Содержание
- Как выйти из больных отношений? Советуют психологи
- Как завершить отношения – пошаговая инструкция
- LiveInternetLiveInternet
- Меня крестили в детстве. Сейчас я хочу поменять религию. Есть какой-то процесс, или правила отказа от христианства?
- Ненужные отношения с друзьями и знакомыми: чемодан без ручки
- Что такое ненужные отношения?
- Как уйти от ненужных отношений?
- Почему мы не можем закончить провальные отношения: как разорвать невидимые нити?
- Завершение ненужных отношений: психология
- Как правильно закончить отношения с мужчиной
Как выйти из больных отношений? Советуют психологи
ЗОЖ/Психология
Что такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.
Ликбез
Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.
Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.
В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.
Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.
Почему у вас не получается построить серьезные отношения, читайте .
Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.
Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.
Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».
Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.
Как выйти из больных отношений?
От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.
Настя Бутенко. Психолог
Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь
У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.
Cовет №2: терапия
Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.
Михаил Лабковский. Психолог
Совет №3: делайте то, что хочется
Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.
Совет №4: всегда говорите то, что нравится
«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.
Совет №5: договоритесь собой
Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по .
Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений
Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.
Берендт Грег. Автор книги «Обещать – не значит жениться, или вы просто ему не нравитесь»
Совет №7: не тратьте свое время
Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.
Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны
Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.
Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой
За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.
Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий
На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.
Правило №11: пересмотрите свои требования
Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.
Теги: ЗОЖ, Психология 09.06.2019
Как завершить отношения – пошаговая инструкция
Для начала давайте проясним, что значит завершить отношения?
Когда мы расстаемся с человеком, то память об отношениях остается. И в этом смысле мы как будто продолжаем контактировать с ним. Можно не поддерживать отношения на протяжении нескольких десятков лет, но при этом никак не удается выбросить их из головы. Постоянно всплывают воспоминания, а самое главное напоминание – это душевная боль, которая не проходит и, которую время не лечит.
Происходит это из-за того, что все сложные чувства, связанные с расставанием, не были прожиты. Многое осталось недосказано, недоделано, неуслышаным с этим человеком, а потребность в этом осталась. Такие незавершенные чувства и действия отнимают много энергии и тяжелым грузом лежат на наших плечах.
Если периодически в настоящем возникают мысли, образы, фразы, слова, чувства, переживания, относящиеся к прошлому партнеру, то это означает, что отношения являются незавершенны. И есть риск, что призрак прошлого не позволит сблизиться с новым человеком, прочувствовать и по-настоящему встретиться с ним.
Завершенными отношения можно считать тогда, когда воспоминания о прошлом не несут эмоционального заряда, вы простили и приняли себя и бывшего партнера в этом опыте. Интегрировав ситуацию в свой бесценный опыт, вы можете в любой момент достать из памяти воспоминания и с благодарностью рассказывать об этом.
Как этого достичь? Необходимо пройти 4 шага
1. Досказать
Полезно высказать свою версию произошедшей ситуации. Важно понимать, что свое мнение может восприниматься правильным для вас, но не истинной относительно ситуации в целом и относительно партнера. Поэтому не лишним будет дать возможность высказаться и другой стороне, услышать другую точку зрения
2. Доспросить
Задать вопросы, которыми вы мучаетесь и, наконец, получить ответы. Возможно, с ответами появятся новые вопросы. Такое движение может привести к иному пониманию ситуации и другому отношению к себе и партнеру. Цикл замкнется, когда вопросов больше не останется. Здесь есть возможность посмотреть на ситуацию не только с собственной позиции, но и с позиций партнера.
3. Попросить прощение
Важно понимать, что в разрыве отношений есть и ваше участие, осознанное или нет, но которое мешает, прежде всего, принять себя в этом опыте. Ведь в отношениях всегда двое участников и результат зависит от обоих. Всегда есть, за что сожалеть и просить прощение. Вы оба что-то делали неверно. Из того, что было возьмите свою часть ответственности на себя, то есть то, что от вас зависело и на что вы могли тогда повлиять. И это и будет то, за что стоит попросить прощение. Остальное – это вина партнера и его ответственность, как он с этим поступит.
