Содержание
- Форум
- Измена. Мужа простила, но вот забыть никак не могу.
- Я жалею, что не простила своего мужа за измены
- Почему жены изменяют
- Как реагировать на измену жены
- Стоит ли прощать измену
- Как простить жену
- Советы по восстановлению отношений
- «Я простила измену мужа, но смириться не могу»
- Как простить измену мужа? 4 шага для женщины
- Чем измена отличается от предательства?
- Как простить измену? 4 шага для женщины
- Когда измена мужа — не причина для развода
- Как простить измену мужа и жить дальше — 3 шага
- Главные слова
- Почему он изменил – 5 возможных причин
- Ответственность против вины
- Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага
- Как пережить
- Как жить дальше
- Заключение
- Причины, толкающие мужчин на измену
- Чего не стоит делать жене после предательства мужа: советы психолога
- Нужно ли прощать предательство мужа: мнение психолога
- Как простить и двигаться дальше: пошаговая инструкция
- Шаг 2: его ответственность
- Способы защиты отношений от измен
- Когда не нужно прощать предательство
Форум
Сначала краткая предыстория. Мы с женой – в браке 10 лет, до этого были близки и дружим практически со школьной скамьи. У нас очень теплые и доверительные отношения, растим дочь. Но в последние года два как-то стали отстраняться друг от друга, часто стали ссориться, причем, как это обычно бывает, по пустякам. Теплоты стало меньше, любовь стала отодвигаться на второй план. Чувствовал, что надо что-то делать, но не знал, что именно. Начать отношения с женой заново, с чистого листа, не получалось (а может, я не очень сильно к этому стремился?), на стороне заводить никого особо не хотелось. Было несколько возможностей, но то я не захотел (планка у меня после жены завышенная ))), то не получилось как-то. В общем, супружеская жизнь проходила ни шатко, ни валко, но жене не изменял. При этом в сексе у нас с женой было почти все по-прежнему.
И вот однажды, совершенно случайно, наводя на компьютере порядок, наткнулся на переписку жены с любовником. Из нее выходило, что она уже года два имеет отношения с любовником за моей спиной. Сказать, что был в шоке, это ничего не сказать. Сначала не верил своим глазам, потом стало просто убийственно плохо, не было никаких чувств, ни злости, ни ревности, ничего, просто пустота и все. Мелькнуло в мыслях – вот он, повод, зеленый светофор, можно взять вещи и легко уйти. Потом вопрос – а куда? А как же дочь, я без нее не смогу жить, только видя по большим праздникам. Да и уходить то, собственно говоря, было некуда – только если снимать квартиру.
Состоялся разговор с женой. Поначалу она испугалась, начала говорить, что мне не изменяла, были просто романтические отношения. Потом все-таки выяснил всю правду. Отношения у них с любовником (коллега на работе) были сложные – сначала влюбленность, страсть, измена, потом ссора, потом опять отношения. Потом он ушел с работы, сказал, что их отношения закончены, но общаться он с ней все равно будет, как с другом. Так и получилось: последующий целый год они общались, с его стороны это было просто общение, со стороны жены – бесконечные признания в любви, надежды на встречу, на продолжение отношений. Как я мог не заметить, насколько я был слеп и насколько был эгоистичен! Жена плакала, просила прощения, сказала, что больше не испытывает к нему никаких чувств и любит только меня. Я сразу простил, поскольку сам понимал и свою вину за то, что случилось, и свою невнимательность и равнодушие, неспособность восстановить отношения. Почему так происходит, что понимаешь потерю близкого человека только лишь в экстремальных условиях, когда стоишь на грани разрушения семьи? Странно все это… После этого я многое осознал. Мы с женой взяли отпуск, вдвоем съездили на отдых, наши отношения наладились, стали лучше, как никогда, мы просто насладились и продолжаем наслаждаться друг другом.
И казалось бы все хорошо, но вот прошел месяц, мы отошли от романтического отдыха, вернулись к своим делам, дому, работе, а нет-нет, начинает колоть заноза в сердце. Я мысленно опять возвращаюсь к этой измене, все прокручиваю в голове. И понимаю, что не могу забыть НЕ ее физическую измену (это уже прощено, забыто и переварено), а чисто эмоциональную. Когда буквально я был рядом в последнее время, было только стремление, желание моей жены к другому мужчине, но не ко мне. И вроде она была рядом, но на деле совсем далеко. Хотя жена и уверяет, что жила как будто в другом мире и любила ОБОИХ, но я не могу в это поверить. Мне кажется, я просто был отставлен в сторону, меня отодвинули, мною пренебрегли. Да, я в этом был сам виноват, но… нет ли здесь эмоционального предательства, подмены чувств, понятий? А если и есть, то с чьей стороны? Никак не могу разобраться в мыслях, помогите успокоиться…
Измена. Мужа простила, но вот забыть никак не могу.
Добрый день!
История такая: с мужем мы вместе 14 лет (женаты 8), ему 34, мне 32, двое детей (6 и 1 год)
Отношения наши всегда были хорошими, мы заботились друг о друге, всегда вместе были по максимуму, нас все в пример ставили и все подружки завидовали, как говорится.
Во втором декрете мы немного отдалились друг от друга, я была занята детьми, подготовкой к школе старшего ребёнка, занятиями с младшим, за год мы даже ни разу в кино не сходили вдвоём, хотя возможность вечером выбраться была, конечно, бабушки помогают, но как-то вот не складывалось, то у него дела, то я с детьми устала.. с весны, так получилось, что я была одна с детьми в разъездах, то на море, то у бабушки, мы много времени не виделись, но он приезжал каждые 1,5-2 недели, мы постоянно на связи были и вроде все было нормально..
И вот, в середине декабря, я узнала, что он общается с девушкой (совершенно случайно увидела переписку, никогда до этого и в голову не приходило смотреть телефон, а тут он забыл его дома, я держала его в руках, стоя у двери, и ждала пока он за ним вернётся, пришло сообщение от неё..), с самого начала соврал — сказал, что общается с ней две недели, что она замужем, ей 31, есть ребёнок, просто переписка, но он якобы понял, что переписка в горяченькую перерастает и понял, что надо это заканчивать, дурак был, сам не знаю зачем мне это нужно было..
