Содержание
У ребенка страх смерти родителей
5 – 7 лет – это возраст, когда ребёнок начинает понимать суть такого явления, как смерть. К этому времени у малыша формируются знания о том, что все живые существа сначала появляются на свет, а затем умирают. Ребёнок начинает осознавать, что и он, и его родители тоже уйдут из жизни.
Как понять, что ребёнком овладевает беспокойство?
У детей, испытывающих страх за родителей, появляются высказывания следующего содержания: «Мама, а ты тоже будешь старой?», «Мама, я не хочу, чтобы ты старела и умерла.», «Я хочу, чтобы все, кого я люблю, жили долго-долго.». Если в речи малыша начали проскальзывать похожие фразы, значит, в данный момент у ребёнка происходит переосмысление прежних представлений о жизни. Малыш пытается принять реальность такой, какая она есть, без прикрас. Этот процесс происходит довольно тяжело. Ребёнок становится плаксивым, грустным, просится на руки, требует внимания родителей.
Причины страха
Толчком к развитию серьёзных переживаний может быть участие в похоронах близкого родственника. Тот факт, что человека закапывают в землю, очень пугает детей. Мысль, что та же участь постигнет маму или папу вызывает тревогу. Если близкий человек ушёл из жизни после болезни, не стоит акцентировать внимание ребёнка на этом факте.
Дети дошкольного возраста не способы распознать, какое заболевание является легким недугом, а какое может повлечь смерть. Неправильное понимание приведёт к тому, что ребёнок будет испытывать сильное беспокойство при любом недомогании родителей. Точно так же малыш будет панически бояться своей собственной болезни. Допустимо сообщить ребёнку, что человек скончался по старости или от какого-либо очень редкого заболевания.
Бывает и так, что в корне переживаний лежит не беспокойство за жизнь родных, а страх остаться в одиночестве. Ребёнок – это беззащитное и беспомощное существо, поэтому потребность в присутствии близких людей у него обострена. Даже если ребёнок не понимает своей уязвимости, он чувствует её интуитивно. Таков врождённый инстинкт самосохранения. Задавая вопросы о смерти, в ответе ребёнок хочет слышать подтверждение тому, что он не останется один и будет в безопасности.
Когда ребёнок не испытывает страха?
Если малыш не беспокоится за свою жизнь или за жизнь родителей, то это может быть тревожным сигналом. Полное отсутствие беспокойства свидетельствует о том, что у ребёнка или низкая эмоциональная чувствительность, или в семейных взаимоотношениях есть серьёзные проблемы. Малышу не о чем тревожиться только тогда, когда со смертью родителя он ничего не потеряет.
Притупляются детские эмоции и в случае, если взрослые создают иллюзию такого мира, в котором нет повода для беспокойства. Тем самым родители пытаются уберечь своё чадо от переживаний, не хотят травмировать детскую психику. Однако, если ребёнок созрел для того, чтобы осознать неизбежность смерти, на эту тему следует говорить с ним честно.
Не нужно искусственно тормозить процесс переосмысливания законов природы. Самая большая ошибка – это уверить ребёнка в том, что мама и папа никогда не умрут.
Дети жизнерадостных и оптимистичных родителей тоже могут не испытывать глубоких переживаний.
Как действовать?
Нельзя пренебрегать страхами ребёнка и отвечать на его вопросы пренебрежительно. Если малыш начал разговор о своем переживании, стоит отложить все дела и спокойно с ним поговорить. Озвучивая тревожные мысли, дети постепенно избавляются от страха, поэтому ребёнку необходимо выговориться. Родителю следует сообщить малышу, что он в безопасности, и, пока он нуждается, мама и папа будут рядом.
Хороший метод – заменить негативные эмоции на положительные. Увлекать интересными занятиями и хобби. Можно больше времени проводить в тесном семейном кругу. Так у ребёнка сформируется ощущение целостности семьи, стабильности и защищенности.
Если малыш тревожится слишком сильно, нужно предложить ему нарисовать свой страх. После того, как рисунок будет готов, его необходимо или надёжно спрятать, или физически уничтожить. Это станет символом победы над всеми переживаниями.
Родитель должен помнить, что ребёнку дошкольного возраста не следует принимать участие в чьих-либо похоронах. Наблюдение за процессом захоронения и за ритуальными действиями очень часто становится причиной развития различных фобий, в том числе и навязчивого страха смерти.