4. Поблагодарить
Ваши отношения были ценными для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть. Пережитый опыт должен занять достойное место внутри вас, наполнить жизненной мудростью. Каждый человек не просто так встречается на нашем жизненном пути. Возможно, встреча с этим человеком позволила вам разобраться в себе и обратить внимание на то, что необходимо изменить в характере, поведении, реакциях.
Все этапы могут сопровождаться сильными эмоциями, связанными с переживанием утраты. Очень важно не заглушать, отмахиваться от них, а позволить себе выразить все чувства. Важно понимать, что чувства возникают независимо от нашей силы воли и от того хотим мы этого или нет. Чувства рождаются для того, чтобы быть прожитыми.
Конечно, полезней будет проделать вышеописанные шаги с тем, кому они адресованы. Стоит попробовать договориться о личной встрече и поставить окончательную точку напрямую. Можно позвонить или написать сообщение давнему партнеру, с выражением всего того, что вы переживаете.
Здесь важно высказываться не форме претензий и обвинений, а выражать свои чувства и мысли от своего имени. Оскорбления и обвинения переведут быстро разговор в плоскость судьи и обвиняемого, где каждому придется доказывать свою правоту, обвиняя во всех смертных грехах другого.
Из такой позиции невозможно взглянуть на то, что происходило трезво, невозможно прожить чувства, так как они постоянно будут подпитываться обвинениями. И если вы чувствуете, что адекватного разговора не получиться – партнер не поддержит вас в этих намерений, то полезней будет искать другие варианты завершения отношений.
Тогда имеет смысл прибегнуть к техникам самопомощи. Для многих написать письмо является лучшим способом избавиться от негативной энергии. В письме напишите все свои претензии к давнему партнеру, а также все те негативные эмоции, которые он/она у вас вызывает. Постарайтесь выразить все свои переживания, которые долго держали глубоко в себе.
Можно технику написания письма использовать в несколько этапов. Так на следующий день вновь написать письмо, где можно выплеснуть на бумагу, все, что еще осталось к бывшему партнеру. На третий день написать письмо, проанализировав, какой урок вы вынесли из данной ситуации? Как улучшилась ваша жизнь благодаря тому человеку?
В завершении желательно уничтожить данные написанные вами письма. Можно их, например, порвать или сжечь. Такие действия являются отличным ритуалом очищения, избавления от негативной энергии. А наше подсознание очень любит подобные символические действия.
Если и этот вариант завершения отношений вам кажется неуместным, то можно обратиться за помощью к психологу. Когда чувства не отпускают, то полезнее рассмотреть их подробнее, понять их природу и потребность, спрятанную за каждым из них. В результате такой работы, как правило, приходит состояние освобождения и легкости.
Важно учиться завершать грамотно отношения. Для этого необходимо отгоревать свою утрату, досказать и доспросить, все, что осталось в душе, попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих отношениях. Это процесс, на который может уйти определенное время.
Когда вы будете готовы сказать своему бывшему партнеру слова благодарности, значит вы приняли от судьбы этот опыт, ставите окончательную точку в тех отношениях, и больше не будете тяготиться прошлым.
LiveInternetLiveInternet
Причина № 1: Тора.
Итак, мы знаем, что в библии есть два завета: старый и новый. Изначально христианство было частью иудаизма, которая признавала не только тору, но и новый завет. И тора как раз в христианстве называется старым заветом. Тогда получается, что все христиане — иудеи, раз признают еврейского бога, описанного в старом завете? То есть вы, христиане, которые не любите евреев и их религию, сами того не зная придерживаетесь ее правил и уставов. Соответственно, вы получаетесь потенциальными иудеями…
Причина № 2: Эгрегор.
Так как христианство, как мы уже разобрались, является частью иудаизма, хотите ли вы быть подцеплены на энергетическом уровне к еврейскому эгрегору, который будет взымать с вас плату в виде жизненной энергии? Если да, что ж, флаг вам в руки…
Причина № 3: Апокрифы.
Апокрифы — грубо говоря, это вырванные страницы из изначального писания библии, которые нерекомендованны христианам к прочтению. Вопрос: А хотите ли вы, читать только то, что угодно ЗАО РПЦ чтобы вы читали, или все же вы хотите видеть изначально никем не отредактированный текст? Если вы уж христианин, который осознанно себя им считает, а не тот, которому сказали «правильно вот так, а не как иначе, то потрудитесь прочитать эти самые апокрифы прежде чем делать какие-либо выводы для себя…
Причина № 4: Крещение Руси.