Даже такое объяснение стало для меня, в тот момент, ударом, конечно.. неделю мы выясняли отношения, он говорил, что все понимает, но постепенно-постепенно все начало обрастать все более интересными подробностями.. конечно же я не доверяла ему уже и через неделю специально полезла проверить его рабочий телефон, где нашла продолжение этой переписки.. В тот момент, когда я это увидела и показала ему, он сказал, что не хотел, чтобы в волновалась дальше, что он просто решил плавно «ее слить», боялся, что она придёт к нам домой, будет выяснять отношения и т.д., но в то же время, собрал вещи и ушёл, мотивируя это тем, что я не доверяю ему больше, буду лазить в телефонах и он понимает, что сам заварил эту кашу и «должен во всем разобраться», уехал к другу, в пустую квартиру.
А дальше меня начало «крыть», я понимала, что дело тут не чисто, возможно он влюбился, возможно не знает как сказать мне об этом и начались наши бесконечные выяснения отношений.. он каждый день приезжал, звонил, писал, я много раз ему говорила, что если это так, то просто скажи мне об этом, я пойму, такое случается, что люди встречают других людей и влюбляются, но он продолжал все отрицать, говорил, что любит только меня, к ней ничего не чувствует и не понимает зачем ему это все нужно было, действительно.. говорил, что не общается с ней больше, но я же сам-себе-детектив во второй раз я уже сохранила ее телефон и начала копать, выяснила всё-всё — соцсети, работу, подняла его детализации, выяснила, что общались они с августа (как раз меня не было в городе), сравнивала ее фото в соцсетях с нашей перепиской с ним по дням, выясняла, что в эти дни его не было дома всегда он все отрицал, пока не получал факты от меня, в итоге признался, что да, по началу начали общаться просто как друзья, а потом понеслась.. но говорит, что не понимал, что это измена, ведь он с ней не спал (конечно же вранье)
За январь мы два раза съезжались-разъезжались, я не могла успокоиться, паранойила, что он все ещё с ней общается, он все отрицал, но я начинала сходить с ума и следить за активностью в Вотсапе (они выходили в сеть всегда одновременно, когда меня не было рядом), он говорил, что я сумасшедшая, что не общается, но в итоге, когда она выложила старые сториз в Инстаграм и я увидела подробности их общения (а там прогулки, еда, наши с ним места, в общем все, что он обычно делал со мной), меня сорвало, я сказала, что подаю на развод. Вот тут он действительно забегал, признался, что продолжал с ней общение, не может объяснить почему, она якобы влюбилась в него по уши, не отстаёт, он несколько раз говорил ей, чтобы отстала, но она продолжает его преследовать И он вроде хотел по-хорошему с ней прекратить общение, но он идиот и выходит только хуже
После этого разговора, мы какое-то время жили отдельно, он говорил, что понимает, что потерял мое доверие, но будет добиваться меня снова, мы начали выходить куда-то по вечерам, проводить время вместе как раньше и в итоге решили, что лучше ему вернуться домой, ведь пока он не дома, моя паранойя только усиливается, а будь он дома, я хотя бы не буду думать, что он сейчас с ней.
И вот, сейчас он дома, но все сложно. Я не доверяю ему больше, продолжаю смотреть эти статусы в сети/не в сети и часто они реально совпадают снова..
В сухом остатке, я думаю, что она в его глазах, это я, прежняя. Ей 25, она свободная и весёлая, мы с ней очень похожи внешне, во время их общения он реально вел себя с ней как со мной, они гуляли в наших местах, он покупал ей «вкусняшки» (пирожные и прочие сладости), как обычно мне, они постоянно болтали по телефону. В общем все, что было у нас с ним раньше. Я понимаю, что я и правда отдалилась, с появлением второго ребёнка, я понимаю, что он реально мог чувствовать себя ненужным мне, в каком-то смысле.. я готова менять это, но с двумя детьми и кучей домашних дел, на 100% ту себя вернуть будет невозможно ведь.. Я думаю, что при его действительном осознании всего, у нас могло бы получиться все вернуть, но сейчас я не могу понять, что может им двигать, если он продолжает с ней общаться
Моя паранойя не уходит и я не вижу выхода и путей решения. Если он общается с ней, возможно он и правда влюбился, возможно просто не может не общаться, не может отпустить ее… я готова принять это, если он уйдёт, но если он остаётся, так жить мы не сможем точно..
Я жалею, что не простила своего мужа за измены
У меня похожая история в жизни, я тоже хочу вернуться к бывшему мужу. В отношении с первым мужем была 10 лет. Жили, душа в душу. Родился ребёнок. Когда ребёнку было 3 года, муж первый пошёл в загулы. Ночные клубы, жизнь для себя. На нас с ребёнком внимания никакого. Все дома было на мне, плюс работа. Крутилась как белка в колесе.
Он, правда, тоже много работал, хорошо зарабатывал, но на этом и все. Сам отстранился от нас. Потом предложил свободные отношения, а потом и вообще квартиру себе снять и пожить один, чтобы мог по клубам ходить и под утро нас не будить. Устала я от этого. Так почти полтора года было. Но у нас бизнес общий был. И я боялась развода. Боялась, что он отберет у меня все, или подставит. И жизни совместной не видела с ним уже. Отношения стали очень плохими, драки, ругань, оскорбления прилюдные.
Потом как-то встретилась с нашим общим знакомым, он старше, сам в разводе. Он догадывался о наших проблемах, сказал, что поможет мне, защитит если что. У меня прямо крылья появились, наконец-то надежда, что это может все закончиться.
Я выгнала мужа из квартиры. Стали жить отдельно. Виделись только на работе. Ему сказала, что будем разводиться. Он в конец разозлился, то ли от развода, то ли от того, что понял, что в меня есть человек, который на равных с ним и заступится за меня. На почве всего этого у меня завязался роман с этим знакомым, влюбилась по уши. Муж меня отговаривал, говорил, не связывайся с ним, вы разные очень, не твой тип. Уговаривал, что сами все мирно решим. Я это все в штыки принимала, понимала, что он не может смириться, что есть кому за меня постоять. Развелась с мужем. И он ушёл, оставив все. Квартиру договорились продать и разделить пополам.