Как побороть страх смерти родителей?
Письмо из одной газеты с комментарием психолога.
Письмо.
Пожалуйста, помогите мне разобраться в моих мыслях и чувствах. Так запуталась, что уже стала сомневаться, нормальный ли я человек или всё-таки у меня появилась фобия.
Проблема в том, что я всё время думаю о смерти. Нет, не о своей – как раз её не боюсь, но очень страшусь за близких. С раннего детства очень привязана к семье. Я долгожданный ребёнок – появилась на свет, когда родители уже были в достаточно зрелом возрасте. Стоит ли говорить, что они души во мне не чаяли! У нас всегда были и есть прекрасные отношения, мама с папой дали мне очень много тепла, заботы, любви.
Сейчас, будучи замужем, я постоянно с ними вижусь, общаюсь, мы обсуждаем каждую мелочь, советуемся. Просто не представляю своего существования без них! Как буду жить, если с ними случится страшное? Наверное, я до сих пор очень инфантильна, но можно ли с этим бороться?
Не так давно родила дочку. Ещё во время беременности стала много читать о всяких ужасах: выкидыши, родовые травмы и тому подобное. Знаю, что этим в силу мнительности грешат многие беременные. Роды, кстати, несмотря на всю мою негативную «подготовку», прошли легко и удачно, и я на время успокоилась.
Но теперь впала в другую крайность: постоянно читаю о том, как малыши умирают от рака и других страшных болезней, как попадают в автокатастрофы и о многих других несчастьях. В наших СМИ столько об этом пишут! И я не просто читаю текст, а прямо физически начинаю ощущать боль их родителей. Кажется, такое горе просто невозможно вынести, у меня сердце разрывается – ещё немного, и сойду с ума!…И даже поделиться не с кем, не скажу ведь близкому человеку: «Я сойду с ума, если тебя не станет!» Мне правда стыдно за моё поведение, отчасти ещё и потому, что считаю себя православным человеком, а христиане, как известно, не должны бояться смерти. Ведь мы верим в загробную жизнь и в то, что однажды встретимся с родными на Небесах. Увы, это меня нисколько не утешает.
Комментарий психолога
Для каждого из нас залогом успеха является готовность к работе над собой, переменам, выходу из зоны комфорта. Если прямо задать такой вопрос человеку, каждый ответит: да, конечно, я готов. Но не верь своим словам, а верь поступкам.Напишу, что нужно делать, а вот последуете ли вы моим советам, большой вопрос.
Первое, о чём мы с вами поговорим – о страхе смерти. Хочу подчеркнуть – собственной смерти. Все наши страхи и фобии, растут из данного страха. В каких-то случаях это очевидно – например, у человека боязнь высоты, и понятно, что его пугает не высота как таковая, а боится он упасть и разбиться насмерть. При этом человек может уверять вас, что он вовсе не боится погибнуть, просто когда находится на высоте, его охватывает паника.
Страх смерти, как говорят психологи, мутирует, очень часто ему свойственно перевоплощение. Трудно признать, что твоё беспокойство за родных и близких, ужас перед их возможным уходом из жизни – это замаскированная боязнь собственной смерти. Но так уж мы устроены: страх за свою жизнь как бы переносим на дорогих нам людей – родителей, детей, мужа.
Смею полагать, что моему мнению вы доверяете. И, значит, вам придётся мне поверить – именно такая мутация произошла и с вашим страхом смерти. Вы должны это осознать, иначе с проблемой не справиться. Необходимо поработать со страхом собственной смерти. Конечно, это лучше сделать в личных беседах с психологом. Для преодоления этой фобии существует очень действенный приём, но я не буду вам его предлагать, так как использовать его можно только под контролем специалиста.
Давайте прежде всего ответим на вопрос: в каком случае происходит замена страха собственной смерти боязнью ухода близких? Психологи полагают: тот, кто испытывает чрезмерное беспокойство за своих родных, пребывает с ними в слиянии, которое Фредерик Пёрлз назвал конфлюэнцией.
