, защищать, покровительствовать. Он, как пони, который в лихой погоне готов кого-нибудь спасти. Если женщине это не нужно, если её не надо спасать, если нет места подвигу, мужчина чувствует себя ненужным со всеми вытекающими из этого пагубными последствиями.
Для женщины подобные мужские страдания кажутся странными. Ей не обязательно быть академиком с пятью дипломами, героем труда, железной бизнесвумен. Бывает, женщина слишком много внимания уделяет карьере, внешняя деятельность иногда её притягивает, но настоящее удовлетворение, настоящее ощущение своей нужности она может получить только от внутренней деятельности — в рамках своей семьи.
Это аксиома: только семья может на тысячу процентов подарить женщине чувство собственной нужности и благодарности. В колючем внешнем мире этого не дождёшься. Поэтому если женщина в семье испытывает чувство ненужности, семья обычно распадается. Атмосфера семьи – нужность, уважение, заботливость и благодарность. Если нет атмосферы семьи, пиши, пропало.
Многие думают, что семьи рушатся из-за ссор, на самом деле ссоры лишь обнажают ненужность друг друга.
Если муж хорошо материально обеспечивает семью, а женщина всё равно работает, обычно она стремится испытывать чувство собственной нужности в основном ради обмена эмоциями на работе. Кроме того, женщины хотят проявить заботу, помочь людям в решении их проблем и, в то же время, хотят, чтобы кто-то выслушал их проблемы. В обществе женщины стремятся получить сочувствие, хотят испытать ощущение общности, своей нужности и значимости именно в отношениях.
Чувство ненужности в купе с чувством одиночества могут ввести человека в паническое состояние. С одиночеством всегда параллельно следует ненужность и, как следствие, падение самооценки. Женщина говорит себе: — Я всегда буду одинока, потому, что никому не нужна. Меня не за что любить. Никому я не интересна.
— Он меня не любит! Я ему не нужна! — Ну-ну, не расстраивайся. Не ему одному….
— Ты свободна завтра? — Да. — Так и знал, что ты никому не нужна.
Несравненная Фаина Раневская на вопрос: — Вы заболели, Фаина Георгиевна? – обычно отвечала: — Нет, я просто так выгляжу. — Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье. — Я себя чувствую, но плохо. — Я как старая пальма на вокзале – никому не нужна, а выбросить жалко. — Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: “Умерла от отвращения”.
Боязнь остаться никому ненужным (ненужной) – это естественное проявление человеческой природы. Переносить и мириться с чувством ненужности необычайно тяжело. Человек сильно желает быть нужным, он хочет, чтобы его любили, уважали, ценили, помнили о нём и ждали.
Когда в человеке просыпается чувство собственной ненужности, одновременно в его организме включается механизм самоликвидации, возникает желание умереть. Человек чувствует свою немощность и ненужность, и порой неосознанно хочет умереть.
В старости тягостны чрезмерная забота и чрезмерное внимание близких людей. И в этой ситуации ты ощущаешь только одно – ненужность, неловкость, чувство вины. Если человек чувствует свою ненужность, он в старости становится несчастным стариком, и тело его просто останавливается.
Если человек прожил жизнь, следуя неправильным целям и служа ложным ценностям, в конце жизни он чувствует разочарование и опустошенность. К примеру, жизнь была посвящена гонке за материальными ценностями и бездумному накопительству. Духовные потребности отсутствовали. Купить счастье не удалось. В итоге, человек понимает, что жизнь прожита зря, что он никому не нужен, нужны только его деньги, отношений с близкими людьми не построил, никто его искренне не любит, «туда» забрать ничего не удастся и, в итоге, погружается в опустошенное состояние. Фальшивые, чужие цели стали свидетельством того, что он прожил жизнь в иллюзии и в итоге стал никому не нужен.
Это как в анекдоте: Две недели назад на чёрном рынке появились фальшивые ёлочные игрушки. С виду они совсем как настоящие — только радости от них никакой.
Быть нужным, то есть быть тем, в ком есть потребность, надобность и необходимость – одно из основных человеческих устремлений. Чтобы гарантированно стать нужным, надо стать для близкого человека незаменимым.
Никто не заставляет нас чувствовать себя ненужными и бесполезными. Мы это делаем сами.
Стань нужным самому себе, прекрати себя жалеть, перестань ныть, изживи в себе комплекс неполноценности и собственной никчемности, и ты увидишь, как от чувства собственной ненужности не останется и следа.
Сложно понять, зачем Путин допустил выпад против трех четвертей своих сторонников в своей не слишком достойной его ранга фразе, задев память В. И. Ленина.
Еще раз: Ленин изначально был за более крупное государство. И против его дробления, поскольку считал, что в более крупном государстве тому же пролетариату будет удобнее бороться за свои права.
Ленин в выборе между унитарным государством и федерацией – при прочих равных — был за унитарное государство, потому что считал, что не может быть «законности калужской и законности казанской», а попытки сохранить таковые «считал привычками полудикарей».
При явно выявленном желании нации к самоопределению и с учетом многонациональности России, как линию отступления в этом вопросе Ленин допускал «принцип автономизации» как форму сохранения единства страны в условиях удовлетворения требований на самоопределение наций.
В первые годы советской власти советская Россия и виделась как Российская Советская Федерация с единой центральной властью и национальными автономиями. Этот принцип и отстаивал Сталин в 1922 году, при создании СССР.
И ложью являются утверждения, будто между ним и Лениным были какие-то разногласия по этому вопросу: Сталин первоначально отстаивал ленинскую позицию 1918 года. Поняв, о чем идет речь в новом видении Лениным проблемы воссоединения, он и понял, и поддержал Ленина.
В чем было изменение, понятое и поддержанное Сталиным: ситуация изменилась — за годы Гражданской войны ряд национальных регионов старой России провозгласили свою независимость. В ходе Гражданской войны в них, при поддержке РСФСР и Красной Армии, утвердилась советская власть и правящими стали большевики.
Политически эти независимые, но уже советские республики были готовы к воссоединению. Но вхождение их в состав РСФСР на правах автономий, в соответствии с конструктами 18-ого года, означало уже не обретение самоопределения, как это было бы до провозглашения их независимости, а их утрату. Что вело, в частности, к усилению позиций тех, кто никакого воссоединения не хотел.
И Ленин предложил другой подход: если все независимые, но советские республики едины по политическому устройству, во всех у власти один класс и одна партия, то формой их объединения может быть не федерация автономий, а Союз Советских Республик.
Право на самоопределение будет подтверждено, а единство государства сохранено через утверждение однородной власти и поддержку народом общей партии, обеспечивающей в стране единства воли.
В этих условиях, при возникновении некого требования нового отделения, такое требование приобретало характер национал-сепаратистского мятежа, направленного против революции и победившего пролетариата – то есть открытого буржуазного контрреволюционного выступления. Которое как таковое соответственно будет подавлено революционным пролетариатом во главе с партией большевиков.
То есть предложенный Лениным принцип, с одной стороны, решал вопрос деликатного отношения к национальным чувствам, а с другой — полностью делегитимизировал возможное требование отделения от единого союзного государства, приравнивая его к контрреволюции и антисоветской деятельности, подлежащей немедленному подавлению.
И если и связывать это каким-либо образом с ситуацией конца 1080-х гг., то только в том плане, что новое руководство было настолько либо тупо, либо продажно, либо трусливо, что ничего подобного тому, что сделали бы большевики в подобной ситуации, сделать не сумело и не посмело.
А для кого-то ненависть к компартии оказалась настолько велика, что они решили ради уничтожения своего классового врага разрушить страну.
Другим же, подчас работавшим рядом с ними, думать нужно было: что для них важнее — свои обиды на парткомы или своя страна.
Утверждение, что мину этого распада заложил Ленин – либо не полная осведомленность, либо сознательная ложь. И вызывает сожаление, когда это говорит человек, в целом вызывающий определенную симпатию и заслуживающий в ряде вопросов твердой поддержки.
Расхождение в точках отсчета тех, кто Ленину симпатизирует, и тех, кому он как минимум неприятен, такого, что дискуссия между ними малопродуктивна. Просто то, что одни считают злом, другие считают благом. Враги Ленина называют преступлениями то, что сторонники считают подвигом.
Сторонников – в несколько раз больше: и в массах, и в элите. Но они практически неорганизованны и не до конца верят в то, что общество давно созрело для того, чтобы услышать их голов. И еще – они много слабее представлены в крупных СМИ. Врагов – в несколько раз меньше, но они громче, злее, организованнее и еще доминирует в СМИ.
И, тем не менее, сторонников по-прежнему больше. В этом отношении, Ленин – это константа российского общества. Она никуда не уйдет.
В чем противники упрекают Ленина:
В том, что он вел борьбу с самодержавием, В том, что выступил против мировой войны и сделал все, чтобы вывести из нее Россию. В том, что взял власть в октябре 1917 года. В том, что был готов применить и применил силу для защиты того, чему служил: Революции. В том, что разделил помещичью землю между крестьянами. В том, что провел национализацию промышленности и банков и отдал заводы под управление рабочих. В том, что заключил Брестский мир. В том, что признал право наций на саомопределение вплоть до отделения. В том, что посмел на белый террор ответить красным террором. В том, что подавил Белое движение. В том, что отказался платить долги прежнего правительства. В том, что решительно подавлял недовольство и сопротивление представителей прежних привилегированных сословий.
В том, что не отступил. В том, что победил. В том, что создал основанный на централизованно-федеративных началах единый СССР, а не восстановил старую империю.
С точки зрения тех, кто его не любит, все это нанесло стране вред и являлось злом. Но с точки зрения тех, кто на него ориентируется – все это принесло пользу и было и добром, и благом.
