Проснулись вы с утра и ударились мизинцем об косяк кровати. Дальше — разлили кофе на только что выглаженные брюки, споткнулись об порожек, в подъезде поругались с соседом, а маршрутка на улице облила вас из лужи!
Согласитесь, день начался не очень, мягко говоря. Так как это исправить? У нас есть несколько простейших способов, которые помогут вам повернуть день вспять и заново настроить себя на хорошее настроение. Итак…
Содержание
- 1. Съешьте что-нибудь вкусное
- 2. Сделайте внезапный акт доброты
- 3. Наведите марафет
- 4. Погрейтесь на солнце
- 5. Выйдите на природу
- 6. Наговорите себе комплиментов перед зеркалом
- 7. Купите себе приятную мелочь
- 8. Посмотрите милые видео с котятами или щенками
- 9. Выпейте что-нибудь успокаивающее
- 10. Выпишите то, что вас беспокоит
- 11. Стакан воды
- 12. Сделайте себе маникюр или педикюр
- 13. Закройте все социальные сети на время
- 14. Улыбнитесь
- 16. Любимая музыка
- 17. Поймите, что вы живы и здоровы
1. Съешьте что-нибудь вкусное
Сладкое или соленое, неважно. Просто то, что точно улучшит ваше настроение.
2. Сделайте внезапный акт доброты
Помогите кому-нибудь на улице, или же в офисе. Вы услышите в ответ благодарность и точно обрадуетесь!
3. Наведите марафет
Красная помада (если любите), реснички, румяна и настроение враз подскочит до небес!
4. Погрейтесь на солнце
Если есть такая возможность, конечно.
5. Выйдите на природу
Зеленые ветвистые деревья, трава и цветущие клумбы точно помогут вам взбодриться.
6. Наговорите себе комплиментов перед зеркалом
Что может быть лучше, чем услышать приятные слова в свою сторону? Даже если их вам говорит кто-то, очень похожий на вас.)
7. Купите себе приятную мелочь
То, от чего вы в восторге. Может быть, это красивая канцелярия или маленький сувенир…
8. Посмотрите милые видео с котятами или щенками
Тут уж точно без комментариев. Youtube вам в помощь. 🙂
9. Выпейте что-нибудь успокаивающее
Вкусный чай или кофе, неважно. Просто порадуйте себя огромной чашкой любимого напитка.
10. Выпишите то, что вас беспокоит
Это один из лучших способов избавления от негатива. Просто возьмите ручку, листок, и опишите все, что не дает вам покоя!
11. Стакан воды
А лучше два стакана. Чтобы за одну секунду почувствовать себя гораздо лучше.
12. Сделайте себе маникюр или педикюр
Что может быть лучше, чем уход за собой? Девушкам это всегда поднимает настроение.
13. Закройте все социальные сети на время
Они только засоряют вам память и мешают сосредоточиться.
14. Улыбнитесь
Если улыбаться в течение нескольких секунд, мозг получит команду о том, что нужно встряхнуться и погонит гормоны радости!
16. Любимая музыка
Как же без этого. Включите любимый трек и наслаждайтесь!
17. Поймите, что вы живы и здоровы
И это самое главное! Все проходит, проблемы решаются, а на смену плохим дням всегда приходят хорошие. Только позвольте им прийти.
Будьте счастливы! 🙂
Кстати, вы уже читали о том, как заставить своего ребенка читать?
День не задался с самого утра? Вот 17 простых способов, которые помогут это исправить! 🙂 обновлено: 20 апреля, 2019 автором: Olya Kina Ещё: лайфхаки плохой день улучшить настроение Не пропустите самое важное в «Google Новостях» от E-W-E.RU Реклама
Все знают, что в жизни бывают как белые полосы, так и черные. Бывает, что день ну очень плохой, человек чувствует себя разбитым и несчастным. Нужно понимать, что это не навсегда. Чтобы облегчить себе состояние, следует прислушаться к нескольким правилам. Конечно, они не решают все проблемы, но хотя бы облегчат ситуацию.
Фото: stocksnap.io
Не стоит усугублять. Одно из правил улучшить плохой день – ненужно ничего поправлять. Как минимум, это будет оказывать еще большее давление. Просто откиньте лишние мысли, и поймите, что этот день нужно просто пережить. Не стоит предпринимать какие-то серьезные шаги как на работе, так и дома.
Нужно отвлечься. Для того, чтобы плохие мысли не посещали голову, стоит чем-нибудь себя занять: можно посмотреть фильм, сходить в спортзал, встретиться со знакомыми – все что угодно, лишь бы отвлекало и дарило позитивные эмоции.
Временно уединиться. Нет, не сидеть в четырех станах и заедать стресс, наоборот, лучше отправиться куда-то за город, можно устроить себе небольшое путешествие. Отключить телефон, постараться на время стать аскетом.
Ненужно оправдываться. Стоит постараться относится к плохому дню чуть легкомысленней. Не надо нагнетать ситуацию, ведь это может стать причиной для оправданий. Например, на диете в плохой день может случиться срыв, который человек будет оправдывать плохим днем.
Отвечать не за кого-то, а только за себя. Многие события происходит помимо нас, от нас не зависят. Не стоит брать на себя чужую вину, если это не связано с вами или не в вашей компетенции. Не нужно себя винить, не стоит заниматься самобичеванием. Нужно верить, что все получится.
По материалам Сегодня