Содержание
- Боязнь жизни
- Признаки боязни жить
- Отличительные черты боящихся жизни
- Причины появления страха перед жизнью
- Как перестать бояться?
- Я так боюсь, что боюсь жить!
- Как перестать бояться жить, или Вы живите, а я с краю посижу
- Устал жить в мучительном ожидании чего-то
- Те же свойства — другая жизнь
- Чтобы перестать бояться — нужно жить
- Как перестать бояться жить
- ВОПРОС СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОМУ ПСИХОЛОГУ. Страшно жить? Рецепт смелости и прогноз на счастье
- Что делать если страшно жить: каждому по возможностям
Боязнь жизни
Страх жизни – это обобщенное название различных страхов и опасений, преследующих человека, и мешающих вести ему нормальное существование. Каждый человек испытывает страхи с разной степенью силы. В крайних случаях, от непреодолимой боязни жить, человек может настолько быть погруженным в свои переживания, что предпочитает ничего в жизни не менять, ничего не делать, лишь бы хуже не было. Часто, длительное пребывание в таком состоянии, приводит к появлению глубокой депрессии.
Признаки боязни жить
Существование человека, живущего в страхе, можно описать следующим образом:
- Каждый следующий день, ничем не отличается от предыдущего.
- Жизнь превращается в скучное и предсказуемое существование, будущее которого, также определено.
- Вокруг человека ничего не происходит, то есть, отсутствуют какие-либо события.
- Появление любой новизны (предложения, новые знакомства, интересные события) пугает настолько, что человек не может совладать со своей тревогой. Поэтому, такие люди стараются избегать изменений в жизни, и выбирают привычное и безопасное существование.
Для самого себя, индивид объясняет свое затворничество следующими причинами:
- Жизнь таким образом взята под контроль.
- Ничего интересного и приятного не происходит, но, ведь и плохого ничего не случается.
- Вероятность попасть в катастрофу сводится к минимуму. К примеру, если не выходить из дома, то и под машину не попадешь, и т.д.
- Чтобы не испытывать боль и разочарование от отношений с противоположным полом, то лучше не жениться (выходить замуж), а лучше – вообще не знакомиться. Тогда не будет ссор, развода и обид.
- Предсказуемость, четкость и планомерность будущих событий – вполне устраивает, чтобы жить в безопасности.
К самым большим страхам, у людей, боящихся жизни, можно отнести страхи по поводу их беспомощности, в отношении контроля над судьбоносными событиями: можно заболеть страшной болезнью; можно стать инвалидом в авто- или авиакатастрофе; близкие могут умереть; а вдруг пожар или потоп; можно попасть в тюрьму и т.д.
То есть, невозможность на что-то повлиять, или каким-либо образом это изменить, вызывает у человека панический ужас. Поэтому, чтобы свести к минимуму появление возможных неприятностей, он может просто не поехать, не пойти, не сделать, ничего не создать, не завести знакомство и т.д.
Отличительные черты боящихся жизни
У людей, испытывающих страх жизни, психологи выделили следующие отличительные черты:
Пессимизм
Индивид видит весь мир в серых тонах, и во всем ищет только недостатки. Преимущества его вообще не интересуют. Например, если человек поедет в какой-нибудь красивый уголок мира на отдых, то он будет недоволен питанием, будет видеть кучи мусора или антисанитарию, ему будут попадаться нищие или больные люди и прочее. Но сами красоты: океан или море, живописная природа, водопады, экзотические фрукты – он не заметит, и будет продолжать ворчать.
Также, пессимист любит смотреть новости по телевизору, особенно, если они негативного характера, запоминать их, и делиться этой информацией с окружающими. Таким образом он пытается доказать всем, что жизнь тяжела, оправдывая свой пессимизм.
Ангедония
Это состояние похоже на то, когда человек принимает транквилизатор: полное отсутствие радости. То есть человек и не грустен, но и не радостен. Ему никак. Он как бы ко всему готов. В состоянии ангедонии, индивид даже может отпраздновать все общественные праздники, свой день рождения или отправиться на отдых. Хотя никакого удовольствия от этого он не испытает, но и ничего плохого с ним не случается.