Итак, насколько мы знаем, Русь крестил князь Владимир в 988 году. И, как нам преподают в церквях, это крещение славяне приняли со слезами умиления на глазах. Давайте представим ситуацию: К вам домой приходит какой-то придурок, и говорит вам, что вы неправильно живете, что вы почитаете не того бога или богов, и надо почитать этого, и никак иначе! Вопрос: что же сделаете вы? Ответ очевиден: пошлете его на другой конец России попариться в баньке… Из этого домысла, разве вам не приходит в голову мысль, что с этим самым крещением дела обстоят не так хорошо, как вам кажется… И скорее всего Русь все-таки крестили «огнем и мечем»!
Причина №5: Двоеверие.
Если уж никто так особо не спешил принимать христианство, значит народ стал как-то прикрывать себя от церкви продолжая славить родных Богов, а не навязанных извне. Соответственно у нас получился синтез двух верований — христианства и родной веры. И между прочим, этот синтез сохранился и по сей день: христиане до сих пор празднуют языческие праздники, а именно рождество (бывш. Коляда), Купала, которое впоследствии стало Иваном Купалой, а почему Иваном, да потому что в этот день «православная» церковь «празднует» день рождества пророка Иоанна, и еще так же очень много всего… Да и вообще, русское христианство впитала в себя очень многое из родной веры предков. А не хотите ли вы, христиане, очиститься от этой мутной смеси недохристианства и язычества и предстать в полной мере пред родной традицией?…
Причина № 6: Инквизиция.
Мы знаем, что в средневековье в Европе повсюду горели костры на которых сжигались сотни, тысячи людей, неверных христианству. Вы скажете: «так это ж в Европе… У нас такого никогда не было…» Вот тут загвоздка. Давайте обратимся к летописям: первыми задокументированными жертвами церковного террора были четыре волхва в 1227 году, которые были приговорены к казни через сожжение. Далее, вплоть до 18 века история имеет массу примеров церковного террора. Цитирую один из них: «В 1743 году сенат приговорил к сожжению вероотступника Несмеяна Кривого. Последний не только отрекся от «православной» веры и снял с себя крест, но и расколол икону…» (ссылка на приговор сената в истории С. Соловьева под 1743 годом). Вот-те и добродушная церковь…
Причина № 7: Язычники севера.
«И спросил Андрей Ионин, ученик Его: «Равви! каким народам нести благую весть о Царствии Небесном?» И ответил ему Иисус: «Идите к народам восточным, к народам западным и к народам южным, туда где живут сыны дома Израилева. К язычникам севера не ходите, ибо безгрешны они и не знают пороков и грехов дома Израилева».!!!
Меня крестили в детстве. Сейчас я хочу поменять религию. Есть какой-то процесс, или правила отказа от христианства?
Ответ:
Может быть, Анастасия, не стоит так торопиться с принятием решения, которое может проявить свои последствия, не только в Вашей земной жизни, но и за её пределами, в Вечности? К сожалению, Вы не уточнили, какую –же религию, вместо Христианства, Вы собираетесь принять? Разорвать отношения с Господом Иисусом Христом и Его Церковью – дело не хитрое: прочитайте мусульманскую Шахаду при двух свидетелях мусульманах, сходите на лечение к экстрасенсу, отведайте прасад у Кришнаитов, не участвуйте в Таинстве Причащения без благовидной причины три воскресных дня подряд, да и просто: совершите любой грех (не обязательно смертный), и Вы разрываете отношения со Христом, и оказываетесь вне Православия. Но вот вопрос: зачем Вам это нужно? А что, если именно Православное Христианство и есть та единственная, Богооткровенная религия, которая и дает человеку познать Истину, вступить в спасительные отношения с Богом, быть по – настоящему счастливым, и в земной жизни, и в жизни вечной?