В нормальной конфлюэнции – любовном слиянии – находятся младенец с матерью, влюблённый с возлюбленной, взрослый человек с группой духовно близких ему людей. Так что слияние, как утверждает Пёрлз, не всегда патологично. Таковым оно становится, только когда стирание границ между собой и окружением становятся хроническими… Содержание контактов необходимо изменить. Не вас должны поддерживать и утешать родители, а вы должны стать опорой и советчицей для них. Необходимо выстроить границы своего «я»: вот это «я», а вот – это мой ребёнок со своей жизнью и границами, вот «я» – а вот мой муж со своими границами, имеющий право на свои мысли, эмоции, привычки. Почему любовное слияние препятствует развитию человека, почему он остаётся инфантильным? Да потому, что в этом слиянии люди должны постоянно оправдывать ожидания друг друга, иначе может возникнуть диссонанс, который тяжело переживается. Именно для таких людей Пёрлз написал свою молитву: «Я иду моим путём, а ты идёшь своим. Я пришёл в этот мир не за тем, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты – не за тем, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты, а я – это я. И если мы случайно встретимся – это прекрасно! А если нет, то этому нельзя помочь».
Теперь перейдём к третьей вашей беде, которую вы воспринимаете как мучение. Вы выискиваете в интернете информацию, она вызывает у вас сильные эмоции, не даёт спать, отнимает покой. Согласитесь, Женя, ведь это противоречит здравому смыслу – специально искать то, что вас мучит. А потом ночью, перед сном, на основе этой информации рисовать апокалиптические картинки.
Но если человек что-то делает, значит, у него в этом есть потребность. Если кто-то вам наступил на ногу и вы испытываете боль, то ведь вы постараетесь свою ногу убрать и больше такого не допустить, не так ли?
Почему же вы нуждаетесь в страданиях? Страх – это сильная эмоция. В вашей жизни явно не хватает сильных эмоций. У вас прекрасные отношения с родителями. Наверное, неплохие – с мужем, ребёнком. Скорее всего, вы не работаете. А психика требует впечатлений. Не зря самые яркие сны снятся при дефиците дневных впечатлений, это экспериментально подтверждено. Может быть, вам, как и любому человеку, хочется страстей.
И, наконец, о вашей тревоге «боюсь накликать беду, думая о плохом». Как правило, с человеком беда случается внезапно: автомобильные аварии, инсульты, инфаркты, онкология. Никто не думал, не предполагал, не ожидал, и вдруг… В это «вдруг» чаще всего попадают люди, которые думают только о хорошем. Как раз-таки у мнительных ипохондриков все их несчастья так и остаются в фантазиях, а на деле они здоровее и благополучнее резвых оптимистов. Даже провидцы, люди, обладающее несомненными экстраординарными способностями, не могут накликать беду, а способны только предвидеть. Наверное, на свете есть – к счастью я, их не встречала – и люди с сильными экстрасенсорными способностями, которые могут навести порчу, но вы явно к таким не относитесь.
Успокойтесь, вы обычный человек, которому в жизни не хватает сильных эмоций. Определите границы своего «я», выйдите из любовного слияния, осознайте свои потребности. Вы сможете это сделать, если, конечно, захотите.
Трудная тема для очень многих родителей. И потому что она сталкивает нас с одним из базовых страхов – страхом смерти, и от того, что страх, как базовое чувство, дано человеку для самосохранения. Когда вокруг происходит что-то, что представляет угрозу жизни, организм немедленно реагирует выбросом адреналина в кровь. На физическом уровне мы ощущаем учащенное сердцебиение, потливость, учащенное дыхание или его задержка. Все это необходимо для того, чтобы человек был готов или бежать или нападать, защищаться.
Почему мы боимся говорить о смерти
Страх смерти – особый страх. Это страх, который говорит о трудности принять то, что жизнь конечна.
Иногда это проявление других страхов – тяжелой болезни, одиночества, потери смыслов и многих других. При этом именно этот страх, если он не уходит в фобию является фактором, который дает силы жить.
Причины, по которым трудно говорить с детьми о смерти:
- Наличие страха смерти.
- Непрожитые собственные чувства, связанные со смертью близкого человека. Вам может быть еще очень больно, и первый очевидный выход для вас – это спрятаться и не сталкиваться с этим.
Но говорить нужно! Обязательно! И отвечать на неудобные, пугающие детские вопросы очень-очень нужно. И именно тогда, когда нам взрослым кажется, что еще рано.