Катастрофизация
Преувеличение серьезности событий. Человек, испытывающий страх перед жизнью, склонен все ситуации и события, в которых он принимает участие или узнает о них по слухам, во много раз преувеличивать. Например, женщину оштрафовали за переход дороги в неположенном месте. Казалось бы, обычная ситуация, которая может случиться с каждым, и ничего страшного в ней нет: просто нужно заплатить штраф, и больше так не делать. Но, для нее это катастрофа: она начинает кричать и истерить, что-то доказывать и вести себя неадекватно. Такое поведение, объясняется защитной реакцией женщины, поскольку она не была готова к такому повороту событий и не смогла взять под контроль случившееся. По ее мнению, с ней может случиться что угодно и в любое время, и она не сможет это предотвратить. Поэтому, понимание свой беспомощности – вызывает панику и соответствующее поведение.
Страх несоответствия
Люди, которые боятся жить, испытывают страх, что их могут негативно оценить, либо боятся не соответствовать каким-либо шаблонам. Например, не решаются поступать в ВУЗ или устроиться на работу, говоря: «Я некрасивая», «Я уже старый для этого», «Меня все равно не возьмут после учебы на работу», «Я боюсь, что не справлюсь», «Я не умею красиво говорить» и т.д. Все это отговорки, под которыми человек пытается скрыть страх жить, и в первую очередь, скрыть от себя.
Причины появления страха перед жизнью
Причины появления данной фобии, могут быть спровоцированы событиями из раннего детства человека, и другими факторами:
- Генетический фактор. Есть предположение, что трусливость может передаваться по роду. К примеру, если у человека были трусливыми отец, дед или прадед, то и он не будет блистать храбростью.
- Гиперопека. Боязнь жизни, может появиться из раннего детства, когда родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности, запугивали его, приводя в пример пугающие и ужасные истории, которые, якобы происходили с другими детьми или взрослыми, и в любых ситуациях, старались “подстелить соломку”. А поскольку ребенок испытывает безграничное доверие к своим родителям, особенно к маме, то он начинает верить, что мир вокруг очень агрессивный, страшный и опасный, по отношению к нему и другим детям.
- Социальная среда. От среды, в которой воспитывался и рос ребенок, также может зависеть его отношение к жизни. К примеру, в какой садик он ходил, как учился в школе, и случались ли у него конфликты в школьной жизни, какая ситуация в стране была в этот период (война, революция, реформы, обвал экономики и прочее).
- Равнодушие. Беспечное отношение родителей к своему малышу, вызывает у него чувство незащищенности и страха перед жизнью, поскольку он из своего личного опыта уже успел узнать: что такое горячий утюг, зачем розетка в стене, почему так плохо от красивых таблеток, и массу других неприятностей, от которых некому было его уберечь.
- Психотравма оказывает очень сильное воздействие на ребенка. Притом, чем у него младше возраст, тем сильнее пропечатывается в сознании психологическая травма. Например, если дитё видело драку своих родителей, приведшую к печальным последствиям, или в процессе скандала звучали угрозы убийства или расправы, или ребенок вылил на себя кипяток, то все эти и возможные другие травмы, укореняются и становятся предпосылками к появлению различных фобий. В дальнейшем, страхи того, что что-то может случиться, будут ограничивать в жизни человека его творческие начинания и его счастье. Ведь внезапное “плохое” уже случалось с ним, и может повториться. Поэтому страх жизни у него выражается в подсознательной готовности к негативным ситуациям.
Как перестать бояться?
Прежде всего, потребуется избавиться от пассивности, которая стоит стеной, и не дает развиваться ни вашим талантам, ни получать удовольствие от жизни. Упражнение, довольно простое:
- Станьте смелее, сделайте то, на что давно не решались (взвешивали, тянули, боялись).
- Хочется радикально изменить внешность или стиль – меняйте. Красьте волосы, одевайте одежду, какая вам нравится, и «забейте» на мнение окружающих. Это ваша жизнь – наслаждайтесь ею.
- Выполнив какое-либо действие, не расстраивайтесь, если оно привело не к ожидаемым результатам. Главное – это само состояние действия, которое высвобождает сдерживающие факторы.