Он ушёл, и больше не появлялся. Ребёнка брал редко, раз в два месяца на пару часов. Алименты платил по минимуму. На все необходимое был один ответ — возможности нет. Сам тем временем занял где-то денег, открыл свою фирму, и к нам не лез. Я через полгода после развода забеременела от этого нового возлюбленного, купила дом (частично в ипотеку) мы поженились. Мой новый муж вроде не из бедных был, но в тот момент не лучшие его времена были. В общем, обеспечивала я себя полностью сама, и ремонт в доме делала сама, и общие расходы пополам. Родился ребёнок, с первых дней сидели по очереди, я вышла на работу почти сразу. Началась вся эта бытовуха, а я понимала, что слишком много то ли он на меня взвалил, то ли я сама.
Он не работал, полдня я была с ребёнком, ночью тоже я, и на 5-6 часов ездила на работу, много домой брала бумаг с работы. Я стала нервная и недовольная всем этим. А он стал делать вид, что я ему обязана тем, что он помогает мне днём с ребёнком. Учитывая, что он весь день был дома и не работал тогда вообще нигде. Жил на сбережения, экономил на всём, и в планах видимо вынашивал в дальнейшем жить за мой счет. Вместо большой любви спасителя, получила нервотрепку возрастного мужика, который так и норовит сесть на шею. Да ещё и нехило злоупотребляет спиртным. Мой первый оказался прав, не пара он мне совсем. Иногда созваниваюсь и переписываюсь с ним. Вроде начинаем по мелочам, за ребёнка разговоры, но нотки сожаления проскальзывают в голосе его и моем. Он все больше намекает мне, что нагулялся вроде и понял, счастье не в этом, и что можно было бы и встретится да поболтать обо всем.
А я, очередной раз, сбегая от скандала пьяного муженька, отвечаю на сообщения бывшего и понимаю, что душой этот человек мне близок. Он образованный, целеустремленный, энергичный. Он доказал себе и всем, что много стоит, оставив все и начав все сначала. Я очень его зауважала за это. В моих глазах он из не нагулявшегося мальчика превратился в настоящего мужчину. Во мне борются разные чувства. С одной стороны, если бы все это не произошло, я бы не поняла бы, как на самом деле мне было хорошо с первым мужем. Все что мне не нравилось в нем в последнее время, я вдруг полюбила. Если бы не появился этот человек, мой второй муж, думаю, развод был бы очень мучительным. Иногда я думаю, ведь хорошо мы жили. А потом думаю, но ведь развелась с ним, ведь были причины, и ведь были скандалы жуткие.
Думаю, он любит меня ещё. И понимаю, что я тоже люблю. Уже более осмысленной любовью. Принимающей и прощающей. Но в жизни уже так много поменялось. Мы так ругали друг друга нашим всем друзьям. У меня ребёнок маленький от другого мужчины. Все разрушилось. И все отношения с другими родственниками. И нового толком ничего не построилось. Думаю, вот если бы мы уехали в другую страну, где нас никто не знает и начали бы все сначала, то может и получилось бы что-нибудь у нас. Но у меня ведь есть ребёнок уже от другого. И он тоже так просто не оставит нас. Да и не знаю я, нужна ли ему вообще. Но я очень сожалею обо всем. У меня как в той песне: «первую любовь не приняла всерьёз…».
Немогупридуматьник
Статья обновлена: 08.02.2020
Бывает, что мужчины и женщины изменяют друг другу. Обычно это приводит к краху семьи, восстановить которую у людей не получается. Зачастую мужья, преданные женами, пытаются сохранить отношения, неся в себе обиду. Они не начинают новую жизнь, пытаясь смириться с ситуацией. Но после измены невозможно повернуть все вспять. Важно знать, как действовать, чтобы вернуть доверие. Пока живет любовь, есть шанс сохранить семью.
Почему жены изменяют
Женщины могут обманывать своих мужей по разным причинам, полагаясь на сиюминутные желания или идя на предательство сознательно. Но обычно девушки изменяют, когда пытаются получить то, чего им не хватает в семейной жизни. Им кажется проще взять это на стороне, нежели поговорить с мужем, разрешить неприятную для них ситуацию.
Жены обычно изменяют в следующих случаях:
- Находят утешение в объятиях чужого мужчины. Когда супруг игнорирует жалобы, просьбы, не интересуется самочувствием, положением дел, женщины ищут сочувствия у других. Некоторые молодые люди этим пользуются, вовлекая девушек в порочные отношения, другие действительно их понимают. Тогда случайная связь может перерасти в искреннее чувство;
- Восполняют нехватку общения, в частности комплиментов. Любовник кажется более внимательным и чувственным. Он способен разглядеть то, на что собственный муж уже давно не обращает внимания;
- Испытывают неудовлетворенность в сексуальной жизни;
- Делают это назло мужу, уличенному в измене. Они пытаются отомстить, причинить боль или избавиться от переживаний;
- Хотят самоутвердиться, завоевав очередного мужчину;
- Пытаются взять максимум от жизни, не упуская ни одной возможности развлечься и получить максимум эмоций. В современном мире все больше людей боятся потерять что-то, не попробовать, даже измены зачастую воспринимаются как способ разнообразить досуг. Но тогда нет речи о любви, взаимном уважении. Такая семья просуществует недолго;
- Тяготеют к дорогим подаркам и развлечениям, которые не может позволить супруг.
Мужчина заранее не может знать, что именно подтолкнуло жену к другому. Возможно, она испытала настоящие чувства или просто хотела развлечься. Муж не в состоянии понять, жалеет супруга о содеянном или считает случившееся пустяком. Только после разговора получается осознать истинную причину и уже тогда принимать решение о возможности дальнейшей совместной жизни.
Зачастую в проблеме виноваты оба, но не стоит упрекать исключительно себя, докапываясь до сути. Ведь именно женщина приняла подобное решение, значит, она в состоянии за него ответить, объяснить, что же к нему привело.
Как реагировать на измену жены
Когда факт измены установлен, нельзя сразу бросаться к выяснению обстоятельств. Разговор на эмоциях не приведет к результату, его итогом станут лишь скандал и ссора. Некогда близкие люди еще больше отдалятся друг от друга, возможно даже возненавидят.
Мужчине нужно остыть, чтобы думать головой, а не разговаривать от сердца, опираясь на душевную травму, обиду. Для этого потребуется абстрагироваться, отдалиться от произошедшей ситуации:
- Уйти с головой в работу;
- Встретиться со старыми друзьями;
- Посетить интересное мероприятие;
- Уехать в другой город.