Почему дети спрашивают о смерти
Обычно вопросы, связанные со смертью, дети начинают задавать, когда им всего четыре-пять лет. Причем интерес к этой теме у них острый, и настойчивый. Почему так происходит? Созревают определенные структуры мозга, и маленький человек начинает замечать то, что не видел раньше, чему раньше не придавал значение. Ребенку интересна эта тема. И это важно понимать.
Важно! Она его не пугает до тех пор, пока он не сталкивается с вашим страхом.
Что делать, чтобы не научить ребенка через свои реакции, свои чувства, боятся смерти? Прожить, отгоревать и принять факт смерти, как обязательной части жизни. Если трудно самостоятельно, то с помощью психолога. Проработав свои травмы, вы не будете травмировать собственного ребенка.
Вопрос «Мама, а ты не умрешь», в детском возрасте не про страх, а про интерес. Это про жизнь и ее течение. Ребенка интересует то, что мама долго еще будет с ним, и, что даже если это случиться, то очень не скоро. Ему важно знать, что это не случиться сегодня и завтра. Такие вопросы могут обостряться в периоды вашей болезни или болезни близких и значимых для ребенка взрослых. И это будет опять про жизнь и те процессы, которые происходят сейчас. Про то, что не всякая болезнь приводит к смерти, но и такое бывает.
Как говорить о смерти
Ошибка, которую допускают многие родители, отвечая на этот вопрос: «Нет, не умру». Это настолько откровенная ложь, что ребенок это чувствует. Не осознает, не понимает, а именно чувствует. Причем врете вы как ему, так и себе в этот момент. Потому как страшно, и больно, и не понятно что с этим делать. Самым оптимальным будет ответ: «Да, умру. Но не скоро». Часто этого бывает достаточно, чтобы удовлетворить детское любопытство. Но может привести и к более подробным расспросам, которые стоит выдержать. Отвечая на вопросы, нужно быть честным, но не углубляться больше, чем это интересно ребенку. Т.е. внимательно слушайте, что спрашивает ребенок, и давайте сначала самый простой ответ. Например, на вопрос: «А я тоже умру», очевиден ответ: «Да, когда придет время» или «Да, когда станешь очень старым». Конечно, никто не знает, когда он умрет, и так тоже можно ответить ребенку, но обычно это случается в старости. Скорее всего, этого ему будет достаточно.
Особое внимание стоит уделить ситуациям, когда в семье есть кто-то, кто имеет заболевание, которое может в ближайшее время привести к смерти. Или если кто-то в семье умер.
И здесь часто возникает вопросы: «Говорить ли ребенку, что … умер?», «Брать ли на похороны?». Ответ один – Да. Да, говорить, честно, но аккуратно, не нагружая собственными чувствами и без излишней трагичности. Лучше, если это сделает тот, кто наиболее эмоционально устойчив в этой ситуации. Да, брать на похороны, если есть человек, который сможет быть с ребенком, уделяя ему достаточно много внимания. Нужно будет иметь силы в самые трудные моменты отключиться от происходящего и ответить на вопросы ребенка, пояснить ему, что происходит, почему именно так, когда закончиться. Если ребенок будет плакать, до дать ему время на слезы, но вовремя его вывести из этого состояния. Если он устанет, отойти с ним в сторону, побыть с ним в тишине, почитать, накормить. Если нет такого человека, и вы понимаете, что ребенок будет предоставлен сам себе, то лучше оставить его дома с кем-то, кто присмотрит за ним там. Но потом обязательно съездить с ним на место захоронения и дать возможность попрощаться, дать возможность погоревать вместе с вами. Дайте ребенку возможность рисовать все, что связано со смертью, проигрывать это в своих играх. Не пугайтесь – это не фиксация на негативном событии, это способ проживания. Но все это необходимо только в ситуации, если умер значимый для ребенка человек.
Сказки о смерти
Что нужно еще делать обязательно в этом возрасте? Читать сказки! Любые, которые начинаются с того, что жили были «Аленушка» и «Иванушка», родители у них умерли. Или уехали далеко, а им наказывали… Или умерла мама – это наиболее частое начало. Все эти зачины сказок напрямую указывают нам на то, что их необходимо читать в возрасте 5-7 лет. Важно! Не пропускать начало, каким бы страшным и жестоким оно бы вам не казалось. Есть авторские и народные сказки, где в процессе умирает кто-то очень дорогой главному герою. Это тоже важно для прочтения.