Причем Ленин, в отличие от очень многих, никогда не видел революцию как преимущественное разрушение – она для него всегда была актом созидания. Ленин создавал Новый мир на обломках рухнувшего. Что значит Сотворение Мира – нужно внимательно посмотреть на картину Айвзовского с тем же названием.
Пока есть люди, которые Ленина ругают и ненавидят, это означает лишь, что они его боятся и ненавидят. Одни – в силу страха за присвоенные ими привилегии. Другие – потому что чувствуют недостижимое для них его личностное превосходство.
Ненависть к Ленину – лишь проявление чувства собственной психологической закомплексованности. И зависти тех, кто чувствует, что не способен встать с ним вровень.
Они проиграли – и мелко мстят, думая, что победили. Только ничего еще не закончено.
Теперь кто-то берет на себя смелость заученно твердить, что Ленин «заложил мину под тысячелетнюю российскую государственность». Государственность – это, конечно, важно. И существовать без нее не может ни страна, ни народ.
Только, во-первых, всегда стоит вопрос, чья это государственность: имущих или не имущих. Жителей Рублево или жителей спальных районов хотя бы той же Москвы. Тех, кто страдает он нехватки французских сыров и готов отдать за них полстраны или тех, у кого первые каждый день отбирают их нищенские зарплаты через повышение цен и коммунальных услуг для оплаты расходов любовниц мэров какого-либо крупного города. А у них нет оснований понимать друг друга.
Во-вторых, провозглашая право на самоопределение вплоть до отделения, равно как и закладывая в 1922 году в основу нового государственного устройства принцип Союза Советских республик, Ленин имел в виду не ослабление государственности, а ее усиление.
Он говорил о «праве наций на самоопределение вплоть до отделения», а не об обязательном отделении. Потому что формой самоопределения наций был и отказ от отделения. Он одновременно говорил о том, что это право регулируется вопросом целесообразности этого отделения, отмечал, что «мы всегда были, при прочих равных, за более крупное государство», более того, писал, что «при прочих равных мы всегда против федерации, мы за унитарное государство».
С одной стороны, абсолютно ясно, что наличие того или иного права предполагает его ограничения на реализацию в правах и интересах других субъектов.
«Мое право протянуть руку заканчивается там, где начинается нос другого человека». В этом отношении право любой нации на выделение из некого государства заканчивается там, где начинаются права и интересы других народов этого же государства. Если его реализация означает разрушение их государства, это право одного народа на создание своего государства не может быть выше права других народов на обладание своим. Иначе уже они будут лишены того же самого права.
И тогда это вряд ли можно считать интернационализмом – ведь последний предполагает равенство прав разных наций. Тогда это означает признание превосходства одного народа над другими, то есть оборачивается тем же самым национализмом, только с другим вектором.
С другой стороны, реализация любого права предполагает ограничения разумностью его использования в данной ситуации. Право курить вовсе не означает права зажигать спички на бензозаправке. Право любого дееспособного человека вступать в брак не означает его обязанности на следующий день после обретения дееспособности бежать в ЗАГС с первым встречным партнером. Право его же на развод не означает необходимости разводиться на следующий день после бракосочетания.
Речь шла не о «праве на отделение», а о «праве на самоопределение вплоть до отделения». То есть отделение – лишь один из вариантов этого самоопределения. Стало быть, реализация его предполагает осуществление некого выбора. Который должен быть осознан. То есть – наличия выявленной воли нации.
Однако нации неоднородны. В большинстве случаев право говорить от имени нации присваивает себе его элита и его правящий класс. С точки зрения интернационализма, классовые идентификации действительно выше национальных. Тогда, если в неком большом составном государстве есть класс, выступающий против разделения страны, а в его части господствует иной класс, желающий отделения, первый класс вправе любыми средствами поддержать ту классовую часть населения этой части, которая отделения не желает.
Что, собственно, и имело место в период ленинского правления, когда все провинции империи, желавшие отделения, получили возможность такой реализации своего права, но когда значительная часть населения ряда из них выступила против этого отделения, им была оказана та необходимая помощь, как это было в случае с Украиной, Белоруссией, Грузией, Арменией, Азербайджаном и т.д., которая позволила большинству народа настоять на такой форме своего самоопределения, которая отделения не предполагала.
Не говоря уже о том, что наличие воли на выделение должно еще быть реально и процедурно выявлено, а не являться исключительно продуктом декларации узурпировавшей власть элиты.
В-третьих, речь идет о праве именно «наций», а не любых иных общностей. Никто никогда не постулировал права на отделение этносов, народностей, племен или даже просто местного населения.
То есть описываемый постулат предполагает, что субъект, проявивший волю к отделению должен либо уже быть нацией, достичь данного исторического уровня развития, либо еще быть нацией, то есть еще не интегрироваться в более крупную нацию. В противном случае пришлось бы признавать право любого населенного пункта на выделение из состава государства.
Здесь вообще возможны две абсолютно разные ситуации: ситуации существования многонационального государства и ситуация существования полиэтнической нации.