- Хотели пойти учиться или начать: танцевать, петь, рисовать или фотографировать, прыгать с парашютом – идите и начинайте.
- Займитесь духовным саморазвитием, читайте по этому поводу литературу, выполняйте медитации – они замечательно приводят внутреннее (душевное) состояние в норму.
- Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте.
- Развивайте свою карьеру, ведь вам понадобятся деньги для своего содержания и в будущем, для содержания семьи.
- Примите свою смертность. Это очень непростой шаг, принять то, что в конце концов вы умрете. Страх жить и страх умереть – это две стороны одной медали. Избавившись от фобии смерти, которую все равно нельзя предвидеть, человек начинает по-настоящему жить и дышать полной грудью, не страшась непредвиденных обстоятельств.
Конечно же, не каждому под силу, с помощью размышлений о вечном, убедить себя не бояться неизбежного. Поэтому, помощь психотерапевта в таком случае, будет незаменимой.
Также, необходимо научиться контролировать свои мысли. Простой эксперимент: возьмите спичечный коробок, и в течение дня, доставайте из него спички, и раскладывайте их, то в левый, то в правый карман, в зависимости от того, какие мысли вас посещают. Например, вы поймали себя на том, что думаете негативно. Достаньте спичку, и положите ее в левый карман. Вас посещают положительные мысли – положите спичку в правый карман. В конце дня, вы наглядно увидите, какое мышление у вас преобладает, подсчитав спички в карманах.
Если у вас преобладает негативизм, то старайтесь мыслить положительно, и прогонять все отрицательные мысли. Через некоторое время, вы заметите, что и ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Я так боюсь, что боюсь жить!
Делать то, что я могу, и хочу, и полюблю…
Страшно очень, что есть мочи,
Я сожму себя в кулак,
И заставлю, что есть силы
Плакать…
Что со мной не так?
Выйти в парк, сходить в кино, улыбнуться прохожим, своему отражению, записаться на маникюр и болтать там с мастером о погоде, посетить баню, найти группы по интересам и выйти из виртуальной жизни…так просто…так сложно…так страшно…
Потакая своим страхам, не отрабатывая их, упиваясь (конечно же бессознательно) жалостью к себе — так и будет страшно до 83 лет…а потом? А потом сожаление придет, что так и боялся всю жизнь, а может и не придет…и тогда будет еще страшнее…
Страшно летать на самолете — вдруг упадет — я умру…
Страшно сказать «Нет!» — вдруг на меня обидятся…
Страшно пойти к психологу — вдруг не поможет…страшно пойти опять — так я уже ходил, не помогло…страшно…
Итак:
1. Страшно — это внутри, это субъективно и:
— если оно надумано, то с этим можно справиться;
— если оно от негативного опыта, то можно изменить некоторые исходные данные и позволить себе получить положительный опыт;
— если оно от травмы, то ее можно и нужно отрабатывать, да это страшно, да не быстро, но реально.
2. Вдруг? — вдруг, бывает только пук.
Внезапность может быть даже в жизни человека, который уверен, что в этой своей жизни все контролирует, на то, она и внезапность…
Предусмотреть, предугадать, обезопаситься от всего на свете невозможно, возможно только бояться всего на свете!
Когда человек живет в коконе (я не работаю, у меня нет хобби, меня содержат родители, друзьям навязываться не хочу, к психологу не пойду — дорого) интересно, что это человек ждет? Чудо? Фею? 83 лет?
Он ждет пинка, пинка от самой жизни, и она их раздает, и довольно, часто и красноречиво…
Главное получив пинок, набрать высоту и начать шагать и не доводить свою жизнь своим бездействием (спрятанным за видимость деятельности) до тупика и абсурда!
Вдох-выдох…
смотрю назад…
я сам сюда пришел…
спасибо мне за опыт, теперь…
я могу выбрать :
бояться или жить!
Как перестать бояться жить, или Вы живите, а я с краю посижу
Каждый день. Каждый час и даже каждую минуту у меня либо мини-стресс, либо паника. Почему? Ну почему я задаю себе один и тот же вопрос, но ответ — как перестать бояться жить — так и не приходит?
