Одним из важных моментов в жизни женщины является беременность. Особенно переживают и нервничают будущие мамы, которые ожидают первенца. Но к сожалению, помимо радушных эмоций, роженицу часто накрывает апатия и сонливость.
Содержание
Апатия при беременности
Смена настроения в период беременности – обычное явление.
В основном это связывают с гормональной перестройкой организма и происходящими глобальными изменениями.
Но что же делать с частой апатией и слабостью? Это норма или же отклонение?
Почему во время беременности появляется лень
Многие женщины отмечают, что во время ожидания малыша, на них обрушивается лень и апатия. Это нормально, особенно в первом и последнем триместре. В чем же причины?
Ничего не хочется делать на ранних сроках
В начале беременности происходит формирование и закладка внутренних органов, систем жизнеобеспечения плода. Организм будущей матери испытывает колоссальные перемены и изменения. Резко возрастает нагрузка, увеличивается затрата энергии, питательных веществ и кислорода, гормональный фон нестабилен. Это все напрямую влияет на состояние женщины: хочется постоянно спать, не заниматься физической активностью, проводить время дома. Настроение крайне переменчиво, появляется плаксивость, повышенное чувство эмпатии и сострадания ко всем.
Помимо перечисленного, организм начинает экономить энергию и силу, потому что в будущем, после рождения ребёнка, понадобится гораздо больше затрат.
Но, при постоянной апатии и сонливости стоит обратиться к врачу, это может свидетельствовать о некоторых проблемах, например об анемии или же психическом расстройстве.
К любым изменениям в состоянии здоровья нужно относиться с осторожностью и сообщать доктору, чтобы предупредить развитие болезни или же вовремя начать лечение.
Основные причины нестабильного состояния:
- ранний токсикоз;
- анемия;
- несбалансированное питание и нехватка витаминов;
- частый стресс;
- нехватка глюкозы в организме;
- гормональная перестройка.
Апатия на поздних сроках
В последнем триместре беременности чувство усталости, сонливости и лени объясняется не только гормональными перестройками, но и физическими изменениями. В последнем периоде живот стремительно растёт, становится дискомфортно и тяжело передвигаться, выполнять повседневные действия, что вызывает раздражение и недовольство. Большая нагрузка утомляет и физически, и морально, что является дополнительным поводом для апатии.
Женщины, имеющие осложнения или входящие в ту или иную группу риска, чаще страдают желанием ничего не делать и отдыхать, как можно больше.
Влияние имеет и возраст роженицы, логично, что в более молодом возрасте гораздо легче выносить и родить, чем после 35 лет. Но здесь все сугубо индивидуально, и зависит от состояния здоровья женщины.
Лень и сонливость перед родами
Неделя, две до родов – одних из тяжёлых периодов морально и физически. Женщина побыстрее хочет родить и встретиться с ребёнком.
Хочется прийти в форму, выспаться в удобной позе и избавиться от набранных килограммов, которые утомляют. Поэтому, естественно, что перед предполагаемой датой будущая мать испытывает одновременно двоякие чувства и усталость, и трепет перед новой ролью.
Организм же работает в энергосберегающем режиме и сохраняет, копит силы для предстоящих неспокойных ночей и дней. Гормоны шалят и тоже дают о себе знать, накладывая отпечаток лени и уныния.
Женщине необходимо побольше отдыхать и спать, потому что недосып, стресс накапливаются и истощают организм роженицы и негативно влияют на плод.
Патологические причины
Беременность – это естественный процесс, природой задумано так, что именно женщина вынашивает новую жизнь. И неизбежно вызнаёт чувство сонливости, апатии и Лёни из-за ряда патологических причин:
- Токсикоз, особенно на ранних сроках. Это сильно выматывает и отнимает силы. Многие женщины в первом триместре теряют вес, потому что практически не могут нормально питаться.
- Изменение гормонального фона. После зачатия происходит увеличение прогестерона, что является дополнительной нагрузкой для нервной системы.
- Анемия часто возникает именно при беременности, потому что расход железа растёт с каждым днём.
- Нехватка витаминов и питательных веществ из-за несбалансированного питания.
- Недостаток сна из-за неудобного положения, особенно в последнем триместре вызывает физическое и эмоциональное истощение.
- Пониженный уровень глюкозы способствует апатичному состоянию.
- Многоплодная беременность. В таком случае нагрузка увеличена в несколько раз, чаще сопровождается дополнительными осложнениями, что накладывает эмоциональный отпечаток.
Советы психологов
Чтобы беременность прошла спокойно, специалисты рекомендуют на этапе планирования пройти обследования и сдать анализы, чтобы выявить возможные проблемы и исключить наследственные заболевания. Непосредственно беременной женщине следует соблюдать правила:
- Качественный сон. Подберёт удобную подушку и принадлежности, чтобы хорошо высыпаться.
- Правильное питание. Овощи, фрукты, мясо и витаминные комплексы.
- Много времени проводите на свежем воздухе.
- Разрешена лёгкая физическая нагрузка. Существуют специальные упражнения для будущих мам.
- Регулярное наблюдение врача.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь получать больше светлых эмоций, занимайтесь приятными хлопотами и готовьтесь к рождению малыша.