В первом случае мы имеем страну, где реально существуют различные части со своим национальным компактным населением. То есть в разных частях этой страны люди не только различаются этнически, но обладают разной историей, говорят на разных языках, имеют различную культуру и обычаи, обладают разным экономическим укладом и относительно самодостаточной экономикой.
То есть разные области мало интегрированы и относительно чужды друг другу.
Примерно это и было налицо в начале 20 века в ряде старых империй, в частности – в Автро-Венгрии и России. И ленинский принцип, включающий в себя как вариант и право на отделение, относился именно к этой ситуации. Речь шла тогда о реально существующих разных нациях в одном государственно-политическом пространстве. Здесь нации в основном обладали своей различной территорией, на которой и могли претендовать на создание национального государства.
Во втором случае мы имеем страну, где проживает много этносов, но в национальном плане они интегрированы друг с другом, обладают в целом общей культурой, связаны крупными вехами истории, говорят в основном на одном языке, тесно связаны между собой межэтническими родственными связями, существуют в едином экономическом пространстве. То есть либо сложилась, либо складывается новая, полиэтническая нация.
Это ситуация, в частности, Советского Союза конца 20 века. Здесь интегрированные бывшие нации в основном рассеяны по всей территории и в равной степени имеют право на всю территорию страны.
Выделение некоторой территории в отдельное государство не означает здесь осуществления права нации на «самоопределение вплоть до отделения».
То есть интернационализм как постулат, предполагающий наднациональное объединение конкретных субъектов и равные права наций в этом процессе, предполагает не выделение частей страны в самостоятельные государства, не увековечивание раздробленности, прикрываемое псевдонациональными знаменами, а создание более крупного государства на основе уже достигнутой национальной интеграции.
Обостренная, повышенная психо-эмоциональная чувствительность создает ощущение «хуже других»
Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при ощущении того, что они хуже других людей:
- Особая чувствительность
- Недовольство другими
- Вас не понимают
- Ощущение, что люди недружелюбны или Вы им не нравитесь
- Ощущение, что Вы хуже других
- Чрезмерная застенчивость или скованность при общении с другими
- Ощущение неловкости, когда люди смотрят на Вас
- То, что Ваши чувства легко задеть
Каждый человек стремится к самовыражению, пытаясь в чем-либо превзойти других, обучаясь и самосовершенствуясь в знаниях, навыках, умении что-либо делать. У женщин, например, это не редко проявляется в умении и желании выглядеть лучше, чем её соперницы – другие женщины, отсюда их желание иметь много разнообразных вещей, косметики, различных украшений, женщины могут часто по многу раз перекрашивать волосы, менять стиль одежды, стрижку, следят за своей фигурой и т.д. Мужчины, в этом отношении, более консервативны и их стремление быть не хуже, а лучше других соплеменников выражается в совершенствовании навыков в какой-либо работе, подчиняясь древнейшему инстинкту, соревнуются в силе и ловкости, и так же, как женщины, стараются следить за состоянием собственного тела, – которое является одним из показателей здоровья. Стремление быть лучше, это нормальная биологическая (психическая) реакция головного мозга, которая обусловлена Законами природы.
Звоните +7 495 135-44-02 и мы не только правильно проведем полную диагностику, но и сможем быстро помочь Вам!
Лечение протекает обычно быстро и приносит положительный эффект.
Ощущение человеком, что он хуже других, прежде всего, обуславливается наличием у него обостренной, повышенной психо-эмоциональной чувствительности. В связи с этим человек начинает обращать повышенное внимание на то, как он выглядит, чего добился, что умеет и т.д.
Жалобы пациентов на ощущение того, что они хуже других людей:
Пациент: Женщина, 25 лет, не замужем, наркотики и алкоголь не употребляет (от алкоголя тошнит и становится плохо), учится в Университете, проживает с родителями. Обратилась к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт) по рекомендации из интернета. Свои жалобы описала следующим образом:
«Меня беспокоит только одно, это то, что я чувствую себя хуже всех. В остальном, все хорошо. Но из-за этого все проблемы. Мне говорят, что я красивая и интересная во всех отношениях девушка и со мной интересно. Я частенько думаю, о всякой ерунде, не хочу даже говорить об этом! Но не потому, что я хочу об этом думать, просто нет сил терпеть боль того, что я хуже всех. Где бы я ни находилась, чувствую себя ужасно. Будто что-то давит на меня. Я слишком замкнута и не знаю, что мне делать. Слишком занижена самооценка. Кажется я хуже других. Не знаю, что со мной. Думала сначала, это подростковое, пройдёт. Ну, вот мне уже скоро 25! Я совершенно не хочу выходить на улицу, меня пугает, то, что люди про меня говорят. Чувствую себя недостойной этой жизни, всё время ощущение, что я хуже других. Я даже школу прогуливала, чтобы не позориться и с подругой перестала общаться, чтобы она не звала меня гулять. Во мне был страх вообще выходить в свет, в социум, кажется, что все на меня смотрят и негативно оценивают, а если кто-то смеётся, мне кажется, что возможно меня обсуждают и смеются надо мной. С 15 до 18 лет жила в полном одиночестве, общалась с однокурсниками не много и весьма поверхностно, свободное время проводила исключительно дома. В 16 лет мужчины стали на меня заглядываться, знакомиться, но комплекс никуда не делся — внутренняя замкнутость не дает мне до сих пор спокойно жить. Я стараюсь надеть маску уверенности в себе, но это лишь маска. В 18 лет познакомилась с парнем, одиночества стало меньше, но неуверенность в себе осталась во мне. Мне кажется, что он со мной из жалости был. Терпеть это сил не было, я рассталась с ним. Я не могу непринуждённо общаться и получать удовольствие от общения, нервничаю в процессе разговора, делаю речевые ошибки, могу покраснеть. Часто вижу, что люди, с кем я общаюсь, сами начинают напрягаться из-за моего напряжения. Подруг у меня нет, и я люблю находиться дома, но хочется быть другой. Хочется получать удовольствие от общения с людьми и искренне хотеть проводить с ними свободное время. А для меня, общение и совместное времяпровождение как нож в горло — «должна», но не «хочу». Вернее очень хочу, но как только наступает момент куда-то идти – не могу и уже ничего не хочу. Говорят, что человек формируется до 18 лет, и я боюсь, что никогда не смогу измениться и изменить сложившийся стиль жизни! Бред! Даже на работу не могу устроиться, ужас как не везёт. Учусь на заочном отделении. Хоть на это хватает сил. А личной жизни так и нет».