Устал жить в мучительном ожидании чего-то
Помню, с самого детства постоянно чего-то пугался. Приходилось терпеть, если забыл перед сном в туалет сходить. Долго не мог перестать бояться спать без плюшевых игрушек. Учился хорошо, но очень много уходило энергии на беспокойство в честь любой контрольной. Про экзамены вообще вспоминать стыдно — паника, бесконечные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Надо было как-то жить дальше, и меня благополучно женили. Хорошо, что жена попалась шустрая, активная. Большую часть семейных забот взяла на себя. Даже расслабился немного, думал, попустило — наконец-то перерос свои проблемы страхов. Да не тут-то было. Врачи говорят, если жить в постоянных стрессах, может болезнь какая приключиться (не дай боже, тьфу-тьфу-тьфу).
Нет, вы не подумайте, я человек очень образованный и уважаемый. Вот только это образование никак не помогало перестать бояться жить. Конечно, у меня всегда были две «пилюли», которые помогали снимать невыносимое напряжение и успокаиваться на время.
Первая — это пища. Давно заметил: поем — и тревоги уходят. Вторая «пилюля», которую я принимал не реже, чем заедал, — суеверия. Начали сниться вещие сны, посещать тревожные предчувствия. Если бы кто-то занялся изучением моих фобий и панических атак, получилась бы энциклопедия для всего человечества. Жизнь превратилась в сплошные ограничения и обязательные ритуалы. А жить то когда?
Те же свойства — другая жизнь
Что было бы с героем этой истории, если бы он не овладел знаниями по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, представить не трудно. Да и не будем представлять, а лучше поговорим, как ему все-таки удалось справиться с собой, побороть бесконечные страхи и начать жить полноценно и счастливо.
Каждый человек рождается с набором определенных свойств — векторов. Каждый вектор проявляет себя в наших желаниях и способностях к их реализации. Кому-то удается понять и развить свои способности. Найти свое место в жизни, в обществе других людей. У остальных же, по разным причинам, не получается жить долго и счастливо. Страхи, фобии, тревожные предчувствия постоянно подмешиваются в нашу жизнь, превращая ванильный молочный коктейль в зеленую, болотную жижу.
Благодаря знаниям системно-векторной психологии становится очевидным, что жизнью главного героя управляют два вектора: анальный и зрительный. При таком сочетании он мог бы не трястись от страха в унылом офисе над очередным отчетом, а с великой радостью и удовольствием передавать буйство красок окружающего мира, будучи художником, например. А может, и дизайнером-кутюрье, создавая шедевры современной моды.
Зрительный вектор — это умение создавать чувственные эмоциональные связи. Способность к состраданию, сопереживанию, к настоящей земной любви. Другими словами — отдача от себя наружу, в общество добрых и приятных эмоций. Так наполняются желания зрительного вектора, и человек испытывает огромное счастье и удовольствие жить среди людей. И они отвечают взаимностью, ведь такого человека невозможно не любить.
Анальный вектор — это основа для крепкой дружбы, верных отношений в браке и невероятной заботы в отношениях семьи. Одно из предназначений человека с таким вектором — передача опыта и знаний будущим поколениям. Для реализации этой важнейшей миссии имеется: усидчивость, внимание к деталям, основательность, феноменальная память и аналитическое мышление.
Чтобы перестать бояться — нужно жить
Но что-то в жизни нашего героя пошло не так. Всю эмоциональность зрительного вектора он сосредоточил на собственных переживаниях. От природы такой человек рождается с особым страхом за свою жизнь. Корень страха один, а проявлений — огромное множество. От испуга при виде безобидного паучка до тяжелейших фобий и панических атак. И только научившись «бояться за других», обладатель зрительного вектора лишается страхов и получает способность испытать всю полноту позитивных эмоциональных переживаний. Как и задано его природой.
При этом, как доказывает системно-векторная психология, простая церковная свечка, поставленная святому Николаю Угоднику, имеет прямое негативное влияние на дальнейшую судьбу. Образный интеллект зрительного вектора, погружаясь в суеверия, перестает полноценно работать — лучшие свойства используются не по назначению.
Но если бы проблемы были только в зрительном векторе. Нередко родители даже представить себе не могут, насколько не знают своих детей. Пытаются навязать свой жизненный ритм, который превращает золотого ребенка с анальным вектором в упрямого и катастрофически нерешительного взрослого.