Предлагаю Вам не делать скоропалительных решений, а попытаться разобраться в вопросе принципиальной важности: имеет – ли, по сравнению с Православием, та религия, которую Вы собираетесь принять, объективные аргументы в пользу своей истинности, или Вы становитесь её адептом просто потому, что слепо верите ей? Попробуйте просто сравнить аргументацию Православия и Вашей новой религии, и тогда делайте соответствующий вывод. Думаю, вряд – ли до сего момента Вы пытались серьёзно познакомиться с Христианством. Аргументы в пользу истинности Христианства в ряду нехристианских религий, Вы сможете найти здесь: https://alexey-osipov.ru/pochemu-khristianstvo/ Аргументы в пользу истинности Православия в ряду разных христианских направлений — здесь: https://alexey-osipov.ru/pochemu-pravoslavie/ А теперь попробуйте приложить к этим аргументам то, что предлагает в пользу своей истинности та религия, которую Вы выбрали, и проанализируйте сухой остаток. Бог в помощь.
Инструкция по расторжению ненужных отношений.
Отношения нуждаются в постоянной работе, для того чтобы они были счастливыми. Однако не всегда все складывается по нашему плану, и случаются моменты, когда отношения приносят много боли и разочарования. В этой статье мы расскажем, как расстаться с ненужными отношениями.
Ненужные отношения с друзьями и знакомыми: чемодан без ручки
Ненужные отношения выстраиваются не только внутри влюбленной пары. Это могут быть контакты с друзьями и знакомыми. Практически у каждого из нас бывали случаи, когда на протяжении нескольких лет общаемся с одноклассниками, одногруппниками, с которыми учились в институте, но при этом на данный момент с ними нет никаких общих целей или увлечений. Таким образом, время от времени мы вынуждены общаться, не желая обрывать данных отношений.
Советы:
- Однако на самом деле, если с этими людьми ничего не связывает, ваши интересы давно не являются общими, у вас разное мировоззрение, взгляды на жизнь, то такие отношения лучше прервать. Просто необходимо перестать общаться. Точно так бывает и с друзьями, жизнь которых внезапно меняется. Возможно, кто-то из ваших знакомых потерял работу, или шагнул на шаткий путь, употребляя алкоголь.
- У девушек часто случается так, что подруги практически все время жалуются на свои отношения. Они приходят и рассказывают, как у них все плохо и желают, чтобы их пожалели. Нет ничего плохого в том, чтобы утешить своего лучшего друга, но, если он приходит к вам только с целью выплеснуть свой негатив, такие отношения нужно обрывать.
- Дело в том, что весь этот негатив нормальные люди пропускают через себя, и впитывают часть его. Для того чтобы оборвать такие отношения, необязательно грубить людям и рассказывать о том, что вам не интересно с ними общаться.
- Можно выполнить несколько довольно простых действий. Когда человек начинает говорить о себе, старайтесь беседовать о ком-то другом и переводить тему. Можете поговорить о себе. Через 15 минут такого разговора человек будет обескуражен, и снова переведет общение в удобное для него русло. Повторяйте такое несколько раз. Таким образом, человек поймет, что вы не готовы выслушивать его жалобы, просто перестанет с вами общаться.
Ненужные отношения
Что такое ненужные отношения?
Для начала выясним, что же такое ненужные отношения. Рано или поздно такие отношения переходят в разряд токсичных. Они разъедают изнутри, принося больше вреда, нежели пользы. Любовь должна приносить положительные эмоции и желание быть с этим человеком. Если же вместо чувства удовлетворения и любви, а также желания проводить время с любимым человеком, вы испытываете негатив, и отношения приносят вам душевную боль, их необходимо разрывать.
Дело в том, что такие отношения часто свойственны для женщин, потому что по своей природе они ведомые. Они сами очень редко делают первый шаг для того, чтобы завести отношения или чтобы их разорвать. Довольно часто женщины имеют любовные отношения с человеком, который женат.
Ненужные отношения
Советы:
- При этом изначально женщина, когда заводит такие отношения, понимает, очень мало шансов, что мужчина уйдет из семьи и свяжет себя узами брака. Но при этом многие все же надеются на положительное разрешение ситуации.
- В итоге такие отношения приводят к расстройствам и душевной боли. Женщина продолжает встречаться с женатым мужчиной, и проводить вечера в одиночестве. Это действительно очень сильно напрягает, и расшатывает нервную систему.
