Не могу пережить смерть деда.
Тима, здравствуйте!
Искренне сочувствую всему вами пережитому. Соболезную вашей утрате.
Так уж устроена жизнь, что, к сожалению, мы вынуждены видеть смерть наших близких, наших самых родных людей. И это неизбежно( И к сожалению, человек не всесилен – иногда мы действительно не можем помочь самым близким. Особенно, когда они болеют или с ними происходит что-то ужасное. Я знаю, как это больно, чувствовать свое бессилие в такой ситуации.
И то, что вы не сразу поняли, что дедушке плохо и у него инсульт – нет вашей вины. Вы не могли знать, что такое может случиться. И вы просто не были готовы к такому повороту событий. Нас ведь нигде не готовят к тому, что и как может быть с больным дедушкой? Правда, ведь?
Подумайте о том, что ваш дедушка был тяжело болен, и ему приходилось терпеть страдания, пока он был жив. И сейчас он избавлен всех страданий и мучений. И я очень на это надеюсь, что ему там лучше.
«Каждый вечер я не могу уснуть не думая об этом» — Тима, попробуйте думать не о том, как все было тяжело (дедушкины страдания, переживания, слезы), а о том, что ваш дедушка обрел свободу, он ушел в другой мир. У него больше не болит его тело. Что он, возможно, каждый вечер сморит на вас с любовью и благодарит за каждый день, за каждый вечер, который вы с ним провели, отдавая свое тепло, заботу и любовь. Он любит вас и желает вам всего самого наилучшего.
Тима, вам нужно возвращаться к жизни. Подумайте, разве ваш дедушка хотел бы, чтобы вы страдали и были в депрессии или апатии? Разве ему приятно было бы видеть вас таким? Разве о таком будущем для вас он мечтал? Он вас искренне любил и очень хотел бы, чтобы вы были счастливы.
Для начала вам нужно до конца прожить ваше горе. Если есть возможность побыть одному – выплакаться. Сказать все то, что вам хотелось бы сказать вашему дедушке. Попрощаться с ним. Сделать то, что не смогли сделать на похоронах. Можете пойти в церковь, поставить дедушке свечу за упокой его души и помолиться за него.
Скажу сразу, что смерть близких людей нельзя легко забыть. Особенно смерть тех, с кем был очень близок. И у всех период горевания и принятия ухода близкого человека длится по-разному. Кто-то приходит в себя через месяц, а кому-то и 6 месяцев бывает мало. Но при этом важно понимать, что ваша жизнь продолжается. Важно не зацикливаться на этом.
Если у вас есть близкий человек, которому вы доверяете и с которым можете быть искренним – поделитесь с ним своими переживаниями. Вам нужно выговариваться и не держать в себе все ваше горе, все переживания. И поддержка близкого человека поможет вам держаться на плаву и переосмыслить/прожить все произошедшее.
Вам нужно чаще бывать с людьми, общаться на разные темы, начинать наполнять свою жизнь маленькими радостями. В буквальном смысле заставьте себя общаться с другими. Вспомните о том, какие у вас были увлечения, хобби, чем вы интересовались. И займите себя всем этим. Это будет отвлекать от горьких мыслей и переживаний.
И так вы постепенно выйдете из этого состояния. И станете счастливым человеком, каким очень вас хотел бы видеть ваш дедушка.
Оцените ответ психолога: