Статья обновлена: 14.12.2018
Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать. Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями. Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.
Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества. Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности. В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.
Содержание
Типы мужей-манипуляторов
Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.
Меркантильный манипулятор
Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние. Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».
Эмоциональный манипулятор
Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору. Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание. На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.
Интеллектуальный манипулятор
Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием. Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства или жизненного опыта. Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».
Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.
Физический манипулятор
По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта. Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала. Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.
Признаки мужа-манипулятора
В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения. Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:
- Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.
- Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
- Правила созданы только для вас. Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.
- Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
- Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
- «Меня окружают бесчувственные и жестокие люди». Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
- Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.
“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”
Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации
Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели. Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:
- Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
- Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
- Умейте отказывать. Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
- Эффект «зеркала». Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
- Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.
Как общаться с манипуляторами
Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности. Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером. Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.
В предыдущей статье мы говорили о мужской манипуляции и разобрались в ключевых понятиях. Теперь возникает логичный вопрос: как мужчина превращается в манипулятора и что с этим делать? Давайте узнаем!
Fotolia
Как он превратился в манипулятора?
Существует версия, что такое поведение формируется отношением матери к сыну. Мать «недолюбила» или «перелюбила». Я с этим согласна полностью, когда речь идет о версии «лайт» и не совсем, когда о «хард». Я считаю, что они к этому предрасположены генетически, так как у одной и той же женщины может быть один сын манипулятор, а второй — нет.
Вторая версия гласит, что такое поведение может быть основано на травме от отношений с женщиной. Опять соглашусь лишь отчасти, так как считаю, что мужчина со здоровой психикой простит, отпустит и будет строить свое счастливое будущее.
Кроме того, я связываю увеличение статистики манипуляторов-мужчин с активным развитием пикапа. Такого рода семинары дают информацию о манипуляции, но профессиональными «игроками» становятся далеко не все. И мы опять приходим к тому, что мужчина со здоровой психикой не будет тратить на изучение таких приемчиков годы — ему есть чем заняться.
Поэтому в результате все сводиться к нездоровой психике и искаженному восприятию мира. А как так получилось — однозначного ответа пока никто дать не может.
Burda-media
А они женятся?
Да, и дети у них тоже рождаются. В основном женятся «по залету». Вопрос только в том, что это за отношения. В своей практике я общалась с двумя жертвами одного и того же мучителя. Поведение его было идентичным, разница лишь в том, что первая терпела шесть лет и сбежала с ребенком на руках, а вторая — полтора года. Каждая из них, слушая его рассказы о «стерве-бывшей» была уверена, что она другая и точно излечит его «своей любовью».
А это можно изменить или вылечить?
Нет. Это не лечится. Вся проблема в том, что манипулятор версии «хард» убежден в своей «нормальности». А нас считает ненормальными. Мы кажемся ему слабыми и недалекими со своими разговорами о «хорошо и плохо» и «правильно- не правильно», а поскольку сопереживание и эмпатия в версии «хард» полностью отсутствуют, то чувства вины в отношении жертвы нет. Наоборот, он считает себя глубоко обиженным и оскорбленным таким поведением. В его восприятии мира ты – декорация, которая должна делать то, что нужно ему.
Fotolia
Что мне делать?
Бежать. При первых признаках «хард» версии. Бежать пока не поздно. Потому что, если ты пройдешь все ступени описанные выше и превратишься в смиренную и покорную, со временем ситуация ухудшиться и скорее всего перейдет на уровень физического насилия. А потом он займется новой жертвой, потому что «размазанная» уже не интересна. Либо же он переведет тебя в группу «вечно ожидающая», которая ждет годами и не имеет права ни на что. А он изредка появляется, в перерыве между другими или когда его отправила «подальше» женщина с сильной (эффективной) системой ценностей, используя твою зависимость для повышения своей самооценки. Из такого ответа всегда следует следующий вопрос.
А если я не буду покорной?
Ваши отношения превратится в борьбу, в результате которой он все таки найдет способ тебя «размазать» или сбежит. Манипулятор не может находиться рядом с равноценным партнером – ему дискомфортно, это вводит его в состояние фрустрации. А поскольку, в его действиях нет чувства вины, сострадания и сочувствия, то он обязательно найдет способ добить жертву. Любое наше сопротивление вызывает у него только одно чувство – месть. Частая история таких «непокорных» — бросить во время беременности, или выгнать с грудным ребенком на руках. Стоит ли так рисковать? Ведь в этих отношениях никогда не будет доверия и уважения.
У нас дети, что мне делать?
Если есть уверенность, что отец ребенка манипулятор версии «хард» – бежать немедленно. Бежать уже не ради себя, а ради ребенка! Потому что, если это девочка, то мы учим ее своим примером, что такое поведение в отношении женщины нужно терпеть, а если мальчик, то он считает, что с женщиной нужно обращаться только так. В моей практике самые сложные случаи — это не жертвы-женщины, а именно дети жертв.
Я в этом виновата?
Нет. Их жертвы это всегда успешные, умные, уверенны, красивые. Обвинять себя что думать «меня ограбили, потому что у меня есть деньги». Но мы виноваты в том, что «не дали ему под зад» при первых признаках. Есть только три причины почему мы продолжили:
1. Преступный оптимизм.
Мы наивно полагаем, что нас это не коснется.
2. Отсутствие понимания масштабности проблемы.
Мы верим «он изменится» и даем ему шансы. Еще страшнее, когда ищем причины в себе, потому что гуру позитивного мышления учат: изменишься ты — измениться он, нужно прощать. Когда мы находимся в конструктивных отношениях, с человеком со здоровой психикой — это сработает, но с манипулятором «хард» — никогда.
Fotolia
3. Размытые понятия об отношениях, неэффективная система ценностей, страхи и подсознательны деструктивные программы.
С этим нужно поработать. Чтобы в следующий раз при встрече с подобным «принцем» дать ему под зад еще на первом этапе.
Как вылечиться?
Найти специалиста по манипуляции и получить консультацию.
В завершении скажу, что поведение версии «хард» в психиатрии обозначается диагнозом переверзный нарцисс или психопат. Мы не относимся к этой проблеме в обществе серьезно по причине романтического названия «манипулятор» и «манипуляция». И, если бы мы называли манипулятора «хард» — психопатом, а манипуляцию – психологическим насилием, то в мире было бы меньше жертв.
Анна Богинская
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как узнать, что мужчина тобой манипулирует?
Почему не складываются отношения с мужчиной