К тому же постоянный страх опозориться перед другими людьми будет принуждать всегда жить «с краю» — вдали от праздника жизни. Любые изменения в жизни человек с анальным вектором постоянно старается минимизировать. В состоянии сильного стресса возникает паника, ступор и неспособность принимать решение в критических ситуациях.
Исправить ситуацию можно лишь точным знанием, что происходит и почему. А системное понимание потенциальных возможностей собственной психики поможет верно выбрать область реализации заданных свойств. Чтобы не сидеть с краю, затаив дыхание от страха, а полноценно и счастливо жить.
Как перестать бояться жить
Благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана, произошел прорыв в познании человеческого бессознательного. Многие утверждают, что все мы разные, однако понятия не имеют — в чем именно.
Всего восемь мер, восемь векторов, восемь базовых желаний и ощущений окружающей нас реальности. Вот в чем разница. Каждый вектор раскрыт и изучен, благодаря чему любой человек найдет ответ на любой вопрос, не дающий полноценно жить. Но даже получив точный ответ, как перестать бояться, без самостоятельного осознания скрытых причин вы не сможете полностью побороть страх.
Чтобы узнать больше, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и начните это увлекательное путешествие — путь познания своих возможностей. Регистрируйтесь по
Сергей Насонов
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Сосредоточенность ума против головной боли
Одиночество в жизни человека за рубежом
Как перестать пить, или Антистресс без алкоголя
ВОПРОС СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОМУ ПСИХОЛОГУ. Страшно жить? Рецепт смелости и прогноз на счастье
Я молодая девушка, недавно исполнилось 20. Моя проблема в постоянном депрессивном состоянии. В голове кроме мыслей о несчастьях, неудачах, болезнях, ничего нет. Всюду меня преследует невезение. Страшно жить. Я сама пришла к выводу, что недостойна счастья, всегда ощущаю себя никчемной, все время думаю о каких-то проблемах и ощущаю себя виноватой во всем и перед всеми. Не смотря на молодой возраст, я совсем не активная, малообщительна, меня преследуют постоянные страхи. Я не могу поверить в собственные силы, ничего не получается в себе изменить, кажется я уже ни на что не способна…
Крик о помощи автора этого письма звучит отчаянно и безнадежно. Но описываемое состояние на самом деле не так страшно, как кажется. Вопреки заблуждению автора, это состояние не является депрессией и поддается корректировке.
Общий знаменатель всем перечисленным мыслям и состояниям заключается в страхах и неуверенности в себе. Все мысли несут негативную окраску, но все касаются одного, боязни, что случится что-то плохое и непоправимое.
Что делать если страшно жить? В первую очередь отбросить мысли о том, что вы недостойны счастья, и оно никогда не постучится в ваши двери. А после начать работать над собой. Просто так сделать это не получится, нужен инструмент…
В состояние, когда становится страшно жить, попадают люди, обладающие зрительным вектором. Этот тип психики отвечает за нашу эмоциональность, за то, что делает человека цивилизованным в самом лучшем смысле этого слова, сопереживающим другим людям и возводящий человеческую жизнь в ранг наивысших ценностей.
Но путь к всеобъемлющей эмпатии и состраданию начинается с обратного этому состояния – страху за собственную жизнь. Выходить из страха человек начинает по мере взросления, если родители учат его сопереживанию, дают в полной мере ощущение защищенности и удовлетворяют его огромную потребность в эмоциональном контакте.
Если развитие происходило в другом ключе, в жизни присутствовали многочисленные страхи, которые легко поселяются в ребенке даже от просмотра страшных мультфильмов, если он не получал достаточный отклик от родителей, то жизнь зрительного человека складывается иначе. Он боится самых разных вещей, ощущает неуверенность, не осмеливается проявить себя.
Страх болезней и неудач, мнительность, из-за которой любые мелочи представляются предвестниками какой-то беды, все это лишь следствие того состояния, в котором находятся свойства зрительного вектора, состояния страха за собственную жизнь.
Что делать если страшно жить? Нужно вытащить свой страх наружу и превратить его в сопереживание к людям. Сделать это удастся одним единственным способом – досконально изучить свойства своей психики. Без этого вы не сможете проработать свои состояния и все, что было написано выше останется для вас пустыми, не имеющими никакой ценности словами.
Что делать если страшно жить: каждому по возможностям
Автора вопроса угнетают не только тревоги. Она ощущает себя малоактивной по сравнению с другими людьми. Проявлять себя человеку мешает все тот же страх. Это нежелание быть замеченной, оставаться в безопасной тени, где никто не увидит и не обидит.
Но если обладателю зрительного вектора, которому так страшно жить, удастся разобраться в свойствах своей ей психики, он обнаружит, что обладает огромным потенциалом. Этот потенциал заключается в большом спектре эмоций, которые дарят радость от общения с людьми, от реализации себя в самых разных творческих сферах.
Желания, наверняка, тихо томятся в этом зрительном человеке, присутствует понимание внутренней предрасположенности к творчеству, но все это не получает никакого выхода из-за того, что страшно жить.
О различных состояниях зрительного вектора, в том числе и тревоге, читайте
О том, как осознание способствует избавлению от страхов, можно прочесть
На вопрос отвечала специалист по системно-векторной психологии Ольга Чугурян.
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Почему ничего не хочется и жизнь не имеет смысла?
Роль театра: Его величество и мы
ВОПРОС СИСТЕМНО-ВЕКТОРНОМУ ПСИХОЛОГУ. Ревность к прошлому: я или бывшая, кто лучше?
Просьбы о помощи
Напишите свою историю
Я в отчаянии. Не вижу смысла жить дальше. С детства чувствую себя будто в клетке,я очень замкнутая. Сижу на шее у мамы в свои 26 лет. Чувствую презрение со стороны всех окружающих. Я даже из дома не выхожу дальше магазина. Мне до смерти не комфортно в обществе. У меня нет ни друзей ни знакомых. А соц.сети стали возможностью убежать от себя, представлять себя другим человеком. Но я уже слишком заигралась. Ставлю чужие города, лгу на счет всего. Уже не могу без этого, но дальше так нельзя. Я опустошаю себя. Эти кратковременные переписки лишь иллюзия жизни, иллюзия того что я кому то нужна. Ещё на фоне того, что у меня нет сексуальных отношений я чувствую сдвиги, хочется вылезти просто из этой шкуры. Мне больно осозновать, что у меня никогда не будет мужчины, не будет женского счастья. Для меня ничего не доступно в этой жизни. Я полностью зависима от мамы и от ее взглядов на жизнь. Мне всё невыносимее становится жить. Я хочу свободы, но я никак не приспособлена к жизни. Моя жизнь как бесконечное падение вниз. Стала часто пить алкоголь в тайне. Меня перестало что либо радовать, интересовать. Постоянная душевная боль, неудовлетворенность отравляют меня всё больше.Я всё упустила в своей жизни. Мне страшно жить дальше. Если не будет мамы, я окажусь вообще на улице. Зачем мне жить не понимаю. Я не знаю ничего в этой жизни, никаких радостей. Я как скопление негатива. У меня уже нет наверно и жалости к себе. Я просто хочу убить все чувства и эмоции. мне очень стыдно перед Богом, жаль маму. Она не заслужила такую дочь. Я уничтожила свою личность, вычеркнула себя из жизни. У меня никакого будущего. Я не знаю как вырваться из этого замкнутого круга. Я так хотела бы полноценно жить. Но не вижу выхода, я окончательно зашла в тупик. Меня так душит одиночество, и в тоже время я боюсь людей. Мне так страшно от всего что твориться в моей душе, что хочется исчезнуть. Что мне делать, я не знаю(((
Поддержите сайт:
Анастасия , возраст: 26 / 04.12.2019
Отклики:
Если у тебя нету работы — устройся куда-нибуть работать. Поговори с мамой о том, что тебя волнует. Сними отдельное жильё, научись жить самостоятельно. Выходи на прогулки в парк или просто погуляй по городу. Начинай разговоры на лавочках, в очередях, где-угодно, заводи друзей. Не выдумывай для этих людей свою чужую биографию. Не бойся. Может получатся не с первого раза. Не останавливайся. Ты сможешь сделать свою жизнь лучше, только ты.