- У такой женщины снижается самооценка. Если вы понимаете, что отношения ни к чему не приводят, они не могут завершиться браком, рождением детей, или же каким-то приятным исходом, вы постоянно будете находиться в том положении, в котором состоите сейчас, отношения необходимо разрывать.
Тяжелые отношения
Как уйти от ненужных отношений?
На самом деле все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Нельзя сказать, что нужно просто их разорвать. Потому что сделать это довольно сложно. Часто помогают сеансы психоанализа. Поставьте рядом возле себя стул и представьте, что на нем сидит ваш избранник.
Советы:
- Теперь спутайте два стула между собой при помощи ниток. Представьте, что связь между вами разорвана, разрежьте нитки ножницами. Таким образом, вам будет легче расставаться с человеком. Нет необходимости скандалить, кричать, чего-то требовать от человека.
- Уходят обычно довольно тихо, без скандалов. Просто соберите свои вещи, если вы живете на съемной квартире, куда наведывается иногда ваш любовник. Если это ваша личная квартира, попросите человека отдать вам ключи и скажите, что больше вы не встречаетесь.
- Не нужно устраивать скандалов и ссор, чего-то выяснять и доказывать. Произнесите несколько простых слов, что вы больше не хотите отношений. Бывает, что мужчина не готов так просто расстаться с женщиной, которая дает ему необходимое.
- Поэтому возможно он будет вам досаждать, и портить жизнь. В таком случае лучше всего на время взять отпуск, и куда-то уехать. При необходимости, если мужчина не хочет отдавать ключи, поменяйте замки. Скажите, что уезжаете. Или вообще соврите, что переезжайте и больше не будете здесь жить.
- Дело в том, что после расставания с человеком, остается в душе пустота. Ее необходимо чем-то заполнять. В противном случае будете постоянно думать о человеке, с которым расстались, и возможно захотите снова восстановить отношения.
- Этого делать не нужно, потому что отношения ни к чему не приводят. Необходимо заполнить пустоту, для этого выберите себе хобби или выделите одну неделю для благотворительности. Посещайте детские приюты, дома, приобретайте недорогие вещи, если зарплата не позволяет покупать более существенные подарки. Дети будут благодарны даже за небольшую помощь.
- Кроме того, необходимо окружить себя максимальным количеством общения. Создайте свою анкету на сайте знакомств и продолжайте общаться с людьми, которые вас заинтересовали. Игнорируйте все попытки бывшего возлюбленного с вами связаться. Возможно, заблокируйте его номер во всех мессенджерах и сделайте так, чтобы он не смог вам позвонить.
Тяжелые отношения
Почему мы не можем закончить провальные отношения: как разорвать невидимые нити?
Сразу после расставания у многих женщин страдает самооценка, они начинают ощущать себя никому не нужными, некрасивыми, неудачницами. Это все побочный эффект от расставания. Ничего общего с действительностью не имеет. Необходимо научиться любить себя и внушить, что вы самая лучшая, красивая и успешная. Повторяйте эти слова как мантру, можете записаться на йогу или сеанс психоанализа. Попросите психолога помочь вам расстаться с этими ненужными отношениями.
Рекомендации:
- Теперь постарайтесь убрать все, что связывает вас с данным человеком. Это касается фотографий. Выбросьте все вещи, которые подарил вам человек, спрячьте фотографии. Это необходимо для того, чтобы время от времени случайно не натыкаться на эти вещи, не вспоминать о неприятных вам отношениях.
- Теперь необходимо постараться сдерживать себя и не рассматривать страницы в соцсетях любимого человека, с которым вы расстались. Вам необходимо самостоятельно отпустить человека и убрать его из своей жизни, а также мыслей.
- Естественно, сделать это изначально довольно сложно по той простой причине, что вами руководит привычка. Ведь большую часть времени вы проводили с этим человеком, говорили с ним, в свободное время думали о нем. Конечно, стереть человека из своей головы просто невозможно.
- Однако шаг за шагом вам удастся это сделать. Если отношения приносят боль, больше вреда, нежели пользы, они носят разрушительный характер, ни к чему хорошему не приводят. В идеале отношения должны заканчиваться дружбой, свадьбой, счастливой семейной жизнью, и детьми.