В любом случае несколько дней лучше избегать контактов с женой, чтобы снизить эмоциональный накал и уже спокойно обдумать случившееся, быть готовым к диалогу.
Стоит ли прощать измену
Человек всегда должен быть честен перед собой, так обманутому мужчине необходимо понять, сможет ли они продолжать жить с супругой. Если он не чувствует сил забыть об измене, то нет смысла пытаться удержать женщину. Подобный обман необходимо прощать раз и навсегда, вычеркивая случившийся факт из жизни и никогда к нему не возвращаясь. Стоит снова заговорить об этом, и восстановившееся доверие сойдет на нет, обида и боль снова захлестнут с головой, и все рухнет.
Если мужчина понимает, что его жизнь не имеет смысла без любимой женщины, то он должен простить измену, забыв о ней. Так получится вернуть чувства, восстановить доверие. Это станет зарождением новой семьи, начинающей свой путь с самого начала.
Как простить жену
В первую очередь нужно выслушать супругу. Если есть желание сохранить семью или, как минимум, избавиться от злости, необходимо понять, чем руководствовалась женщина. Важно получить информацию, проанализировать ее словно со стороны. Нельзя поддаваться эмоциям, давать оценку событиям, поведению. Главное, услышать человека, понять то, что жена говорит, не переключаясь на собственные переживания.
Нужно помнить, что разговаривать необходимо только с женщиной. Нет смысла выяснять ситуацию с любовником. Это супруга смогла подорвать доверие, сблизившись с другим мужчиной. Проблема должна решаться именно внутри семьи. От третьих лишних придется раз и навсегда избавиться. Особенно, если есть желание сохранить брак.
Большое значение имеет поведение женщины. Если она действительно любит и хочет восстановить чувства, она признается в предательстве:
- Не будет отнекиваться, если муж уличит ее в измене;
- Она сразу согласится, что виновата, раскается, будет просить прощения;
- Жена согласится изменить свое поведение, образ жизни, чтобы больше не вызывать подозрений.
Не всегда женщины сразу понимают, какую боль причиняют, изменяя мужьям, на что те идут, принимая их обратно, пытаясь сделать вид, что ничего не произошло и жизнь идет своим чередом. Только осознав всю боль, трагедию произошедшего, женщина может искренне попросить прощения. В таком случае уже не придется обсуждать сложную ситуацию, легче станет обоим. Важно, чтобы мужчина был уверен в своих силах, что предательство не сломит его любви, и он готов о нем не вспоминать. Он должен простить искренне, не обманывая супругу, а, что еще важнее, себя.
Чтобы понять, есть ли шанс вернуть счастье, доверие в семейной жизни, нужно оценить значимость человека в собственной судьбе:
- Вспомнить лучшие моменты, романтические встречи, свидания;
- Не забывать о трудностях, которые пришлось преодолевать вместе, поддержке, оказываемой женщиной;
- Понять, получится ли найти другую спутницу и главное, хочется ли это делать.
Если положительные моменты прошлой жизни перевешивают, то стоит задуматься о сохранении брака. Главное, чтобы женщина была с этим согласна, она раскаивается и готова забыть о своих ошибках, шагнув за руку в новую жизнь.
Когда не вспоминать об измене не получается, и постоянно возникает желание обсудить это или выяснить подробности, то восстановить любовь и доверие вряд ли удастся. Если нет сил перечеркнуть случившееся, то не стоит мучить себя и жену. Нельзя построить отношения на чувстве вины и жить, постоянно подозревая, что подобное может повториться.
Советы по восстановлению отношений
Восстановить семью поможет любовь. Только искренние чувства способны повлиять на человека, чтобы ему удалось забыть обиды и начать новую жизнь. Главное понять, что брак дороже случившегося и двигаться вперед, не оглядываясь.
Самое важное – вернуть доверие. А для этого необходимо простить жену. В первую очередь это нужно не ей, а мужчине. Жизнь с обидой невыносима, она все сжигает изнутри, уничтожая любые чувства. Она мешает расслабиться и радоваться мелочам.
Можно выплеснуть гнев на бумагу, где не надо стесняться в выражениях. Нельзя замалчивать обиду, это нормально, что она есть, это естественно, что самолюбие мужчины ущемлено. Но, если принято решение простить жену, то все огорчения, переживания нужно оставить в прошлом. Письмо хорошо адресовать супруге, но давать ей его нет смысла. Не стоит воспринимать это как простое марание бумаги. Это настоящее послание, цель его – избавиться от эмоций и превратить их в бесценный опыт. Письмо станет толчком к новым отношениям, в которых нет места лжи и неуважению. Это шанс избежать ошибок в будущем, способных навредить любви и дружбе. Поэтому так важно понять, что привело к измене.
От обиды получится избавиться, попытавшись нарисовать ее. Творчество освобождает чувства, желания и эмоции. Необязательно быть художником, чтобы выплеснуть негатив.
Мужчина должен осознавать, что он вступает именно в новые отношения. Их всегда можно начать, но вернуться к старым уже не получится. Все придется начать сначала, привыкать друг к другу, очаровывать, вызывать восхищение и завоевывать доверие. Важно не врать даже в мелочах, не скрывать никакую правду, пусть даже горькую. Нельзя заставлять женщину всегда чувствовать себя виноватой и обязанной. Если она искренне попросила прощения и готова меняться, значит, ей тяжело и тоже больно. Никакой человек не вынесет постоянных упреков и порицаний, как бы сильно он не любил.
Жизнь должна стать другой, наполниться новыми воспоминаниями и эмоциями, переживаниями и потерями. Возможно, это шанс перезагрузиться, который позволит испытать целую палитру чувств, не познанных ранее. Некоторые пары даже устраивают символическую свадебную церемонию, как бы переходя на новый этап в отношениях.
Спасти семью получится, если верить в себя, партнера и иметь способность прощать. Настоящие чувства помогут восстановить семью и обязательно проявятся с новой силой, когда супруги начнут доверять друг другу.
Что делать, если девушка или жена тебе изменила? Прощать ли измену? Как простить измену?