Человек , возраст: 23 / 04.12.2019
Привет Настя, ты знаешь, у меня сейчас ситуация очень похожая на твою, я замкнутый, и из-за этого не могу найти работу, девушку, да и вообще в обществе очень тяжело находиться. И так было всю мою жизнь, сколько себя помню. И я пытался что-то изменить много раз, но всегда приходил только к одному выводу — с моими психологическими проблемами мне в этом мире не выжить… так я думал до тех пор пока не потерял и физическое здоровье, которое у меня до недавнего времени было. Теперь же пытаюсь вылечиться, т.к. ходить даже нормально не могу уже, но зато я понял для себя, что в этой жизни всегда есть что терять, и когда ты находишься в казалось бы безвыходном положении, стоит вспомнить о том, что всегда может быть и хуже, причём намного хуже. И я всё это говорю к тому, чтобы ты поняла, Насть, что ты не одна такая в этом мире, и ещё очень много людей с похожими проблемами. И все как-то пытаются выжить, и ты пытайся. Работу найти конечно тебе будет непросто, по себе знаю, но тут уж действовать в любом случае придётся, если ты действительно хочешь начать что-то менять в своей жизни. Попробуй найти для начала хотя бы низкоквалифицированную работу, где не требуется много взаимодействовать с людьми. Тут самым трудным будет сделать первый шаг, начать искать вакансии, ходить на собеседования, а потом продержаться какое-то время на работе, далее будет проще. Что касается личной жизни, то здесь главное не закрываться от людей, как бы сложно это не казалось для тебя. Если боишься общаться, то пойми, что люди на самом деле не такие плохие какими кажутся поначалу, и с ними вполне можно ладить, если постараться немного. Поначалу старайся больше посещать людные места, попробуй сайты знакомств, удали ложную инфу со своих аккаунтов, если реально хочешь найти нормальную пару. Развивай своё общение, прокачивай чувство юмора. Также ты там что-то писала про алкоголь, и на мой взгляд этим делом лучше не злоупотреблять, а вместо этого найти какие-нибудь интересные хобби для себя. В 26 лет можно заниматься очень многим — все дороги открыты. Вообщем, начинай действовать, т.к. под лежачий камень вода не течёт. И помни, что твоя ситуация не безвыходная, и ты всегда сможешь изменить свою жизнь к лучшему, если захочешь.
Сергей , возраст: 24 / 05.12.2019
Дорогая Анастасия, выход есть. Ваша жизнь в ваших руках. Нужно посмотреть в глаза своему страху. Пока вы будете бояться и закрываться от всего мира, то ничего не изменится. Под лежачий камень вода не течет. Вам нужно начать действовать. Четко поставить цель и добиваться ее. Вы хотите быть счастливой? Так все в ваших руках. Страх нужно перебороть. Вспомните как в детстве, вы боялись темноты? Вот все дети боятся темноты, я тоже боялась и один раз переборов страх зашла в темную комнату. После этого я не боялась темноты. Так и во взрослой жизни надо сделать. Почему вы боитесь людей? Что может случиться самое страшное в общении с людьми? Я думаю, Вам нужен психолог, Насть. Поищите, в интернете есть сайты помощи бесплатных психологов. Настя выходите на улицу, гуляйте среди людей. Не бойтесь их. Потянитесь к людям и они к вам потянутся. Вы закрыта от общества и пока вы не раскроетесь, все будет оставаться так же и ничего не будет меняться, пока вы не приложите усилий для того, чтобы что-то в вашей жизни изменилось, милая. Рано в 26 подводить итоги, Настя. У вас есть еще время освоить какую-нибудь специальность. Найти работу. Я бы посоветовала вам найти работу, где будет общение с людьми. Там вы научитесь общаться с людьми. Много хороших людей, Настя. Главное, найти свой круг общения. Все в ваших руках и только вы можете изменить свою жизнь и воплотить в реальность все ваши мечты. Но нужно перебороть страх и начать маленькими шагами двигаться к своей намеченной цели. Но для этого нужно выйти в общество а не изолироваться от него. Прочитайте книги про навыки общения, ищите работу. Вы живы, здоровы, а это самое главное. Все в ваших руках. Просто нужно верить в лучшее. Я верю в вас. Верю, что вы найдете в себе силы и выберетесь из этого состояния. Только нужно начать действовать, а не бездействовать. Перестаньте употреблять алкоголь, он наносит вред вашему организму и вашему душевному состоянию. Пусть наступающий новый год изменит вашу жизнь в самую лучшую сторону. Я от всей души желаю вам мудрости и стойкости, Анастасия. Все у вас получится!