После обследования, врач-психотерапевт выявил и другие проявления, которые снижали качество жизни пациентки. Выяснилось, что у девушки значительно снижен фон настроения, не редко она ощущает приступы затруднения дыхания, ощущает приступы «дурноты» в виде поднимающихся «волн» от желудка к горлу, страдает аллергиями к большому количеству различных продуктов. Врач-психотерапевт установил проявление тревожно-депрессивного синдрома, осложненного соматическими проявлениями. Врач-психотерапевт подобрал индивидуальную комплексную терапию. Лечение проводилось амбулаторно. Через месяц пациентка почувствовала значительное улучшение и хотела прекратить лечение, но при обследовании выяснилось, что симптомы в основном остались и врачу-психотерапевту удалось убедить пациентку продолжить лечение. Через шесть месяцев пациентка отметила, что аллергических реакций у неё больше не проявляется практически ни на какие продукты, самочувствие оценила как «желание жить и любить», познакомилась с мужчиной, который предлагает ей выйти за муж. По оценкам врача-психотерапевта, лечение необходимо было продолжать.
Лечение продолжилось еще на 9 месяцев, после чего было отменено, с необходимостью выполнения рекомендаций врача-психотерапевта по реабилитации и периодического наблюдения. Пациентка вышла замуж, у неё появились близкие знакомые, с которыми они хорошо проводят время отдыха, аллергических реакций не проявлялось ни к одному продукту в течение трех месяцев. Мысли о том, что она хуже других воспринимались в виде юмора, забавной истории о прошлом. Пациентка наблюдается в течение 5 лет.
Небольшое ухудшение состояния наблюдалось дважды. Первый – в период второго триместра беременности. При обращении к врачу-психотерапевту купировалось в течение двух недель. Второй – Через три месяца после родов, при обращении к врачу-психотерапевту купировалось в течении 10 дней. На сегодня – более года ремиссии.
Пояснения врача-психотерапевта: Беременность и роды могут повлиять на ухудшение психического состояния женщины, если у неё ранее было психическое расстройство или имеется индивидуальная «слабость» в развитии высшей нервной деятельности. Это связано с резкими изменениями обменных процессов организма, которые влияют и на психическое состояние женщины. При своевременном обращении к врачу-психотерапевту эти состояния удается достаточно быстро купировать.
Психологи, при жалобах человека на то, что он хуже других, всегда утверждают, что это проявление заниженной самооценки и наличие сформированных в детском возрасте комплексов, не позволяющих человеку «вырасти» в собственных глазах. Причиной проявления чувства того, что человек хуже других, психологи объясняют, что у всех людей, без исключения, есть образ собственного «я», который составляет центр его личности. Этот образ «я» состоит из идеального представления о самом себе, который тщательно оберегается от критики. А нарушается этот баланс по причине психологического воздействия на еще не сформировавшуюся личность, в раннем детском возрасте, вследствие нарушенных детско-родительских отношений, в том или ином виде.
Но, как показывают последние исследования биологии головного мозга, человек уже рождается со своими собственными особенностями биологических процессов, которые и определяют дальнейшее развитие личности, личностных характеристик (характера) и предрасположенностей к возможному проявлению тех или иных качеств. Поэтому, воспитательные или психологические мероприятия могут лишь несколько скорректировать этот процесс дальнейшего формирования характерологических особенностей личности. Психологическое воздействие может лишь ускорить или затормозить проявление каких-либо физиологически обусловленных биологических реакций, которые и отражаются в повседневной психической активности любого человека.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что проявление у человека ощущения того, что он хуже других, является нарушением биологических процессов головного мозга, которые обусловлены особенностями развития и обменных процессов головного мозга.