Если жена изменила, не стоит уподоблять ей и мстить, сбегая к любовнице. Нужно понять, каковы были мотивы, что толкнуло женщину на предательство. Всегда можно восстановить отношения, начав их заново. Главное понимать, что супруга именно та женщина, с которой хочется идти по жизни и что вместе получится пережить измену.
«Я простила измену мужа, но смириться не могу»
«Когда я узнала, что мой супруг мне изменил, я думала, что мир рухнул. У меня в голове не укладывалось, как такое могло произойти. Мы с мужем прожили 10 счастливых лет, у нас двое прекрасных сыновей. Мы редко ссорились, много времени проводили вместе, в нашем доме всегда было полно гостей. Я всегда гордилась тем, что у меня такая крепкая семья, многие нам даже завидовали. И тут такое жестокое предательство…
В своём грехе муж признался сам. Дело было на корпоративной вечеринке. Перебрал с алкоголем и сам не помнит, как оказался в постели с другой женщиной. Он буквально на коленях вымаливал у меня прощение, уверял, что искренне раскаивается, что по-прежнему любит только меня одну, а всё, что произошло, – всего лишь недоразумение, за которое он будет корить себя всю жизнь.
Моей первой реакцией было подать на развод, но потом…У нас двое детей, которых надо растить, а я сижу дома без работы и все деньги в семью приносит муж. Мальчишки просто обожают папу, да и он в них души не чает. Даже боюсь представить, что будет с детьми, если лишить их отца. К тому же мы столько лет прожили вместе, мы уже не просто муж и жена, а родные люди. Мы привыкли друг к другу, у нас налажен быт. И потом, несмотря ни на что, я всё ещё люблю этого человека.
В общем, я решила сохранить семью и простила мужу измену. Но забыть, что муж со мной так поступил, не могу.
Уже больше года прошло, а я всё мучаюсь. Всё время думаю: «Почему это произошло именно со мной? Почему человек, которому я доверяла даже больше, чем себе, предал меня?» — и не нахожу ответов. И знаете, так жалко себя становится, так обидно, что хоть волком вой. Иногда вроде ничего, а иногда как накатит, что видеть мужа не могу. Раздражаюсь, срываю на нём зло, часто в запале припоминаю ему эту самую злополучную измену… При этом вижу, что муж действительно искренне сожалеет о том, что произошло, он сам страдает не меньше меня, но сделать ничего с собой не могу.
Подскажите, как мне со всем этим жить?»
Екатерина, 35 лет.
Как простить измену мужа? 4 шага для женщины
Семьи распадаются по разным причинам, но одним из самых частых поводов для развода, бесспорно, остается измена. Для кого-то супружеская неверность — травма на долгое время, для кого-то — начало новой жизни. Но в том или ином случае измены заставляют задуматься и поменять вектор привычных отношений. Что делать, если вы узнали об измене мужа, рассказывает психолог Екатерина Федорова.
Когда журналисты спросили папу римского Франциска I, как он относится к геям, то получили следующий ответ: «Кто я такой, чтобы их осуждать?». Папа — мудрый человек, даже он не готов осуждать геев — как же мы можем осуждать кого-то за измену?
Все люди совершают ошибки. Измена может быть ошибкой, но ошибкой может быть и брак. Встретить идеального мужчину и создать с ним счастливую семью удается не всем, не сразу и не всегда. Многим семейным парам, прежде чем понять ценность друг друга, приходится пережить не одну измену. Здесь самое важное — понять: измена ли это или предательство?
Чем измена отличается от предательства?
Если человек работал в одной компании, а потом взял и ушел в другую, где ему готовы платить больше, — это измена, а если он не просто ушел, а еще и унес с собой базу данных — это предательство. В первом случае — простое изменение отношений, во втором — еще и сильный ущерб: моральный и материальный. Разницу следует понимать, потому что многие предательством называют все подряд.
Безусловно, у каждой женщины — своя грань допустимости, которая с возрастом и обстоятельствами может существенно поменяться. Но изменил муж на следующий день после свадьбы с лучшей подругой или сходил с друзьями в бордель через 15 лет совместной жизни — согласитесь, есть разница.
Бывают мимолетные связи, которые в принципе можно и простить, но бывает, что мужчина постепенно начинает жить на две семьи. Там и дети могут рождаться, и любовница через какое-то время начинает на что-то претендовать. Каждый случай индивидуален, и если предательство простить сложно, то на измену хотя бы единожды можно закрыть глаза.
Как простить измену? 4 шага для женщины
Несмотря на популярные разговоры о склонности мужчин к полигамии, ни один мужчина не считает измену нормой. Что бы он ни говорил, это попытка оправдаться хотя бы перед собой. Изменив жене, мужчина все равно испытывает чувство вины, поэтому дайте ему еще один шанс. Итак, что делать (и чего не делать) в случае измены мужа?
- Когда отношения заходят в тупик (случилось это из-за измены мужа или по какой-то другой причине), первое, что должна сделать женщина, — заняться собой. Если муж вам действительно дорог, забудьте обо всем и вспомните: когда вы в последний раз посещали косметолога, парикмахера, покупали новое белье, надевали сексуальное платье? Подойдите к зеркалу и постарайтесь объективно оценить то, что вы видите. Очень часто проблема измен — это проблема с внешностью женщины.
- Ничего никому не говорите, постарайтесь забыть и помочь забыть это мужчине.
Некоторые психологи рекомендуют своим клиентам быть абсолютно искренними с партнером. Сели вечером, рассказали о своих похождениях, покаялись, простили — и начали жизнь с чистого листа. Практика показывает, что это — не самый лучший вариант.
Представьте: люди жили в браке 20 лет, детей вырастили, а после разлада пошли к такому психологу и вечером решили реализовать рекомендации. Они сели друг напротив друга и начали рассказывать, как, с кем, когда и сколько. Рассказали — и обоим непонятно стало, зачем вообще этот брак спасать. Никто не может гарантировать, что ваша вторая половинка выдержит этот поток правды. Как жить дальше с человеком, который много лет тебя обманывал?
- Постарайтесь принять тот факт, что 90% мужчин хоть раз в жизни, но изменяли. Да, это неприятная информация, но статистика — вещь упрямая, с ней не поспоришь. Редкие мужчины начинают изменять сразу после свадьбы, но через десять, двадцать лет брака, поверьте, им уже есть в чем покаяться.