Чему учат такие сказки? На подсознательном, глубоком уровне, они закладывают самую важную мысль – если кто-то умер, твоя жизнь на этом не заканчивается, и ты еще можешь жить долго и счастливо.
Именно эта мысль начнет работать на подсознании, когда в реальной жизни, уже будучи намного старше, ваш ребенок столкнется со смертью близких. Он сможет с этим жить долго и, что самое важное, счастливо.
Смерть близкого — это большая утрата. С одной стороны, теряем опору, счастливые моменты общения, совместное будущее. С другой стороны, приходят чувства беспомощности перед неизбежным, страха, вины, гнева. Такой шкал сильнейших отрицательных эмоций сбивает с ног. Мы прощаемся с детской наивностью, оказываемся у края, и душа трепещет. Смерть сразу становится осязаемой, большой, заметной. Как написала одна женщина, похоронившая маму: «Такое ощущение, как будто я её — смерть — потрогала».
Страхи, навязчивые мысли и образы, возникающие после смерти близкого.
Год назад умерла жена моего брата. Первые сорок дней я вообще спала с включённым светом. Только выключу свет и, кажется, что темнота на меня давит. И до сих пор ложусь спать, чтобы ночник горел обязательно. Крестик одеваю, и всё равно как закрою глаза — сразу она, мёртвая с пятаками на глазах.
У меня мама умерла 2 года назад, умерла в больнице, в реанимации. Мне до сих пор страшно закрыть глаза. Появляются ужасные мысли, страхи, что потеряю ребенка, что снова увижу маму такой, как увидела в морге. Я не сплю 2 года ночью, засыпаю в 5 или 6 утра.
Почему и у кого возникают такие сильные страхи?
Те сильнейшие эмоциональные реакции, примеры которых приведены выше, свойственны не всем. Кто-то переживает боль утраты, скорбит, плачет и страдает, но никакого страха нет:
30 сентября мама умерла. Страха никакого, только слёзы и слёзы. Оговариваюсь частенько: «Маме надо позвонить, к маме надо съездить». Потом спохватываюсь, мамы нет.
Почему так происходит? Почему у одних получается прожить свое горе, не впадая в патологические состояния страха, а другие годами не могут спать по ночам? Это зависит от нескольких факторов. Например, от наличия каких-либо тревожных расстройств у человека. Здесь уместны медицинские аналогии. Здоровая психика может справиться с психотравмирующим событием, как если бы кто-то попал под дождь и простудился. Здоровый иммунитет поможет ему быстро поправиться. Но если человек был уже болен, переохлаждение может вызвать серьезные патологические процессы, которые аспирином не поправить. Так и утрата способна сильнейшим образом ударить по ослабленной психике, и вы чувствуете, что сходите с ума. Нужна помощь специалиста.
Со дня смерти мамы у меня возникли жуткие страхи. Боюсь увидеть её на яву. Я всегда боялась темноты, просто панически. В детстве, когда оставалась дома одна, то забивалась в самую крайнюю точку комнаты и смотрела во все глаза в открытую дверь. Боялась увидеть там «бабайку». Сейчас чувствую себя так же. За месяц ситуация поменялась. Теперь не могу стоять спиной к дверям. Обязательно должна видеть дверь и ее пространство. Ночью по этой причине страшно закрывать глаза, постоянно хочется видеть, что вокруг меня, что там все спокойно и мне ничто не угрожает. Сплю только со светом и рядом с мужем. Родственники советуют обратиться за помощью.
Еще одна причина возникновения фобий (навязчивых страхов): если родные не смогли быть в скорби, не прожили свои чувства. Девушка похоронила маму и не может спать, видит приведений. А бабушка спит. Она потеряла уже второго ребенка, но философски рассуждает: «Все там будем!» Это не про равнодушие. Люди могут откладывать в сторону эмоциональную жизнь, если она не по силам, и тогда потомкам приходится её проживать. Бабушка похоронила двух взрослых детей и отлично держится, а внучка месяцами страдает от страха и горя, словно неся двойной груз страданий. Там еще и отец сразу ушел к другой.
Ситуация утраты поднимает по резонансу все жизненные истории с аналогичным контекстом. Например, в детстве вы потеряли кого-то близкого, но включились психологические защиты и не почувствовали боли и страха. Тогда следующая утрата даст возможность соприкоснуться и с теми чувствами. Это многократно усиливает интенсивность переживаний. Таким образом, страхи будут сильными, если есть тяжелый резонанс с прошлым.