Ощущение того, что человек хуже других, может возникать в различном возрастном диапазоне, начиная с раннего детства и заканчивая глубокой старостью. Причинами этого ощущения «Я хуже других» могут стать различные, как внешние, так и внутренние факторы, связанные с различными болезненными изменениями головного мозга.
К наиболее частым причинам изменений биологических процессов головного мозга, можно отнести такие факторы как:
1. Сильное стрессовое воздействие.
2. Инфекционные и соматические заболевания.
3. Химическое поражение головного мозга – алкоголь, наркотики, токсины.
4. Травмы головного мозга.
Ощущение, что «Я хуже других» часто сопровождает такие психические расстройства:
1. Тяжелые, затяжные формы депрессий.
2. Сложные тревожные состояния.
3. Эндогенные процессуальные психические заболевания.
4. Органические поражения головного мозга.
Утверждение, что «Я хуже других» может включаться в невротические расстройства, сомнительно. Скорее всего, в таких случаях следует говорить о недостаточно проведенном обследовании и неверно установленном диагнозе. Так как невроз, это легкое, пограничное психическое состояние, которое формируется вследствие психогенных факторов воздействия на высшую нервную систему.
Поэтому, при проведении обследования, врачом-психиатром, психотерапевтом (врач-психотерапевт), уделяется особое внимание жалобам пациента, что он ощущает то, что он хуже других. Это ощущение необходимо четко классифицировать, для точного определения истинных причин возникновения этого чувства и определить, в контекст какого психического расстройства оно входит.
Сотни спортсменов-любителей собрались, чтобы принять участие в марафоне. Делая растяжку, Евгения оглядывается на других бегунов. «Она слишком худая, но я все бы отдала, чтобы иметь такую фигуру», — думает она, глядя на девушку прямо перед собой. Опустив глаза на свои поношенные кроссовки, она удивляется, чем зарабатывает на жизнь парень рядом с ней, если покупает для пробежек такую дорогую обувь.
Между тем девушка, которую Евгения сочла чрезмерно худой (ее зовут Вера), стояла позади нее на регистрации. Тогда Вера с сожалением заметила, что хотела бы иметь такие же роскошные каштановые волосы, в которых играют блики солнца, как у Евгении. «Почему я родилась с такими блеклыми волосиками мышиного цвета?» — зло думает она, остро ощущая свою неполноценность.
Ни Евгения, ни Вера не подозревали, о чем думает парень в шикарных кроссовках, по имени Игорь. Он уже обратил на них внимание, и оценив каждую, решил, что они обе ему не по зубам. «Все парни в забеге гораздо более спортивные и накаченные, чем я. У меня нет ни единого шанса подцепить здесь девушку», — разочарованно подумал он.
Что такое сравнения?
Наша жизнь переполнена сравнениями. Всегда найдется кто-нибудь богаче, стройнее, успешнее, счастливее, сильнее и умнее, чем вы. Это правда. Тогда почему мы продолжаем сравнивать себя с другими?
1. Это естественный процесс.
Люди – социальные существа. Мы инстинктивно оглядываемся по сторонам, оценивая окружающих. Когда мы замечаем, что люди чем-то уступают нам, это заставляет нас чувствовать себя уверенно. Но если вы не делаете это постоянно, отчаянно нуждаясь в утешении, и не обращаетесь с другими как с низшими существами, это вряд ли перерастет в проблему.
2. Вы чувствуете, что потеряли контроль.
Жизнь полна неожиданных поворотов. Когда наше чувство безопасности под угрозой, мы пристально следим за окружающими, обращая внимание на то, что у них есть, а у нас нет.
3. Вы не уверены в себе и страдаете от низкой самооценки.
Может показаться, что низкая самооценка заставит искать людей, рядом с которыми вы будете чувствовать свое превосходство. Но на самом деле все происходит наоборот. Вы ищете (и находите), людей, которые кажутся вам лучше вас (а являются ли они такими на самом деле, уже другой вопрос). Привычка сравнивать заставляет вас чувствовать себя еще хуже, чем раньше.
4. В детстве вас часто сравнивали с ровесниками, братом или сестрой.
Некоторые родители делают это бессознательно, а другие намеренно, надеясь, что сравнения мотивируют детей стать лучше. В любом случае если вы выросли в атмосфере конкуренции, вы воспроизводите эту модель поведения, став взрослым.
5. Вы плохо знаете себя.
Это самая распространенная причина, которая делает вас уязвимым. Вам остается только гадать, что в вас хорошего и плохого, в чем ваши сильные и слабые стороны. Вы яркий или скучный? Вам весело или грустно? Чтобы понять это, вы начинаете сравнивать себя с другими. К сожалению, это путь в никуда, который не даст вам реальных ответов.
Как перестать сравнивать себя с другими?
Сравнения не приносят пользы. Они никогда не скажут вам, кто вы есть. Они только скажут вам, и обычно неправильно, кем вы не являетесь.