- Ни в коем случае отношения не должны опустошать и уничтожать человека, постепенно отравляя его жизнь.
Отпустить отношения
Завершение ненужных отношений: психология
Как избавиться от ненужных отношений? Очень часто девушки заводят отношения, но по какой-то причине человек не живет рядом, или переехал. Если вы прекрасно понимаете, что человек никогда к вам не приедет, и вы не сможете жить счастливой жизнью, такие отношения лучше разрывать. Дело в том, что очень много виртуальных отношений отбирают время, и препятствуют построению полноценных отношений в реальном мире. Поэтому необходимо их разорвать.
Изначально, для того чтобы расстаться с таким человеком, просто придумайте письмо. Вам необходимо в нем указать, что вы цените внимание, заботу, вам приятно общаться с человеком, но при этом хотите настоящих отношений, семьи. Поэтому попросить человека большего не писать, и поблагодарите за проведенное вместе время, а также за подаренные эмоции.
Счастье
Советы по приобретению душевного спокойствия такие же, как и при расставании в реальном мире. То есть необходимо максимально отвлечься, и заполнить время, которое вы тратили на этого человека чем-то другим. Идеальным вариантом станет хобби, спорт, благотворительность.
При желании можете устроиться на вторую работу или подработку. Это также станет полезным, потому что времени свободного у вас не останется совсем, но при этом улучшится материальное положение. Возможно, вы сможете приобрести себе долгожданную мебель, или даже средство передвижения.
Ни в коем случае нельзя жалеть людей, успокаивать себя и уговаривать. Не нужно говорить о том, что вы жалеете человека, кроме вас он никому не нужен. Жалость — не самая лучшая эмоция. На ней не построить отношений. Отношения должны быть приятными и приносить только радость и положительные эмоции. Конечно, и в хороших парах, которые живут душа в душу, случаются ссоры и разногласия. Однако если ваши отношения состоят из постоянных стычек, разборок, конфликтов, их необходимо разрывать.
Расставание
Ни в коем случае не становитесь жертвой, помните, вы красивая молодая женщина, с хорошей самооценкой, неплохими внешними данными. Вы в состоянии построить нормальные, полноценные отношения и завести семью.
Как правильно закончить отношения с мужчиной
Те, кто никогда в своей жизни не задавался вопросом – как закончить отношения с мужчиной, счастливые женщины. Ведь им не приходилось испытывать дискомфорта, мук совести и внутренней борьбы накануне важного разговора. Завершение отношений – это всегда крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в том случае, если общение с молодым человеком не приносит ничего, кроме боли, слез и огорчений.
Как правильно закончить отношения: что говорить и как себе вести?
Некоторые настроены сделать это впервые. Кто делал это уже не раз, и все же не знает, как лучше сказать и какую обстановку создать…
Говорить партнеру о том, что пора прощаться, всегда малоприятно. Чувствуешь себя учеником, который получил двойку, и не знает, как поставить в известность об этом родителей.
Психологи дают следующие советы, как завершить отношения с мужчиной:
1. Держите себя в руках. Будьте спокойны и уравновешенны. Рассудительность – ваш друг, а агрессия – враг, помните об этом. Во время разговора не повышайте голос, не вспоминайте былые обиды, не вините ни в чем партнера и не указывайте на его недостатки. Ваши формулировки не должны ранить и упрекать человека. Апеллируйте своими проблемами, грамотно и умно выстраивайте свою речь. К примеру, не «ты не хочешь детей, это ненормально», а «я уже осознаю, что справилась бы с ролью матери, для меня это важно, но так как у нас разные взгляды на этот вопрос, наши отношения не дают возможность мне реализоваться». В конце добавьте, что хотели бы завершить отношения.
Но уж если заявили о намерении все прекратить, не включайте попятную. Ни уговоры, ни клятвы, ни признания в любви не должны поколебать ваше решение расстаться. Если оно созрело – это неспроста, и дав еще один шанс человеку под влиянием эмоций, впоследствии вы сделаете ему только хуже и больнее, ведь проблема сама собой не решиться. Рано или поздно вы вернетесь к тому, из-за чего хотели расстаться сейчас.