Когда умерла моя, мама мне 7 лет было. Это произошло на моих глазах. Я до сих пор все помню в мельчайших подробностях. Вечер был, мы мультик смотрели, я у мамы на коленях сидела. Потом она говорит: «Что-то нехорошо мне, пойду я, наверное, прилягу». Встала с дивана, дошла до спальни и упала. Потом все как в тумане: скорая, врачи, какие-то люди. Страха никакого не было: на похороны меня не взяли. А когда умерла моя бабушка, мне было 16 лет. Здесь страх был настолько сильный, что в первые дни после похорон я боялась заходить в дом. Мне страшно было даже на дверь её комнаты смотреть, все казалось, что она сейчас выйдет оттуда. Снилась мне почти каждый день. И всегда в каких-то кошмарах.
Еще одна причина сильных страхов — наличие обиды, гнева, отвращения к умершему. Нам легко отпускать, если существует поток любви между близкими. И тогда многие пишут, что им стало спокойно, теперь ТАМ есть родной человек, который позаботится. Свет любви не дает темноте сгущаться.
Папа умер в моей квартире. С тех пор не могу там ночевать. Сейчас живу у мамы, нет сил вернуться домой. Снятся кошмары, что просыпаюсь в той квартире и ужас дичайший. После смерти отец 3 ночи подряд ко мне приходил, просыпалась от крика. Я его чувствую. Любила ли я его? От этого вопроса у меня слезы на глазах. Я не знаю ответ. В детстве — да. Уважала и боялась. Он был очень строгим, военный. После развода с матерью, когда он нас вогнал в нищенскую жизнь на несколько лет, я его ненавидела и презирала. Потом мы помирились, но отношения поменялись, он пытался добиться моего расположения, уважения, как будто хотел загладить свою вину. Часто говорил, что любит меня. А я ему не могла сказать этих слов. Между нами была стена.
Что делать, если возник страх после смерти близкого человека
Именно выражение все полноты переживаемых чувств утраты и боли зачастую помогает пережить горе. Поэтому существовала традиция с тысячелетней историей — звать на похороны плакальщиц. Их поэтические причиты помогали родным не держать в себе слезы, выплеснуть скорбь, чтобы она не мучила и не поедала изнутри.
После смерти отца меня стали мучить кошмары. Я осталась одна в квартире, маму положили в больницу. Каждую ночь в течение трёх недель мне снился папа в гробу с зашитыми грубыми стежками глазами и ртом. Мне снилось, что он встаёт из гроба и пытается порвать эти нитки. Один и тот же сон! Я пила каждый вечер успокоительные и читала «Отче наш «перед сном. А по вечерам, ложась спать, я слышала в коридоре ЕГО шаги! Один раз даже толстый журнал упал с тумбочки ночью сам. Однажды, уже почти проваливаясь в сон, почувствовала, как кто-то сел на кровать рядом со мной и легонько похлопал меня по спине (я лежала на боку). В тот момент я решила, что схожу с ума. Обратилась к психотерапевту. Рассказала про свои сны, страхи и про то, что я плакать не могу — слёз нет. Мне врач просто приказал перестать пить успокоительные и элементарно выплакаться. Вечером я села в кресло, включила музыку посопливее и… в общем, я ревела белугой два часа. В ту же ночь я впервые заснула без успокоительных и без кошмаров! Мне просто нужно было выплакать горе.
Конечно, в тяжелых случаях советую обратиться к специалисту. Но часто люди не хотят рассказывать о мистических переживаниях из-за страха показаться сумасшедшими. Есть и приемы народной психотерапевтической самопомощи.
Мой брат умер совсем молодым. Прошло пять лет, но все равно боль не отпускает. Мне дали совет: душа брата просит поминок. Принеси на работу пирожных, конфет и угости всех, но причину не называй. Я так и делаю. Становится легче.
После смерти брата была как зомби. По ночам спала с включенным светом. Помогает, чувствуешь почему-то себя более защищенным. Через полгода сходила к знахарке, та полечила водой, снимала испуг. Старалась мыслить здраво: «Все там будем, нужно жить дальше.» Знаете, помогло.
Тест «8 слов»: простая и эффективная методика определения причины тревоги