Почитайте еще:
Привычка сравнивать – это признак того, что вы плохо знаете себя. Вы хотите понять, что вы за человек, но ищете ответ в неправильном месте. Окружающие не дадут вам правильный ответ. Чтобы найти его, загляните в себя.
Изменение любой укоренившейся привычки начинается с осознания. Вы сравниваете себя с другими постоянно, даже не замечая этого. Остановитесь, представив гигантский красный знак «Стоп» прямо перед собой.
Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, что хотите, что вам нравится, а что нет? В чем ваши слабости и сильные стороны?
Вы, как и все остальные люди, больше похожи на мозаику, состоящую из тысячи разных кусочков, чем на черно-белую картинку. У вас есть сильные стороны и крошечные слабости, маленькие таланты и большие недостатки.
Вы индивидуальность, которую нельзя свести до одной характерной особенности или недостатка. В гармоничной личности все части составляют единое целое, дополняя друг друга.
524 Поделись:
Почему я считаю себя хуже других?
Каждый когда-нибудь чувствовал, что он – хуже других: беднее, глупее, некрасивее, толще или тоньше, и еще – много-много всего. И дело вовсе не в том, кто вы есть на самом деле, а почему вы воспринимаете себя в таком негативном свете. Почему же я считаю себя хуже других девушек психология.
Вы обладаете повышенной эмоциональной чувствительностью, или, проще говоря, у вас – «тонкая» кожа. И достаточно небольшого замечания или критики в ваш адрес, чтобы появилось ощущение, что вы – хуже всех. Коллеге не понравилось платье, в котором вы пришли на корпоратив, и вы будете сидеть весь вечер, не танцуя, потому что на этом вечере вы – хуже всех. А ваша подруга, забывшая о корпоративе и пришедшая в старых джинсах, будет весь вечер отплясывать и веселиться, потому что ей – все равно, что о ней говорят: «толстая» кожа не дает ничему проникать вовнутрь.
Вы не уверены в себе. Это может быть либо из-за наличия отрицательного опыта, либо – комплекса неполноценности (спасибо счастливому детству). Соседской страшненькой девочке мама с папой каждый день говорили, что она – красавица, и она сразу после школы вышла замуж на зависть всему подъезду. А вы, действительно красавица и отличница в детстве, мало слышали слов похвалы от занятых родителей. Результат – налицо.
Вы излишне критичны по отношению к себе: требования – огромны, цели – почти не достижимы, ведь совершенству нет предела. А идеал часто бывает практически не доступен. И раз вы его не смогли достичь, то вы – хуже. Не всех, но многих – этого тоже будет достаточно.
Вы излишне упрямы. И именно упрямство не позволяет вам согласиться с окружающими, что вы – замечательный муж и отец, а вы — хорошая бабушка и свекровь.
Вы часто сравниваете себя с окружающими не в вашу пользу. Или это делают ваши родные, сообщая об этом вслух. Вот соседская дочь удачно вышла замуж, и дочь подруги – удачно, а вы – по любви, но неудачно: кроме любви у жениха ничего не имеется. Нет ни квартиры, ни машины, один оптимизм. А на радостные обещания «все нажить» родители, почему-то, не реагируют. Да, вы – хуже. Из трех сравниваемых вы – хуже всех.
Вы себя не любите. Да, такое тоже возможно. И вы просто изначально хуже всех – были, есть и будете.
И последнее: вы – не глупы. Даже больше, вы – умны: ведь считать себя лучше всех – удел далеко не умных. Глупые уверены во всем и всегда на сто процентов. А подвергать все сомнению может только умный человек. Утешайте себя хотя бы этим.
Как перестать считать себя хуже других и что делать?
Убедить себя в том, что вы — хуже всех – легко, а избавиться от этого очень трудно. Можно попытаться снизить требования к себе, полюбить себя, не обращать внимание на замечания окружающих, вырабатывать характер и уверенность. Попытайтесь, вдруг получится. Но у вас еще есть время улучшить жизнь своих детей, каждый день говоря им, какие они красивые, умные, аккуратные и воспитанные. И тогда они обязательно будут считать себя не хуже остальных.
Что делать, если считаешь себя плохим человеком? Не совершил плохой поступок, а считаешь себя от природы мразью, и у тебя нет шансов на то, чтобы исправиться?
Тарас Ильчук 3303 2 года назад Преподаю кларнет в ЛССМШ им С.Крушельницкой. Аранжировщик,клавишник. Руководитель фольк-группы. Любитель МIDI файлов. 30 лет опыта: студийно-концертно-ресторанно-свадебного и педагогического. Детей ещё люблю. И музыку.
1 Вы об этом задумались? Вы уже не такая плохая, как описываете!
2 Вы не сделали ничего плохого? В смысле действия, поступка, никто не пострадал? Уже очень хорошо! Есть тысячи людей, которые за всю жизнь не сделали ни одного поступка, и встают с утра в прекрасном настроении, пьют кофий с ватрушками и довольны жизнью и судьбой. И считают себя вполне добропорядочными гражданами. Так зачем же за это считать себя мразью? Да ещё такой, которую исправить нельзя? Чем же Вы плохи ?