- Начните получать от жизни удовольствие. Запишитесь в школу живописи или научитесь танцевать танго, начинайте утро с завтрака в кафе или испеките пирог сами, путешествуйте, встречайтесь с людьми, которые вам нравятся. Одним словом, отвлекитесь от любовных проблем и делайте то, что давно хотели, но почему-то себе отказывали.
Когда измена мужа — не причина для развода
Я знаю одну женщину, которая не смогла простить мужу измену, развелась. С того момента прошло четыре года. Я ее встречаю периодически — она все еще одинока, но даже не это главное. Главное — не выглядит она счастливой. Кто знает, может быть, если бы она нашла способ простить мужа и как-то жить с ним дальше, ей было бы лучше.
Наша психика обладает способностью адаптироваться, подстраиваться под любые обстоятельства, под любые требования социума, среды. Выслеживать, пытаться узнать детали — это только травить душу и разрушать психику. Не думайте о любовнице мужа — думайте о ваших с ним отношениях: это их надо восстанавливать, и желательно в тандеме с хорошим специалистом.
Я считаю, что не всегда измена мужа — это причина для развода. Можно измену простить и потом еще этим пользоваться. Помните фильм «Любовь и голуби»? Прекрасная иллюстрация на эту тему. Ушел он к любовнице, а потом побитой собакой вернулся домой, и жена его приняла. Более того, она сделала для себя правильные выводы: начала принимать его интересы, разрешила оставить голубятню. И он был ей за все благодарен, у них началась новая жизнь.
Почему у него вообще появилась любовница? Да потому что жена не хотела принимать его увлечения, ей его голубятня не нравилась. Измена расставила все точки над «i», все сделали правильные выводы и стали жить счастливо.
Как простить измену мужа и жить дальше — 3 шага
Как простить измену мужа и жить дальше? Уходить или оставаться? Повторится ли это снова?
В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.
Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.
Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.
Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.
Итак, как простить измену мужа и жить дальше – читайте в этой статье.
Главные слова
Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.
Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.
Почему он изменил – 5 возможных причин
В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:
Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность
Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.
Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать в этой статье.
Причина #2: Соревновательность и самоутверждение
Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.
Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы — его жена?
Причина #3: Неудовлетворенность ценностей
У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.
А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?
Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.
Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!
Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его желаниях и ценностях.
Причина #4: Нехватка энергии
У мужчины и женщины разная природа. Женщина по своей природе энергетически заряжена, и этой энергии у нее в избытке. А мужчина всегда голоден, и для получения энергии ему, как правило, нужна женщина. Вы также можете прочитать об этом также в статье о психологии секса.
Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.
Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.
О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой статье.
Причина #5: Скука
Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.
Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.
Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.
Ответственность против вины
Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».
К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот.
Для того чтобы вы научились думать, как сильный человек, перестали жалеть себя и вместо этого начали действовать, я написала для вас книгу «От жертвы к герою: путь сильного человека», которая целиком состоит из заданий, выполняя которые, вы научитесь думать так, чтобы сразу брать ответственность на себя и менять все то, что вы хотели бы изменить.
Желание пожалеть себя и обвинять других уйдет в прошлое, и придет осознание того, что только взяв на себя полную ответственность за все происходящее, вы становитесь способны изменить ситуацию.
Не путайте вину и ответственность: вы не виноваты в измене мужа, но вы ответственны за то, что вы находитесь в браке с тем, кто изменил вам.
Осознавать эту разницу и научиться действовать сразу, никого не обвиняя, но беря ответственность, — вот на что направлена моя книга «От жертвы к герою: путь сильного человека». Взять на себя ответственность и обрести решимость начать действовать — это и есть ваш главный шаг на пути к прощению.
Прочитать полное описание и приобрести книгу вы можете .
Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага
Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.
Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:
Шаг #1: Принятие и прощение
Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.
Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.
Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.
Шаг #2: Его ответственность
Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.
Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой статье.
Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?
Шаг #3: Отпускание
Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.
Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику прощения . Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.
Как пережить
Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.
Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.
Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Я могу помочь вам не только пережить сложившуюся ситуацию, но и понять, почему вы в ней оказались и как вам впредь строить отношения благополучно. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить .
Записаться на консультацию/посмотреть стоимость
Как жить дальше
Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.
В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.
Заключение
В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:
Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.
Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.
Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.
И не забудьте приобрести мою книгу «От жертвы к герою: путь сильного человека». Она поможет вам простить и стать сильнее.
Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить .
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова
Неприятно, когда семейная пара сталкивается с изменой. Женщинам особенно сложно смириться с тем, что их обманули. Непонятно, что делать в такой ситуации. Не каждая девушка решается после случившегося поставить в отношениях точку. Останавливают общие дети, чувства, совместное имущество. Если принято решение сохранить семью, вопрос о том, как простить мужа за предательство, встает остро. Невозможно мгновенно забыть о случившемся и начать жить дальше.
Причины, толкающие мужчин на измену
Существует множество причин, толкающих мужчин в объятия любовниц. Если женщины изменяют из-за недостатка внимания или мести, то у представителей сильного пола мотивов больше. Разберем самые распространенные из них.
Неудовлетворенность в сексуальном плане
Любому мужчине важно, чтобы его физические потребности удовлетворялись, его очень привлекает разнообразие в интимной сфере. Если он не получает этого в браке, то начнет искать на стороне. Нередко женщина сталкивается с проблемой: как простить измену любимого мужа и жить дальше. В этой ситуации также интересно, можно ли сделать так, чтобы сексуальные потребности партнеров в браке удовлетворялись полностью, а мыслей об измене не возникало.
Если обоюдно работать над отношениями, то можно этого добиться. Важно, чтобы муж и жена были заинтересованы в счастливой совместной жизни, старались постоянно поддерживать страсть в отношениях.
Несовместимость жизненных ориентиров
У каждого есть ряд ценностей, определяющих жизненный уклад. Здорово, когда муж и жена имеют общие стремления, вместе идут к решению поставленных вопросов, оказывают друг другу поддержку в момент трудностей.
Бывают ситуации, когда мужчина чего-то требует от жены, например, следить за внешним видом, поддерживать порядок дома, уважать его, не грубить, но женщина не стремится выполнять эти требования или просто не в силах это сделать. Тогда супруг начинает злиться и искать себе спутницу, которая будет больше прислушиваться к нему, или изменой пытаться досадить жене.