2. Выберите удачное время и место. Если у человека депрессивное настроение или плохих новостей на сегодня и без того предостаточно, не подливайте масла в огонь. Проявите хотя бы уважение (если уже нет любви) по отношению к человеку, который был какое-то время рядом с вами. Выключите свой эгоизм – отложите намеченный разговор о расставании на потом. Ведь это всегда стресс, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы хотя бы обстановка в этот момент была расслабляющая, а психоэмоциональное состояние собеседника – стабильным.
3. Подготовьтесь морально к негативной реакции. Вы должны понимать, что лучшая защита – это нападение. И если вы начнете инициировать разрыв – вторая половинка может начать высказывать свои претензии и обвинять в несостоявшемся счастье именно вас. Не вступайте в дискуссию, иначе спровоцируете скандал. Дайте человеку высказаться и выплеснуть эмоции, ведь именно вы стали их причиной. Если агрессия приобрела крайние формы, и буря не успокаивается в течение получаса, лучше прекратить разговор и уйти. В дальнейшем – смотреть по ситуации: если человек успокоился и адекватно просит еще раз поговорить – дайте ему эту возможность, а если мужчина даже спустя время начинает разговор уже с претензий и на повышенных тонах – не стоит связываться.
4. Благодарите за хорошее, а не упрекайте в плохом. Если вы хотите завершить отношения красиво, не оставив неприятного осадка, постарайтесь исключить все неприятные слова и упреки. Скажите спасибо за все хорошее человеку, которого вы когда-то любили.
Советы психолога, как выйти из отношений, конечно же, имеют общий характер. Каждые отношения, как и каждый человек, индивидуальны. И вы, как никто другой, знаете об особенностях характера, привычках и больных местах своего партнера. Поэтому обязательно учитывайте их, когда готовитесь сообщить ему о том, что хотите прекратить ваш союз.
Как закончить отношения, если любишь?
Прощаться приходиться не только, когда прошли чувства. Порой девушки принимают осознанное решение расстаться с молодым человеком, которого искренне любят, потому что отношения доставляют боль и никак не развиваются.
Ситуации могут быть самые разные: вы влюбились в женатого мужчину и не смогли вовремя сказать «стоп», ваш парень не готов пока к созданию семьи, в то время как вы очень хотите жить вместе и воспитывать общих детей, и прочее. Все сугубо индивидуально, однако факт остается фактом: бросать порой приходится даже любимых. Поэтому вопросом, как завершить отношения, у которых нет будущего, задается в своей жизни, пожалуй, каждая вторая леди.
Возможно, вам помогут в такой ситуации следующие рекомендации:
1. Посмотрите на свои отношения со стороны. Выключите сердце и включите разум. Взвесьте все «за» и «против». Если вы живете только воспоминаниями о том, как все было хорошо, а в настоящем – все далеко не так радушно, значит, такой альянс изжил себя. Если регулярно случаются скандалы, вы плачете и огорчаетесь – не тяните на себе груз умерших чувств.
2. Если боитесь сделать ошибку – попробуйте спокойно обсудить с любимым, что вас конкретно не устраивает и с чем больше не хотите мириться. Если после этого человек откровенно признается, что не готов меняться или что-либо менять – смело уходите и не оборачивайтесь. Если он просит дать шанс – дайте. Но только если он его не оправдает – дальнейшая ваша лояльность будет полнейшей глупостью.
3. После расставания попробуйте максимум заполнить свое свободное время, чтобы воспоминания о бывшем парне, не занимали вашу голову 24/7. Запишитесь на курсы английского или живописи, отправьтесь в путешествие, заведите новые знакомства.
4. Если решили для себя окончательно – не отвечайте на звонки и не пишите первой. Даже по праздникам. Не травите душу себе и человеку, которого любите.
Если вы поняли, что отношения ни к чему не ведут, а только морально и духовно опустошают, смиритесь и сдайтесь на волю обстоятельствам. Уходите и не жалейте. Любовь должна приносить радость. Значит, ваш человек вам еще встретиться. Вы – не единственны в своих страданиях, подобное случается довольно часто. Возможно, эти отношения нужны были вам, чтобы что-то понять, проанализировать и сделать выводы на будущее.