- По разрешению врача можно пить травяные чаи, они успокаивают и стабилизирует состояние. Чаще это используется во втором триместре.
Главное – это положительный настрой. Не стоит забывать, что вынашивание ребёнка – это естественный процесс, природой все предусмотрено, а современная медицина справляется с возникающими проблемами.
Апатия и сонливость – одни из признаков беременности, которые сопровождают роженицу девять месяцев. Правильный настрой, хорошее питание и качественный сон – основной залог здоровья. Но чрезмерную плаксивость, чувство сострадания, перемены в настроении придётся терпеть, это связано с гормональными изменениями. Важно замечать изменения и сообщать доктору, иногда это может свидетельствовать о заболевании.
Сил больше нет
Сил моих больше нет! Вот меня многие осуждали, многие не понимали, почему я при отце, который со мной живет оформилась как мама одиночка, типа что мне эти 20 тыщ лишние роли сыграли… Что типа я своего мужа не люблю или еще что-то в таком духе..
А у меня реально сдают уже нервы!!! Я уже молчу что за все год и три месяца что мы с ним вообще встречаемся он мне подарил только одну розочку и всеееееееее!!! Больше никаких подарков… Конечно не считая там на НГ и Др, он дарил только потому что я дарила ему… И Я сказала это обязательно… Он мне все время рассказывал про таинственного папочку из др страны у которого там миллионы, но денег у него не было, он не работал… И мне на это было наплевать, думала просто погуляю с пареньком да разойдемся тихо и мирно….
Но все вышло не так, в итоге я узнаю, что живет он с алкашом и домой идти не хочет… мне конечно жалко стало… начали жить у моих родителей, потом родиели нам отдали квартиру в которой мы живем… первое врем т.к. мы оба не работали они нам дали денег… Пошла на работу Я! Я нас содержала… Пока я не сказала ему, что нам придется расстаться, что я устала содержать мужика… В итоге он пошел на работу, мы снова вместе… Я беременную, из-за сложной очень беременности и постоянных угроз мне пришлось уволиться, т.к. работа у меня была физически сложная, т.е. очень большие физические нагрузки (работала мерчем а правильно назвать грузчиком, таскала тяжеленные коробки первые месяцы беременности) из-за чего всю беременность мучалась постоянными угрозами и навернон одну треть этой бер-ти провела по больницам… Муж работал, приносил деньги, положит на полочку, аля берите сколько хотите… Я не брала, каждый раз думала вот сэкономить надо… На ребеночка копить… в итоге через неделю денег нет!!! Муж брал то туда, то сюда… В итоге его тоже уволили… Денег ноль… Я беременная у меня даже на витамины не было, мне с угрозами выписывали кучу всего, я ничего не покупала… Денег нет, иногда подруга еще с колледжа меня жалела, приезжала мне их покупала… Одежду на себя беременную я брала в группе в контакте — отдам даром, просто больше размерами находила!!! И это при том что мой муж работал в газпромовском филиале, по его словам получал кучу денег и мы ни в чем не нуждались… Он тем временем покупал с джинсы за три косаря… стоило мне лечь в больницу как он получал зп и вся она тратилась пока я лежала на сохранении… Вот так прошла бер-ть….
Когда меня выписали, мужа уволили денег нет… я все брала у своих родителей… Купила хоть на осень одежды себе (не в шортах же сейчас ходить)… купила кое что дочке, там соски памперсы и т.д. Кроватку мне дядя отдал, коляску девчонка с бэби.ру отдала… Одежку тоже нам всю отдавали…
А суть в том, что получила в итоге детские деньги, с учетом что как безработная и мама одиночка, вышло около 80ти тыщ, я такие деньги в жизни в руках не держала!!! сказала мужу, не хочу их тратить, пусть на дочь лежат… А его слова — не обольщайся, тебе еще 30 тыщ с них отдавать (это были его долги)… Я поругалась, а в итоге нне захотела скрягой выглядеть и отадала ему… Потом поехали на дачу он часть денег просто тупо протусил, а я там все время сидела дома с дочкой…
Короче потом еще на них же мы жили, это при том что она аля снова работал и получал 70 тыщ, денег я так от него и не видела… Потратили все мои выплаты детские. Он принес зп, сказал — на доложи… Добрая душа!!! В итоге через неделю — ой у меня у сестры такие проблемы дай ей в долг… Ой мне документы надо делать а это 20 тыщ стоит… Надо то се!!! Денег опять нет!!!
А дочка искуственница т.к. молоко пропало у меня на 2м месяце. Микамилк на молочной кухне не подощел, она мучилась животиком… А приходится все равно им кормить, муж не понимает что это плохо… Деньги его сестре нужнее! У него племяница маленькая голодает!!! Сестра с мужем миллионером ( что на самом деле так) поругалась!!! А дочка сейчас ходит в том, что я один раз купила ей, т.е. махровый комбезик, под него пихаю все, что наотдавали… Но она мерзнет… А на комбез денег у нас нет… У нас же мужу ботиночки с джинсами за 5 косарей нужны!!!
Судите меня строго и кидайте тапками… Но я не знаю уже как мне быть… Орать на него смысла нет. Просить денег тоже, все равно не даст!!! Я просто хочу уйти от него, а из-за жалости что ему идти некуда… не могу…