Потребность в самоутверждении
Все мужчины прирожденные лидеры. В отношениях они заинтересованы, когда нужно завоевать партнершу, побороться за нее. Если девушка уже принадлежит мужчине, тогда он теряет к ней интерес и начинает переключаться на другие цели — победы в компьютерных играх, рыбалку, иных женщин.
Скука и монотонность
Нередки случаи, когда в отношениях мы начинаем скучать. Особенно это касается пар, которые вместе живут продолжительное время. Кажется, что мы изучили партнера вдоль и поперек, ничего нового о нем уже не узнаем. Мужчинам в такой ситуации приходится особенно тяжело, ведь они полигамны и не хотят находиться постоянно в одном и том же «болоте».
Чтобы отношения не разрушило появление третьей стороны, девушкам нужно стараться вносить в них новизну. Чувствуйте настроение мужчины, помогайте ему поддерживать оптимистичный настрой и интерес к вам. Замечайте, когда стоит подыграть любимому человеку, а когда его нужно успокоить в сложной ситуации.
Умейте вовремя отходить в сторону, если ваш муж хочет побыть один.
Чего не стоит делать жене после предательства мужа: советы психолога
Нередко женщины жалуются: «Хочу сохранить брак, но не могу простить за измену мужа». Когда женщина узнает о неверности супруга, справиться с этим ей бывает не под силу. Если еще недавно казалось, что все нормально, у вас крепкая стабильная семья, есть планы на счастливое стабильное будущее, то теперь, после измены, все это оказывается под угрозой. Найти в себе силы простить любимого человека очень непросто. Многим на это требуются годы, а для кого-то прощение оказывается непосильной ношей:
- Узнав об измене, попробуйте обуздать эмоции и воздержаться от скандалов. Да, посмотреть на ситуацию трезво невозможно, но чрезмерная эмоциональность может привести к еще большим сложностям. Сгоряча можно изменить в отместку, наделать много непоправимых вещей. Позже женщины нередко жалеют, что проявили несдержанность.
- Не пытайтесь заставить мужчину чувствовать себя виноватым. Вначале эта тактика может приносить плоды, но вскоре жизнь с «жертвой» надоедает, и муж может уйти к девушке, которая относится к нему более уважительно.
- Еще одна проигрышная тактика — вызывать у мужчины ревность, ведь она также может разрушить хрупкий союз. Муж, увидев, что вы увлеклись другим, может воспринять это как сигнал, что он окончательно свободен для новых отношений.
- Не совсем правильно будет пытаться встретиться с любовницей супруга. Это не приведет ни к чему хорошему. Вряд ли девушка из чувства солидарности захочет разорвать отношения. Даже если так произойдет, то все равно нет гарантии, что это убережет семью от новых измен.
- Не следите за супругом. Вы хотите поймать его с поличным, но в результате можете просто довести себя до нервного срыва постоянными подозрениями.
- Не стоит сразу разрывать отношения. Сначала обдумайте ситуацию. Постарайтесь понять, что толкнуло человека на измену. Возможно, нужно спокойно обсудить это с супругом и узнать, чего не хватает ему в отношениях.
- Если вы хотите сохранить отношения, постарайтесь не говорить близким людям о супруге ничего дурного. Пусть окружающие думают, что он верный, преданный, любящий. Обидами лучше всего делиться с психологом. Последний человек, которому стоит знать о ваших семейных неудачах, — мама. Даже когда вы с мужем помиритесь, она может таить в душе обиду на зятя.
Когда пройдет время, эмоции утихнут, но вы по-прежнему будете чувствовать, что никогда не сможете простить предательство, можно спокойно сказать мужу, что решили расстаться с ним. Окончательное решение всегда за вами.
Нужно ли прощать предательство мужа: мнение психолога
Как же простить мужу измену, не всегда понятно. Не стоит пытаться замалчивать проблему, но устраивать бурные выяснения отношений тоже не нужно. Это вряд ли приведет положительному результату. Негативные эмоции можно направить в более конструктивное русло:
- Примите, что после предательства супруга вам потребуется много времени на восстановление. Боль пройдет, а пока этого не случилось, можно уделить больше времени себе. Если вам позволяет материальное положение, отправьтесь в путешествие вместе с подругой. Это поможет сменить обстановку, снять стресс.
- Если после случившегося вы обоюдно решили сохранить брак, постарайтесь сделать как можно больше активных действий по возвращению в пару близости и доверия. Отодвиньте временно на второй план все остальные проблемы и заботы. Можно, оставив детей с бабушкой или няней, вместе поехать в романтическое путешествие. Это поможет начать отношения с новой страницы.
- Если вам сложно справиться с ситуацией самостоятельно, попросите поддержки у близких, друзей. Действенное средство — выразить свои переживания на бумаге, а затем сжечь все написанное и развеять пепел. Это поможет испытать чувство облегчения, отпустить ситуацию.
- Бывает, что отношения уже не спасти, поэтому единственным приемлемым решением является уход от неверного супруга. Жить с неприятным вам человеком лишь ради благополучия детей или финансовой выгоды не стоит. Вы будете позже жалеть о времени, потраченном впустую.
- Столкнувшись с изменой, взгляните на вещи объективно. Любимый человек разочаровал вас, не оправдал ожиданий. Но эта ситуация — повод посмотреть на мужа и ваши отношения трезво.
Не всегда можно однозначно ответить, прощать ли измену собственного мужа. Советы психолога будут зависеть от каждого конкретного случая. Возможно, муж не захочет вашего прощения и не пожелает возвращаться в семью. Примите такой исход событий спокойно.
Бывают случаи, когда позже супруг меняет решение. Но не стоит жить надеждой на это, лучше займитесь собой и устройством собственной жизни. В ней очень много интересного.
Как простить и двигаться дальше: пошаговая инструкция
Разбираться в причинах мужских измен, безусловно, очень важно. Это поможет предотвратить повторение неприятной ситуации в вашей жизни. Но когда вы столкнулись с предательством лицом к лицу, так хочется, чтобы кто-то рассказал о том, как быть дальше. Совет психолога поможет пережить сложную ситуацию. Есть несколько этапов, через которые проходят пары, чтобы вернуть в отношения доверие и гармонию.