Марта , возраст: 27 / 05.12.2019
Здравствуйте. Настя, а что если закончить какие-то курсы, устроиться на работу, снять комнату?! Возможно тогда и личную жизнь быстрее устроите, или по крайней мере будете чувствовать себя более самостоятельной, уверенной, свободной. Вы наверняка слышали как раньше учили плавать- кидали в воду и выплывай. Так и здесь. Понятно, что вы привыкли к опеке мамы, но в определённом возрасте уже естественно жить по своим правилам, как хотите вы, а не так, как планируют наши родные. Выходите из зоны комфорта. Пытайтесь что-то менять. Успехов вам.
Ирина , возраст: 32 / 05.12.2019
Спасибо большое за хорошие слова и поддержку. День за днем я метаюсь из угла в угол, схожу с ума. Я живу в маленьком городе, пыталась работать нянечкой в детском саду.было тяжеловато.отнимало все силы и время.с людьми было очень тяжело контактировать.приходила вечерами домой, вымотаная и морально и физически, по прежнему без возможности вырваться из этого круга одиночества и тоски.да то что там говорить, меня порой даже дети 5-6 лет доводили до слез. Я совсем кажется на самом дне. уже просто не вижу никакого просвета. Был человек который долгое время меня поддерживал по переписки, но я потеряла уже и его поддержку, так как он понял что всё бесполезно. Я сломалась после этого окончательно. Мы так близки были, но мне не дано было ощутить в живую его любовь и тепло. Единственный человек был, которому мне хотелось тоже отдавать всю себя. Мне в 23-24 было стыдно, что я не опытная, не смогу проявить себя как надо, а теперь когда мне уже 26, кажется возможность какой то личной жизни навсегда покинула меня. Но больше я не в состоянии выносить полное одиночество, когда даже нет надежды никакой. Мне хочется мужского тепла… Я не могу уже так жить. Хочется каких то встреч, прогулок, хотя бы редких праздников. Но я не знаю как как… Как почувствовать себя нормальным человеком. Я бьюсь в этом бессилии, как рыба об лед.
Анастасия , возраст: 26 / 05.12.2019
Анастасия, Вам нужно сначала полюбить и принять себя, а потом найти мужчину, чтобы Вы были в состоянии выбрать хорошего. Найти можете и сейчас через интернет, указав реальные данные, но лучше сначала решить проблемы.
Выберете для себя посильную деятельность, например, удаленную помощь координатора в благотворительных фондах и т.д.
Для заработка удалённую работу найти сложнее, но реально. К бездействию привыкаешь, оно затягивает и потом даже самые простые дела выполнить крайне сложно. Но потом выполнение определённых обязательств входит в привычку и все приходит в норму. После работы будете чувствовать себя менее уставшей чем сейчас из-за тяжести собственных мыслей. Соц. сети также влияют на усугубление депрессии. Я после длительного нахождения в соц. сетях ощущала пустоту..Поэтому удалилась, создала страницу, где состою только в православных группах…Попробуйте избавиться таким образом от зависимости от интернета. У Вас обязательно все наладится. Социофобию нужно лечить в комплексе. Я в этом убедилась на своём опыте…Если Вы пытались предпринимать реальные шаги в решении проблемы, но все равно без причины впадали в апатию, то только усилий тоже может быть недостаточно. На сколько доверительные отношения к Вас с мамой? Обратитесь к неврологу, если будут показания, пропьёте антидепрессанты, и с их помощью будет легче налаживать свою жизнь.
Помните, что Вы ценны как личность, несмотря на свои возможности, уровень здоровья или успеха.
Елизавета , возраст: 29 / 05.12.2019
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Версия для печати