3 Как понимать мразью от природы? По рождению все мы люди, невинные младенцы, не несущие печати греха, сотворённые Господом по своему подобию. И пока Вы не совершили чего-то такого, за что может быть стыдно многие годы, мразью называть себя негоже. Считать себя плохим человеком, и быть ним — совершенно разные вещи. А иметь такую заниженную самооценку — грешно. Или мы не всё знаем о Вас…
4 Самое простое, что надо сделать, это честно проанализировать свою жизнь таким образом, будто готовишься к исповеди. Не доводилось ли переступать через нравственные нормы 10 заповедей Господних? Припомните факты, события. Может здесь лежит причина такой низкой самооценки? Я как человек верующий далее так и поступил бы: пошёл бы в церковь, на Богослужение, исповедался, причастился. Испытал бы большое облегчение (надеюсь…) Можно просто попросить священника о беседе, совете. Можно пойти к психологу, аналитику. Но так или иначе случаи переступления через нормы 10 заповедей будут предметом беседы. Доверьте свою проблему другому человеку. Будьте искренни. Прислушайтесь к его мнению! А может, Вам действительно не за что себя терзать?
Начните действовать, и желаю Вам быстрейшего поднятия уровня мнения о себе. Живите сами с собой в мире.
Я считаю себя плохим человеком.
Здравствуйте! Меня зовут Максим, мне 20 лет, я студент. Обращаюсь к Вам, потому что моя проблема сейчас плавно перетекает из области изучения психологии — в психиатрию.
Иногда мой день выглядит так: я просыпаюсь с нормальным настроением, но любая мелочь (такая, как, например, потерянная купюра номиналом 1000 рублей или нерешенная в институте учебная задача) вызывают неконтролируемую агрессию с моей стороны, и остаток дня я провожу попеременно то в спокойном состоянии, то в перевозбужденном (при этом отмечаю склонность к насилию и асоциальному поведению). Среди людей я веду себя умеренно-неадекватно: корчу гримасы, быстро хожу, напрягаю все мышцы тела и совершаю много резких движений. Дома же я наконец могу полностью отдаться своему состоянию и, когда находится повод (обычно это трудности с домашним заданием), принимаюсь ломать окружающие предметы, порываюсь на суицид (которого у меня была активная попытка — порезанные вены на руке в продольном направлении, проделано в одиночестве — и неисчислимое множество не доведенных до попытки прецедентов, когда веревка уже была сплетена и намылена, но как будто не хватило духа, или внезапно почувствовалась сильная тяга к жизни). К вечеру начинается моя любимая депрессивная фаза, когда сил разрушать все вокруг не остается и, если до этого мой настрой был: «Все плохо, поэтому надо все уничтожить», то теперь: «Все плохо, поэтому больше не надо делать ничего». (Взвинчивание происходит так: из-за малого повода в памяти возникает каскад страхов и неудач, мир становится паранойным, страшным местом, где любое усилие что-то изменить поглощает варварская государственная власть, собственная немощность и т. д.)
С родными общаюсь 2/3 времени так, что лучше бы вообще мне не открывать рот, потому что разговор — перемежение философских (практически шизофренических) тем с объяснениями того, почему я считаю себя негодяем, как скоро я умру или как надолго меня посадят в тюрьму.
Естественно, все это вызывает во мне ответную реакцию в виде страха и отвращения к себе. Позиция: «Я — плохой человек» находит последующее подтверждение в небольших неудачах, которых, естественно, с таким настроем становится только больше. Это цепная реакция, и непонятно, как и что было сначала, — курица или яйцо, — служит ли отправной точкой неудача, либо неуверенность в себе. Понятно лишь то, что с таким настроением дальше — хуже.
На следующее утро я просыпаюсь с нормальным настроением (иногда — до первой неудачи, иногда — до второй).
Конечно, это все не постоянное явление. То, что я написал, — квинтэссенция, однако это и отнюдь не редкость. Обычно я в некоем среднем состоянии между описанным и тем, что можно было бы назвать психическим здоровьем.
Что к этому привело? Я с детства довольно умный (в начальной школе был очень умным и учился на одни пятерки), склонный к уединению и длительным размышлениям; к 11 классу школы я уже считал, что туда можно ходить, когда я посчитаю нужным. Можно сказать, что я был в чем-то непонят. В 2013 году я окончил школу, поступил в технический вуз, но не проучился там и семестра, попал в армию, откуда в итоге откосил через госпиталь, когда после полугода службы психологический проблемы начали обострятся. Недавно я снова поступил в вуз, а это тяжелый, нервно напряженный труд, и я уже не знаю, справлюсь ли я с ним (рискуя в любой момент уничтожить все свои конспекты или снова просто не прийти на сессию).
Уповаю на Вашу профессиональную помощь и консультацию.