Шаг 1: принятие и прощение
Прежде чем решить, можно ли простить измены вашего мужа, постарайтесь принять произошедшую ситуацию — не стоит отрицать или бояться ее. Дайте себе время, чтобы успокоиться, а затем поговорите с мужчиной. Выясните, почему он пошел на измену. Если супруг тоже заинтересован в сохранении семьи, он будет искренен с вами.
Иногда мужчины рассказывают о ситуации очень поверхностно: «Сам не знаю, что на меня нашло», «Я был пьян, не контролировал себя». Не верьте этим отговоркам. У неверности всегда будет более глубокая причина, она заключается в ваших отношениях. Если не разобраться с этим, подобные ситуации будут повторяться.
Когда вы почувствовали нежелание супруга обсуждать проблему, не давите на него, но продолжите разговор. Это важно, ведь пока вы не поймете причину ситуации и не проработаете ее, все будет повторяться. Тогда забыть измену мужа не получится.
Шаг 2: его ответственность
Решить проблему в отношениях без участия мужчины невозможно. Он должен взять на себя ответственность за случившееся, попытаться заслужить ваше прощение. Вы можете рассказать любимому человеку о чувствах и объяснить, каких действий и слов хотели бы от него.
Если вы боитесь, что разговор не оправдает надежд, муж не захочет выполнить ваши «требования», тогда, возможно, вы взяли на себя роль жертвы ситуации. Над этим моментом работают отдельно.
Шаг 3: отпускание
Тех, кто простил за измену мужа, довольно много. Они постарались отпустить ситуацию, и вы тоже можете сделать это. Выпишите на лист бумаги чувства и мысли, вызванные сложившейся ситуацией. Постарайтесь быть максимально искренними. Если на глазах появились слезы, это знак того, что вы дошли до сути переживаний. Вы можете попросить сделать то же самое мужа, но не читайте переживания друг друга. Просто порвите бумагу и сожгите все, что накопилось. Отлично, если есть возможность пустить пепел по воде либо просто выбросить подальше от дома.
Также избавиться от гнетущей обиды поможет специальная медитация прощения. Она довольно распространена. Не ленитесь работать с проблемой — это поможет вам начать отношения заново.
Способы защиты отношений от измен
Измена может коснуться каждой семьи, от нее никто не застрахован. Хорошая новость в том, что, изменив поведение, можно значительно улучшить отношения с любимым человеком. Какие меры предпринять, чтобы защититься от будущих измен супруга? Воспользуйтесь советами семейных психологов:
- Уделяйте больше внимания мужу. Заведите традицию раз в неделю проводить вечер друг с другом. Не берите с собой «за компанию» приятелей, родственников, детей. Объясните супругу, что над вашими отношениями тоже нужно работать, проговаривать проблемы.
- Сосредоточьтесь на позитиве. Постарайтесь вспомнить, каким был супруг в начале отношений, почему вы согласились пожениться. Мысленно вернитесь в ощущения и подумайте, что можно сделать для того, чтобы вернуть то счастливое время.
- Если женщина узнает об измене любимого человека, у нее падает самооценка. Как вернуть любимого, она не понимает, поэтому пытается добиться своего упреками, давлением на жалость. Не горячитесь, забудьте на время об отношениях, займитесь собой. Подумайте, что вам хотелось бы усовершенствовать в себе, чтобы победить соперницу. Сходите к парикмахеру, косметологу, купите себе несколько шикарных нарядов. Займитесь телом, начните посещать массаж, занятия по йоге или плаванию. Можно также записаться к психотерапевту или пройти тренинг, повышающий самооценку.
- Постарайтесь сделать так, чтобы в вашем доме стало уютно. Пусть мужчине захочется возвращаться сюда. Для этого поддерживайте чистоту, вкусно готовьте. Встречайте любимого красивой, довольной, ухоженной.
- Уделяйте достаточно внимания интимной сфере. Устройте избраннику страстную ночь. Это неплохой вариант, позволяющий удержать мужчину. Но сначала поработайте над самооценкой, ведь вы хотите быть во всеоружии. Если в голову закрадываются мысли: «Я никому не нужна», «Я не смогу без него жить», значит, проблема в вашей голове не решена.
- Пробудите в мужчине инстинкт охотника. Не говорите ему о том, что у вас появился поклонник, просто создайте себе секреты: возвращайтесь домой с цветами, ненадолго задерживайтесь на работе, выходите из комнаты, чтобы поговорить по телефону.
Если муж после измены отказывается идти на контакт с вами и настаивает на разводе, тогда предоставьте ему свободу. Не стоит бороться за то, что не принадлежит вам.
Запомните, вам повезло, что эти отношения закончились. Это значит, что вскоре в вашей жизни появится более достойный человек.
Когда не нужно прощать предательство
Иногда ситуация складывается так, что мужчине не нужно прощение от вас. Он не хочет сохранять отношения или остается в семье, но ведет себя по-старому. Бывают мужчины, изменяющие постоянно и не желающие избавляться от этой привычки. Их позиция проста: «Принимай меня таким, какой есть, либо мы расстаемся». В этом случае речь идет о неготовности мужчины к серьезным отношениям. Взрослеть и меняться он не хочет, да и о любви к жене здесь вряд ли можно говорить.
Не боритесь за семью, если в ней больше нет чувств. Важно расстаться безболезненно, сохранив взаимное уважение, ведь между вами были не только плохие моменты, но и хорошие. Особенно важно это сделать, если в семье есть дети.
Нужно ли прощать за измену неверного мужа — решать вам. Когда вы расстаетесь, сделайте правильные выводы из ситуации, но не убеждайте себя в том, что изменяют все мужчины. Если настроить себя на подобные мысли, то вы будете сталкиваться с изменами и предательством снова и снова. Помните, что каждый получает то, во что искренне верит.
Как же простить мужа после его измены и начать отношения с чистого листа, не все понимают. Это возможно, но придется хорошенько поработать. Не стоит замыкаться в себе, молчать, жить в страхе и подозрениях. Лучше проговаривайте проблемы спокойно и без упреков. Помните, что любовь — это не просто слово или чувство, она выражается в действиях. Семейные пары, которые вместе много лет, иногда вспоминают, что в их отношениях тоже было не все гладко. Но им удалось преодолеть трудности вместе. И у вас это получится, если есть желание.